Salute e benessere personale

Nel 2016 Samantha Harvey smette di dormire. L’insonnia l’aggredisce dopo la morte del cugino Paul, trovato senza vita nel suo appartamento, proprio quando nel Regno Unito si comincia a parlare di Brexit. In preda a un’inquietudine sottile e multiforme, le sue notti si dilatano: ore infinite passate a rovistare nei ricordi, in cerca di un indizio o di una pista da seguire, come una detective alle prese con un caso impossibile. Farmaci, integratori, podcast e diari della gratitudine: nulla sembra funzionare, e ogni fallimento la risucchia in un circolo vizioso in cui la paura di non dormire diventa essa stessa la causa dell’insonnia. Mentre ogni notte sfuma nel giorno successivo e il tempo prende una nuova consistenza, i pensieri si frammentano per poi ricomporsi in un’accorata dichiarazione d’amore per la vita e l’esperienza umana. Intrecciando diario, fiction e riflessioni sul linguaggio, la scienza e la memoria, Le infinite notti è una meditazione universale sul rapporto che ognuno di noi vive con il tempo, lo spazio e il proprio corpo. Luminosa, ironica e feroce, Samantha Harvey si cala nell’abisso di una notte senza fine per riemergerne carica di speranza e meraviglia di fronte alla nostra più intima fragilità, consapevole che al mondo nulla è immutabile.

Cos'è esattamente l'assertività? Perché in alcune situazioni non riusciamo a praticarla? In che modo le aspettative sociali, i

Andare d'accordo con gli altri ed essere convincente è la chiave del successo. Il metodo per costruire rapporti vincenti nella vita e nel lavoro Bestseller senza tempo, questo libro di Dale Carnegie è una delle guide motivazionali più influenti di sempre, tradotto in tutte le lingue del mondo. Qualcuno lo ha definito “rivoluzionario”, e in effetti ha rivoluzionato la vita di tante persone, grazie a consigli solidi e ben piantati nella realtà sulla più importante (e più difficile) delle arti umane: andare d'accordo con gli altri e persuaderli nel modo più autentico e lungimirante. Come trattare gli altri e farseli amici è rimasto più che mai attuale attraverso le generazioni. Ti insegnerà a comunicare con efficacia, a farti apprezzare, ad affrontare con successo le situazioni sociali, a diventare un leader e a portare gli altri sulla tua stessa lunghezza d'onda. Le lezioni di vita, i consigli pratici e gli esempi stimolanti di Carnegie avranno un effetto potentissimo, permettendoti di crescere, ispirare, acquisire autorevolezza. E diventare la persona che tutti vorrebbero avere accanto.

Questo è un libro speciale, un libro tutto da scrivere. Nelle sue pagine ci sono tante domande da porre alla mamma, per conoscere la sua vita e tramandarne il racconto. Un libro prezioso, in cui raccogliere e conservare storie e ricordi di famiglia.

E se la vita che stai vivendo non fosse davvero la tua? Viviamo in un'epoca di straordinaria abbondanza tecnologica, eppure ci scopriamo sempre più soli, distratti e insoddisfatti. Corriamo senza sosta, lavoriamo di più ma dentro resta una domanda che non tace mai: qual è il vero scopo della vita? In Se sei qui non è per caso Enrico Gamba intreccia psicologia, neuroscienze e spiritualità per accompagnarti in un viaggio alla scoperta della tua autenticità. Non troverai teorie astratte, ma strumenti concreti per trasformare l'ansia in chiarezza, l'insicurezza in forza, l'alienazione in consapevolezza. Con una scrittura sincera e luminosa, arricchita da esperienze di vita e anni di pratica clinica, l'autore mostra come ritrovare quella bussola interiore che dona senso, direzione e presenza. Questo libro è la mappa che ti è sempre mancata nei momenti più difficili e una guida per ritrovare libertà e amore. È ora il tempo di una rivoluzione consapevole. E se sei qui, non è per caso.

Come vivere più a lungo grazie alle nuove scoperte scientifiche, mediche e nutrizionali. La longevità è da sempre uno dei grandi sogni dell'umanità, e mai come oggi abbiamo gli strumenti per trasformarla in una conquista reale: le scoperte scientifiche e tecnologiche stanno aprendo possibilità impensabili fino a pochi anni fa. Un esempio? Malattie croniche come diabete, obesità e cardiopatie, a lungo considerate nemici inevitabili, oggi non lo sono più, grazie all'intelligenza artificiale e allo studio delle bioscienze. Secondo Eric Topol, uno dei più influenti ricercatori medici al mondo, stiamo entrando nell'“Era della longevità”: le scoperte degli ultimi anni daranno uno slancio mai visto all'aspettativa di vita. Sappiamo già prevenire le malattie legate all'età, e la speranza di riuscire, un giorno, a rallentare il processo di invecchiamento dell'intero organismo è sempre più concreta. Sembra fantascienza, ma non lo è. Questo libro racconta le nuove frontiere della medicina e richiama tutti all'azione: le persone comuni perché cambino stile di vita, operatori sanitari e scienziati affinché esplorino le connessioni tra i fattori dell'invecchiamento, la società perché realizzi cambiamenti utili alla salute di tutti. Una guida accurata che mostra come il futuro sia molto più vicino di quello che pensiamo.

Nella Torino del dopoguerra, quando tutto era da ricostruire, quando le scarpe erano bucate e la fame, quella vera, mordeva se

Eleonora Pegorin nasce in provincia di Torino nel 1983 da papà Guido, un uomo alcolizzato e feroce, e da mamma Maria, paziente psichiatrica e gravemente malata. Il suo calvario personale comincia a otto anni, quando la nonna Ida, a cui era stata affidata, muore consumata dal cancro nel giro di pochi mesi. Da quel momento in poi, diventa vittima di violenze inenarrabili, fino a quando, in piena adolescenza, scopre di aspettare un bambino. Nonostante non sappia chi possa essere il padre, decide di tenerlo, ma pochi giorni dopo viene pestata a sangue e la gravidanza si interrompe bruscamente. Eleonora, sottoposta alla procedura di asportazione del feto, muore per sempre insieme all’esserino che portava in grembo; dalla sala operatoria esce Ele, una persona nuova e senza più nulla da perdere, intenzionata a mettere fine, a ogni costo, e con ogni mezzo, a quell’esistenza costellata di abusi e sofferenze. "Ancora un giorno di felicità" è una storia vera di rinascita e riscatto, che trascina il lettore tra le righe di un racconto drammatico ed emozionante, riservandogli un posto di assoluta vicinanza alla protagonista.

La cromopsicologia, ovvero la psicologia del colore applicata ai processi reattivi, è una disciplina che negli ultimi anni ha suscitato un crescente interesse, offrendo una chiave di lettura unica per comprendere i comportamenti umani. In questo libro l’autrice ci guida in un affascinante viaggio alla scoperta della potente connessione tra colori ed emozioni, mostrando come questa interazione influenzi profondamente la nostra vita e il nostro corpo emozionale. Con un approccio pratico e coinvolgente, il libro esplora oltre cento emozioni, stati d’animo e sentimenti, associandoli a colorazioni specifiche per farci comprendere come ogni colore risuoni dentro di noi e plasmi il nostro stato psicologico. Attraverso queste associazioni, ci invita a riflettere sul modo in cui il nostro benessere emozionale dipende dalla nostra capacità di riconoscere, accettare e integrare tutta la gamma di emozioni che proviamo quotidianamente. Un viaggio profondo alla scoperta di come la nostra anima possa evolversi e guarire, solo quando siamo in grado di percepire e accogliere ogni sfumatura emotiva. Come affermava Van Gogh: «Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita».

Preziosa edizione dei celebri Tarocchi Marsigliesi di Nicolas Conver, capolavoro inciso a Marsiglia nel 1760. Questo mazzo storico da 78 carte a colori in stile anticato conserva intatto tutto il fascino del simbolismo settecentesco e la potenza evocativa del disegno tradizionale marsigliese. Il Tarocco di Marsiglia non è solo uno strumento per la divinazione: è una mappa archetipica dell’anima, una porta verso la conoscenza di sé e dei misteri dell’esistenza. Ogni lama — dai solenni Arcani Maggiori alle figure eleganti dei Minori — parla un linguaggio simbolico universale, in grado di ispirare, guidare e risvegliare. Questa edizione è pensata per collezionisti, studiosi e praticanti della cartomanzia: un oggetto raffinato e vibrante, ma anche uno strumento di lavoro autentico e potente. Il libretto incluso introduce con chiarezza i significati essenziali delle carte, offrendo una guida per chi desidera avvicinarsi all’antica arte della lettura dei tarocchi secondo la tradizione occidentale. Eleganza storica, forza simbolica, profondità spirituale il Tarocco Marsigliese di Nicolas Conver è una chiave che apre la soglia dei mondi interiori.

Il principio fondamentale della fisioterapia è comprendere, senza idee preconcette, cosa il corpo può rivelare. Siamo nel 1973 e il giovane Jean-Marie è alla ricerca di un approccio alla fisioterapia che non sia solo uno sterile elenco di pratiche che hanno l'obiettivo di rafforzare la muscolatura attorno a una parte lesa. È per questa ragione che incontra Françoise Mézières e fa la conoscenza del suo metodo, elaborato a partire da concetti innovativi come quello di catena muscolare o di riflesso antalgico, e da prospettive antiche che guardano al corpo umano come a un sistema in cui tutto è collegato, al punto che la causa di un dolore può essere lontana dal luogo in cui esso viene percepito.