Salute e benessere personale

E se non ci fosse nulla da lasciar andare? Da sempre, le grandi tradizioni spirituali insistono sull’importanza di lasciar andare: desideri, aspettative, schemi mentali che ci tengono bloccati. Eppure, farlo non è così semplice. Lasciar andare non significa perdere qualcosa, ma liberarsi da ciò che appesantisce. Peter Russell, fisico, maestro di meditazione nel modo della non dualità, ci offre una verità semplice e potente: la meditazione non richiede sforzo, ma un abbandono fiducioso alla consapevolezza del momento presente. Pioniere del pensiero olistico e spirituale, ci accompagna verso uno stato naturale di presenza e libertà interiore, senza tecniche complesse né forzature. Una lettura illuminante, arricchita dalla prefazione di Eckhart Tolle, che definisce questo libro «una guida essenziale per chi cerca la verità oltre la mente». Perfetto per chi: sente il bisogno di semplificare e alleggerire la propria vita; medita o ha meditato ma avverte tensione nella pratica; è pronto a mollare la presa e vivere con fiducia ciò che accade.

Target: Il libro si rivolge a genitori di bambini da 0 a 3 anni, educatori, operatori dell’infanzia e professionisti della relazione educativa, ma anche a chiunque desideri comprendere meglio il mondo emotivo dei più piccoli. Punti di forza del libro: Un linguaggio accessibile e rassicurante, ma ben radicato nelle neuroscienze e nella pedagogia contemporanea. L’equilibrio tra fondamenti teorici (attaccamento, emozioni, bisogni, sviluppo) e strumenti concreti, fruibili da subito nella vita quotidiana. Il libro è un viaggio nel complesso universo della prima infanzia, vista dalla parte del bambino. Si articola in cinque capitoli, preceduti da un’introduzione che pone la questione centrale del volume: come costruire un’alleanza educativa con il proprio bambino nei suoi primi tre anni di vita, senza cadere in reazioni impulsive o modelli punitivi. I bisogni. Il primo capitolo esplora i bisogni fondamentali del bambino (fisici, affettivi, cognitivi, motori) e presenta il concetto di attaccamento sicuro, le sue fasi evolutive e le risorse per consolidarlo (es. portage, contatto fisico, gioco condiviso). Le emozioni. Il secondo capitolo approfondisce la centralità delle emozioni nella prima infanzia, offrendo strategie di regolazione empatiche e concrete. I comportamenti. Questo capitolo analizza come alcuni comportamenti (spinte, morsi, disobbedienza) siano espressione indiretta di bisogni ed emozioni. Attraverso una chiave di lettura comprensiva e non punitiva, l’autrice propone strumenti per rispondere in modo efficace, con un focus sulla differenza tra reazione e risposta. Le sfide da 6 mesi a 2 anni. Il quarto capitolo affronta situazioni quotidiane concrete come la paura degli estranei, le difficoltà nelle separazioni, i risvegli notturni, i comportamenti impulsivi o la neofobia alimentare. L’approccio è sempre rispettoso della fase evolutiva del bambino, con strategie pratiche da integrare nella routine familiare. Le sfide dai 18 mesi ai 3 anni. Ultima tappa del percorso, questo capitolo accompagna il lettore nella costruzione dell’identità e dell’autonomia del bambino. Vengono trattati temi come la frustrazione, le opposizioni, le “crisi”, la gestione della routine, l’autonomia nelle scelte e nella cura di sé.

Il primo amore non si scorda, né tantomeno la prima volta che il proprio cuore è andato in frantumi. Dopo una relazione durata cinque anni, Annie viene lasciata di colpo davanti alla stazione di King’s Cross dal ragazzo con cui pensava che avrebbe trascorso il resto della vita. Con il cuore spezzato e la sensazione di aver perso ogni punto di riferimento, comincia a ripercorrere tutti i dettagli della loro storia d’amore: il giorno in cui si sono conosciuti, i piccoli momenti di quotidianità, il lessico segreto costruito negli anni. Ogni gesto, ogni parola, ogni silenzio viene messo sotto la lente, come se, analizzando il passato, potesse trovare una spiegazione, un punto preciso in cui qualcosa ha iniziato a rompersi. Parallelamente, Annie racconta le settimane e i mesi che seguono la rottura, dai titanici sforzi per tirarsi fuori dal letto alle disastrose esperienze di sesso occasionale; dai messaggi scritti e mai inviati allo stalking sui social della nuova ragazza di lui. Un percorso disordinato, ma fondamentale per capire chi è lei al di fuori di quel “noi” in cui aveva finito per perdersi. "Appunti su un cuore spezzato" è un memoir intimo e tagliente, che si legge come un romanzo. Con una voce autentica, vulnerabile e ironica, Annie Lord descrive un dolore che è personale ma parla a tutte e a tutti, raccogliendo il meglio e il peggio dell’amore: l’euforia e il dolore, la bellezza e il caos.

Ferruccio Valentini, Fèro per gli amici, è figlio delle Dolomiti di Brenta, cresciuto tra contadini, pastori e raccoglitori, ha lasciato presto i banchi di scuola per dedicarsi a una sapienza più antica: quella delle mani, degli animali, delle piante. Ha fatto mille mestieri di montagna, ma è nel verde della valle che ha trovato il suo lavoro d'elezione: il raccoglitore di erbe spontanee. La casa dove vive, che si è costruito da solo con materiali di recupero, somiglia al laboratorio di un alchimista: ovunque boccette, vasetti, bottiglie e strumenti per la distillazione, allineati sugli scaffali come libri in una biblioteca. Per l'òm dal bósch – l'uomo dei boschi – la valle è tutto: scuola, supermercato, persino farmacia. Il caffè si fa con la radice di tarassaco, le bronchiti e i raffreddori si placano con il timo. È la natura la vera maestra, con la sua saggezza discreta, con il suo splendore nascosto. Questo libro racconta non solo una vita, ma una visione: quella di chi ha scelto di vivere in sintonia con ciò che cresce spontaneo, senza comandarlo. Un viaggio tra i saperi della terra, un invito a rallentare, a lasciarsi sorprendere dal mistero delle cose semplici. A tornare selvatici. A sentirci, forse, un po' più liberi.

L'Acqua dono dell'Universo, è l'essenza della vita, il veicolo attraverso cui l'Energia e la Coscienza si manifestano nel nostro Mondo. Ma cosa succederebbe se potessimo potenziare la nostra capacità di auto-guarigione, elevare la nostra consapevolezza, creare armonia in ogni aspetto della nostra esistenza semplicemente bevendo Acqua Viva, o mangiando i frutti della Madre Terra? In questo libro rivoluzionario, l'autrice condivide la sua esperienza personale con l'Acqua Informata, che diventa un potente strumento di trasformazione personale e collettiva. Proprio come i dispositivi di Genesa Crystal, che attraverso la loro onda di forma trasmettono saggezza e stimolano processi di riprogrammazione biologica, l'Acqua Informata, attraverso determinate frequenze e processi specifici, può registrare informazioni e diventare il mezzo per canalizzare energie positive, favorire la guarigione sottile e manifestare desideri profondi. Attraverso esercizi pratici, tecniche innovative, rituali pagani e testimonianze di chi ha già sperimentato i benefici di questa tecnologia, scoprirai come creare acque energeticamente potenziate per migliorare la tua salute, rafforzare le tue relazioni e contribuire alla purificazione delle acque e i cieli del Pianeta. Imparerai anche a ricreare questa forma di Acqua Informata in autonomia, portando il potere della trasformazione direttamente nella tua vita quotidiana.

Le Sibille Lenormand, uno dei mazzi di carte divinatorie più popolari di tutti i tempi, incontrano i protagonisti della letteratura più amati in una proposta bellissima e originale. Mr Darcy di Orgoglio e Pregiudizio, Jo March di Piccole Donne, Pinocchio, Dorian Gray, Jay Gatsby, Il piccolo principe, Dracula e molti altri personaggi raccontati in modo appassionante e disegnati da un grande illustratore saranno le tue guide nel mondo della divinazione. Immergiti in un universo di storie ricco e coloratissimo!

Il primo anno di vita è un periodo straordinario, pieno di scoperte e traguardi. In questi dodici mesi, bambine e bambini compiono un viaggio sorprendente: da creature totalmente dipendenti diventano progressivamente più consapevoli, attive, curiose. Imparano a conoscere il proprio corpo, a comunicare, a relazionarsi con il mondo e con chi si prende cura di loro. Ogni giorno porta con sé qualcosa di nuovo: i primi sorrisi, i vocalizzi, la comparsa dei dentini, i primi alimenti oltre al latte, i primi passi. Attraverso storie vere, aneddoti di ambulatorio, consigli concreti e indicazioni basate su solide prove scientifiche, Sergio Conti Nibali risponde in questo libro alle tante domande che nascono nella quotidianità dei genitori – l’allattamento, il sonno, i pianti, la crescita, la sicurezza, lo sviluppo emotivo e relazionale –, aiutandoli a costruire la fiducia in sé stessi e a valorizzare l’unicità di ogni bambino e bambina. Con un linguaggio chiaro e rassicurante, l’autore non si limita a fornire nozioni ma offre strumenti per affrontare con maggiore consapevolezza il primo anno di vita dei figli. Una preziosa guida per sapere in anticipo cosa aspettarsi durante la crescita.

Una maestra dello yoga ci insegna a gestire le emozioni insegnandoci meditazioni ed esercizi perfetti per ogni stato d'animo: ansia, ansia da prestazione, apatia, confusione, delusione, fragilità, incertezza, senso di oppressione, paura, attacchi di panico, rabbia, rigidità, sfiducia...

Un viaggio colorato attraverso l'Italia, meraviglia senza fine Benvenuti in un viaggio straordinario attraverso l'Italia, un paese dove la bellezza si manifesta in infinite forme: borghi affacciati sul mare, città d'arte intrise di storia, colline punteggiate da cipressi, maestose catene montuose e coste baciate dalla luce dorata del Mediterraneo. Questo coloring book è molto più di un passatempo: è un invito a esplorare, scoprire, e soprattutto, a sentire l'Italia, pennellata dopo pennellata, dettaglio dopo dettaglio. Inizia subito a colorare: l'Italia sa parlare al cuore, e adesso potrà farlo anche attraverso le tue mani. Buon viaggio nella bellezza e nella creatività!

Preferite non parlare della vostra infanzia, come se ci fosse qualcosa che avete ancora necessità di elaborare? Vi è sempre sembrato che i vostri fratelli avessero ricordi più belli rispetto a voi? Sentite il bisogno di non crescere le vostre figlie come siete state cresciute voi? In questo libro l'autrice svela uno dei tabù fondamentali dei rapporti familiari: le ferite che si creano tra madre e figlia e che tutte noi, in misura maggiore o minore, siamo poi destinate a protrarre nella nostra vita adulta, influenzandola in maniera inevitabilmente negativa. Portando alla luce in modo diretto e comprensivo le problematiche troppo spesso insite in questo complessissimo rapporto, Sandra Sánchez González ci libera da quel senso di colpa che tutte le figlie ferite provano perché temono di mettere in discussione l'educazione ricevuta e ci permette di sentirci adulte più libere e consapevoli comprendendo a fondo la dinamica relazionale madre-figlia, onorando la nostra bambina interiore e accettando, finalmente, nostra madre così com'è.

Secondo l'autore, invocare gli angeli e gli arcangeli dà accesso a un incredibile potenziale di manifestazione, guarigione e crescita spirituale. In questa guida lucida e ricca di informazioni, Damien Echols condivide la sua esperienza unica delle pratiche magiche perfezionate durante la sua ingiusta prigionia nel braccio della morte. Tra i vari argomenti illustra l'importanza degli angeli e degli arcangeli nelle tradizioni mistiche del mondo; la loro associazione a ogni elemento, ai segni zodiacali, all'Albero della Vita e alle carte dei tarocchi; come invocare gli angeli per ottenere benedizioni, protezione, realizzazioni ecc.; i rituali avanzati di magia degli angeli, tra cui la chiave per andare oltre la coscienza dell'ego. Lavorando con le intelligenze che chiamiamo angeli, allineiamo gradualmente la nostra volontà con quella universale, muovendoci in maggiore armonia con la fonte di tutta la creazione e aiutando l'evoluzione spirituale di tutta l'umanità.