Salute e benessere personale

Con uno stile chiaro e accessibile, l’autore smonta i miti più diffusi relativi al mondo dei gestori di fondi, evidenzia le trappole emotive che spesso compromettono le nostre decisioni economiche e offre consigli pratici per gli investitori orientati al lungo termine. In dieci capitoli sintetici e ricchi di contenuti, il libro offre soluzioni pratiche per massimizzare i rendimenti, ridurre la pressione fiscale e sfruttare al meglio i principali strumenti di investimento. Ellis spiega perché gli ETF e i fondi indicizzati sono scelte intelligenti per ogni portafoglio e illustra alcune efficaci strategie operative per pianificare in modo efficiente i prelievi durante la pensione, con l’obiettivo di far durare il patrimonio anche fino ai 100 anni. "Pensa al tuo futuro" è una lettura imprescindibile per chi desidera far fruttare al meglio i propri risparmi: un riferimento indispensabile per chi è già in pensione o si sta preparando a questa nuova fase della vita e vuole affrontarla con maggiore consapevolezza e serenità.

La bussola per orientarsi nel mercato delle criptovalute. Un libro per chiunque voglia investire nelle crypto con competenza e consapevolezza. Boiardi guida il lettore attraverso un percorso chiaro e completo, partendo dalle basi: cosa sono le criptovalute, come funzionano le blockchain, come calcolare il valore intrinseco di Bitcoin, Ethereum e delle principali Altcoin, con un’attenzione particolare all’analisi fondamentale. Nella seconda parte il volume diventa pratico e operativo, con l’autore che spiega come comprare, vendere e custodire le criptovalute in sicurezza. La sezione finale illustra come costruire delle valide strategie di investimento, con un focus approfondito sulle opportunità offerte dalla finanza decentralizzata (DeFi), evidenziando i rischi sempre presenti in questo mercato dinamico. Questa nuova edizione include, in particolare: l’evoluzione del mercato delle criptovalute dal 2021 a oggi; un capitolo dedicato alle novità relative alla normativa fiscale; l’analisi approfondita della tokenizzazione degli asset finanziari. Si tratta pertanto di una risorsa fondamentale per tutti gli investitori che vogliono navigare con sicurezza in un settore in rapida trasformazione.

100 preziosi consigli per vivere meglio in modo naturale è una piccola guida per affrontare la giornata sentendoci in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Cento utili suggerimenti per la cura della casa, della persona e degli animali che vivono vicino a noi.

"Ogni giorno è un’opportunità per imparare e crescere, per sperimentare qualcosa di nuovo. la vera fonte di positività è dentro di te, perciò bisogna affrontare la giornata con un atteggiamento ottimista e in questo modo riceverai amore e gioia. Ricorda, sei forte e capace, degno di felicità."

A tutti è capitato di cercare online risposte ai più comuni dubbi legati alla propria salute. Ma, come sostengono da sempre medici ed esperti, il «dottor Google» non è affatto affidabile. In un contesto digitale affollato da siti web, pagine social, presunti guru e influencer che si improvvisano specialisti in alimentazione o attività fisica, districarsi tra fake news e informazioni veritiere può risultare davvero complesso. In questo panorama così confuso, esiste però una realtà che si è affermata come punto di riferimento autorevole per milioni di persone in cerca di orientamento nel mondo della salute e del benessere. MypersonalTrainer.it è un progetto che ha saputo guadagnarsi la fiducia sia dei professionisti del settore sia degli utenti, distinguendosi per la qualità, la serietà e la chiarezza dei suoi contenuti. Con questo libro MypersonalTrainer.it «esce» dal web per offrire ai lettori un distillato di consigli, spunti e indicazioni utili per intraprendere un percorso consapevole verso il benessere. Stare bene nel corpo e nella mente richiede un impegno quotidiano in quattro aree fondamentali, profondamente interconnesse tra loro: alimentazione, stile di vita, attività fisica ed equilibrio psico-emotivo. Una guida semplice, diretta e straordinariamente pratica per imparare a prendersi cura di sé: perché non c'è gioia più grande di sentirsi bene.

Ti svegli stanca anche dopo aver dormito. L'umore sembra un ottovolante. Il peso aumenta senza motivo, la memoria vacilla, la pelle e i capelli hanno perso vitalità. Ti chiedi dove sia finita la donna energica e sicura che eri. Se ti riconosci in questo scenario, sappi che non sei sola e, soprattutto, che esiste una via d'uscita. In "Life reset", la dottoressa Mindy Pelz ti accompagna alla scoperta del tuo corpo e del suo straordinario potere di rigenerazione. La chiave per tornare a sentirti bene è ripristinare l'equilibrio ormonale, intervenire sulla dieta e adottare uno stile di vita che rallenti davvero l'invecchiamento. Con un linguaggio chiaro e diretto, l'autrice spiega come gli ormoni siano i direttori d'orchestra della salute fisica e mentale, e come piccoli cambiamenti possano fare una differenza enorme. Scoprirai strategie pratiche per modulare l'alimentazione e riattivare il metabolismo sostenendo il benessere ormonale; utilizzare il digiuno intermittente per favorire la rigenerazione cellulare e combattere l'infiammazione; capire i segnali del corpo e imparare a leggere i sintomi come messaggi preziosi, non come condanne inevitabili; ritrovare memoria e concentrazione. Life reset ti aiuta a riprendere il timone della tua salute e scoprire che ogni fase della vita può essere piena di energia, lucidità e gioia. Preparati a riscrivere la tua storia: il reset comincia ora.

Quando chiediamo a un figlio o a una figlia adolescente «Va tutto bene?», spesso ci rassicura un rapido «Sì». Ma la verità è che dietro quel sì possono nascondersi solitudini profonde, paure, ferite invisibili. È quel vuoto di comprensione, tra adulti e ragazzi, è un grido silenzioso che troppe volte resta inascoltato. Mirko Cazzato lo sa bene e da adolescente incapace di restare fermo davanti alle ingiustizie, è diventato insieme ai suoi compagni di classe il fondatore del metodo Mabasta - Movimento Anti Bullismo Animato da STudenti Adolescenti - una realtà riconosciuta a livello nazionale, capace di trasformare la rabbia contro il bullismo in azione concreta. Il suo vero segreto sta in un principio semplice e potente: parlare ai ragazzi con la voce dei ragazzi. Niente lezioni dall'alto, niente sermoni da adulti. Mabasta entra nelle scuole, incontra migliaia di studenti ogni anno e dialoga con loro come farebbero amici coetanei. È così che riesce a far emergere storie nascoste, a spezzare il silenzio, a mostrare che non esistono solo vittime e colpevoli, ma anche tanti ragazzi che, con un piccolo gesto, possono diventare protagonisti del cambiamento. Mirko racconta un approccio fatto di strumenti semplici ma rivoluzionari per aiutare chi subisce, chi assiste e perfino chi agisce da bullo, perché dietro i comportamenti più aggressivi spesso si nasconde un profondo disagio. Questo libro è una guida preziosa per ragazzi, genitori e insegnanti. Per imparare a vedere oltre le apparenze, a riconoscere i segnali di chi soffre anche quando finge che «vada tutto bene».

Credere in sé è il primo passo per trasformare la propria vita. Believe in Yourself è più di un semplice planner: è un percorso di crescita personale in 10 step, per aiutarti a sviluppare self love, autostima e fiducia nelle tue capacità. Attraverso esercizi pratici, riflessioni guidate e consigli motivazionali, imparerai ad amarti senza riserve, superare le paure e manifestare la tua migliore versione. Questo planner diventerà il tuo alleato nel costruire abitudini positive, praticare la self care e raggiungere i tuoi obiettivi.