Famiglia e salute

"Introduzione di Alberto Mazzi. Con una nota di Sonia Serazzi «Per quanto tutt’attorno possa sembrarci buio, un raggio di sole c’è sempre. Quel raggio di sole è nascosto nei sorrisi dei nostri figli, nella loro forza di adattamento, nelle loro riuscite. È la loro perseveranza e le piccole vittorie di tutti i giorni; la semplicità con la quale vivono la cataratta congenita e insegnano a noi genitori a farlo. Ed è proprio quel bagliore che ci conduce al mattino che dobbiamo seguire per lasciarci alle spalle la notte». «La cataratta mi ha portato in dote tanta determinazione, non mi sono fatta fermare dalle mie difficoltà, ho sempre cercato di spingere me stessa oltre i miei limiti, incoraggiata dai miei genitori che mai hanno visto le mie difficoltà come un limite, e ho cercato anche di superare le diffidenze degli altri che ogni tanto vedono nella disabilità solo il problema e non l’opportunità». Sul filo dei nostri sguardi è un libro che cuce insieme le vite di chi affronta la cataratta congenita, una condizione che offusca la vista, ma non spegne la luce della determinazione. In queste pagine, genitori e ragazzi si raccontano con sincerità, mettendo a nudo le paure, le difficoltà quotidiane, il senso di smarrimento, ma anche la forza di chi non si arrende e la bellezza delle piccole conquiste; un viaggio da percorrere in equilibrio, proprio come su un filo che corre verso il domani. A legare tra loro le storie che si sviluppano lungo queste pagine, è l’Associazione Cataratta Congenita, nata dall’incontro di famiglie che si sono riconosciute negli stessi equilibrismi. Attraverso la voce dei suoi protagonisti, il libro svela il lato umano di questa sfida, fatta di sacrifici e notti insonni, ma anche di condivisione e di momenti di gioia, talvolta semplice, quotidiana e inattesa. Storie di bambini e bambine, ragazzi e ragazze, che imparano a guardare il mondo con occhi diversi, di genitori che diventano esperti, terapeuti e instancabili compagni di viaggio, di specialisti che con passione e umanità si dedicano alla ricerca e alla cura. È un racconto corale, una trama tessuta a più mani, che non si ferma al buio dell’incertezza, ma si apre a una luce di speranza. Perché, anche quando il percorso è in salita, camminare insieme e intrecciare i fili delle proprie storie rende tutto possibile."

Cosa mangiamo può essere il nostro miglior alleato o il nostro peggior nemico. In un'epoca di cibi ultra-processati e informazioni fuorvianti, è essenziale fare scelte consapevoli per la nostra salute. In questo libro, il Dr. Paolo Marsella – naturopata ed esperto di nutrizione – svela come prevenire disturbi e migliorare il benessere quotidiano attraverso l'alimentazione e lo stile di vita. Scoprirai gli errori più comuni nella dieta, come leggere le etichette alimentari, l'importanza del sonno e delle giuste abitudini per vivere meglio senza rinunce. Un metodo pratico e sostenibile per chi vuole prendersi cura di sé in modo naturale.

Questo è un libro che desidera gettare uno sguardo empatico e intersezionale sulla salute riproduttiva femminile, destreggiandosi in mezzo agli stereotipi più radicati. Per farlo utilizza esperienze personali dirette e indirette, ricerca sul campo e raccolta di dati, confidenze e convalescenze. Mestruo, contraccezione, puerperio, scodellamenti, inseminazioni, stimolazioni, IVG, affitti grembali a breve-medio-lungo termine, congelamento ovuli, climaterio; dal menarca alla menopausa, dalla prima orrorifica visita ginecologica all’incontro immondo con l’ablazione, Utero con vista (dalle autrici di A Gambe Larghe, podcast sulla violenza ostetrica prodotto da Mondadori Studios) prova a mettere la narrazione al servizio della prospettiva bio-socio-culturale e smonta, per poi rimontare, le influenze e le pressioni sociali, gli ostacoli all’uguaglianza di genere e le ingerenze politiche che con rigorosa costanza inquinano, e inclinano, ogni pratica che ha a che vedere con il corpo, in particolare se femminile.

Esistono dei valori assoluti al cento per cento? Ci possono essere dei valori validi per tutti come se fossero delle “leggi” o i valori sono solo soggettivi? Anche all’interno della coppia, i valori condivisi sono più sicuri e autentici di quei valori che solo uno dei due ritiene fondamentali. Quindi è giusto domandarsi: quali valori ci uniscono maggiormente? La Comunità di Caresto – da oltre quarant’anni al servizio della famiglia e di chi voglia approfondire la propria spiritualità con incontri e ritiri spirituali aperti a tutti – ha messo a punto un piccolo libro per meditare ed esercitarsi in coppia o nel gruppo sul senso dei valori. Un percorso per approfondire ciò che ci unisce: • Quali sono i nostri valori, quelli che ci sembrano necessari per una felice relazione coniugale e di amicizia, quelli che ci uniscono maggiormente? • Ci sono valori personali che possono creare ostacolo alla nostra coppia? • Quali sono i valori che condividiamo come coppia? • Come viviamo i valori fondamentali nel nostro rapporto di coppia?

Il libro si articola in tre parti: la prima è dedicata all'approfondimento delle Asana come descritte nei testi classici. Attraverso i commenti dei Maestri della Tradizione andiamo a riscoprire il significato delle Asana inserite nel percorso -la Sadhana- dello Yoga Tradizionale come è espresso negli Yoga Sutra di Patanjali; la seconda parte consiste in una descrizione dettagliata delle principali Asana classiche con relative immagini e comprensiva, tra l'altro, della preparazione con scioglimenti e asana propedeutiche, respirazione, benefici e controindicazioni, aspetti anatomici, contro-posizioni e sequenze nelle quali sono inserite. Completano la descrizione di ogni singola Asana alcune varianti proposte dai Maestri, Satyananda, Iyengar e A. Van Lysebeth. La terza parte è un viaggio attraverso i sistemi che costituiscono il corpo umano, raccontati in chiave semplice, chiara e profonda, da un Osteopata e Ricercatore scientifico. Lo Yoga diventa qui strumento per comprendere il corpo come unità vivente, dove ogni parte è in relazione con il tutto. Un testo che unisce conoscenza, consapevolezza e integrazione. Il testo è corredato da un'ampia bibliografia di riferimento.

L’autunno ci suggerisce di lasciare andare. L’inverno di raccoglierci nel silenzio e nell’ascolto. La primavera di alleggerirci. L’estate di aprire tutti i sensi. Un manuale illustrato che rende omaggio alla ruota ciclica dell’anno e che ci ricorda di come la Natura sia il linguaggio dell’anima. Un cammino scandito dalle stagioni, pensato per accompagnarti nella riscoperta del legame profondo con la Terra, attraverso l’antica tradizione dello yoga e i principi armonici della medicina ayurvedica indiana. Ogni capitolo ti aiuta a vivere la tua pratica in sintonia con l’energia di ogni fase dell’anno. Asana, respirazioni, meditazioni e tante altre tecniche si intrecciano in un calendario naturale che nutre corpo, mente e spirito. Ritrova il tuo ritmo interiore. Respira con le stagioni.

Un’alimentazione sana e l’attività fisica bastano per vivere in salute? Non è così semplice: il lavoro che svolgiamo, la luce e il rumore a cui ci esponiamo, l’aria che respiriamo, il riposo che ci concediamo sono solo alcuni dei tanti fattori che influenzano profondamente la nostra salute. Trascurarli o, peggio ancora, ignorarli significa rinunciare a migliorare il nostro stile di vita e aumentare il rischio di ammalarsi e di subire infortuni, soprattutto sul posto di lavoro. Questo libro è una guida pratica per migliorare il vostro benessere quotidiano senza stravolgere i ritmi della vostra vita. Nelle sue pagine scoprirete come adattare l’alimentazione alla vostra professione e quale attività fisica svolgere, come sfruttare rimedi vegetali e molti altri accorgimenti per prevenire i rischi e ottimizzare al meglio l’ambiente in cui lavorate. Perché vivere e lavorare meglio non è soltanto un diritto, è una scelta possibile.

Come instaurare un dialogo proficuo con i tuoi figli o i tuoi studenti adolescenti? Come aiutarli ad affrontare le sfide che la vita ci mette davanti ogni giorno? Come guidarli verso obiettivi validi e credibili? Come renderli autonomi senza farli sentire abbandonati? Sono alcune delle domande a cui cerca di rispondere questo libro, che non è un semplice manuale, ma un invito a riscoprire l’arte dell’educazione come missione di vita, dove l’esempio personale diventa la più potente delle lezioni. Lo spunto è il Vangelo, che qui diventa strumento per educare, seguire, far crescere i ragazzi. Grazie a un’inedita chiave interpretativa dell’insegnamento evangelico, troveremo in queste pagine molti dei problemi che viviamo ogni giorno e i suggerimenti per risolverli. Perché Gesù, attraverso le parabole, il discorso della montagna, i dialoghi con gli ultimi, i miracoli, gli esempi personali, ci ha indicato una strada educativa che può portarci lontano. Insieme ai nostri ragazzi.

Una guida semplice e divertente, scientificamente rigorosa, per imparare a nutrirsi in modo fisiologicamente equilibrato. L'obiettivo del saggio è di insegnare ai lettori come costruire una dieta personalizzata su misura. Il protagonista del libro, il signor Francesco, è una persona assolutamente normale, ma è anche il personaggio che diventerà vostro compagno e amico durante la lettura del volume. Ha trentasei anni, pesa 90 chilogrammi ed è alto un metro e settanta centimetri e, soprattutto, ha deciso di riacquistare il suo peso forma. Il signor Francesco è stufo di sentire parlare di diete miracolose, monotematiche, esotiche, dai nomi più fantasiosi o che suggeriscono cibi che hanno poco a che fare con le nostre abitudini alimentari e la vita frenetica di tutti i giorni. Il nostro protagonista si è così convinto che solo seguendo una dieta fisiologicamente equilibrata otterrà risultati reali e duraturi, senza sconvolgere il proprio equilibrio psicofisico e senza provocare scompensi irreparabili al proprio metabolismo, perché solo questo tipo di dieta non provoca danni. È una dieta che propone il consumo di un quantitativo calorico giornaliero di 1.800 kcal per gli uomini e 1.600 kcal per le donne e non ha limiti alla personalizzazione, con una vasta scelta di alimenti che arricchiscono e integrano le opzioni alimentari proposte.

«Negli ultimi anni, l’approccio alla malattia renale cronica si è profondamente evoluto, abbracciando una visione sempre più centrata sulla persona. Il paziente non è più un soggetto passivo che subisce la terapia, ma un protagonista consapevole, coinvolto nelle decisioni che riguardano la propria salute. In questo contesto, la scelta del tipo di accesso vascolare per l’emodialisi ‒ un elemento cruciale per garantire l’efficacia del trattamento ‒ deve essere il risultato di una valutazione condivisa tra professionisti sanitari e persona con malattia renale. Questo manuale nasce proprio da questa prospettiva: offrire uno strumento chiaro, semplice e scientificamente fondato, pensato per accompagnare la persona con malattia renale lungo il percorso che porta alla creazione e alla gestione dell’accesso vascolare. L’obiettivo non è soltanto informare, ma anche responsabilizzare, affinché ciascun paziente possa sentirsi parte attiva del proprio processo di cura.» (dalla prefazione del Dr. Matteo Tozzi, Ospedale di Circolo di Varese)