Famiglia e salute

Questo libro non è un manuale di istruzioni, né una guida definitiva su come vivere il matrimonio. È piuttosto un invito a riflettere, a mettersi in discussione, a crescere. È un testo per chi crede che il matrimonio sia una delle avventure più belle e complesse della vita, e che sia disposto a metterci il cuore, la mente e l'anima. Che siate fidanzati, sposati da poco o da molti anni, troverete in queste pagine spunti di riflessione, strumenti pratici e, soprattutto, la consapevolezza che costruire un matrimonio felice è possibile, ma richiede impegno, coraggio e una volontà di guardare oltre l'apparenza.

Un viaggio emozionale e riflessivo che esplora le dinamiche più profonde delle relazioni umane, con un focus particolare sul rapporto tra genitori e figli. Attraverso una narrazione autentica e coinvolgente, gli autori raccontano la loro esperienza personale di padri e professionisti, intrecciando storie, riflessioni e pratiche esercitazioni. Il libro invita il lettore a intraprendere un percorso di consapevolezza e trasformazione personale, affrontando temi come la gratitudine, il conflitto, le convinzioni e la capacità di ascolto. La metafora del viaggio in un Van diventa il filo conduttore del testo, rappresentando un itinerario sia fisico che interiore. Ogni capitolo è strutturato in tre atti: un racconto introduttivo, un focus tematico e un esercizio pratico per applicare le riflessioni nella vita quotidiana.

"Oltre ciò che si vede – I bisogni per un’infanzia felice" è una guida pratica per genitori ed educatori dell’infanzia che desiderano comprendere i comportamenti dei bambini attraverso la lente dei bisogni evolutivi. I bisogni con questo libro non saranno più trascurati, feriti o dimenticati. Basato sul Modello Evolutivo dei Bisogni (B.E.M.), il libro offre esempi concreti, materiali scaricabili, esercizi guidati e una sezione dedicata alle carte per migliorare la comunicazione genitori-figli. È uno strumento nato dal lavoro con asili nido, scuole dell'infanzia e famiglie che hanno giocato con le carte per renderle utili a tutti. Per chi vuole educare con consapevolezza, senza separare cuore e competenza, rendendo ogni relazione educativa più profonda e significativa.

«La gravidanza, poi il parto, e – soprattutto – il primo periodo della maternità semplicemente non combaciavano con gli insegnamenti ricevuti; non riuscivo a ricollegare la mia esperienza personale alle nozioni che avevo assimilato riguardo a corpo, mente, individuo e io relazionale, e alle nostre strutture di vita collettive. All’inizio credevo di essere impazzita. Cercavo disperatamente di comprendere che cosa mi stesse succedendo. Poi ho cominciato a capire che la mia mente era stata colonizzata da idee inadeguate sull’essere donna, sulla maternità, sul valore e persino sull’amore. Avvertivo un cambiamento inquietante. Sprizzavo di felicità perché ero incinta, e una creatura cresceva dentro di me, ma con il passare delle settimane mi accorgevo di essere più sommessa, più introversa, sempre più confusionaria. Era come se qualcuno si fosse trasferito dentro di me, avesse messo casa nel mio utero e nel mio cervello. Di certo era solo frutto della mia immaginazione, pensavo; credevo che la gravidanza fosse un processo fisico relativamente lineare, con qualche giornata ‘ormonale’ qua e là. Pensavo che il bambino sarebbe cresciuto dentro di me, come in un vaso di fiori, e io sarei rimasta la stessa di sempre. Ma le cose non stavano così. Scoprire la matrescenza mi ha dato il coraggio di parlare apertamente con altre madri, e ho scoperto che molte erano colte alla sprovvista dall’esperienza quanto me. Molte credevano che le difficoltà fossero colpa loro». Attingendo a vari ambiti di ricerca – neuroscienze e biologia evolutiva, psicoanalisi e terapia esistenziale, sociologia, economia ed ecologia – Lucy Jones racconta in prima persona la sua esperienza di questo periodo di trasformazione, paragonabile quanto a complessità solo all’adolescenza.

Mangiare consapevolmente è il primo atto d’amore verso sé stessi. In questo libro, la dottoressa Giovanna Giallongo mette a frutto trent’anni di esperienza per guidarci alla scoperta del legame tra cibo, salute ed equilibrio psicofisico. Con un approccio integrato tra medicina scientifica e saperi olistici, l’autrice spiega in modo chiaro come le nostre scelte alimentari possano influenzare l’infiammazione, l’umore, il microbiota e persino l’espressione genica. Dimenticate diete rigide: L’alimentazione consapevole è un invito a conoscere il proprio corpo, ascoltarne i bisogni e nutrirlo in armonia con l’ambiente e le emozioni. Un libro per chi vuole prendersi cura di sé, prevenire le malattie e vivere meglio, un pasto alla volta.

E se l'alcolismo non fosse una colpa… ma un segnale? Un grido del corpo. Un'infiammazione della mente. Una ferita dell'anima. In questo libro rivoluzionario, scoprirai come uscire davvero — e per sempre — dalla dipendenza da alcol attraverso un metodo integrato e scientifico: neurobiologia, psicoterapia, medicina funzionale, alimentazione terapeutica, fitoterapia, allenamento neuroattivo e strategie pratiche quotidiane. Dimentica la forza di volontà fine a sé stessa. Dimentica i sensi di colpa, le etichette, le ricadute cicliche. Attraverso 20 capitoli chiari, completi e supportati da solide basi cliniche, questa guida ti accompagna passo dopo passo in un processo di trasformazione fisica, mentale e spirituale, fino alla rinascita di una nuova identità, libera da dipendenze e piena di vita.

¿Y si el alcoholismo no fuera una culpa... sino una señal? Un grito del cuerpo. Una inflamación de la mente. Una herida del alma. En este revolucionario libro, descubrirás cómo salir realmente —y para siempre— de la adicción al alcohol a través de unmétodo integrado y científico: neurobiología, psicoterapia, medicina funcional, alimentación terapéutica, fitoterapia, entrenamiento neuroactivo y estrategias prácticas cotidianas. Olvídate de la fuerza de voluntad como fin en sí misma. Olvídate de los sentimientos de culpa, las etiquetas y las recaídas cíclicas. A través de 20 capítulos claros, completos y respaldados por una sólida base clínica, esta guía te acompaña paso a paso en un proceso detransformación física, mental y espiritual, hasta el renacimiento de una nueva identidad, libre de adicciones y llena de vida.

E se o alcoolismo não fosse uma culpa... mas um sinal? Um grito do corpo. Uma inflamação da mente. Uma ferida da alma. Neste livro revolucionário, você descobrirá como sair de verdade — e para sempre — do vício em álcool através de ummétodo integrado e científico: neurobiologia, psicoterapia, medicina funcional, alimentação terapêutica, fitoterapia, treinamento neuroativo e estratégias práticas diárias. Esqueça a força de vontade como um fim em si mesma. Esqueça a culpa, os rótulos, as recaídas cíclicas. Através de 20 capítulos claros, completos e apoiados em bases clínicas sólidas, este guia acompanha você passo a passo em um processo detransformação física, mental e espiritual, até o renascimento de uma nova identidade, livre de vícios e cheia de vida.