Famiglia e salute

La passione per il calcio unisce persone di tutte le età e culture. Ogni bambino dovrebbe poter vivere l'emozione di correre su un campo e sentirsi parte di una squadra. Tuttavia, per molti ragazzi con disabilità, queste esperienze possono sembrare inaccessibili. Il progetto nasce per promuovere l'inclusione attraverso il calcio, creando un ambiente in cui ogni partecipante, indipendentemente dalle abilità fisiche o cognitive, possa giocare alla pari con i suoi coetanei. Non è solo un'iniziativa sportiva, ma un movimento di cambiamento sociale che utilizza il calcio come strumento per l'inclusione, l'autostima e lo sviluppo personale. Ho incontrato bambini, adulti straordinari, famiglie coraggiose e allenatori dedicati. Ogni storia di successo dimostra la forza del gioco e la resilienza umana. Grazie al calcio, persone con disabilità hanno scoperto nuove capacità, stretto amicizie e trovato uno spazio dove sentirsi accettate e valorizzate. Spero di ispirare a vedere lo sport come un'opportunità di crescita e inclusione per tutti, costruendo un futuro in cui il calcio sia un gioco senza barriere che unisce, educa e trasforma.

Nel manuale, oltre 200 foto a colori con relative descrizioni vi accompagneranno nella conoscenza di alcune delle principali tecniche del massaggio cinese Tuina applicate al ricevente sulla sedia da massaggio per il trattamento di spalle, collo, testa e arti superiori. Tàolù Massage è un efficace metodo didattico nato dall'esperienza di oltre trent'anni di studio, pratica e insegnamento dell'Autore. Prevede una "forma", cioè una sequenza di manovre del Tuina che permette di "apprendere praticando". Al termine di questo Corso Base, dopo aver elaborato il metodo, sarete in grado di offrire un trattamento di riequilibrio energetico della persona, utile al ripristino della vitalità e del benessere psicofisico.

Il Manuale Massaggio Sportivo per Campioni è una risorsa per massaggiatori principianti e professionisti che desiderano approfondire le loro competenze e offrire ai propri clienti un'esperienza di benessere unica e rigenerante. Grazie a spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici, questo manuale guiderà il lettore attraverso ogni aspetto del Massaggio Sportivo.

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Il manuale del massaggio linfodrenante è una risorsa per massaggiatori principianti e professionisti che desiderano approfondire le loro competenze e offrire ai propri clienti un'esperienza di benessere unica e rigenerante. Grazie a spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici, questo manuale guiderà il lettore attraverso ogni aspetto del massaggio linfodrenante.

«Che differenza c’è fra stronzi e stronze? Lo stronzo è il tuo capo insicuro e arrogante, la stronza è il tuo vicino di scrivania, che gli sorride e lo rassicura. Lo stronzo è il tuo nemico pubblico, la stronza è la tua nemica intima». Fino a oggi avete creduto che le persone più pericolose siano i prepotenti, gli arroganti, gli autoritari e gli iper-competitivi. In una parola, gli stronzi. Giusto? No, sbagliato. Le persone veramente pericolose sono quelle che tramano e cospirano dietro le quinte, e che vi fanno il vuoto intorno. Quelle che vi danneggiano, dicendo che però lo fanno per il vostro bene. Le persone che si impongono, non con la forza ma piangendo, o lamentandosi. Oppure buttando lì una frasetta raggelante, che vi smonta. Quelle che nella vostra carriera fanno spuntare semafori rossi dal nulla. In una parola, le persone più pericolose sono le stronze. Ecco di cosa è capace una stronza, uomo o donna che sia: creare un problema, ingigantirlo, farlo circolare col passaparola, e aspettare che siate voi a fregarvi con le vostre stesse mani. E, naturalmente, siete voi che, fidandovi, le avete messo tra le mani una piccola palla di neve. La stronza non ha fatto altro che salire in cima al più vicino pendio, e lasciar cadere la palla: rotola rotola, quando la valanga vi investirà, sarà troppo tardi per difendersi. Il campo d’azione degli stronzi è, al novanta per cento, il lavoro. Il campo d’azione delle stronze è, a trecentosessanta gradi (e senza scampo per voi), la vita. Secondo voi, chi è più pericoloso?

Perché dalla terra alla tavola? La qualità degli alimenti si valuta prendendo in considerazione tutta la filiera alimentare e quindi la tracciabilità dalla terra alla tavola. Nel testo si affronta l'importanza del cibo, di una dieta varia ed equilibrata necessaria per una salute sana e per prevenire le malattie. Si parla di nutraceutica, di alimenti funzionali e poi di radicali liberi, stress ossidativo e del ruolo degli agenti antiossidanti. La dieta mediterranea come modello di sostenibilità e l'effetto dei prodotti fermentati sulla salute. Il testo descrive in maniera accurata gli effetti salutistici del lisato di grano fermentato denominato Lisosan G; sulla base di evidenze scientifiche si riporta l'effetto positivo di questo prodotto su diverse parti dell'organismo come fegato, sistema circolatorio, cervello e microbiota intestinale. Si conclude dicendo che il Lisosan G può essere considerato un alimento funzionale utile per il benessere e la longevità.

“Tutti sanno che per assumere calcio e contrastare l’osteoporosi bisogna mangiare molti formaggi, in quanto essi contengono molto calcio. E se vi dicessi che invece è vero il contrario?”. “C’è un detto: Noi ci scaviamo la fossa con i nostri denti. Se è vero, allora, forse, non è un problema di calorie o cose del genere, ma forse, forse, ma sì! Sta a vedere che basterebbe digerire e trasformare il cibo in energia, così invece di essere accumulato come materiale di scarto, verrebbe trasformato in pelle, sangue, capelli, cellule ecc...!Allora la domanda non è quanto devo mangiare, ma è: COME devo mangiare, COSA bisogna fare mentre si mangia!” (Mirna Visentini). Pensieri, analisi, consigli, ricette, provocazioni e molto altro ancora: Mirna Visentini usa tutta la sua verve denigratoria abbinata all’esperienza decennale di nutrizionista per farci capire che siamo noi a scegliere la nostra salute…. basta volerlo!

Chi dice che in menopausa siamo da buttare via? Tiriamoci su le maniche e il morale e affrontiamo questa nuova esperienza nel modo giusto. Dobbiamo imparare a farne tesoro rendendola una preziosa opportunità di reinventarci! Perché la menopausa fa ancora tanta paura? Secondo Monica Calcagni, ginecologa, autrice e divulgatrice, la risposta è semplice: la menopausa viene considerata una tappa che segna inesorabilmente il declino della femminilità, quando in realtà è esattamente il contrario. La fine del ciclo mestruale segna «un nuovo inizio, un capitolo che, se ben affrontato, ci permette di essere ancora più forti, sicure di noi stesse e pronte a fare la differenza». Il problema è che la menopausa è ancora un argomento poco trattato, quasi sconosciuto alle donne stesse. Con la sua penna inconfondibile, Monica Calcagni esamina il tema sotto tutti i punti di vista. Fermamente convinta dell'importanza di sconfiggere reticenze, ritrosie e disinformazione, si rivolge alle donne proprio come fa ogni giorno sui suoi canali social: in modo semplice, diretto e puntuale. Spiega quindi con chiarezza cristallina che cos'è davvero la menopausa e quali sono i cambiamenti fisici che potrebbero verificarsi. Per ogni possibile disturbo propone una vasta gamma di soluzioni, approfondendo il discusso tema della terapia ormonale sostitutiva ma illustrando anche le numerose terapie alternative. Un vero e proprio viaggio alla scoperta della salute femminile, in cui Monica Calcagni insegna alle donne a celebrarsi, a prendersi cura di sé, e a non farsi intimorire da quella avventura complessa ma piena di sorprese e fascino che è la menopausa.

Madre natura affermò: “Il sesso è: l'energia legata allo spirito divino dell'uomo. Come fai a sentirti vivo quando gli acciacchi della vecchiaia avanzano, quando gli stimoli, le emozioni scemano per incanto? Ecco che, anche le cose più deleterie, create da questa società vendutasi per trenta danari ti vengono in aiuto e tu capisci che: le emozioni, colonne portanti della vita, se vogliamo posiamo costruircele noi. Le anomalie che riscontriamo nei nostri simili sono solo le conseguenze del nostro comportamento. Dobbiamo credere, credere in noi stessi, scoprire chi siamo e dove andiamo per constatare con mano che il “Sesso Divino” esiste. Sta a noi saperlo trovare e questo libro si prefigge di dimostrartelo.

Quando una nuova vita fa ingresso nella tua, dal momento in cui osservi la prima ecografia, le tue priorità cambiano. Arrivano nuove responsabilità e con loro anche paure e incertezze. Questo libro nasce con l’intento di farti vivere la gravidanza in serenità, raccontandoti cosa succede al tuo corpo durante i nove mesi della gestazione e di come la dieta possa esserti d’aiuto. Leggendo, scoprirai importanti regole alimentari, consigli sulla gestione quotidiana dei pasti, vari approcci nutrizionali e saranno sfatati alcuni falsi miti. Troverai, infine, una parte pratica che, per ogni trimestre, ti suggerirà ricette specifiche, per affrontare le possibili problematiche che potresti riscontrare, e menù settimanali, per organizzarti al meglio e non far mancare nulla a te e al tuo piccolo.