Famiglia e salute

Onestamente, chi non ha mai guardato le persone obese con sentimenti di disgusto, rabbia e forse anche aggressività? Questo è un documento raro che rivela una prospettiva diversa sulla voglia di mangiare fino alla morte. È anche uno strumento prezioso per gli operatori del settore ed è incluso in molte istituzioni accademiche israeliane come lettura obbligatoria nello studio dei disturbi alimentari. Nessuno sceglie di essere grasso. Molti adulti e bambini morbosamente obesi darebbero volentieri un braccio e una gamba per ridurre le loro dimensioni corporee. Eppure continuano a divorare all'infinito.

«La sessualità è una delle parti più ricche e sfaccettate della vita di una persona, e come succede per qualsiasi altro aspetto della nostra esperienza, a volte qualcosa va storto.» A chiunque è successo, o potrebbe succedere, che nel sesso non vada tutto liscio. In una situazione così intima, coinvolgente e potente, essere in difficoltà è molto comune, perché imprevisti e intoppi fisiologici e mentali capitano. C’è chi fa fatica a raggiungere l’orgasmo, chi prova dolore durante l’erezione, chi durante la penetrazione, chi non ha più voglia e chi, invece, è in uno stato di costante eccitazione. Roberta Rossi, sessuologa e psicoterapeuta, ci dà gli strumenti per affrontare queste situazioni, offrendo gli elementi per identificarle e scoprire quali potrebbero esserne le cause. Capire cosa succede al nostro corpo e alla nostra mente (e perché) è fondamentale per superare vergogne, timori e sensi di colpa e per affrontare disagio, dolore e confusione, con l’orizzonte di un benessere intimo possibile e piacevole. L’esperienza clinica dell’autrice le dà accesso alle domande delle persone, alle quali qui risponde – accompagnata dalla giornalista Giulia Balducci – in modo esaustivo ma sintetico, andando dritto al punto, senza giri di parole, preconcetti e imbarazzi. Imprevisti, inciampi e difficoltà nel sesso possono capitare. Sapere come affrontarli dà sollievo e aiuta a recuperare una salute sessuale soddisfacente.

La nuova menopausa. Un viaggio di rinascita e trasformazione è una guida completa e approfondita che accompagna le donne attraverso una delle fasi più significative della loro vita: la menopausa. Questo libro, scritto con empatia e ricco di informazioni basate su ricerche scientifiche, offre una visione moderna e positiva della menopausa, presentandola non come una fine, ma come un nuovo inizio ricco di possibilità. Attraverso 20 capitoli dettagliati, esplora ogni aspetto di questa transizione, partendo da una comprensione profonda della biologia e dei cambiamenti ormonali, fino ad arrivare a una riflessione sulle opportunità che si aprono per una vita oltre i 50 anni. Il libro fornisce informazioni pratiche su come gestire i sintomi fisici e psicologici, con sezioni dedicate a nutrizione, esercizio fisico, salute mentale e trattamenti, sia tradizionali che alternativi. Inoltre, offre una panoramica su come la menopausa viene vissuta in diverse culture e come le donne di tutto il mondo possono imparare l'una dall'altra.

Attraverso il cibo possiamo ridurre il rischio di ammalarci di cancro? Cos'è esattamente l'infarto cardiaco e come stimarne il rischio? Cos'è la fibrillazione atriale e come prevenire le recidive? L'alimentazione può ridurre l'incidenza di infarto? Esiste davvero una dieta che ci fa vivere più a lungo e in salute? Quale sport è più efficace nella riduzione di peso corporeo, pressione arteriosa, colesterolo e glicemia? È possibile prevenire e combattere colesterolo alto, obesità, diabete mellito, ipertensione arteriosa senza assumere farmaci? Come si misura la pressione arteriosa? Come si calcola il colesterolo cattivo? Come faccio a perdere peso? Gli integratori funzionano davvero? Quali sono quelli più indicati? Come approcciare l'insonnia? Come combattere naturalmente l'infiammazione? Come riconoscere le fake news in ambito medico? Il rumore e la qualità dell'aria influiscono sulla nostra salute? Il cibo influenza il benessere della pelle? A cosa servono le vitamine? Esiste un legame tra alimentazione e ansia? Possiamo mangiare cibi salubri spendendo meno? Come scegliere gli alimenti da acquistare? Cosa accade se bevo poca acqua? Queste sono soltanto alcune delle tematiche affrontate in questo testo. L'obiettivo principale dell'autore è quello di diffondere la cultura della prevenzione delle malattie cardiovascolari sulla base delle più recenti e autorevoli evidenze scientifiche e di fornire risposte univoche in uno scenario complesso, indagando oltre 260 articoli pubblicati su riviste internazionali di livello. Questo manuale, ricco di consigli pratici, chiarisce il ruolo di cibo, vitamine, infiammazione, colesterolo, alimentazione, integratori, farmaci e molto altro. Durante questo percorso emergono nuove ed inaspettate relazioni tra cuore, cancro, Covid, fibrillazione atriale, infertilità, ovaio policistico, osteoporosi, sindrome depressiva e malattie autoimmunitarie.

Il Manuale di Massaggio Svedese è una risorsa per massaggiatori principianti e professionisti che desiderano approfondire le loro competenze e offrire ai propri clienti un'esperienza di benessere unica e rigenerante. Grazie a spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici, questo manuale guiderà il lettore attraverso ogni aspetto del Massaggio Svedese.

In un periodo storico in cui il rapporto tra mente e corpo si sta sempre più perdendo, Susanna Rizzioli propone un libro unico nel suo genere, che accompagnerà il lettore - senza limiti d'età - nella pratica dell'Autoshiatsu attraverso descrizioni chiare ed esemplificative, da mettere in campo comodamente e ovunque. Nel libro saranno presenti inoltre brevi cenni storici riguardanti lo Shiatsu e sull'importanza del contatto con sè stessi, con alcuni fondamenti base della Medicina Tradizionale Cinese MTC e Giapponese. Illustrando esercizi e movimenti essenziali, con precise sequenze dedicate ad ogni parte del corpo, l'autrice vi insegnerà così come sciogliere stress e tensioni corporee.

Diventare mamma è l’inizio di un’avventura travolgente e tutti avranno dei consigli per aiutarti ad affrontarla al meglio. Ma chi è giusto ascoltare? La scienza ci dice che per l’avvio dell’allattamento è necessario salvaguardare la relazione che nasce: mamma e neonato hanno bisogno di seguire i propri istinti. La medicalizzazione, il marketing e i “sentito dire” sono i primi ostacoli a un allattamento felice. Per capire a fondo l’importanza di quel periodo straordinario che va dal concepimento fino ai due anni (i primi mille giorni), che mette le basi per lo sviluppo e gli itinerari di vita successivi delle bambine e dei bambini, lasciamo la parola a un rodato gruppo di esperte in nurturing care. Le autrici di questo manuale, neonatologhe, epidemiologhe, pediatre, ostetriche e mamme alla pari, mettono a disposizione dei genitori le proprie competenze e li accompagnano con delicatezza e precisione.

Cosa sarebbe la vita senza amore? Non siamo per fortuna in grado di dare una risposta perché l'amore prima o poi compare e si incarna, di solito, nella vita di coppia. Tutte le vicende amorose sono per loro natura instabili, capricciose, inafferrabili e può succedere che questo magnifico incantesimo dell'amarsi e del condividere si trasformi, d'un tratto, in un maleficio, in un disamore. Le pene che ci procura il lato oscuro dell'amore sono tra le più difficili da affrontare e lo sanno bene i poeti, gli scrittori, i musicisti che da sempre hanno dato voce al dolore degli amanti. Ma non per questo dobbiamo abbandonare la speranza di trovare un po' di pace e di felicità: in questo libro si racconta di tante coppie che, perduto il loro equilibrio, lo hanno ritrovato grazie all'aiuto di una terapia psicologica mirata a ricostruire l'armonia perduta o, se l'amore era ormai esaurito, a separarsi con dignità. Ci vuole solo il coraggio di portare la propria vicenda nello studio del terapeuta: Giorgio Nardone e la sua équipe proveranno a mettere ordine nel copione del dramma, ridistribuendo i ruoli e aiutando a scrivere il finale che più si addice all'amore che abbiamo con tanta cura messo in scena.

“Villaggio” è la parola chiave di questo libro, simbolo di una comunità educativa attiva, solidale e corale, una realtà che la nostra società sembra aver dimenticato. Secondo la tesi di Di Puorto, il “villaggio” rappresenta l’elemento fondamentale e mancante per la crescita di un bambino nel mondo odierno. Il libro pone particolare enfasi sulla genitorialità, analizzando in profondità le figure del padre e della madre e focalizzandosi su temi come la trasformazione della coppia e il concetto di “genitori d’amore”. Il saggio combina riflessioni profonde con sezioni tecniche, offrendo strumenti pedagogici indispensabili per un’educazione consapevole. Le pagine del libro sono piacevoli e varie, alternando un tono colloquiale a rigorose digressioni etimologiche su concetti chiave come attesa, cambiamento, fiducia e genitorialità. L’opera di Di Puorto è un viaggio alla ricerca di un’autenticità perduta, che si ritrova nel “villaggio”, nei suoi volti e nelle sue parole.