Famiglia e salute

Si è soliti pensare che l'accudimento di un neonato sia qualcosa di spontaneo o "innato" in ogni madre e che l'istinto materno possa, da solo, guidare nella gestione quotidiana del bambino; spesso inoltre accanto alla neo mamma c'è una nonna, pronta a trasferire la propria esperienza e a fare da tutor al "genitore in erba". Vi sono però dei casi in cui il bambino non ha uno sviluppo, per così dire, "lineare", senza che d'altra parte vi sia una vera e propria patologia, cosicché spesso i genitori e persino gli altri caregivers ("portatori di cure": nonni, babysitter, le educatrici, le amiche più esperienti ecc.) si ritrovano impreparati a gestire le piccole criticità che possono presentarsi nel corso dei primi mesi di vita. Esempi di queste problematiche sono la plagiocefalia (o sindrome della testa piatta), il torcicollo posturale, il ritardo nel controllo della testa e della postura seduta, o la gestione del bambino prematuro al rientro a domicilio. Il manuale è dunque indirizzato prevalentemente ai colleghi pediatri e neonatologi, che più di tutti hanno l'opportunità di valutare il bambino e seguirlo nel suo sviluppo, ma anche a neuropsichiatri infantili, fisiatri e fisioterapisti.

“La vi(t)a semplice” è più di un manuale teorico: è un invito alla rinascita, sia personale che professionale, narrato con leggerezza e profondità. Paolo Di Fino, con quasi vent’anni di esperienza nel campo, presenta l’R.M.I.D.®, una metodica innovativa che rivoluziona il modo di comprendere e trattare il corpo umano. Questo libro va oltre i tecnicismi, offrendo una spiegazione chiara su come il nostro corpo funziona e come possiamo ristabilire equilibrio e benessere. È uno strumento per operatori del settore desiderosi di approfondire e applicare questa metodica, ma anche per chi cerca miglioramenti nel proprio benessere personale, immergendosi in un mondo nuovo e sorprendente. È un’opera anche per coloro che già beneficiano di questa metodica, desiderosi di scoprire le radici e i concetti chiave dietro ai miglioramenti che hanno sperimentato e ottenuto sul proprio corpo nel tempo.

Viviamo più a lungo; nella nostra società che invecchia è in continua crescita il numero di persone affette da demenza, crescono i bisogni, quelli dei malati e nondimeno quelli di chi li assiste; cresce il bisogno di non sentirsi soli. Persone fragili che nonostante la malattia mantengono una ricca affettività, ma sono sempre raggiungibili attraverso i canali emozionali. Non arrendiamoci alla distanza che le demenze creano fra chi ne è affetto e il mondo circostante, riconosciamo i segnali iniziali, manteniamo aperti i canali di comunicazione percorribili, rispettiamo fin dove possibile le scelte, la sofferenza e la dignità della persona malata. Riconoscere dignità al malato che perde la memoria vuol dire non appiattirlo su quest'unica definizione, ma dare valore ai suoi, a volte impalpabili ricordi, alle sue passioni e competenze. Prendiamoci sempre cura del malato e dei nostri cari, poiché anche nella demenza "non si è mai davvero senza mente". E tutti avrebbero diritto di guarire, se si può, ma soprattutto tutti e sempre hanno il diritto di essere curati al meglio.

Essere genitori è un viaggio straordinario e complesso, fatto di gioie, sfide e momenti di grande crescita personale e familiare. "GenitoriOK. Trasforma i tuoi figli in persone sicure, forti e gioiose" è il libro che ogni genitore stava aspettando: un mix perfetto di teoria, pratica e ispirazione, scritto da un team di esperti in pedagogia, educazione e mediazione familiare, con anni di esperienza al fianco delle famiglie. In un'epoca in cui la comunicazione tra genitori e figli sembra sempre più complicata, "GenitoriOK" si propone come una guida concreta e accessibile. Il libro affronta tematiche fondamentali come la comunicazione non violenta, l'autonomia, la gestione dei conflitti e la valorizzazione dell'unicità di ogni ragazzo o ragazza. Attraverso storie reali, strumenti pratici e riflessioni profonde, accompagna i genitori in un percorso di scoperta e consapevolezza, offrendo soluzioni applicabili nella vita quotidiana. Non si tratta del solito manuale teorico: "GenitoriOK" è un libro che parla ai genitori con empatia, comprensione e un pizzico di ironia, partendo dalla consapevolezza che non esistono genitori perfetti, ma esistono genitori che ogni giorno si impegnano per essere migliori per sé stessi e per i propri figli.

Un dentista che ti spiega come evitare di aver bisogno del dentista? ma da dove sarà piovuto? È un “classico”, un luogo comune dei più noti e più chiacchierati: tutti dicono che i dentisti mangiano coi denti degli altri... Che il dentista è caro... Che tanto sono tutti uguali… niente di più sbagliato! E tutti, o quasi, vanno dal dentista solo quando sentono il dolore o quando non ne possono proprio fare a meno. La gran parte delle persone ha un rapporto conflittuale coi propri denti e spesso disastroso col dentista. Si generano così problemi, ansie, dolori e costi che le persone devono affrontare, ma che potrebbero evitare. Ma tutto ciò non è causato dai denti! Come in tutte le cose della vita, anche per la salute non devi dare colpa agli altri, alle circostanze o alle persone, ma devi prendere il controllo della situazione sapendo che la responsabilità è solo tua. Nell’ 80% dei casi, le cause dei “problemi di denti” derivano da: - una prevenzione dentale quotidiana scorretta e incostante, - una mancanza di conoscenze basilari sulla bocca e sui denti, sulle patologie più comuni e sulle cure possibili per trattarle o meglio ancora evitarle, dovendo poi “andare dal dentista” allo sbaraglio; - una scelta del tutto casuale e superficiale proprio del dentista a cui affidarsi, senza un piano preciso che non sia quello di “risparmiare”; - dal non sapere né immaginare degli incidenti vascolari acuti, e altri gravi problemi di salute, che una bocca trascurata può causare nell’arco della vita. Come vedi, sono tutte situazioni su cui tu potrai avere il controllo, se soltanto avrai le informazioni giuste ... E se lo vorrai! Ora non preoccuparti, in questo libro troverai consigli e metodi che ti consentiranno finalmente di non trattare i tuoi denti e la tua bocca come un problema, ma come il tuo miglior “biglietto da visita”. All’interno di questo libro imparerai: - come innamorarti dei tuoi denti sia fondamentale per volerti bene e avere successo nella vita; - come sostituire pian piano le tue vecchie abitudini con altre del tutto nuove e più “giuste”; - come l’aiuto di un bravo dentista e di un igienista dentale sono fondamentali per ridurre al minimo le spese della tua salute dentale; perché è importante una guida, un “coach” che ti segua regolarmente, in tema di salute dentale ma anche per la tua crescita personale; più in generale imparerai che fare del bene agli altri fa bene soprattutto a te, che devi abituarti a “cambiare mentalità”, a rifuggire i loghi comuni e pensare con la tua testa! Devi avere obbiettivi chiari e precisi e, se vuoi raggiungerli, devi avere un minimo di autodisciplina, come quella semplice che ti suggerisco per avere denti sempre sani. Se la applicherai a tutti i settori della vita, dal successo nel lavoro alle relazioni personali e sentimentali, proprio la disciplina, unita alle giuste abitudini che in questo libro ti insegno, ti permetterà di realizzare qualsiasi tuo sogno, anche quello di avere un sorriso sempre bellissimo.

L'intenzione, nello scrivere questo volume, è stata quella di offrire una base di consultazione per chi volesse iniziare a rapportarsi con questo tema che trova una ricchissima letteratura in merito. Abbiamo consultato circa 2500 pubblicazioni cercando di offrirne una stringata panoramica di base sulla fisiopatologia sull'eziologia, sulle strategie diagnostiche dell'acufene, sulle sue conseguenze comportamentali e sulle possibili terapie attuali o pregresse.

Quando il dottor Merijn van de Laar ha iniziato a soffrire d’insonnia ha provato di tutto, ma niente sembrava funzionare: un esperto del sonno che non riusciva a addormentarsi, che vergogna! Invece di arrendersi, però, ha deciso di superare i limiti dell’approccio classico per approfondire il tema attraverso la lente della psicologia evolutiva. Quando nasce l’insonnia? È sempre esistita oppure è un prodotto dei ritmi artificiali a cui la vita moderna ci sottopone? Come dormivano i nostri antenati? E quelle famose otto ore di sonno di cui si parla sempre: sono davvero necessarie, o c’è qualcosa che stiamo sbagliando? "Dormi come un uomo delle caverne" è un viaggio alle origini del sonno attraverso scoperte archeologiche e studi antropologici sui popoli cacciatori-raccoglitori, che mette in luce le importanti differenze tra i nostri bisogni primari e i comportamenti quotidiani che ostacolano il nostro sonno. Abbracciando la saggezza antica dei nostri antenati, possiamo riconnetterci con la nostra natura più profonda e migliorare la qualità del riposo, così come i nostri corpi sono “progettati” per fare. Il dottor van de Laar non offre solo consigli e suggerimenti, ma una comprensione completa dei meccanismi del sonno, applicabile alla vita quotidiana. La soluzione all’insonnia esiste, e questa guida pratica e innovativa ci aiuta a trovarla nel modo più adatto a noi in sole tre settimane.

"Medicina in cucina" è molto più di un libro: è la guida per trasformare il cibo in un alleato di benessere e felicità. L'infiammazione cronica, oggi sempre più diffusa, si manifesta con sintomi spesso sottovalutati come stanchezza persistente, disturbi del sonno, dolorabilità diffusa e ritenzione idrica. È un campanello d'allarme che, se ignorato, può aprire la strada a patologie più gravi come malattie cardiovascolari, malattie autoimmuni e persino tumori. La buona notizia? È una condizione molto spesso reversibile, e il primo passo per contrastarla è adottare abitudini alimentari e stili di vita sani. In questo libro, la dottoressa Giulia Ciccarelli, specialista in Medicina interna e divulgatrice seguitissima sui social, offre strategie e consigli pratici per contrastare l'infiammazione cronica e i più comuni disturbi gastrointestinali. Con uno stile che unisce rigore scientifico e semplicità, ti guida alla scoperta degli alimenti più adatti a favorire un benessere duraturo, migliorare la concentrazione e il sonno, ridurre lo stress e ritrovare energia e forma fisica. Grazie alle sue ricette semplici e gustose, imparerai a costruire abitudini alimentari sostenibili, senza perderti il piacere della buona cucina. Leggendo "Medicina in cucina" scoprirai che mangiare bene non è una rinuncia, ma un gesto d'amore verso te stesso: un modo per prenderti cura di te ogni giorno, un boccone alla volta, con consapevolezza e, soprattutto, gioia.

Quando si usa troppo la testa e il cervello si affatica, si prende il raffreddore. Dopo che si mette sotto eccessivo sforzo l’apparato digerente, si prende il raffreddore. Se i reni vanno in sovraffaticamento, si prende il raffreddore. In tutti quei casi in cui il movimento sia polarizzato in qualche parte del corpo che lavora oltre il dovuto, si prende il raffreddore. Per questa ragione, quando qualcuno prende il raffreddore, avviene per prima cosa che le parti affaticate del suo corpo recuperino elasticità. Quindi, una volta passato, l’intero organismo torna in forma e flessibile. Per quanto detto, il raffreddore non è qualcosa da curare ma da lasciar passare spontaneamente. Generalmente le persone non modificano lo stile di vita responsabile del sovraffaticamento di certe parti del corpo e si limitano ad adottare ogni volta dei rimedi che interrompono il decorso del raffreddore, ma così è soltanto naturale che il loro organismo non si irrobustisca mai. Il desiderio di voler guarire in fretta è comprensibile, ma mentre le condizioni del corpo umano possono crollare in un istante, affinché migliorino è necessario passare per piccoli cambiamenti, aggiustamento dopo aggiustamento, allo stesso modo in cui non è tirandola verso l’alto con le proprie mani che si aiuta a crescere una pianta di riso. Tirando con troppa forza si rischia di estirpare la radice stessa. Una cura rapida non è una buona soluzione, ma non per forza lo è una guarigione lenta. È auspicabile che l’organismo sia in grado di affrontare il decorso per lui più naturale. In questo libro, tradotto direttamente dal giapponese, l’autore utilizza il tema del raffreddore per presentare un’idea di salute che consente di pervenire a una conoscenza autentica del corpo nostro e di chi ci sta attorno.

Questa è una storia semplice, una storia di paternità apparentemente ordinaria. Ma rispetto alle modalità di tanti suoi colleghi genitori, Luca sembra avere un approccio peculiare al mestiere. Anche lui nella sua infanzia e nella sua giovinezza ha ricevuto amore, solo che quell’amore l’ha messo in discussione, forse perché non gli è bastato. O forse solo perché pensava che potesse essere diverso, più partecipativo, più coinvolto e coinvolgente. Ora ci racconta gli episodi della sua vita di figlio (e non solo) che hanno fatto scoccare le scintille del fuoco che scalda le sue giornate di papà, la transizione tra la famiglia di origine e quella che si è costruito. Luca ha scelto di cambiare, di essere qualcosa di nuovo per i suoi figli, di dar loro una fiducia e una valenza che molti genitori della sua età ritengono essere ancora “troppa”. “Non si possono coinvolgere troppo i bambini”, “c’è un tempo per tutto”, “i bambini devono fare i bambini”: sono alcuni dei luoghi comuni che verranno sfatati in questo libro, che vuole proporre una genitorialità che guarda avanti proprio perché è interpretata da chi vuole stare un passo indietro, all’altezza dei figli. Da chi vuole essere grande come un bambino.

551 gradini. Cosa vuoi che siano 551 gradini? Li avevo già fatti anni prima e adesso volevo portare in cima alla cupola di San Pietro il mio compagno. I primi sono facili, poi lo spazio si restringe e comincio ad avere il fiatone. Rallentiamo, ma il fiato diventa sempre più corto. Sono in affanno. Mi fermo. È il 17 aprile 2017 e questo è il mio primo attacco di panico. Ma l’ansia non mi ferma, anzi, la studio e la analizzo e il 5 novembre 2019, di nuovo a Roma, mi laureo in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate, con una tesi proprio sull’ansia. In questo libro racconto la mia esperienza, facendomi testimone di chi, come me, ha dovuto combattere con un nemico silenzioso e agguerrito. Riporto la mia storia, ma anche un ampio estratto della mia tesi, con il desiderio di divulgare in modo semplice e chiaro alcune nozioni di base su questo genere di disturbi, insieme a consigli pratici per come combatterli.