Famiglia e salute

Chi sono i "bambini esplosivi"? Sono quei piccoli che rispondono ai normali imprevisti con estrema frustrazione: pianti, urla, imprecazioni, calci, colpi, morsi, sputi. I loro scoppi d'ira, frequenti e gravi, lasciano i genitori spaventati, preoccupati, disperati. La maggior parte di questi genitori ha provato di tutto: ragionamenti, spiegazioni, punizioni, persino terapie farmacologiche, senza successo. In questo libro - un classico della pedagogia contemporanea qui presentato in un'edizione completamente rivista e aggiornata - Ross W. Greene, pioniere nel trattamento dei problemi sociali, emotivi e comportamentali dell'infanzia, smonta i dolorosi luoghi comuni che spesso si sentono su questi bambini: non cercano attenzione, non sono manipolatori o demotivati e i loro genitori non sono deboli, passivi e permissivi. Gli studi di neuroscienze hanno infatti dimostrato che ai bambini esplosivi mancano alcune competenze cruciali di flessibilità e adattabilità, tolleranza alla frustrazione e risoluzione dei problemi. Per questo richiedono un approccio diverso alla genitorialità, un modello di risoluzione collaborativa basato sulle evidenze della ricerca e non sul classico schema premi-punizioni. Seguendo i consigli dell'autore, sarà possibile comprendere cosa scatena le "esplosioni" e come limitarle, imparare a risolvere i problemi in maniera collaborativa e proattiva, aiutare i bambini a sviluppare le capacità mancanti, riducendo la conflittualità tra figli e genitori.

Cosa c’è davvero dietro il farmaco più usato contro la febbre? e cosa si intende davvero per "vigile attesa"? Quando ognuno di noi (adulto o bambino) ha la febbre, la risposta più frequente da parte del medico è “Prendi la Tachipirina”. Ma quanto conosciamo davvero questo farmaco? Montanari e Gatti, approfondiscono l’azione chimica e gli effetti del paracetamolo, spiegando perché i suoi effetti variano da persona a persona, grazie all’unicità biologica di ciascuno. Con 5 nuove analisi al microscopio elettronico di diversi farmaci a base di paracetamolo, gli autori mettono in luce rischi e abusi di un principio attivo troppo spesso somministrato senza consapevolezza. Una parte del libro è anche dedicata a capire cosa si intende, o cosa si vuole intendere per vigile attesa. Un testo fondamentale per genitori e medici che vogliono capire e usare al meglio questi farmaci.

Cosa accadrebbe se finalmente noi genitori riuscissimo ad accettare le nostre imperfezioni e ad ascoltare noi stessi? Se capissimo che non siamo supereroi e diventassimo consapevoli di essere sulla strada giusta? Se, in breve, imparassimo finalmente a perdonarci? In questo libro, profondo e al tempo stesso leggero, Marie Costa propone un approccio basato sull'autoindulgenza: è l'unica soluzione al senso di colpa che inquina i legami ed è ciò che può, in definitiva, migliorare non solo il nostro benessere come genitori, ma anche il nostro rapporto con i figli. Attraverso aneddoti personali – comprese le punte di humour che ogni madre o padre conosce bene –, spunti di riflessione e semplici esercizi di autoanalisi, l'autrice mette a disposizione di tutti la sua esperienza nell'educazione alla cura, indicazioni preziose per un nuovo modo, più sano e consapevole, di relazionarci con i nostri figli.

E se gran parte delle malattie e dei disturbi che ci affliggono - dalla depressione all'ansia, dall'infertilità all'insonnia, fino al diabete, all'Alzheimer e persino al cancro - avessero un'unica causa comune? La verità è che molte malattie si possono prevenire, e di alcune è possibile persino invertire il decorso. E lo si può fare fin da subito, con strumenti semplici e alla nostra portata. La chiave è la nostra funzione metabolica, un fattore cruciale per la salute in generale, ma ancora poco compreso. Come spiega la dottoressa Casey Means in questo libro rivoluzionario, quasi ogni problema di salute che affrontiamo può essere ricondotto all'efficacia con cui le cellule del nostro corpo producono e utilizzano energia. Per liberarci da molti dei disturbi contro cui lottiamo tutti i giorni e per prevenire patologie più gravi, dobbiamo fare in modo che le nostre cellule siano alimentate nel modo giusto, così da generare una "energia buona", il carburante essenziale che sostiene ogni aspetto del nostro benessere fisico e mentale. Sintomi come stanchezza cronica, sbalzi d'umore, infiammazioni, disturbi del sonno sono segnali di "energia cattiva" e potrebbero essere i primi campanelli d'allarme di problemi ben più seri in futuro. Ma c'è una buona notizia: per la prima volta, abbiamo la possibilità di monitorare in dettaglio la nostra salute metabolica e imparare a migliorarla in autonomia. Basandosi sulle ricerche scientifiche più avanzate, Good Energy propone un piano d'azione di quattro settimane per sostenere il nostro metabolismo. Con indicazioni chiare - che riguardano l'alimentazione, il sonno, il movimento, ma anche la temperatura degli ambienti in cui viviamo e altri aspetti del nostro quotidiano a cui spesso non prestiamo attenzione - Good Energy non solo cambierà il modo in cui pensiamo alla salute, ma ci darà anche il potere di trasformarla. Perché la vera energia - quella buona - è già dentro di noi. Dobbiamo solo imparare ad attivarla.

Siamo adulti, ormai: abbiamo un lavoro, magari una casa e una famiglia. Insomma, viviamo la nostra vita. Eppure, non appena ci troviamo di fronte a mamma e papà, torniamo a sentirci bambini! Il rapporto con loro, che ci relega nel ruolo di eterni figli, continua a influenzare il nostro comportamento, la nostra esperienza emotiva, le nostre relazioni di coppia. Fino a invadere tutto il campo della nostra esistenza. E non è necessario che siano “cattivi genitori”. Anzi, di fronte a madri e padri ai quali sembra non si possa rimproverare nulla o quasi, è ancora più facile che la sindrome dei bravi figli prenda il sopravvento. Con questo libro Sandra Teml e Martin Wall vogliono persuaderci che, ora che siamo adulti, gli unici che devono avere il controllo sulla nostra vita siamo noi, nessun altro. Ci mostrano preziosi strumenti e strategie per riuscire a “svincolarci” dai genitori e liberarci da dipendenze emotive malsane che ci legano a loro: sensi di colpa o del dovere, eccessi di gratitudine, obblighi indotti, scelte non nostre. Ci spiegano che possiamo lasciarci alle spalle le strategie di adattamento che ci hanno accompagnato fin dall’infanzia, ma che oggi ci ostacolano in molte situazioni e, talvolta, finiscono per compromettere i nostri legami con partner e figli. La costruzione di un dialogo e di un approccio realmente adulto con i nostri genitori, qui proposto attraverso un metodo originale e molti spunti pratici, ci permetterà di vivere con autenticità, senza per forza rotture drastiche, un rapporto d’affetto vivo, vero ed equilibrato con loro. Anche se non ci sono più. Una guida per ridisegnare il rapporto con i nostri genitori e dare voce alla versione più autentica di noi stessi, trovando finalmente la postura adulta che ci farà fiorire. Perché i bambini hanno bisogno dei genitori, gli adulti hanno genitori.

82 anni. Portiere. Atleta. Medico cardiologo. E ancora con gli addominali scolpiti. Lamberto Boranga, storico portiere di Serie A negli anni Sessanta e Settanta (tra le file di Fiorentina, Reggiana, Cesena e altre), ha deciso che il tempo si può parare. Come ci è riuscito? Ha messo a punto un metodo che gli ha permesso di giocare fino a 77 anni tra i dilettanti e di mantenere una straordinaria forma fisica e mentale. Tra allenamenti, strategie alimentari, disciplina mentale e qualche aneddoto da spogliatoio, Parare la vecchiaia è più di un manuale: è una provocazione, una sfida alle leggi del tempo e ai luoghi comuni sulla vecchiaia. Boranga ci dimostra che l'età è solo un numero… e che, se sai come allenarti, la partita non finisce al novantesimo.

In un mondo in continua evoluzione anche il ruolo che pensiamo come il più “antico” e dunque “già scritto”, cambia. Le sfide nella genitorialità vengono spesso pensate al femminile, le madri infatti ne sostengono numerose e pesanti, e gli uomini? Quali ostacoli legati al diventare genitore si trovano a fronteggiare? Quale viaggio li attende o stanno intraprendendo? Hanno gli strumenti giusti? Dal vivere a pieno il proprio ruolo genitoriale senza essere penalizzati per questo sul lavoro, al padroneggiare strumenti psicologici e relazionali per essere guide autorevoli. Da avere lo spazio di manovra in casa nell’accudimento senza sentirsi giudicati o “sbagliati”, a mantenere viva la passione nella relazione di coppia. Queste sono solo alcune delle sfide più grandi, insieme a quella dell’epoca attuale, ovvero il possedere modelli di riferimento funzionali a cui ispirarsi. Inesistenti per alcuni di loro che non hanno avuto il padre che avrebbero desiderato, sbilanciati per chi sceglie di portare avanti l’accudimento attraverso il sacrificio delle proprie passioni o dei propri spazi. Questo libro offre strumenti pratici e concreti per diventare padri presenti, capaci di compiere una rivoluzione di genere sempre più necessaria e al contempo propone un metodo efficace per continuare a vedere ed esaudire i propri bisogni di persona. Esercizi, tecniche e strategie, ma anche risorse multimediali, attivabili tramite QRCode e un audiolibro incluso letto dall’autrice rendono questo testo molto più di un semplice libro, un’esperienza e un viaggio di cambiamento dedicato non solo a un pubblico maschile ma anche alle madri interessate alla genitorialità paritaria e condivisa.

Il tempo vola durante il primo anno del tuo bebè! Nel giro di pochi mesi lo vedrai dormire teneramente, poi crescere, illuminarsi di sorrisi, fare i primi gorgheggi e gattonare. Questo tenero libro illustrato custodisce cinque cartoncini da fotografare accanto al tuo bambino, per festeggiare ogni tappa della crescita e ricordarla per sempre.

L’esplosione dei tumori ha avuto un’impennata negli ultimi trent’anni, e continua ad averla, da quando la nostra alimentazione, da “povera” che era, è diventata via via più ricca. Ma ricca di che? Questo libro offre al grande pubblico quelle risposte che la medicina inamidata e protocollare si dimentica spesso di dare quando si tratta di consigliare quale “benzina” portare in tavola ogni giorno, tre volte al giorno, per far correre sicura e senza guasti quella meravigliosa macchina che è il nostro organismo. “Fa’ che il cibo sia la tua medicina”, ammoniva Ippocrate, padre della scienza medica. Oggi, in un’epoca di cibi sempre più industriali, manipolati, prodotti con materie prime modificate geneticamente e imposti dalla pubblicità e dal marketing, noi possiamo e dobbiamo andare oltre affermando che “stiamo” bene o male in base a “che cosa” mangiamo o non mangiamo. Non solo: perché la nostra salute e quella dei nostri figli dipendono anche dal “quando” consumiamo un determinato alimento, dal “come” lo cuciniamo, senza mai sottovalutare “insieme a che cosa” lo abbiniamo e lo portiamo in tavola. Sono tutte informazioni che troverete in questa guida pratica e di facile lettura allo stare bene, ma anche alla prevenzione più naturale, nonché più semplice e perfino più economica, delle peggiori malattie. Informazioni che nascono dall’esperienza ultraventennale di un’affermata oncologa italiana. Dobbiamo decidere se vogliamo continuare a essere azionisti occulti, inconsapevoli e senza nemmeno diritto di voto di qualche grande corporation alimentare o piuttosto ridiventare i ben informati unici proprietari della nostra salute, ovvero del più importante patrimonio di cui disponiamo – gratuitamente, per dono divino – fin dalla nascita.

Questo libro aiuta ad affrontare la morte del cane o gatto di casa. Gli amici a 4 zampe fanno sempre più parte della nostra vita quotidiana e familiare e gli autori di questo libro ci insegnano a elaborare delle strategie, dei rituali euna nuova consapevolezza rispetto all'ultimo saluto. La relazione con cani e gatti è un percorso di crescita che non si interrompe al momento della morte ma cambia di segno e di intensità. I diritti d'autore di questo libro saranno versati alla LAV per le attività in sostegno e difesa degli animali.

Che cos'è, oggi, l'amore? E perché sempre più spesso sentiamo parlare di amore tossico, gaslighter, serial lover, ghosting? In una realtà dal tessuto sociale sempre più complesso, afflitta da fatti di cronaca spietati, Laura Pigozzi, punto di riferimento della nuova psicoanalisi, racconta che cos'è l'amore tossico anche nelle manifestazioni meno evidenti. Questo tipo di amore, quello sbagliato e opprimente, non si fabbrica da solo. Sono i cattivi incontri ad arrivare prima: nelle amicizie, tra amanti, tra colleghi e superiori, ma soprattutto nelle famiglie, tra genitori e figli. I legami di amore assoluto, come quelli che spesso caratterizzano l'infanzia, impediscono il vitale processo di separazione dalle figure di cura, e portano a ricercare legami ugualmente iperdipendenti nelle relazioni dell'età adulta. Qual è, quindi, il confine tra l'amore "sano" e possibile e quello che degenera nella tossicità? Per trovare una risposta a questa domanda la dottoressa Pigozzi dimostra l'importanza di guardarsi indietro per riconoscere come l'amore che respiriamo nell'infanzia determini l'indipendenza e l'equilibrio della nostra età adulta. Un saggio all'insegna della consapevolezza, ricco di strumenti per individuare i legami predatori, ricostruire i propri confini e accogliere un amore che onora il limite.

Questo libro non è un manuale di istruzioni, né una guida definitiva su come vivere il matrimonio. È piuttosto un invito a riflettere, a mettersi in discussione, a crescere. È un testo per chi crede che il matrimonio sia una delle avventure più belle e complesse della vita, e che sia disposto a metterci il cuore, la mente e l'anima. Che siate fidanzati, sposati da poco o da molti anni, troverete in queste pagine spunti di riflessione, strumenti pratici e, soprattutto, la consapevolezza che costruire un matrimonio felice è possibile, ma richiede impegno, coraggio e una volontà di guardare oltre l'apparenza.