Famiglia e salute

Una luce fredda, implacabile

Marcos Cappato, Alfiere della Repubblica per il suo impegno nella difesa dei diritti delle persone disabili, nasce con una tet

Troppo spesso attribuiamo stanchezza, dolori diffusi, mal di testa, insonnia, difficoltà a concentrarci, sbalzi d'umore e aume

Pensa al lavoro dei tuoi sogni: puoi ottenerlo

Dalla scienziata italiana considerata uno dei massimi esperti di microbiota a livello internazionale, il libro che spiega come

Teneri, curiosi, pigri, dispettosi, di tutti colori e nelle situazioni più buffe e divertenti. Sono i mille gatti, immaginati dall'illustratrice giapponese Miho Kajihara, che rendono uniche le pagine di questo quaderno da colorare. Ma non solo, perché questi felini compongono i pattern e animano gli elementi di eleganti mandala, per consentire a tutti gli amanti dei gatti di rilassarsi a scegliere colori e sfumature in compagnia dei loro insostituibili amici pelosi. Ogni pagina, una volta colorata, può essere infine ritagliata e utilizzata come originale biglietto d'auguri.

«Questo libro non è solo per chi si sente rappresentato nelle parole che leggerà; è anche per chi vuole capire, per chi non ha

Nel 1997 David Deida ha pubblicato quello che sarebbe presto diventato uno dei libri sulla spiritualità e l'identità maschile

Il primo organo del nostro corpo a formarsi, l'ultimo a morire: il cuore è una semplice pompa e, al tempo stesso, il simbolo d

Le parole che uniscono è una guida pratica per genitori di ragazzi tra i 12 e i 21 anni che vogliono imparare a capirli davvero, a parlarsi meglio e a uscire dai bracci di ferro quotidiani. Con uno stile diretto, empatico e concreto, Michele Liuzzi accompagna i lettori in un percorso in tre tappe per riscoprire la relazione con i propri figli, trasformando la comunicazione in uno spazio di fiducia e crescita reciproca. La prima parte è dedicata all’empatia, la base emotiva di ogni dialogo autentico: mettersi nei panni dell’adolescente, comprendere le sue emozioni intense senza giudicarle, e costruire una fiducia che regge anche le tempeste. Nella seconda parte, il focus passa agli strumenti di dialogo: parole che uniscono, ascolto attivo, domande aperte, gestione dei silenzi e dei tempi, regole condivise, routine quotidiane di confronto. Ogni capitolo offre schede pratiche e suggerimenti immediatamente applicabili. Infine, la terza parte insegna a trasformare i conflitti in occasioni di incontro: come litigare bene, gestire la rabbia, ricucire dopo uno scontro e riconoscere i segnali che indicano quando serve chiedere aiuto. Chiude il volume un “Programma 30 giorni di dialogo” con micro-azioni quotidiane per allenare nuove abitudini comunicative in famiglia, e una raccolta di checklist e frasi “che aprono o chiudono” il dialogo.

Quante volte ci troviamo al supermercato indecisi tra due prodotti che sembrano simili ma nascondono differenze sostanziali? È da questa esperienza comune che nasce questo libro, che accompagna il lettore tra scaffali, etichette e scelte quotidiane, trasformando un gesto abituale come riempire il carrello in un atto consapevole e di cura per sé stessi. La prima parte introduce le basi della spesa consapevole: come leggere le etichette senza farsi ingannare da slogan rassicuranti e come organizzarsi prima di andare al supermercato per risparmiare tempo, soldi ed energie. La seconda parte entra nel vivo del carrello ideale: dalla colazione alla cena, passando per snack, freezer e dispensa. Ogni categoria di prodotto viene analizzata con esempi concreti di “promossi e bocciati”, checklist visive e schemi pratici che permettono di capire a colpo d’occhio cosa scegliere. Non mancano le strategie contro la fame nervosa e i consigli per costruire un piatto bilanciato. La terza parte è dedicata a chi ha poco tempo: gli alimenti “jolly” da avere sempre in cucina, gli strumenti che semplificano la vita e le idee salva-pasto per preparare piatti equilibrati in pochi minuti. L’approccio di Giulia Capone è chiaro: mangiare sano non significa seguire regole rigide o passare ore ai fornelli, ma fare il meglio possibile con ciò che si ha, imparando a compiere scelte quotidiane realistiche e sostenibili.