Famiglia e salute

"Ascolta la tua pancia" non è solo un titolo, è un invito rivoluzionario all’arte dell’ascolto. L’ascolto del nostro corpo e della pancia in particolare. Da oltre quattro anni questo libro sulla pancia – con i suoi movimenti, con i suoi borbottii – continua a essere ai primi posti nelle vendite per la semplicità, ma anche la profonda accuratezza dei riferimenti scientifici che vengono citati. Una carrellata di patologie che interessano il tratto gastrointestinale, come il reflusso, la gastrite, il tumore gastrico, l’intestino irritabile, la celiachia, la sensibilità al glutine non celiaca, con la spiegazione della connessione con il nostro microbiota, completata da semplici e pratici suggerimenti che possono aiutare a prendere la strada del miglioramento, agendo sulla sintomatologia poiché si lavora sulle cause! Dieta e integrazione sono alcune delle strategie attuate per ritornare sulla retta via. Un viaggio “dentro di noi”, con un’attenzione particolare all’ascolto, pratica molto sottovalutata in ambiente sanitario. Perché se sappiamo ascoltare bene, possiamo risolvere buona parte dei nostri problemi. Provare per credere. Perché la tua salute vale!

Fatica cronica, ansia, difficoltà digestive, burnout, difficoltà di concentrazione: troppo spesso viviamo questi sintomi come

Si parla sempre più di prevenzione e i libri dedicati a questo argomento sono ormai moltissimi. Il prima che salva propone però un approccio diverso, integrato e innovativo. Viviana Contu, oncologa e direttrice del Centro di prevenzione e medicina d’insieme dell’Ospedale Humanitas Gradenigo di Torino, guida i lettori in un racconto che unisce scienza, consapevolezza e umanità alla sua esperienza sul campo, accanto a pazienti di ogni età. Da qui nasce la sua idea di una nuova medicina “esistenziale”, che guarda alla persona nella sua interezza e accompagna tanto i percorsi di prevenzione quanto quelli di cura, con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita, sostenere l’equilibrio fisico ed emotivo e costruire una salute più duratura nel tempo, partendo da un presupposto semplice e fondamentale: non basta solo parlare di prevenzione ma serve portarla nel quotidiano. Come da anni ci suggeriscono i divulgatori più illuminati, è necessario ripensare completamente l’idea stessa di medicina, prendendosi cura del proprio corpo ma anche delle proprie emozioni, delle relazioni e del senso che ognuno di noi dà alla propria vita. Per questo la dottoressa Contu ha deciso di scrivere questa guida completa, piena di approfondimenti e idee innovative: forte di un’esperienza pluriennale e di un percorso di studi con centinaia di casi all’attivo, integra qui epigenetica, neuroscienze, alimentazione, stile di vita, ma anche filosofia ed empatia, affronta temi come l’infiammazione cronica, l’equilibrio ormonale, lo stress ossidativo, così come il ruolo della solitudine e della tecnologia. Perché tutto è connesso e tutto può essere riequilibrato se impariamo ad ascoltarci, e solo così “arrivare prima” può diventare il farmaco più efficace per una vita lunga, serena e qualitativamente migliore.

Ogni giorno ci imbattiamo in noi stessi. Non ci piacciamo, ci disapproviamo. Vogliamo cose diverse, incompatibili: l’avventura e la sicurezza, la solitudine e la compagnia, la fermezza e il patteggiamento, la parola e il silenzio. Non siamo un Sé unico, centrale e coeso, ma una pluralità di sé: il nostro funzionamento psichico è il risultato della loro convivenza, morbida o accesa, ma sempre legata all’altro. Non siamo un sistema isolato, impensabile è un io senza un tu, il tu dell’amore e di tutte le relazioni che cercano un riconoscimento reciproco: essere genitori, terapeuti, insegnanti, amici. Ma cosa significa convivere? Questo libro, la sua scansione in tre piani, ci invita a immaginare la convivenza come l’incontro di tre livelli dell’esperienza psichica: io-tu-noi. Il mondo delle convivenze è circolare e concentrico: se non vivo con me stesso, dialogando con i molti che mi abitano, non saprò vivere con l’altro e con gli altri. E questo si ripercuoterà sulla mia vita interiore. Con esempi dalla letteratura e dal cinema, dalle storie cliniche e dalla vita di tutti i giorni, Vittorio Lingiardi ci guida nelle stanze di un’anima a tre piani, mostrandoci la difficoltà e la bellezza di addentrarsi in ciò che è complesso e molteplice; di conciliare i nostri conflitti; di imparare ad amare nel ritmo delle rotture e delle riparazioni; di abitare i permeabili confini del mondo tra curiosità e paura, nostalgia e trasformazione. Partendo da due presupposti: che la psiche è una città aperta e la convivenza sociale nasce dentro di noi.

Il libro è una guida pratica e scientifica per affrontare la terza età con consapevolezza, promuovendo salute e benessere naturale attraverso fitoterapia, gemmoterapia e omeopatia. Offre consigli su prevenzione, alimentazione e stili di vita per favorire longevità ed equilibrio psicofisico, con approcci non invasivi e rispettosi. Pensato per chi desidera un invecchiamento attivo, armonioso e sostenibile.

Le allergie respiratorie sono sempre più diffuse tra i bambini e spesso rappresentano una fonte di ansia e preoccupazione per le famiglie. Questo volume nasce con l’obiettivo di fornire una guida chiara, completa e aggiornata per riconoscere i segnali precoci, comprendere i meccanismi alla base delle reazioni allergiche e affrontare con consapevolezza i percorsi diagnostici e terapeutici. Il libro si apre con una spiegazione accessibile di cosa sia un’allergia, come funziona il sistema immunitario e quali fattori – genetici, ambientali e comportamentali – possono influenzarne l’insorgenza. Si passa poi all’analisi dei sintomi, con l’aiuto di esempi concreti (come il “saluto allergico” o la tosse da sforzo) e strumenti utili per distinguere tra infezioni comuni e patologie allergiche. Il cuore del volume affronta le patologie più frequenti: rinocongiuntivite, asma e wheezing, descrivendo sintomi, terapie farmacologiche (antistaminici, cortisone, broncodilatatori, biologici), immunoterapia specifica e piani d’azione personalizzati. Non manca infine una parte dedicata ai consigli pratici: come spiegare la malattia al bambino, come gestirla a scuola e nelle attività quotidiane, come mantenere un dialogo costruttivo con medici e insegnanti. Il linguaggio semplice, arricchito da box esplicativi e rimandi a video tutorial, rende questo libro uno strumento utile e rassicurante per ogni famiglia che si trovi ad affrontare le allergie respiratorie in età pediatrica.

Si stima che nel nostro Paese siano ormai centinaia di migliaia i giovani che vivono in ritiro sociale, condizione conosciuta

«Alla base di ogni relazione ci sono gli incontri

Con un'introduzione di Giorgio Nardone. L'edizione originale del classico che ha ispirato milioni di lettori in tutto il mondo. Il manuale di riferimento per chi vuole migliorare se stesso e le proprie relazioni torna in una versione speciale: l'edizione originale del più grande libro di crescita personale di tutti i tempi. Da quasi un secolo le parole di Dale Carnegie aiutano milioni di persone a comunicare meglio, costruire relazioni solide e affrontare con efficacia anche le situazioni più difficili. Se continuiamo ad aver bisogno dei suoi insegnamenti è perché si basano su qualità che non cambiano con l'epoca o il luogo in cui viviamo: come spiega Carnegie, il segreto sta nell'interessarsi davvero a chi abbiamo di fronte e trovare il terreno comune su cui muovere i primi passi. Un testo così importante – di fatto il capostipite di infinite imitazioni – merita di essere riscoperto al meglio. Questa edizione speciale riporta alla luce la versione originale del libro, quella scritta davvero dall'autore prima delle modifiche introdotte dopo la sua morte, e comprende la sezione sulle relazioni sentimentali e la vita di coppia che negli anni è scomparsa da tutte le altre edizioni in commercio. Come farsi degli amici e conquistare le persone è uno strumento pratico eccezionale, di enorme utilità per comunicare con più efficacia, gestire critiche e conflitti e creare sintonia con chi abbiamo di fronte, sul lavoro e nella vita privata. Adesso è possibile ascoltare gli insegnamenti di Carnegie direttamente dalla sua voce autentica, e riscoprire la freschezza di un messaggio che non ha perso un briciolo della sua forza. Con spiegazioni semplici, racconti personali e numerosi esempi reali per: – conquistare la stima di capi e colleghi – comunicare in maniera efficace sul lavoro – esprimere critiche senza generare risentimento – gestire i conflitti e le situazioni più delicate – suscitare interesse sincero negli altri – stringere legami autentici e solidi E il capitolo sulle relazioni sentimentali, con tante tecniche da applicare subito per migliorare la comunicazione e far fiorire ogni relazione, finalmente ristampato.