Famiglia e salute

Questo libro contiene un percorso immersivo con video-corsi sull'utilizzo del Kinesio tape. Chiunque può ottenere risultati immediati con queste tecniche di Kinesio Taping, frutto di un accurato lavoro di selezione di materiali e test."Accettare le leggi della natura è un atto di saggezza, ma all'interno di ciascuno di noi risiede uno straordinario potere di trasformazione. Attraverso la curiosità e la determinazione quotidiana, abbiamo acquisito conoscenze e competenze, che io per prima ho potuto sperimentare personalmente. I successi ottenuti sono gli stessi che mi hanno portato a sviluppare un sistema affidabile e completo, in grado di produrre risultati duraturi".

Luna è una ragazza meravigliosa e sensibile, un’anima bella che a quindici anni, complice il rifiuto a causa del suo aspetto fisico del ragazzo di cui è innamorata, si ammala di Anoressia Nervosa. Senza accorgersene, si ritrova in un vortice fatto di bugie, sotterfugi, conteggio ossessivo di calorie, restrizioni, fino a consumarsi e ad arrivare a essere un’altra persona, non solo esteriormente, ma soprattutto mentalmente. Si isola da tutto e tutti, accompagnata da una voce che sembra amica ma che in realtà la spinge solo a farsi del male. Questa presenza silenziosa – alla quale Luna arriva a dare anche un nome – è il suo Disturbo Alimentare e nel tempo arriva persino a cambiare forma, dall’Anoressia al Binge Eating, l’“abbuffata di cibo”, un comportamento compulsivo che porta chi ne soffre ad assumere grandi quantità di alimenti in pochissimo tempo, in modo incontrollato. Questo libro, senza sconti né omissioni, racconta il lungo cammino che Luna ha dovuto intraprendere per superare il suo Disturbo Alimentare, anzi due: sono pagine tanto coraggiose quanto generose perché, raccontando la sua storia e grazie agli studi specialistici che nel frattempo ha portato a termine, Luna si propone di aiutare sia le persone che si trovano a soffrire della stessa patologia sia quanti lottano al loro fianco ma si sentono impotenti. Con la convinzione che “un dopo esiste, che vale la pena viverlo e che è diverso per ognuno di noi” e che “ciò che è un inferno oggi, sarà un dono domani”.

Di fronte alla malattia, alla sofferenza, alla paura di morire siamo tutti uguali: è una forma di democrazia che crea una comunità dove il sostegno reciproco è importante e contribuisce al buon recupero tanto quanto la cura medica in senso stretto. L’autore, tramite il racconto della sua esperienza (non dissimile da quella di molti altri pazienti), intende sensibilizzare sugli aspetti più emotivi e di forte sensibilità che emergono in situazioni così delicate e che rendono il paziente profondamente umano, prima che una “macchina da riparare”. Una goccia d’acqua, per favore è un diario che avvicenda momenti di acuta sofferenza e di semplici gioie, di pensieri ed emozioni, di un paziente che si è affidato completamente al parere medico, trovando non solo grande professionalità e indiscutibile competenza, ma anche e soprattutto inaspettata delicatezza e tatto.

Ti capita di avere la sensazione di essere spesso stressato o ansioso, a volte sospettoso, di mancare di fiducia nei confronti degli altri o di slancio ad agire? Questi problemi potrebbero dipendere dal nervo vago, il nervo che collega il cervello a tutti gli organi del corpo per prendersi cura di noi. Il sistema nervoso autonomo passa il suo tempo a definire se siamo al sicuro o in una situazione di pericolo. Ma, costantemente all’erta, a volte finisce per stravolgere la realtà e provocare reazioni di cui si potrebbe fare a meno. Grazie a questo libro, accessibile a tutti e dall'approccio olistico, potrai finalmente riconoscere e agire su questi meccanismi di sopravvivenza che si attivano all'improvviso. Imparare a stimolare efficacemente il nervo vago in modo che comunichi con tutto il corpo all'unisono è la chiave per raggiungere uno stato di piena fiducia e benessere generale. Ludovic Leroux offre un programma di coaching unico e progressivo, ricco di esercizi per rafforzare la sicurezza interiore e sentirsi pienamente coinvolti nella vita.

Il seguente volume ha lo scopo di offrire alle famiglie una guida semplice e scorrevole per aiutarle a riflettere sui principali problemi educativi, sociosanitari, lavorativi e per indicarne le strategie operative. Sempre più si constata, tanto a livello individuale che sociale, la necessità dell'educazione che ha l'obiettivo di orientare tutta l'esperienza umana (emozione, ragione, azione) alla promozione e al miglioramento integrale e continuo della persona.

Quando parli con qualcuno che hai appena conosciuto, fai mai caso a come cambia espressione o tono di voce? Presti attenzione al modo in cui muove le braccia o le gambe? Se la risposta è no, ti interesserà sapere che sono proprio queste microespressioni a rivelare ciò che pensa davvero una persona. In queste pagine troverai gli strumenti per imparare a leggere nel pensiero di chi ti circonda, ma scoprirai anche i segreti per fare una buona prima impressione e instaurare da subito relazioni proficue. Un manuale pratico ed essenziale per decifrare i segreti della comunicazione non verbale e usare con consapevolezza il linguaggio del corpo.

La vulvodinia è una malattia ginecologica caratterizzata da dolore cronico a carico della vulva e dei tessuti che circondano l’accesso alla vagina. Pur essendo una patologia frequente (colpisce circa il 12-15% delle donne), la vulvodinia viene spesso diagnosticata tardivamente perché sottostimata e percepita come difficile d’affrontare. Non a caso, a lungo, la vulvodinia è stata classificata come “malattia psicosomatica” o, addirittura, “psicogena”. La sua eziologia è ancora sconosciuta, ciò significa che il meccanismo che la porta a instaurarsi e cronicizzarsi non è noto e, al momento, le terapie si concentrano sulla cura dei sintomi oppure, come nel caso di questo manuale, su approcci naturali e olistici. Prefazione di Stefano Manera.

Un treno misterioso che viaggia alla velocità della Luce, attraversando tutto l’Universo, ci sta aspettando alla stazione che abbiamo scelto per trasferirci in quella successiva. Arriva sempre puntuale nel giorno prefissato e la nostra anima ci salirà senza portare alcun bagaglio. Organizzare il viaggio fin da ora è di fondamentale importanza, proprio come fa un viaggiatore che programma il suo percorso e le sue tappe e, prima di partire, ricerca informazioni sul luogo che lo attende. Ciò non solo gli permetterà di affrontare l’avventura con serenità e consapevolezza ma lo aiuterà a prepararsi, usando ogni minuto del suo tempo, per arrivare alla stazione libero dai condizionamenti e dagli inganni della dimensione terrestre, conscio dell’importanza dei veri valori della Vita.

In Italia le separazioni e i divorzi sono in continuo aumento: oggi un matrimonio su tre finisce con una separazione e nella metà dei casi è coinvolto almeno un figlio minorenne. Quindi la vera sfida diventa rimanere genitori amorevoli e attenti. Se è vero che la relazione di coppia non esiste più, deve invece continuare a esistere, anzi va consolidata ancora di più, la relazione come genitori. Questa guida, scritta da una mediatrice familiare, propone un percorso costituito da due fasi: - una fase di autodiagnosi per fare il punto obiettivo sulla situazione relazionale di partenza; - un cammino di coaching che condurrà a una nuova relazione di coppia e che ha come obiettivo il benessere dei figli. Nel libro vi sono tecniche di comunicazione costruttiva e consigli per stabilire confini chiari e interazioni più armoniose; strategie e indicazioni su come parlare ai bambini per aiutarli a elaborare la separazione; suggerimenti per stabilire nuove routine che aiutano ad accettare la nuova condizione. Con tanti esempi, storie vere, esercizi e griglie di valutazione da compilare.

Pensato per genitori, educatori e insegnanti di preadolescenti e adolescenti, come spazio in cui poter rileggere e riflettere sulla fisionomia della loro età e comprenderne la bellezza. L’autore parte dalle pratiche quotidiane che tutti si ritrovano a sperimentare giorno per giorno, con molteplici esempi concreti e testimonianze di professionisti dell’educazione. Le nuove generazioni stanno faticosamente cercando di orientarsi in un mondo complesso: il coraggio di affrontare queste sfide e la fiducia in un futuro tutto da inventare devono necessariamente essere il nostro lascito. I ragazzi e le ragazze hanno bisogno di incontrare adulti che sappiano infondere in loro il desiderio di crescere, di diventare grandi e schiudersi a sé stessi.

Fare il genitore è il mestiere più bello e nello stesso tempo più difficile del mondo, un mestiere che si impara quotidianamente, giorno dopo giorno, con il cuore e con la testa. "Questo libro è nato per farti scoprire i principi chiave che possono aiutarti davvero a far maturare un sano equilibrio psicologico nel tuo bambino, e a fargli acquisire competenze di altissimo livello, che lo accompagneranno per tutta la vita." In questa affascinante e impegnativa avventura abbiamo chiesto "aiuto" a tre grandi maestri della pedagogia e della psicologia come John Bowlby, Maria Montessori e Glenn Doman. Mettendo in pratica i loro insegnamenti, grazie a piccole attenzioni quotidiane, potrai aiutare i tuoi figli a crescere con l'autonomia, la sicurezza e le capacità necessarie per realizzare i propri sogni e diventare gli adulti di domani.

"La ricerca scientifica studia molte patologie per capirne le cause e adottare le terapie mirate. L'obesità, tuttavia, rappresenta la prima causa di morte prevenibile e prevedibile tipica della "società del benessere", e nonostante numerosi sforzi, per educare sul cibo e per fornire assistenza sanitaria, continua ad aumentare in ogni fascia d'età. Nella mia pratica ambulatoriale, per affrontare il problema del peso in eccesso, insieme ai pazienti esaminiamo gli alimenti, i nutrienti che li contengono, i benefici di un'alimentazione equilibrata e le conseguenze negative di una dieta sbilanciata. L'obiettivo è di acquisire una consapevolezza nelle scelte alimentari e sviluppare un senso di critico verso le diete alla moda. Per supportare questo percorso educativo, chiedo ai miei assistiti di tenere un Diario Alimentare: uno strumento semplice dove annotano cosa mangiano ogni giorno, gli impegni fisici svolti e le riflessioni personali, tutti elementi che discuteremo poi durante il nostro percorso di Educazione Alimentare. È capitato che alcuni pazienti hanno chiesto le abitudini alimentari mie e della famiglia."