Auto aiuto e valorizzazione personale

Quando ti dicono "non stare in ansia" mentre tu nell'ansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in men

Ci hanno insegnato che «per arrivare» bisogna spingere sempre più forte, sacrificarsi, essere disciplinati come soldatini

Dopo aver trasformato per sempre la nostra comprensione delle relazioni umane, introducendo il concetto degli stili di attacca

Dopo aver spiegato come sopravvivere alle feste (spoiler: non si sopravvive, si resiste), il secondo volume della serie Lercio

Quando tutti intorno a te stanno facendo la cosa sbagliata, non farti prendere dal panico

In un mondo che elabora 11 milioni di bit di informazioni al secondo, ma ne porta alla coscienza solo lo 0,0003%, la vera sfid

Dal programma rivelazione "Casa a prima vista", la guida con i consigli e i segreti per comprare la casa giusta per te Sogniam

Siamo circondati da slogan motivazionali che ci ripetono che la strada verso il successo passa da forza di volontà, obiettivi sempre più alti e trasformazioni radicali. Ma l'esperienza quotidiana ci insegna che la motivazione da sola non basta. Anche con le migliori intenzioni, è facile ricadere negli automatismi, nella procrastinazione, in una sottile forma di autosabotaggio che smorza i cambiamenti prima che diventino abitudine. Il punto non è la volontà, ma il metodo. Accendi la mente nasce dall'incontro inedito tra due prospettive complementari. Michele Grotto, esperto di architettura delle scelte, porta con sé il contributo più avanzato delle neuroscienze applicate, mostrando come le decisioni che plasmano la nostra vita prendano forma nel cervello ben prima di diventare azioni. Ivan Basso, campione internazionale e due volte vincitore del Giro d'Italia, insegna come la mentalità vincente non sia un dono riservato a pochi, ma una competenza che si può allenare, nutrire e rendere stabile. In queste pagine teoria e pratica si intrecciano con storie e strumenti concreti per imparare a costruire il cambiamento dall'interno: non puntando a un traguardo irraggiungibile, ma imparando a progettare l'ecosistema mentale di tutti i giorni in cui l'eccellenza diventa naturale, ripetibile e duratura. Perché il vero salto non è nell'obiettivo che scegli, ma nel modo in cui impari a pensare, scegliere e agire, ogni giorno.

Un atteggiamento mentale positivo è la chiave del successo in ogni campo e in ogni relazione. Con l'aiuto di strategie mirate, esercizi di agilità mentale, linguistica e immaginativa, questo libro ci aiuta a ritrovare l'armonia e superare i problemi in modo efficace e creativo.

Calliope ha 27 anni, una vita perfettamente programmata e un fidanzato con cui sta da sei anni. Tutto sembra scorrere nella direzione desiderata finché una notizia inattesa incrina l’equilibrio: il compagno dovrà trasferirsi all’estero per tre mesi. Questa separazione imprevista scatena in lei ansia, panico e un senso di smarrimento che mette in discussione non solo la relazione, ma anche la sicurezza che credeva di avere costruito. Da questo momento prende forma un viaggio interiore che non riguarda la distanza geografica, ma il confronto con sé stessa. Dopo un attacco di panico, Calliope decide di iniziare un percorso di psicoterapia e ogni capitolo del libro corrisponde a un “incontro” con la terapeuta e con una parte del suo mondo interiore: la Paura, il Controllo, la Bambina Interiore, il Piacere, la Rabbia, la Parte Compassionevole e infine l’Autonomia. Il lettore quindi, non osserva solo un percorso, ma lo vive dall’interno grazie a un approccio narrativo e terapeutico insieme: ogni seduta diventa spazio di esplorazione, di accoglienza delle fragilità e di riscrittura dei copioni interiori. Gli homework — esercizi di journaling, consapevolezza, dialogo con le proprie parti, pratiche di self-compassion — permettono a chi legge di applicare subito gli strumenti psicologici, trasformando la storia in un’esperienza personale di crescita. Nel corso dei sette incontri Calliope si apre alla possibilità di cambiare: si concede momenti di piacere, impara a stabilire confini attraverso una rabbia sana, riscopre la leggerezza, ricostruisce il rapporto con il proprio corpo e comprende che l’amore non è possesso ma libertà. Quando il compagno torna, lei non è più la stessa: ha compiuto un viaggio interiore che la rende capace di scegliere, senza paura, la vita che desidera.

Molte donne si sentono alla deriva, in tensione tra ciò che “dovrebbero” essere e ciò che realmente sentono. In un contesto che chiede loro forza e accoglienza, indipendenza e docilità, spiritualità e performance, la vita è un viaggio interiore complesso, fatto di scelte, ferite e trasformazioni. Questo libro nasce dal desiderio di accompagnare le donne nel riconoscimento e nell’integrazione delle molte voci archetipiche che abitano la loro anima. Gli otto archetipi – Madre, Guerriera, Saggia, Amante, Regina, Creatrice, Fanciulla, Guaritrice – non sono modelli normativi ma immagini simboliche, porte attraverso cui riscoprire aspetti dimenticati, feriti o mai esplorati, della propria psiche. Ogni archetipo può diventare un atto di libertà, per entrare in relazione con se stesse a partire dal profondo.