Famiglia e salute

Il dolore per la perdita di una sorella. Questo lutto prematuro mette davanti ad un bivio: o lasciarsi “inebriare” dal dolore per essere schiacciati dalla disperazione o trovare nel dolore una spinta per provare a lasciare qualche pagina in cui far vivere il ricordo di una persona cara, della sua semplice grandezza, del suo esempio. La parola, così, diviene terapeutica, diviene il filo che lega il finito all'Infinito e racchiude l'essenza di un amore che non avrà mai fine! Il libro servirà per portare avanti il grande sogno di Anna-Lisa: reperire fondi per la ricerca in campo oncologico.

Essere donna e mamma è un lavoro continuo di ricerca e scoperta, trasformazione e accettazione. Lungo il percorso può capitare di perdere per strada pezzettini di noi, di spostare il focus troppo fuori da noi stesse, così occupate a prenderci cura degli altri. Eppure, con pazienza e amor proprio, è possibile trovare una giusta via, che ci accompagni verso noi stesse, e verso la cura degli altri, in modo sano e naturale. La natura ci mostrerà la strada. Questo cofanetto ci guida lungo un percorso di consapevolezza: si parte dalle emozioni, strumento fondamentale per tornare ad amarsi e, di conseguenza, ad amare in modo sano; si attraversano le stagioni della femminilità, imparando a scoprire i doni che ogni fase della vita di una donna ha da offrire, a lei e a chi le sta accanto; si arriva quindi al viaggio della maternità, dal concepimento al post partum, per vivere questa fase della vita in modo naturale e consapevole; e per finire si giunge alla cura dei bambini, con un prontuario ricco di consigli naturopatici ed erboristici che ci aiuteranno a impostare sulle regole del benessere le abitudini della nostra famiglia. Questo cofanetto è un viaggio che ogni donna e mamma dovrebbe intraprendere, un viaggio tra dentro e fuori, alla ricerca di quel confine sacro tra essere donna ed essere mamma, la frontiera del benessere e della felicità. Il cofanetto contiene 4 Quaderni di frontiera: Emozionarsi; Sono donna; Sono mamma; Bambini sani e naturali.

Nella vita di ogni coppia è naturale attraversare momenti di conflitto, talvolta anche intensi, nei quali la comprensione reciproca risulta difficile e ci si sente profondamente arrabbiati e delusi. Il conflitto può nascere dal modo di gestire gli eventi che accadono, dalla difficoltà di prendere decisioni condivise, dalla diversità di interpretazione del mondo. Alcune volte si giunge a una mediazione soddisfacente per tutti e due, altre si prende atto di quanto si è distinti, ma non per questo distanti. Tuttavia, ciò non costituisce una relazione tossica. Quest'ultima si manifesta quando il rapporto si stabilizza in una condizione di continua svalutazione, controllo ed esercizio di potere da parte di uno dei partner sull'altro. D'amore non si deve morire, ma non ci si deve neppure intossicare. Questo libro racconta di tre relazioni tossiche, storie nelle quali uno dei componenti della coppia finisce dentro una situazione che lo cristallizza, lo immobilizza impoverendolo in modo inesorabile. Una sottrazione minuscola ma continua di piccole parti di stima, valore, capacità di generare progetti. È un avvelenamento lento che spegne una o più parti buone di chi lo subisce ma forse anche di chi lo agisce. Il desiderio dell'autrice è di consentire a ognuno di fare un viaggio dentro queste dinamiche: a chi sta iniziando una storia d'amore (o lo vorrebbe fare), perché abbia uno strumento per riconoscere e affrontare i segni della tossicità appena appaiono; ai genitori e agli educatori che si curano dell'educazione affettiva dei ragazzi, perché trovino la strada migliore per stare accanto a chi si sta intossicando di malamore; alle coppie che stanno scivolando dentro una relazione tossica, perché possano sperimentare che c'è sempre un appiglio a cui afferrarsi per venirne fuori.

Abbiamo messo su famiglia e passiamo la vita a raccattare calzini e mattoncini, anziché a fare aperitivi? Non si è mai troppo piccoli (né troppo grandi) per giocare al Tutto a Posto! Una gestione familiare contemporanea, con poco tempo e poco supporto ai genitori, esige che anche i bambini vengano coinvolti nelle attività di riordino, almeno del materiale che possono gestire in autonomia. Il tutto all’insegna del sorriso, così magari pesa meno anche a noi genitori. E allora, qual è la ricetta? La fiaba illustrata di un bambino come tanti, una filastrocca che diventa un gioco e il racconto di due mamme che lavorano e condividono le loro esperienze per coinvolgere i più piccoli nelle attività quotidiane di casa.

Questo libro sottolinea come la prevenzione sia la chiave per una vita lunga e sana, con un focus sia sulla longevità corporea sia su quella dentale. L’invecchiamento deve essere considerato oggi una vera e propria “malattia”, che può essere rallentata adottando uno stile di vita corretto e intervenendo precocemente sui fattori di rischio. L’obiettivo non è solo evitare di ammalarsi, ma anche vivere in efficienza, essere di aiuto agli altri e continuare a perseguire i propri obiettivi, senza diventare un peso per la società o per la propria famiglia. Come ci prepariamo per evitare il maltempo consultando le previsioni meteorologiche, così dovremmo adottare strategie preventive per la nostra salute e salvaguardare la qualità della nostra vita modificandone lo stile. La longevità dentale ha un ruolo cruciale nella salute del nostro corpo. Una dentatura sana è essenziale per la masticazione e la nutrizione e influenza anche la salute generale del corpo. Trascurare le patologie dentali può portare a infezioni o a malattie sistemiche che incidono sul benessere complessivo. Mantenere una corretta igiene orale e sottoporsi a regolari controlli odontoiatrici permette di mantenere l’equilibrio orale, prevenire i problemi e proteggere la propria bocca nel tempo. Un sorriso sano incide anche sull’autostima e sulle relazioni sociali, fattori importanti per vivere bene e in armonia con se stessi e con gli altri. In particolare, l’autore propone un protocollo personalizzato di longevità dentale, che può essere “cucito”, come un abito su misura, sulle specifiche esigenze del paziente.

«I babbi non piangono» dice la piccola Livia rivolta a papà Gabriele mentre si stanno godendo la loro puntata di Hello Kitty seduti fianco a fianco sul divano. Dall’alto dei suoi quattro anni non ancora compiuti Livia è molto saggia, ma questa volta si sbaglia: i babbi piangono eccome. E non solo: anche se a volte lo nascondono, si emozionano e si lasciano andare in ogni modo mentre partecipano a quell’avventura fantastica che è la paternità. Ne dà prova questo libro, che è una storia fatta di tante piccole grandi storie, un viaggio su una strada non sempre lineare e piena di ostacoli, sacrifici e rinunce, un diario di vita scritto da un padre pronto a conservare ogni momento che questo percorso gli regala mentre crea per lui un quotidiano fatto di mille scoperte, di mille prime volte. I babbi piangono, cara Livia. Spesso anche di gioia, quando capiscono che non c’è cosa più bella e vera che vivere pienamente le emozioni che solo una figlia o un figlio può generare. E che incontrarla o incontrarlo è stata la fortuna più grande.

Questo libro sfata i falsi miti sulle diete miracolose anticancro, attraverso un’analisi semplice e chiara per il lettore, ma certificata da evidenze scientifiche. Il pubblico a cui si rivolge, infatti, ha bisogno di consigli semplici, che possano essere messi facilmente in pratica attraverso le ricette. L'autrice illustra come un’alimentazione sana ed equilibrata - ad esempio la dieta mediterranea - possa entrare in sinergia con le terapie in atto e diventare anche arma di prevenzione antirecidiva contro il cancro, attraverso regole nutrizionali quotidiane e piatti sani e gustosi. Il volume aiuta i pazienti, ma anche chi è entrato per vari motivi in contatto con il mondo dell’oncologia, a portare in tavola uno stile di vita sano e preventivo, senza rinunce forzate, anche durante le terapie più utilizzate. Il lettore, che sia paziente oncologico o meno, troverà una guida semplice e pratica per una nutrizione anticancro da poter mettere in tavola ogni giorno.

Si stima che soffrano di reflusso e gastrite tra i 6 e i 18 milioni di italiani, tra questi anche neonati e bambini che sono costretti a ricorrere a farmaci, da cui diventano dipendenti, che nella maggior parte dei casi attutiscono i sintomi ma senza risolvere la vera causa. Negli ultimi due anni si è assistito a una carenza di tali farmaci e questo denota l’ampia diffusione del problema. Alimentazione sregolata, cibi ultraprocessati, stress cronico, alcol, fumo, sovrappeso, obesità, inquinanti, alterazioni anatomiche dell’esofago e dello stomaco sono le cause principali. La soluzione è alla portata di tutti e consiste nell’imparare quale siano le combinazioni alimentari migliori, le tecniche antireflusso e gastrite, quali nutraceutici utilizzare per favorire la digestione, curare il reflusso, curare la gastrite e vivere una vita più soddisfacente. Un libro che si occupa in modo concreto di alimentazione specifica e integrazione, e non di terapia farmacologica e generici consigli nutrizionali molto spesso fuorvianti e incompleti, grazie al menù anti reflusso e gastrite, all’impiego delle tecniche e dei nutraceutici per favorire il benessere già in 4 settimane.

Quanti possono dire al giorno d’oggi di dormire bene e svegliarsi riposati? Purtroppo non tantissimi. Dati statistici dimostrano che circa il 45% degli italiani soffre di insonnia transitoria, circa 9 milioni di insonnia cronica. Questo nuovo libro della collana di rimedi di santa Ildegarda – famosa mistica e grande studiosa della natura, dottore della Chiesa, grazie a papa Benedetto XVI – approfondisce il tema dei disturbi del sonno e dei relativi rimedi di santa Ildegarda. I due autori – Marcello Stanzione, sacerdote, massimo esperto italiano in Angelologia e studioso di Santa Ildegarda - ed Elisa Giorgio - laureata in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, specializzata in Fitogemmoterapia sistemica, esperta in piante officinali, in Floriterapia secondo il metodo Bach e in ricette di Medicina Medievale per il benessere del corpo della mente – propongono un interessantissimo viaggio tra i rimedi naturali della mistica di Bingen.

"God save the daddies" è a tutti gli effetti un diario di viaggio, nel quale l'autore ha scelto di condividere con le lettrici e i lettori alcune parti, anche molto personali, della propria vita lavorativa e familiare. Non si tratta di un libretto delle istruzioni su come fare i genitori, ma è un modo intelligente e godibile per far sì che da tante esperienze individuali simili, o anche distanti da quelle descritte, possa emergere una riflessione più ampia. Tra un aneddoto e l'altro, il racconto tocca infatti temi importanti e attuali come il significato del lavoro e di quella parola magica, "conciliazione" - tra lavoro e vita, affetti, cura dei propri cari. "God save the daddies" affronta queste grandi questioni di fortissima attualità e lo fa con leggerezza, muovendo una forte critica all'impostazione patriarcale del lavoro e della famiglia. È dunque un libro che ha qualcosa da raccontare a molti: a chi sta già vivendo un'esperienza genitoriale, ai genitori del futuro, ma forse soprattutto ai datori di lavoro e ai manager e, infine, ai cosiddetti policy-maker, cioè a chi sarebbe chiamato a fare le scelte giuste nell'interesse delle persone.

Questo volume, che vede all’opera un nutrizionista noto a livello internazionale e un celebre psicoterapeuta, parte da questo punto: pensare bene, mangiare bene, per vivere bene! Non siamo di buonumore? Magari tristi e depressi? Tenderemo ad alimentarci in modo più “pesante" e disarmonico. Questo perché i nostri pensieri, e in particolare le emozioni, determinano la qualità e la quantità dei cibi. Siamo di buonumore? Magari allegri e gioiosi? Saremo portati verso un’alimentazione più “leggera" perché ci sentiremo in contatto con le parti più elevate della nostra coscienza, sospinti a ingerire cibo di qualità nella giusta quantità. Bisogna conoscersi e volersi bene in tutti i sensi, orientando la propria vita verso il bello così da poterlo cogliere in ogni aspetto della vita. Non è semplice e non basta da sola la volontà, ma dobbiamo cercare di trovare, per quanto possibile, il piacere, anche attraverso il cibo, e sapere che le emozioni ci nutrono e che lo stress può portare il bisogno incontrollato di cibo. Il cibo è relazione con la vita: per questo è importante nutrirsi bene per vivere bene, essere consapevoli di sé, del proprio corpo e liberarsi da parole tossiche e comportamenti disfunzionali.

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore. Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c'è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d'amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare le (dis)avventure in amore non è mai stato così facile. In fondo, si sa, prima di trovare l'anima gemella, bisogna sopportare molte punizioni divine. Tanto vale tenerne un archivio dettagliato!