Famiglia e salute

Per decine di migliaia di anni le nostre cellule e i batteri sono esistiti in una simbiosi pacifica che ha garantito l'equilibrio e la salute del nostro corpo. Questo mondo invisibile viene adesso preso d'assalto dall'abuso di cure antibiotiche che minacciano di estinguere i nostri microbi, con gravi conseguenze per la salute. "Che fine hanno fatto i nostri microbi?" spiega come l'abuso dei farmaci lasci un segno nel nostro corpo, contribuendo all'aumento di quelle che Blaser definisce le "epidemie" dei nostri giorni: obesità, asma, allergie, diabete e alcuni tipi di cancro. I suoi studi suggeriscono anche che l'uso di antibiotici nella prima infanzia aumenta il rischio di sviluppare problemi di salute a lungo termine. Martin Blaser espone la sua teoria con grande chiarezza e freschezza e ci indica quello che possiamo fare per evitare problemi di salute anche più catastrofici in futuro.

Con "La dieta della longevità", Valter Longo ci ha dimostrato che il cibo è un alleato indispensabile per vivere sani e a lungo e che si può abbattere il rischio delle malattie legate all'invecchiamento. In questo secondo libro, Longo aggiorna il lettore sui risultati delle ultime ricerche sulla Dieta Mima-Digiuno e lo accompagna in un viaggio tra tradizione e scienza, alla scoperta delle zone più longeve d'Italia e dei piatti che favoriscono la longevità. Il volume include più di 200 ricette tradizionali provenienti da tutte le regioni d'Italia, scelte sulla base della loro aderenza alla dieta della longevità, e i metodi di cottura per massimizzarne le caratteristiche nutrizionali. Promuovendo una cucina sana che utilizza ingredienti del territorio, Valter Longo dimostra che i piatti della longevità fanno parte della nostra storia, anche se oggi rischiano di scomparire.

Di fronte a ragazzi con difficoltà nello studio molti genitori: svolgono i compiti dei figli per evitare loro il trauma del voto indesiderato; elargiscono continui consigli su come si dovrebbe studiare; sono convinti che il loro aiuto nello studio sia indispensabile. Tutti costoro in realtà ottengono risultati contrari a quelli desiderati: preoccupati per il futuro dei propri ragazzi, vivono con frustrazione gli insuccessi e soffrono la distanza generata dai continui conflitti che insorgono nella relazione. Il Modello Sos StudioTM nasce per risolvere queste difficoltà poiché propone ai genitori valide strategie per aiutare i figli a migliorare il proprio metodo di studio e il profitto scolastico, diminuire l'ansia da prestazione e aumentare l'autostima e la sicurezza di sé. Dedicato ai genitori con figli inseriti nella scuola primaria e nella scuola media inferiore e superiore, il Modello Sos StudioTM è in grado di trasformare le discussioni e i litigi inutili in collaborazione reciproca dando una svolta positiva al rapporto con i figli. Ciò che i genitori hanno sempre cercato con fatica si può ora realizzare.

Come vincere lo stress in 10 mosse: impara ad affrontare ogni situazione difficile, elimina il cinquanta per cento delle preoccupazioni, impara le undici parole che possono trasformare la tua vita, smetti di angosciarti per i problemi economici, trova te stesso e sii te stesso, ignora le critiche altrui, allunga di un'ora la giornata ed evita l'insonnia, guarisci dalla depressione in due settimane, asseconda l'inevitabile, non tormentarti per l'ingratitudine.

Il cofanetto contiene: 1 libretto per scoprire gli uccelli e le loro abitudini; 1 taccuino di osservazione con le sagome degli uccelli per imparare a disegnarli; 30 canti di uccelli da ascoltare scaricando l'App dal cellulare; consigli della LIPU per osservare gli uccelli e costruire una casetta nido; 90 carte delle nomenclature per scoprire 30 uccelli d'Europa, (per ogni uccello: 1 immagine parlata, 1 carta muta e 1 cartellino di lettura); 10 carte piuma e 5 carte habitat (parchi e giardini, campagna coltivata, zone umide e litorale) imparare a classificare gli uccelli. Età di lettura: da 5 anni.

La possibilità di raggiungere mete lontane e spesso sconosciute nel passato è ora alla portata di molti. Lo scopo di questo libro "Guida alla salute in viaggio - Paese per Paese" è di offrire uno strumento aggiornato e moderno per viaggiare. Viaggiare, tuttavia, comporta dei rischi e bisogna adottare delle precauzioni, specie se le destinazioni sono luoghi dove il clima e l'assenza di prevenzione sanitaria creano focolai endemici di malattie infettive. Rispetto al passato esistono molti vaccini che permettono al viaggiatore di essere protetto da patologie infettive, spesso anche molto gravi. Il viaggiatore moderno li deve conoscere per viaggiare sicuro. La Guida contiene, in ordine alfabetico e con precise indicazioni geografiche, le schede di 121 Paesi dell'Africa, dell'Asia, del Centro e Sud America e dell'Oceania. Per ciascuno di essi sono state inserite dettagliate informazioni utili sul clima e sulla situazione sanitaria, sulle vaccinazioni raccomandate, sui comportamenti corretti da adottare prima, durante e dopo il viaggio. La Guida fornisce anche un elenco di farmaci e del materiale di primo soccorso da portare in viaggio. Non mancano le indicazioni per viaggiare sicuri anche in Europa e nel Nord America. Nella scheda del Paese da visitare si possono anche trovare molti suggerimenti in caso di: safari, crociera, trekking, visita a sito archeologico, soggiorno marino, le tipologie di viaggio più diffuse. Un viaggiatore consapevole e ben preparato godrà a pieno il suo viaggio e viaggerà di nuovo.

La gravidanza è un momento particolare f e unico: nove mesi pieni di sensazioni nuove, cambiamenti fisici ed emotivi! Questo album accompagnerà la futura mamma, consentendole di annotare turbamenti, emozioni, ricordi e aspetti pratici.

Per dimagrire, scolpire il corpo, mantenersi in forma, in salute e contrastare lo stress, occorre un piano personalizzato in base al biotipo morfologico e ormonale. Cerebrale, Bilioso, Sanguigno, Linfatico sono i biotipi costituzionali principali sui quali incidono l’ambiente, lo stress, le abitudini alimentari, il GUT microbiota e lo stile di vita, alterando il metabolismo e l’assetto ormonale e facendo ingrassare in modo differente. Ecco perché la stessa dieta uguale per tutti risulta fallimentare nella maggior parte dei casi. Grazie a questo libro ognuno potrà scoprire, attraverso un’analisi dettagliata della propria costituzione e dei fattori che possono modificarla, a quale biotipo o combinazione di biotipi appartiene, quindi seguire la dieta derivante dalla combinazione specifica di alimenti, integratori e strategie quotidiane in grado di garantire il miglior risultato nel minor tempo possibile. Per avere un corpo magro, sano, in forma e con tanta energia la strategia vincente è la biotipizzazione, che diventerà parte integrante della propria vita regalando un fisico scolpito, una maggiore energia vitale e un nuovo benessere per il corpo e la mente.

L'Associazione Progetto Ilizia nasce dall'esperienza delle fondatrici che si sono cimentate nell'impresa di attuare la propria idea di Auto Aiuto per tutte le Mamme in difficoltà sostenendole emotivamente grazie all'esperienza acquisita come mamme che sono passate attraverso tantissime avversità e disagi a partire dal concepimento, alla nascita ed alla crescita dei propri bebè. L'Associazione Progetto Ilizia vuole essere un ponte arcobaleno tra mamma e spcialiste mediche, paramediche e olistiche per aiutarle a tornare a sorridere, a credere che la vita sia meravigliosa. Questo libro è la testimonianza tangibile che la rinascita alla vita è sempre possibile, nonostante il buio e la profondità del tunnel in cui si è caduti.

“… i bambini devono essere messi in condizione di sviluppare le loro enormi potenzialità e oggi, per mille motivi, si tende spesso a proteggere più che a lasciar sviluppare. Per questo una buona dose di stupore è essenziale: solo se ci rendiamo conto che il bambino, per sua natura, vuole misurarsi con attività spesso più complesse di quelle che noi gli proporremmo, possiamo veramente farlo crescere in modo armonico. Questo libro vuole aiutare i genitori a stupirsi delle capacità dei loro figli. E lo fa con parole semplici, con uno stile quasi parlato, come solo due persone con una grandissima esperienza quotidiana con i bambini possono fare.” (prof. Benedetto Scoppola Presidente Opera Nazionale Montessori)

Chiunque pratichi una disciplina sportiva sa che la preparazione atletica e le abilità personali non sono sufficienti per eccellere, se non sono accompagnate da una sana ed equilibrata alimentazione. Il ciclista, come ogni atleta, deve perciò conoscere le proprietà degli alimenti, in quali momenti della giornata assumerli e come cambiano le proporzioni a seconda del periodo di allenamento. "Alimentazione e ciclismo" è un testo semplice ma completo che aiuterà il ciclista a migliorare le proprie prestazioni, in armonia col proprio corpo.