Sport e vita all'aperto

Questo libro vuole essere la guida, l'allenatore, l'amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l'esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo. È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui "Correre per vivere meglio" potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti. Tra gli argomenti trattati figurano: tutti i consigli e i programmi d'allenamento per il principiante, la definizione di un modello alimentare per l'atleta, la fisiologia della corsa, la teoria dell'allenamento, la medicina sportiva, programmi d'allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona, la corsa e l'età, come controllare l'invecchiamento.

115 itinerari d'arrampicata classica classici e inediti nel cuore delle Dolomiti Sud-Orientali. Dagli affascinanti Aghi della Civetta alla maestosità del Pelmo, non trascurando una visita alle poco conosciute Dolomiti d'Oltre Piave. Lo stile di quest'opera rispecchia quelle delle precedenti: ogni lunghezza di corda è descritta dettagliatamente con passione e precisione. Una raccolta per tutti gli alpinisti e arrampicatori: per chi cerca una giornata tranquilla con una salita di IV e V grado e per chi ha voglia di salite di VI e VII grado.

L’Appennino è la spina dorsale della penisola, silenzioso e immobile asseconda da sempre i costumi del territorio che solca, mostrando un volto simile a quello delle genti che lo abitano, è per questo che spingendosi verso sud si compie anche un viaggio a ritroso nel tempo, scoprendo che i popoli del Meridione non hanno ancora fatto scempio delle loro meravigliose montagne, pressoché intatte nella loro magnificenza. Gli escursionisti restano tra i pochi testimoni in possesso di una grande consapevolezza, guidati unicamente dalla loro passione sono i veri custodi di luoghi così intatti, hanno accesso alla natura inviolata, per esplorarla e fondersi con la sua perfezione senza contaminarne i preziosi equilibri.

Carta topografica escursionistica basata sui dati ufficiali delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta

7 gennaio 1974. Cinque sciatori italiani ai primi cinque posti nello slalom gigante di una prova di Coppa del Mondo. La nazionale italiana di sci aveva trovato il suo nome: Valanga Azzurra. A guidarla un direttore tecnico di 31 anni, Mario Cotelli, che oggi, per la prima volta, racconta la storia di un fenomeno che non fu soltanto sportivo.

Situazioni reali vissute da una guida alpina con i suoi clienti raccontate con toni ironici e spunti di comicità surreali.