Salute e benessere personale

Ossessioni e compulsioni — quelle che comunemente chiamiamo fissazioni o manie — affliggono sempre più persone, che spesso soffrono in silenzio, con il timore di esporsi a situazioni imbarazzanti o di essere etichettate come «matte». Questo volume propone un programma di auto-aiuto semplice ed efficace, basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, per affrontare il DOC e migliorare la propria qualità di vita. Vincere le ossessioni, giunto alla sua quarta edizione, accompagna i lettori e le lettrici a riconoscere e valutare le caratteristiche specifiche del proprio disturbo, a comprenderne le cause e i meccanismi di mantenimento, nonché a far propri gli strumenti per riuscire a fronteggiarlo sempre meglio, trovando modi funzionali per uscire da questa tremenda trappola.

Questo racconto autobiografico ripercorre l’intensa vita di Isabel, una donna plasmata dalla solitudine e dall’ombra di figure maschili complesse, dal padre fedifrago ai suoi successivi amori e mariti. Forte di una notevole bellezza, Isabel raggiunge successo e ricchezze nelle discoteche italiane più rinomate. La sua vera realizzazione arriva, però, con la nascita di una figlia, un amore voluto e cercato che, attraverso dolore e resilienza, le cambia radicalmente la vita.

I ciarlatani sono di tendenza sui social media. Ecco come riconoscere bugie e disinformazioni. Non farti condizionare dagli esperti improvvisati del web. Scopri come migliorare davvero il tuo benessere mentale. Autodiagnosi infondate, etichette appiccicate a chiunque senza alcuna prova, video virali che suggeriscono che se ci si distrae facilmente si ha l'ADHD, che l'ex ragazzo prepotente non può che essere “narcisista” e quello che invece ti riempie di attenzioni sta facendo “love bombing”: da tempo sui social media si è scatenata un'epidemia di disinformazione sui temi psicologici. Troppe persone vengono incoraggiate a prendere decisioni affrettate e controproducenti dietro il pretesto della “cura di sé”. In questo libro lo psicoterapeuta Joe Nucci sfata la maggior parte dei miti della psicologia da social, spiegando con un linguaggio diretto e accessibile che non tutti hanno bisogno di andare in terapia, che non sempre ci si deve fidare ciecamente dei propri sentimenti e che non necessariamente la psicoterapia è l'unico modo per migliorare il proprio benessere mentale.

Questo libro è ormai un classico che da oltre trent’anni presenta la Medicina Tradizionale Cinese con la chiarezza di un manuale e senza estrapolarla dalla millenaria cultura e dalla concezione del vivere che l’hanno resa possibile. Tutto l’interesse che i Cinesi hanno per la vita dipende dal fatto che la considerano un mistero inaccessibile, ma non per questo assurdo. Per leggere i segni della vita è richiesto un duplice movimento: “alzare la testa verso il Cielo” per considerare da lontano i movimenti che si palesano e “abbassare lo sguardo sulla Terra” per esaminare da vicino le trasformazioni che vi hanno luogo. Vi è una gerarchia nell’osservare. Per svelare il mistero della vita nello stadio intermedio dove essa opera le mutazioni, bisogna meditare con il Cielo e distinguere con la Terra. È con questo spirito che bisogna leggere nelle opere antiche le parti che riguardano l’anatomia e la fisiologia. Il Grande Medico della tradizione antica è una specie di Sovrano. Conosce tutto dell’anatomia e della fisiologia, della virtù degli aghi e della farmacopea, ma è l’osservatore preciso della volontà del Cielo e l’ordinatore benefico della salute: attento ai segni della Terra, “agisce senza agire”, preservando ciò che è sano, normalizzando ciò che è patologico. L’avvicinamento della Medicina Tradizionale Cinese, e in modo particolare dell’agopuntura alla medicina occidentale, è uno dei grandi avvenimenti della medicina contemporanea.

Attraverso un percorso che affonda le radici nelle ricerche internazionali d’avanguardia, viene dimostrato come emozioni, intenzione, voce e stati interiori possano influenzare profondamente la materia vivente. La comunicazione con le proprie cellule è una possibilità concreta che nasce dall’interazione tra campo energetico, informazione e coscienza in un metodo accessibile, basato sui “comandi vocali”, con cui imparare a dialogare con il proprio corpo, favorendo processi di riequilibrio, vitalità e rallentamento dell’invecchiamento cellulare. Una via che unisce rigore, intuizione e pratica quotidiana, per esplorare le straordinarie potenzialità dell’essere umano e guardare il corpo con occhi nuovi.

"Geometria della guarigione" è una guida all'uso terapeutico dei segni da dipingere per la cura del corpo, visto come un dispositivo che capta e trasmette vibrazioni. Secondo questa antica pratica, supportata dal lavoro di Körbler, precursore della "nuova omeopatia", i segni geometrici dipinti sulla pelle agiscono come antenne capaci di influenzare positivamente l'organismo. Le nostre 60 miliardi di cellule comunicano costantemente, e determinati simboli di guarigione possono avviare una trasformazione del sistema energetico. I segni possono essere applicati su aree doloranti o sui punti dell'agopuntura e sono persino usati per trasferire informazioni ad acqua o pietre di guarigione. Il testo offre esempi pratici e casi clinici sorprendenti.

“Racconti Iniziatici”, è una raccolta che trasforma la lettura in un'esperienza di viaggio interiore. Non offre semplici storie, ma accompagna il lettore oltre la superficie della quotidianità, tra filosofia, esoterismo e vita vissuta. Attraverso episodi e gesti comuni, il libro invita chi legge a riscoprire verità nascoste e archetipi universali, stimolando la consapevolezza e la crescita personale. Scegliere questo libro significa scegliere di lasciarsi coinvolgere, sentire profondamente e aprirsi a nuove prospettive sulla propria esistenza.