Salute e benessere personale

Solo pochi giorni dopo aver appreso che Moth, suo marito da trentadue anni, ha una malattia incurabile, Raynor riceve la notizia che, a causa di una palese ingiustizia, hanno perso tutto quello che avevano, compresa la casa, che rappresentava anche il loro mezzo di sostentamento. Sono rimasti senza nulla e prendono d’impulso una decisione estrema: mettersi in cammino, con l’essenziale negli zaini, per 1.013 chilometri lungo il South West Coast Path, il fantastico sentiero che si snoda lungo la costa sudoccidentale dell’Inghilterra, dal Somerset al Dorset, attraverso il Devon e la Cornovaglia. Qui vivono nella natura selvaggia, tra rocce e scogliere modellate dalle intemperie, il mare, il vento e il cielo. E passo dopo passo, il loro cammino diventa un viaggio straordinario fatto di intensi incontri e sfide coraggiose, dove alla disperazione si oppone la forza della speranza. "Il sentiero del sale" è una storia vera, sincera e vitale su come venire a patti con il dolore e sulla scoperta dei poteri curativi della natura.

Avrà mangiato abbastanza? Avrò latte a sufficienza? Se non ho latte, sono una cattiva madre? Quando un bambino esce dal grembo materno, garantirgli un corretto nutrimento diventa per la madre fonte di gioia, ma anche di preoccupazione. Ogni percorso è diverso: alcune coppie mamma-bambino trovano subito il modo per gestire insieme questo processo, altre diadi hanno bisogno di più tempo, ma entrambe necessitano di ascolto e di nozioni affidabili per costruire la loro relazione d'amore. Nessuna mamma deve sentirsi sola e incapace, e questo libro sarà lo strumento con il quale le mamme riusciranno a scindere con certezza le informazioni basate su evidenze scientifiche dai consigli non specialistici che qualsivoglia persona si sentirà autorizzato a fornire loro. Attraverso un linguaggio semplice, le lettrici potranno acquisire le competenze necessarie per favorire la salute psicofisica della diade e gestire al meglio la relazione con il proprio bambino, a prescindere dalla modalità con la quale riusciranno e sceglieranno di nutrirlo. La voce delle mamme e le loro esperienze saranno un ulteriore valore aggiunto di questo libro, che vuole colmare l'attuale vuoto in materia e restituire alle madri la consapevolezza di possedere competenze innate. Così esse potranno sentirsi sicure nello scegliere al meglio per sè stesse e per i loro bambini, non cadendo nel tranello dei falsi miti sfatati uno a uno con professionalità e un pizzico di ironia. Prefazioni di Carla Tomasini e Alessandra Bortolotti.

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono solo gli obiettivi più immediati proposti in questo libro, che presenta una disciplina dai molteplici e importanti effetti benefici. Il metodo Pilates infatti è anche uno stile di vita che migliora il benessere della persona nella sua globalità.

Una raccolta di segni, simboli, pianeti, forme da scoprire per comporre mandala unici al mondo, su misura per te. Avrai così un talismano da conservare o regalare, trasformare in tatuaggio, usare nel fai da te o per la meditazione.

Dopo "Il Piccolo Yogi", che ha portato gioia a tanti bambini e ispirazione a tanti adulti nell’insegnamento dello yoga e dei valori interiori, ecco un evento molto atteso: l’evoluzione del piccolo Yogi, che diventa Junior! Questa edizione contiene altre 48 splendide carte di luce, con asana più complesse e un approccio alla meditazione con 8 carte speciali sulle qualità dell'Anima. Yogi Junior introduce lo Yoga, cioè il senso di Unione, in modo giocoso e fantasioso. Bambini e ragazzi avranno il beneficio di contattare un senso profondo di gioia, amore e pace in un viaggio interiore e immaginario che li porterà a esplorare il loro corpo, il loro respiro, e le loro qualità, ovvero tutto ciò che accade quando si entra in contatto con se stessi. Le carte propongono infatti attività e visualizzazioni per introdurre i ragazzi alla yoga e alla meditazione in modo divertente e profondo. Lo Yogi Junior sperimenterà nuovi giochi, con i colori e le affermazioni delle Carte di Luce, e si immergerà in magici spazi di visualizzazioni meditative.

Viviamo in un’epoca meravigliosa e al tempo stesso perturbante. Oggi più che mai ci confrontiamo con interrogativi primari come “Cosa fare di questa mia vita?” Quesiti che aprono su un abisso che può spaventare ma che possono essere un’occasione di risveglio, perché offrono una presa di coscienza di sé utile a vivere pienamente. A volte sono proprio le crisi, come si è visto con la recente pandemia, a far affiorare a livello collettivo comportamenti improntati a “valori che ci rendono umani”, presenti in noi come semi: amorevolezza, ascolto, socialità, bellezza, coraggio, armonia, fragilità, rispetto. Questo viaggio attraverso valori e immagini a colori non è vana ricerca di un miraggio romantico ma un percorso ricco di spunti di riflessione per coltivare la consapevolezza che è la scintilla primaria che ci rende umani. I messaggi di molti pensatori e le frasi ispirazionali di Osho ci guidano a comprendere meglio come l’unico modo efficace per cambiare davvero il mondo sia partire dal lavoro su noi stessi e il nostro modo di agire nelle piccole e grandi scelte della vita.

Eckhart Tolle rappresenta la sintesi perfetta fra millenni di saggezza e il sentire contemporaneo, condensando chiaramente nelle sue pagine gli insegnamenti dei grandi della storia del pensiero, da Buddha a Gesù, ma anche Shakespeare e i Rolling Stones. Il suo messaggio è semplice e rivoluzionario: basta spegnere il rumore di fondo che affolla di pensieri la nostra mente per abbracciare il presente liberi dell'ingombro del nostro ego. E proprio il modello egocentrico di pensiero, l'eccessiva importanza data al nostro io, uno dei maggiori nemici. Da lì deriva quel senso costante di insufficienza, di mancanza che deve essere in qualche modo colmata. Se invece si vive nel momento, ci si accorge che le cose positive iniziano ad accadere da sole, e se tutti lasciano da parte il proprio ego e si risvegliano verso una nuova consapevolezza, ecco che un nuovo mondo, davvero migliore e pieno di amore, diventa magicamente possibile.

Due pedagogiste - Marcella Ciapetti e Sara Di Miero - e due psicoterapeute - Daniela Palumbo e Angela Pellegrino - hanno scelto di condividere le proprie esperienze professionali sul rapporto genitori-figli basate sulla realtà di vita vissuta, anche in relazione alla lunga emergenza sanitaria. In un'epoca come quella che stiamo vivendo c'è urgenza di amore, empatia e soprattutto di ascolto, un ascolto non giudicante, rispettoso dell'unicità di ognuno. E, allora, di fronte ai capricci di un figlio, all'apparente disinteresse di un bambino, alle conflittualità di una coppia, alle difficoltà di un genitore nel farsi ascoltare, alla rabbia che incombe in certe situazioni, ai toni di voce alti, a eventi carichi di sofferenza, fermiamoci a riflettere, magari attraverso le pagine di questo libro, composte da parole nate dall'ascolto, dal rispetto, dal desiderio autentico di far star bene gli altri, piccoli e grandi. Un libro che vuole essere d'aiuto a genitori, educatori e tutti coloro che vivono da vicino il mondo dell'infanzia, perché, come ha affermato una mamma: "Per esserci, a volte, basta stare, stare accanto, con onestà emotiva".

Libro illustrato a colori, all’interno trovi i migliori esercizi motivazionali, le affermazioni più potenti e i pensieri più profondi di Louise Hay per accogliere amore e riconoscenza. Ottimo da regalare in ogni occasione, “Il Dono della Gratitudine” è un concentrato di buon umore, di riflessioni profonde e di bellezza da sfogliare e scoprire pagina dopo pagina, per rendersi conto sempre di più che vivere con pienezza e gratitudine ogni giorno della nostra vita è il più bel dono che possiamo fare a noi stessi. “Il Dono della Gratitudine”, pensato come un diario e scritto come una guida alle buone emozioni, è uno splendido dono per tutti coloro che nelle parole di Louise Hay trovano conforto e giovamento. Ogni pagina è perfettamente curata, sia nei contenuti sia nella forma. All’interno si snoda un percorso fatto di ricordi dell’autrice, esercizi motivazionali, affermazioni e pensieri che aiutano il lettore a fare spazio dentro di sé per accogliere amore, serenità e gratitudine. Ogni paragrafo è una tappa che la grande scrittrice ha superato nella vita e che comunica con grande forza e generosità al suo pubblico, affinché la sua esperienza possa essere utile anche agli altri. Ai testi fanno da contrappunto le pagine dai colori vivificanti, con frasi di grande impatto emozionale e immagini dedicate. Al termine di ogni paragrafo, le righe lasciate bianche invitano il lettore a descrivere i propri pensieri ed emozioni, in uno scambio profondo e reciproco tra autrice e lettore. Dedicare un po’ di tempo ogni giorno alla pratica della gratitudine, ti apre a tutto il bene che l’Universo può darti. Scopri la tua “vocazione alla gratitudine” con questo libro a colori basato sui principali insegnamenti di Louise Hay. Vivere con pienezza e gratitudine ogni giorno della tua vita è il più bel dono che puoi fare a te stesso e alle persone che ami. Imparando ad amarti migliori la tua consapevolezza e il tuo pensiero e trasformi il mondo in un posto pieno di gioia, benessere, avventura e ispirazione. “La vita è molto semplice”, scriveva Louise Hay. “Ciò che diamo, lo riceviamo indietro. L'Universo ci rende sempre ciò che crediamo di meritare. Non importa quale sia il problema, c'è davvero solo una soluzione ed è amare noi stessi: l'amore è la cura miracolosa. Amare noi stessi fa miracoli nella nostra vita e la gratitudine è la chiave di tutto questo”.

La teoria della mente scimmia nasce dall’idea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci succede, generando in noi una notevole sofferenza psichica. La scimmia interviene continuamente, commentando e controllando il nostro operato e consigliandoci cosa fare e dove andare, un po’ come un navigatore satellitare incorporato nel nostro cervello. Ma, nonostante i suoi obiettivi primari siano quelli di tenerci al sicuro e impedirci di fare brutte figure, se non viene «addomesticata» in modo opportuno può arrecare dei gravissimi danni alla nostra salute scatenando ansia, confusione e paura. Per poter condurre una vita serena e appagante è dunque indispensabile saper gestire la nostra scimmia interiore ed è proprio questo che l’autore si propone di insegnarci, con l’ausilio dei preziosi strumenti messi a punto nella sua carriera di mind coach.

Lo studio della reincarnazione, finalizzato alla conoscenza di se stessi, è un terreno impervio, percorribile grazie a un metodo originale, abbinato all'astrologia ed elaborato ad hoc dall'autrice. In sintonia con l'evoluzione degli studi astrologici correnti, sempre più inclini a inserire la disamina delle vite precedenti nella lettura del tema natale, il volume dimostra come taluni nostri atteggiamenti, e più in generale il nostro comportamento, siano legati inestricabilmente alle azioni e ai pensieri delle nostre vite passate. Lo studio di questo volume, pratico e al tempo stesso affascinante, permetterà ai patiti di astrologia, ma anche ai meno esperti, di accedere a sorprendenti scoperte.

Questo libro è il risultato dell’aggiornamento e della revisione di alcuni articoli dell’autore apparsi su riviste specializzate come UFO Magazine o UFO Notiziario. Essi riassumono tutte le informazioni circolate nei 70 anni di storia dell’ufologia, alcune ovviamente più attendibili, altre decisamente meno, ma lo scopo del libro è quello di fornire un’informazione a 360 gradi, che copra il più possibile ogni sfaccettatura del fenomeno UFO.