Salute e benessere personale

La guida che accompagna il lettore nell’apprendimento delle tecniche di creazione di opere pittoriche dotate di vita, interagenti con la realtà circostante e cariche di ancestrali richiami, conducendolo attraverso i territori inesplorati del colore alla scoperta dei segreti della psicotropia cromatica e della pratica della pittura magica. La magia e il colore costituiscono un connubio straordinario e offrono un modo nuovo e originale per praticare ritualmente e realizzare magicamente. In questo libro l’Autore illustra e offre al lettore un potente strumento in grado di far emergere i poteri latenti celati nella coscienza dell’essere umano: attraverso la pittura, le tonalità, i cromatismi e particolari tecniche operative, è infatti possibile risvegliare le potenzialità insite nelle profondità della psiche, intraprendere un viaggio oltre i confini della mente e accedere alla Conoscenza psico-cromatica-sciamanica, che condurrà il neo praticante nelle dimensioni arcane. Un’opera davvero unica, che attraverso spiegazioni chiare e numerosi esempi ed esercizi pratici accompagna passo passo il lettore nell’apprendimento delle tecniche di creazione di opere pittoriche dotate di vita, interagenti con la realtà circostante e cariche di ancestrali richiami. Il canto dello sciamano è dunque la guida per chiunque voglia intraprendere il viaggio nei territori inesplorati del colore, alla scoperta dei segreti della psicotropia cromatica e della pratica della pittura magica. «Immaginare vuol dire creare, per questo il dipinto è simile a un parto che scaturisce dalle zone più profonde dell’inconscio e non solo una semplice composizione o meglio una riproduzione della realtà. Possiamo affermare che l’opera d’arte è molto più di questo giacché i simboli, le atmosfere che da essa promanano, la carica espressiva che accompagna la creazione pittorica sono in grado di risvegliare quella parte divina celata nell’intimo dell’animo umano». Stefano Mayorca

Ogni essere umano anela ad essere accettato e amato

"Come faccio ad affrontare le situazioni difficili che mi si presentano?", "Come gestisco la rabbia?", "Dove posso trovare la vera gioia?", "Che obblighi ho nei confronti degli altri?", "Qual è il miglior modo di vivere?". Le risposte a queste e a molte altre domande si celano nel cuore della filosofia stoica. Per secoli, la combinazione unica di praticità e saggezza degli stoici ha ispirato le menti più brillanti, dagli imperatori romani ai leader contemporanei come Barack Obama. I pensieri di Seneca, Epitteto e Marco Aurelio si rivelano ancora oggi straordinariamente attuali, aiutandoci ad affrontare le sfide della vita, gestire i fallimenti e raggiungere i nostri obiettivi. Questo libro rende la saggezza stoica accessibile a tutti: ogni pagina offre una citazione dei grandi filosofi, arricchita da aneddoti storici e commenti illuminanti. Una riflessione al giorno per imparare a superare le difficoltà, raggiungere i propri traguardi e coltivare serenità, autoconsapevolezza e resilienza. "Diventare stoici" ci regala un rituale quotidiano capace di portare chiarezza, efficacia ed equilibrio, per affrontare ogni giornata con rinnovata consapevolezza e vivere la nostra vita al meglio.

Un viaggio unico alla scoperta delle Due Liste di Bach, un modello evolutivo che esplora polarità e complementarità tra i 38 rimedi floreali. Antonella Napoli approfondisce il pensiero di Eduardo H. Grecco, - uno dei più riconosciuti studiosi dei fiori di Bach a livello internazionale - arricchendolo con contributi originali e clinici che illuminano il significato simbolico e terapeutico di questo strumento. Attraverso: il Mandala dei primi 19 rimedi l'Alchimia la connessione con la Cabala la visione olistica di Bach il libro invita a riscoprire la floriterapia come un percorso di evoluzione personale e spirituale. Le Due Liste non sono solo uno strumento prescrittivo, ma un invito a comprendere l'essenza della guarigione, affrontando le sfide della vita con coraggio e consapevolezza. Un'opera essenziale per chi desidera esplorare nuovi orizzonti nella floriterapia, tra profondità clinica e spiritualità trasformativa. Indice del libro Introduzione Schema di riferimento di Eduardo Grecco delle Due liste di Bach. Il sistema dei fiori di bach e la sua struttura. Nascita delle due liste. Il mandala dei primi 19 rimedi Origine del mandala Guaritori e Aiuti (Nora Weeks): la nascita dei quattro gruppi emozionali La storia dei viaggiatori (E. Bach): conferma dei 4 gruppi emozionali. Il Racconto dello zodiaco (Edward Bach): la relazione elementi/Aiuti I gruppi degli Aiuti nel mandala Il gruppo dei pallidi: Olive, Gorse e Oak Il gruppo degli arrossati: Vine, Rock Water e Heather Il gruppo “equatoriale”: Vine, Wild Oat e Olive. La struttura delle due liste. Primi 19 rimedi e secondi 19: solarizzazione e bollitura La funzione dei 12 Guaritori La funzione dei 7 Aiuti La funzione dei 19 Altri Rimedi. Le due liste un modello di polarità complementareità e sinergia. Wild Oat e Walnut Il settore dei pallidi e timorosi Le triadi: Olive/Gorse - Oak; Holly/Sweet Chestnut - Hornbeam I primi 19 rimedi “pallidi”: il gruppo Gorse e il gruppo Oak I secondi 19 rimedi “pallidi”: il gruppo Sweet Chestnut e il gruppo Hornbeam La sezione della paura La sezione dell'indecisione e dell'incertezza Il settore degli arrossati e autoritari Le triadi: Vine/Heather - Rock Water; Pine/Elm - Crab Apple I primi 19 rimedi “arrossati”: il gruppo Heather e il gruppo Rock Water... I secondi 19 rimedi “arrossati”: il gruppo Elm e il gruppo Crab Apple La sezione della preoccupazione eccessiva per sé e per gli altri La sezione dell'imposizione agli altri delle proprie idee. L'applicazione pratica delle due liste. Prefazione di E. H. Grecco.

Quando siamo insoddisfatti del nostro lavoro, spesso attribuiamo la nostra frustrazione a un cattivo manager, a compiti noiosi e carichi di lavoro stressanti. Ma la nostra insoddisfazione sul lavoro di solito deriva da un bisogno psicologico più profondo. Attraverso interviste a migliaia di recruiter e a persone che hanno effettuato cambiamenti sul lavoro, l'autrice individua cinque tipologie di frustrazione professionale: crisi d'identità (il lavoro non rappresenta più una parte importante del sé, al contrario di com'era prima); alla deriva (il lavoro - in un settore o in una professione - è cambiato così tanto da essere diventato estraneo); esaurimento (si sono assunte troppe responsabilità e ci si sente così sopraffatti da provare un senso di impotenza); sensazione del "secondo classificato" (non si arriva mai alle promozioni e agli aumenti desiderati); sindrome del "genio incompreso" (pur avendo potere e status, non si è riconosciuti o compensati per questo). L'autrice parte dal presupposto che l'infelicità sul lavoro abbia dinamiche simili all'infelicità nella coppia e come quest'ultima vada affrontata con una terapia che aiuti a capire il vero motivo di questa insoddisfazione. Viene quindi sondata la relazione con il proprio lavoro a partire dalla tipologia di frustrazione che si sta vivendo, al fine di smuovere una situazione dannosa e trovare realmente una nuova soddisfazione, che sia in un ruolo diverso all'interno della stessa realtà o un cambio di lavoro o di settore. Attraverso test di autovalutazione, step comportamentali e suggerimenti operativi, si delinea un percorso con il quale interrogarsi e agire prima di procedere verso il lavoro che fa per sé.

A suo modo, ogni mamma e ogni papà è anche un "professore". La scuola è quasi sempre vista con gli occhi dello studente o dell'insegnante, ma dei genitori chi si occupa? Il ruolo di mamma e papà è invece fondamentale nella crescita e nell'educazione scolastica dei propri figli. Vedremo quindi come si relazionano con la scuola, con i compiti, con gli insegnanti, assumendo di volta in volta uno stile permissivo, iperprotettivo, delegante, autoritario, trasformandosi a volte in sergenti, a volte in cyber-genitori, quando non in bodyguard dei propri pargoli alle prese con lo studio. Esiste da qualche parte anche un genitore perfetto? Analizzando i potenziali circoli viziosi in cui il genitore potrebbe trovarsi, il libro suggerisce alcuni utili spunti per sbloccare le difficoltà del genitore "professore" con l'ausilio degli strumenti della psicoterapia breve strategica. Questo agile testo può facilitare i genitori a vivere con maggiore consapevolezza il loro naturale ruolo di primi e più importanti "magister vitae" dei loro figli.

Curare la propria alimentazione favorisce un maggiore benessere generale e può migliorare concretamente le prestazioni sportive, ottenendo un corpo più performante e mentalmente più vigile. In montagna questo si traduce in attività più piacevoli e sicure a tutti i livelli. I consigli nutrizionali riportati nel manuale sono frutto di studi e quotidiana pratica professionale ma anche di esperienze dirette su sentieri, pareti di roccia o resina e sulla neve. Il manuale affronta tutto in chiave sia onnivora che vegana ed è diviso in sezioni così che il lettore possa dedicarsi a quelle di maggior interesse: un glossario raccoglie e spiega al bisogno i termini che il lettore incontrerà nel libro, “La dispensa” elenca gli alimenti consigliati, mentre le sezioni successive trattano l’elaborazione di piani alimentari e i consigli specifici per varie attività di montagna, come le diverse specialità di arrampicata, l’escursionismo e l’alpinismo d’alta quota, applicabili anche allo sci e allo skyrunning. Vengono discusse l’alimentazione di bambini e anziani attivi, le competizioni, l’ idratazione, l’integrazione e la composizione corporea. Conclude una raccolta di bizzarri miti da sfatare che circolano in ambiente sportivo e montano.

Un libro dal taglio pratico che offre ai genitori le informazioni su come utilizzare la mindulness nella vita quotidiana, per ridurre lo stress e affrontare le ansie, le difficoltà, i momenti di sovraccarico e di vulnerabilità che fanno parte dell'essere genitori. Un libro che racconta situazioni di vita reale e propone esercizi alla portata di tutti, dalla gravidanza fino ai primi anni di vita dei bambini.

Il mondo dei soldi spiegato con chiarezza. Siamo portati a credere che per investire in maniera consapevole sia necessario essere degli esperti matematici, dei super studiosi della materia, magari delle persone prive di scrupoli… e, non ultimo, che sia fondamentale avere un grosso patrimonio. In realtà investire è importante quanto risparmiare. Si risparmia per far fronte agli imprevisti facendo leva sul nostro io prudente e persino pessimista, si investe per migliorare la nostra condizione facendo leva sul nostro io più ambizioso e ottimista. E non c'è un patrimonio minimo o un'età per investire. Chiunque abbia un reddito o dei risparmi può farlo. L'importante è conoscere le proprie aspirazioni, misurarle con la realtà della propria situazione economica e imparare ad affidarsi agli strumenti e alle persone giuste. In questo libro Pecuniami offre ai lettori, soprattutto i giovani che si affacciano sul mondo del lavoro e le donne, che da sempre hanno un rapporto «difficile» con i soldi, una cassetta degli attrezzi per entrare nel mondo degli investimenti dalla porta principale con basi ordinate e consapevoli. Spiega con chiarezza le differenze fra i prodotti finanziari, insegna a leggere i fogli informativi spesso complicati e poco trasparenti, aiuta a capire di chi possiamo fidarci, sempre parametrando, attraverso test ed esempi pratici, ogni nostra azione a ciò che abbiamo e a ciò che vogliamo raggiungere.

Il regalo perfetto per il tuo amore! Originale, divertente, appassionante: il primo diario da compilare in due e conservare per sempre! Ognuno dei due partner troverà lo spazio per i suoi ricordi, i suoi sogni, i suoi pensieri e i suoi progetti. Confrontarli e rileggerli insieme sarà un'occasione per rivivere insieme i momenti più belli, ma sarà anche un vero divertimento! All'interno del libro troverete anche giochi e sfide per mettervi alla prova.

Il primo libro italiano dedicato al respectful parenting: un approccio che trasforma la relazione genitore-figlio e promuove una crescita armoniosa per tutta la famiglia. Il respectful parenting (o genitorialità rispettosa), nato dal lavoro pionieristico di Magda Gerber, è una filosofia educativa che riconosce i bambini come competenti e meritevoli di rispetto fin dalla nascita. L'idea di base è che costruire relazioni profonde basate su rispetto, fiducia e connessione possa trasformare il modo in cui viviamo la genitorialità. Coniugando i principi del respectful parenting con le recenti scoperte delle neuroscienze, questo libro enfatizza la centralità del genitore come guida consapevole e il ruolo cruciale della regolazione emotiva e del sistema nervoso per un ambiente familiare sereno e collaborativo. Scoprirai: I principi chiave del respectful parenting e come applicarli nella vita quotidiana; Strumenti pratici per superare gli ostacoli più comuni, come le reazioni automatiche o le critiche esterne; Un percorso di crescita personale, per diventare il genitore calmo e sicuro di sé che desideri essere. Per sviluppare relazioni familiari basate sull’empatia e sul rispetto reciproco e preparare i tuoi figli a diventare adulti responsabili, sicuri di sé e capaci di affrontare le sfide della vita con resilienza.

Possediamo, come società, un numero enorme di conoscenze: il nostro livello tecnologico potrebbe consentirci di fermare la fame nel mondo, l'estinzione delle specie e il cambiamento climatico. Non ci mancano certo idee su come potrebbe essere un futuro migliore, né siamo privi di progetti concreti per realizzarlo: eppure, non riusciamo a metterli in atto, non solo a livello collettivo, ma anche e soprattutto personale. Ma perché né il progresso scientifico né la volontà bastano per risolvere tutti i mali del nostro tempo? Che cosa ci trattiene dall'operare nel migliore dei modi possibili per eliminare con un colpo di spugna tutte le problematiche che assillano così violentemente la nostra contemporaneità? Henning Beck, in questo libro divertente e informato, addita un responsabile tanto inaspettato quanto prevedibile: la nostra stupidità. Raggruppando errori di pensiero, distorsioni cognitive, conoscenze superficiali e analisi errate, ci conduce alla scoperta e all'analisi delle 12 leggi fondamentali della stupidità umana. E cerca insieme a noi delle soluzioni. Perché se è vero che il nostro modo di pensare ci gioca spesso brutti scherzi, per vivere nel migliore dei modi possibili è necessario rialzarci e imparare dai nostri errori: e questo libro riesce nella difficile impresa di provare che, tra le tante forme di stupidità, è proprio «perdere l'ottimismo la peggiore dimostrazione di stupidità al mondo».