Salute e benessere personale

Davide ha tredici anni, una mente brillante e un modo tutto suo di affrontare il mondo. Non parla, ma usa un comunicatore a puntatore oculare. Non cammina, ma si muove con il deambulatore e la carrozzina motorizzata. Ma soprattutto non si lascia definire dalla sua disabilità, perché in fondo lui non si sente diverso. Sua mamma ci regala il suo punto di vista, il racconto delle sue giornate condito da una generosa dose di ironia e un pizzico di sarcasmo. Dalla scuola ai pomeriggi con la Francy, dalle uscite con Elena (la ragazzina che gli piace) alle marachelle per strappare le foglie alle piante del cortile della scuola, ogni episodio è una finestra sulla sua realtà, ogni capitolo è frutto di conquiste lente ma rumorose, tra sfide faticose e momenti di pura ilarità. Perché la vita con una disabilità importante può sembrare un campo minato, ma Davide la attraversa con una leggerezza disarmante. Questo non è un libro sulla disabilità. È un libro sulla vita vissuta da un tredicenne che non si arrende e riesce a farci ridere mentre ci fa pensare, ricordandoci che per farsi capire non serve parlare. Basta fermarsi, e sentire chi pensa.

Ribellarsi al destino, danzare nel caos e rompere le regole per vivere una vita che meriti di essere vissuta. Il Tao del business, frutto di anni di esperienze, ricerche, errori e conquiste, è la guida per chi vuole creare qualcosa di proprio, inseguire la libertà e vivere con intenzione. Non solo un libro, ma un invito a riscrivere le regole del tuo gioco. A metà tra un libro di crescita personale, un racconto autobiografico e un saggio imprenditoriale, è un vero e proprio viaggio alla scoperta di un’altra strada, quella del non ordinario.

Sappiamo che, per quanto il concetto possa apparire inadeguato, il sistema gastroenterico è dotato di un cervello. Lo sgradevole intestino è più intellettuale del cuore e potrebbe avere una capacità “emozionale” superiore. È il solo organo a contenere un sistema nervoso intrinseco in grado di mediare i riflessi in completa assenza di input dal cervello o dal midollo spinale. L’evoluzione ci ha giocato uno scherzetto... Il sistema nervoso enterico è una curiosità, un residuo che abbiamo conservato dal nostro passato evolutivo. Di certo, non pare qualcosa che possa attirare l’interesse di tutti, invece dovrebbe. L’evoluzione è un revisore potente. Le parti del corpo futili o non assolutamente necessarie hanno poche possibilità di farcela a superare le difficoltà della selezione naturale. Tuttavia, un sistema nervoso enterico è stato presente in ciascuno dei nostri predecessori nel corso dei milioni di anni di storia dell’evoluzione che ci separa dal primo animale dotato di spina dorsale. Quindi, il sistema nervoso enterico deve essere più di una reliquia. Il sistema nervoso enterico è, di fatto, un centro di elaborazione dati moderno e pieno di vita, che ci consente di portare a termine alcuni compiti molto importanti e spiacevoli senza alcuno sforzo mentale.

Quante volte durante le tue giornate ti sei sentita schiacciata, frustrata, o bloccata? Quante volte avresti voluto fare qualcosa, e quante volte hai desistito, perché tanto «non c'era più niente da fare»? Ma esiste uno strumento fondamentale per ottenere felicità, successo e soddisfazione – una teoria imprescindibile e fondamentale racchiusa in due sole parole: lasciare andare. Lasciare andare non è rassegnarsi, ma scegliere. Non è perdere, ma alleggerirsi. Non è un atto passivo, ma un movimento interiore ed esteriore attivo e pieno di coraggio. Parte del problema, di ciò che ci impedisce di realizzare i nostri sogni, è proprio il fatto che spendiamo troppo tempo ed energie gestendo e (pre)occupandoci degli altri: di ciò che fanno, dicono, pensano, di ciò che si aspettano da noi. La soluzione, allora, è lasciare andare: lasciare che parlino, giudichino, critichino. Grazie a esempi concreti, esercizi pratici e giochi creativi, Lucia Del Pasqua – che porta come testimonianza la propria esperienza – ci guida, passo dopo passo, con simpatia e comprensione, proprio come farebbe un'amica, nella difficile arte di mollare la presa. Perché a volte il vero cambiamento non sta nel fare di più, ma nello smettere di stringere: solo così ci si può accorgere che, lasciando andare, resta esattamente ciò che conta.

"La nostra mente è brillante. Peccato che a volte usi la sua brillantezza per crearci problemi. Al cervello non interessa molto che voi stiate bene o male, lui fa quello che è abituato a fare o quello che gli è più comodo fare, senza tenere conto degli effetti che ha su di voi. So che sembra un paradosso, ma è esattamente così: non fidiamoci mai del fatto che il cervello faccia quello che è meglio per noi. Fa quello che 'crede' essere il meglio per noi sulla base delle sue esperienze passate, delle sue convinzioni, dei suoi comodi (ove per 'comodi' intendiamo sinapsi nervose abituate a svolgere determinati compiti e a percorrere determinati e sempre uguali percorsi). Usare (bene) il cervello significa conoscere questi meccanismi e provvedere di conseguenza." Nel suo nuovo libro, Paolo Borzacchiello ci accompagna in un viaggio sorprendente nel mondo del cervello, da quando ci svegliamo al mattino a quando andiamo a letto la sera. Ogni piccola o grande sfida quotidiana diventa l'occasione per osservare come le diverse parti del nostro cervello e le sostanze chimiche che regolano le nostre reazioni si attivano e interagiscono tra di loro. Attraverso brevi dialoghi immaginari vedremo in azione la corteccia prefrontale (la regista razionale sempre pronta a pianificare), l'amigdala (la sentinella emotiva perennemente all'erta) o il nucleus accumbens (l'amante del piacere), ma anche ormoni e neurotrasmettitori come dopamina (il motivatore da palco), cortisolo (il project manager ansioso), serotonina (a.k.a. la "Queen") e ossitocina (l'abbracciatrice professionista). Solo imparando a riconoscere quali dinamiche mentali entrano in gioco in ogni momento della giornata potremo disattivare il pilota automatico e riprendere il controllo di percezioni, emozioni e comportamenti. Con esercizi ed esempi pratici, questo libro ci aiuterà a "usare il cervello" e a farlo funzionare al meglio, evitando trappole mentali e attivando la parte più lucida e creativa della nostra mente.

"Ti sarà sicuramente successo più di una volta, nel mezzo di una divertente sessione di arrampicata in palestra, di chiederti chi sia l'artefice di questa "tela" colorata. Chi è che traccia questi percorsi allucinanti che ti mettono alla prova? Chi è che avvita prese e volumi? Chi li mantiene in perfetto stato? Dietro a tutto questo lavoro c'è la figura del routesetter. Lui e il suo team sono i responsabili della progettazione delle vie e dei boulder che si sviluppano sui pannelli, coloro che si preoccupano di farti divertire e di sorprenderti con movimenti nuovi ogni volta che arrampichi sul muro. Che tu sia un tracciatore professionista, una persona che voglia scoprire il mondo della tracciatura, il proprietario di una palestra o anche solo un arrampicatore o un'arrampicatrice che ama allenarsi in palestra e sente la curiosità di sapere come nascono questi movimenti divertenti sul pannello, questo manuale fa per te. In esso troverai tutte le informazioni, gli attrezzi da lavoro, le metodologie di efficienza e organizzazione che ti saranno utili per capire il mondo della tracciatura."

Un’agenda è un’agenda e questa resta un’agenda. Usatela come si deve fare con un’agenda, per annotare compleanni, scadenze, incombenze e impegni piacevoli. Questa, però, è l’Agenda del Risparmio ed è anche l’Agenda del Sole 24 Ore, il quotidiano nato nel 1865 e ora divenuto un mosaico di mezzi e linguaggi: notizie sulla carta e dal digitale, siti e portali, l’agenzia di stampa Radiocor, Radio24. E ancora Il Sole 24 Ore formazione, i podcast, i video, le presenze sui social media, gli eventi come il Festival dell’Economia. Nei testi e nelle immagini che accompagneranno in questi mesi la vostra Agenda, vi proponiamo alcune parole chiave, ispirate dalle tendenze e dagli appuntamenti del nuovo anno: dazi, olimpiadi, parità, intelligenza artificiale e molto altro ancora. In più, raccontiamo tra le settimane qualcosa di noi e dei nostri 160 anni. Buona lettura, buon risparmio, buon anno.

«Forse è per quell’amore sconfinato che proviamo per mamma e papà che non riusciamo a tirare fuori il coraggio e a prendere una decisione senza avere la completa approvazione dei nostri genitori.» Chi ha detto che il mestiere più difficile al mondo è quello del genitore? Anche essere figlia è complicato, soprattutto se la vita ti porta a disattendere le aspettative che mamma e papà avevano per te. Ancora di più se ti senti una FDM, una Figlia di Merda. Ancora di più se di fatto una FDM non lo sei per niente e a cinquant’anni suonati sei ancora alla disperata ricerca della benedizione dei tuoi genitori. Tra aneddoti pescati dalla vita dell’autrice, da quella delle sue amiche e anche dalla fantasia, spunta un racconto autoironico, divertente eppure serio al tempo stesso. E anche ambizioso, perché il traguardo da raggiungere non è dietro l’angolo: lasciare la poltrona da presidente del club delle FDM e iniziare a vivere senza condizionamenti e soprattutto senza elemosinare l’approvazione di mamma e papà.

Godersi il tepore del sole di maggio che ci scalda le ossa, in silenzio, pigramente, come fa il nostro gatto. Leggere un libro alla finestra mentre fuori piove. Ammirare il mare placido all'imbrunire di un giorno a settembre inoltrato. Questi sono solo alcuni dei 366 esempi di vita lenta, illustrati da @momusso, da cui lasciarsi ispirare per un percorso di serenità che non prevede cambiamenti radicali o grandi stravolgimenti, piuttosto piccoli gesti nella vita di tutti i giorni. Dal successo della pagina Instagram @vita________lenta (oltre 826.000 follower), un libro delle risposte da consultare introducendo una nuova, sana abitudine nella propria routine quotidiana. Per iniziare la giornata con una coccola rassicurante, un momento di calma che aiuti a riconnettersi con l'essenziale, e riscoprire il benessere più profondo che ancora ci possono donare solo le piccole cose. Un regalo perfetto da fare a se stessi, o alle persone a cui vogliamo bene.

"Puoi guarire chiunque" è un manuale di attivazione energetica e consapevolezza che fonde princìpi spirituali con un approccio pragmatico alla guarigione. Dodson parte da una premessa troppo a lungo dimenticata: la capacità di guarire – se stessi e gli altri – non è un dono riservato a pochi eletti, ma è innata in ogni essere umano e accessibile a chiunque sia disposto a esercitarla. È il ritorno a ciò che siamo. In un linguaggio chiaro e diretto, attraverso esempi concreti ed esercizi semplici ma potenti, Dodson ti guida a risvegliare e direzionare la tua energia guaritrice, illustrando come l’energia dell’attenzione, l’intenzione focalizzata, la preghiera e il tocco consapevole possano concretamente agire come vettori di riequilibrio fisico, emotivo e mentale. È sempre stata e viene tuttora utilizzata istintivamente da madri premurose, soldati che si prendono cura dei feriti, sacerdoti, e da molti altri ancora. Un invito audace e ispirante a riscoprire la tua capacità innata di guarire, rivolto sia a chi si avvicina per la prima volta alla guarigione energetica, sia a chi desidera approfondire la propria pratica con una prospettiva non dogmatica, autentica e profondamente efficace.

Questo libro raccoglie tutto il bagaglio filosofico elaborato dall'autore in anni di pratica. È un viatico spirituale per tutti coloro che vogliono cambiare il mondo, cambiando prima di tutto sé stessi.