Mente, corpo e spirito

Alcune delle idee presentate nel libro di esercizi ti risulteranno difficili da credere, altre potranno sembrarti alquanto sbalorditive. Questo non ha alcuna importanza. Ti viene semplicemente chiesto di applicare le idee secondo le istruzioni date. Non ti si chiede di giudicarle. Ti si chiede solo di usarle. Usandole acquisiranno per te significato e scoprirai che sono vere. Nulla di ciò che è reale può essere minacciato.Nulla di irreale esiste.In questo si trova la pace di Dio. Un Corso in Miracoli è nato grazie all’improvvisa decisione di due persone di unirsi con uno scopo comune. I loro nomi erano Helen Schucman e William Thetford. Erano tutt’altro che spirituali. La relazione tra di loro era difficile e spesso tesa, e la loro preoccupazione era di essere riconosciuti e accettati personalmente e professionalmente, oltre che sul loro status sociale. Helen descrisse se stessa così: «Psicologa, educatrice, di idee tradizionaliste, atea, lavoravo in un ambiente altamente accademico e prestigioso. E poi accadde qualcosa che scatenò una serie di eventi che non avrei mai potuto prevedere. […] La scrittura vera e propria fu preceduta da tre mesi sorprendenti, durante questo periodo Bill mi suggerí di scrivere i sogni altamente simbolici e le descrizioni delle strane immagini che mi arrivavano. Sebbene mi fossi maggiormente abituata all’inaspettato in quel periodo, fui nondimeno molto sorpresa quando scrissi: Questo è Un corso in miracoli. Quello fu il modo in cui la Voce mi si presentò. Non emetteva alcun suono, ma sembrava darmi una specie di rapida dettatura interiore che scrivevo in un blocco per stenografia. La scrittura non era mai automatica, […] rappresentava una impresa collaborativa tra Bill e me, e molto del suo significato, ne sono sicura, si trova in questo». Organizzata come un vero e proprio programma di insegnamento, quest’opera ha lo scopo di insegnarci a modificare la nostra percezione distorta, basata sulla separazione, sull’attacco e sulla colpa: un modo di pensare che ci cattura e ci intrappola in un sogno. Nel libro viene insegnato un metodo – definito perdono- per capovolgere radicalmente questo sistema di pensiero errato e uscire dalla trappola dell’ego, allo scopo di raggiungere un'autentica pace interiore e vivere in modo più sereno le proprie relazioni. Il volume intende essere una guida spirituale e un manuale di autoapprendimento per raggiungere una diversa percezione di noi stessi e del mondo. Il testo è stato udito come una sorta di dettato interiore, nel corso di un periodo di sette anni, ed è focalizzato sulla guarigione dei rapporti in relazione all’esigenza di mutare il nostro modo di pensare nei confronti di noi stessi e degli altri. Un corso in miracoli è una fonte ineguagliabile d’ispirazione per tutti coloro che desiderano cambiare positivamente la propria vita. Questa edizione è la sola traduzione italiana autorizzata dalla Foundation for Inner Peace, detentore originario ed attuale del primo copyright internazionale dell’edizione inglese fornita dalla Dr.ssa Helen Schucman, scriba di Un Corso in Miracoli.

La saggezza orientale è una fonte inesauribile di riflessioni sulle più profonde domande filosofiche ed etiche così come su questioni di ordine estremamente pratico. Può offrirci sostegno e orientamento facendoci ritrovare l'equilibrio nei momenti in cui il razionalismo occidentale, la cultura dell'efficienza e la generale frenesia che ne deriva non contano più. Che si tratti di andare alla ricerca di un po' di stabilità interiore o di tranquillità, di riuscire ad abbracciare il principio del «lasciar andare», del tentativo di dare senso e compiutezza al nostro agire o di scorgere una via per affrontare le grandi domande sulla vita e sulla sua caducità, possiamo trovare preziosi suggerimenti sia negli antichi maestri come Confucio, Lao Tse e Buddha, sia nei mediatori contemporanei della saggezza orientale come il Dalai Lama, Dugpa Rimpoce, Thich Nhat Hanh e Haemin Sunim. Questo libro è un piccolo manuale filosofico-pratico che può essere utilizzato in diversi modi e applicato a tutti gli aspetti della nostra vita, da leggere dall'inizio alla fine o semplicemente da sfogliare in cerca di ispirazione. Citazioni, racconti, riflessioni si intrecciano in una trama colorata e gioiosa, dove ogni singolo elemento partecipa dell'armonia del tutto.

L'origine della dottrina cabalistica dei Tarocchi si perde nella notte dei tempi, ma il loro fascino resta immutato. In questa scatola potete trovare: un mazzo di 22 tarocchi con i 21 Arcani Maggiori più il Matto; un manuale che fornisce le indicazioni per effettuare una lettura astrologica e descrive il significato degli Arcani Maggiori e Minori, le modalità del rituale, il rito della consacrazione delle carte, la simbologia dei colori e degli archetipi.

Secondo la tradizione sciamanica nordeuropea, gli animali guida sono i messaggeri del mondo spirituale, cui è affidato il compito di aiutarci e proteggerci. Tutto è collegato, nella rete della vita, per questo ognuno di noi ha delle figure di riferimento che possono rivelarsi potenti alleati, se solo abbandoniamo una percezione puramente intellettuale della natura per sentirne tutta la carica energetica: l'animale guida personale (che ci accompagna dalla nascita), quello dell'iniziazione (che si trova con un rituale o dal quale ci si lascia trovare) e l'aiutante (che ci sostiene nelle situazioni difficili). Con grande finezza psicologica, Johanna Lilienfeld ci accompagna passo dopo passo in questo mondo incantato. Per mezzo di argomentazioni fondate, moltissime osservazioni ed esempi ci mostra come imparare dagli animali guida a sviluppare appieno il nostro potenziale, accrescere competenze specifiche, superare crisi e malattie. Oltre a descrivere i principali profili in modo approfondito, in questo libro spiega come individuare i nostri compagni d'anima e stabilire una connessione con loro tramite sogni, rituali, meditazione, viaggi di fantasia. Fiabe e racconti popolari restituiscono tutta la magia racchiusa nei nostri spiriti guida.

"La magia ci affascina da sempre, probabilmente proprio perché non appartiene al mondo reale che bene o male conosciamo; vorremmo comprenderla ma il suo senso recondito ci sfugge e forse anche per questo ci attrae. In tutte le tradizioni, in tutte le culture troviamo riferimenti a rituali magici più o meno elaborati che hanno un significato profondo. La magia che sorge durante la pratica quotidiana ci porta a scandagliare questi significati che nel fantastico mondo hindu sono sempre molto presenti anche se velati". Gabriella Cella fu tra le prime donne a essere ammesse in un āsram indiano negli anni Settanta quando la pratica dello yoga era riservata esclusivamente agli uomini. Grande viaggiatrice alla ricerca del significato più profondo della cultura orientale, punto di riferimento di eccellenza per gli insegnanti nel nostro Paese, ha deciso di fare luce sull’aspetto portentoso della pratica dello yoga in questo libro: un gioiello in cui, alla descrizione illustrata delle posizioni, unisce il racconto poetico, suggestivo e inedito della sua vita straordinaria. E svela la magia che lo yoga può portare nella nostra vita quotidiana.

In che modo i ricordi registrati nella nostra mente interferiscono con i nostri comportamenti e le scelte che compiamo? Siamo una specie animale con fattezze umane, per questo in noi si manifesta uno scontro continuo tra azioni umane e comportamenti bestiali. I Poteri che controllano l’Umanità usano le nostre forze animalesche inconsce per annullare la nostra spiritualità e renderci animali addomesticati. Grazie a questo libro imparerai a conoscere come funziona la mente umana, quella mammifera e quella rettiliana, a riconoscere le memorie genetiche e quelle animali, e a depotenziare o modificare quelle che ti danneggiano. Il testo ti aiuterà a: amare e trasformare l’ego animale che ti rende arido e senza empatia, sviluppare la mente creativa della Coscienza spirituale umana, riabilitare i valori positivi di giustizia, etica e responsabilità, non farti addomesticare dall’ambiente ma trasformarlo in meglio, superare la passività animale e riconquistare la tua umanità, superare il controllo dell’anima animale di gruppo, mantenere integra la tua anima individuale umana, superare fantasie illusorie, giudizi negativi, pensieri ricorrenti distruttivi, smettere di compiere azioni scorrette in risposta ai fallimenti, vivere consapevolmente le emozioni, uscire dall’identificazione nei ruoli sociali e familiari limitanti, vivere l’innamoramento e il sesso da vero essere umano, superare la compulsione ad accettare le realtà che viene imposta. Tutti noi possiamo trovare le cause profonde dei nostri malesseri spirituali sciogliendo i blocchi karmici e creando da noi il nostro futuro.

In 10 lezioni, ognuna dedicata a una qualità, questo libro ti aiuta a rileggere il tuo cammino da un piano più alto, prendendoti per mano e portandoti a passeggiare tra gli alberi, dove la natura offre insegnamenti universali; riportandoti all’antica filosofia dello yoga secondo il Maestro indiano Paramhansa Yogananda, e guidandoti in pratiche di asana e di profondo rilassamento, per creare in te un centro stabile, mentre tutto intorno si trasforma. Le lezioni condivise sono quelle che l’autrice ha appreso nella propria vita, fatta di tanti cambiamenti e viaggi, e recentemente del trasferimento da Milano a una casa nei boschi di Assisi, dell’infezione da Coronavirus e la convalescenza, fino a una nuova dimensione di fiducia interiore.

Il nostro pianeta e l’umanità sono entrati in una fase di grandi cambiamenti e possibilità evolutive. La transizione dall’era dei Pesci all’epoca dell’Acquario, caratterizzata da una nuova energia, favorisce il passaggio da uno stato di paura a uno stato d’amore. Le posizioni e le meditazioni contenuti in questo manuale sono stati insegnati da Yogi Bhajan proprio per elevare la frequenza personale, risvegliare il potere del nostro cuore, espandere la nostra consapevolezza e adeguarci a questa nuova condizione. Quando il centro del tuo cuore è attivo ed equilibrato ti apri alla saggezza e alla felicità, rinforzi la tua salute e torni ad essere pieno di vitalità, passione ed entusiasmo, e in questo modo puoi attrarre opportunità e prosperità in modo continuo e duraturo nella tua vita. Nel kundalini yoga ritroviamo gli elementi che compongono lo yoga, come le posizioni (asana e mudra), le respirazioni (pranayama) e i suoni (mantra) che i grandi yogi del passato hanno organizzato in sequenze e meditazioni efficaci e sapienti. Oltre 600 disegni illustrano nei dettagli ogni posizione e movimento, 25 sequenze (kriya), decine di mantra e 60 meditazioni. Il libro è rivolto sia agli insegnanti che ai praticanti di yoga kundalini di vario livello, ma anche a chi segue altre scuole di yoga, o ancora non conosce il kundalini yoga. Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana.

Al cuore della nostra capacità di adattamento – specialmente allo stress – c’è il nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Molti sintomi comuni - dall’ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena – indicano infatti che il nervo vago non funziona correttamente. Questa guida pratica illustra, attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Basato su uno dei più importanti e recenti sviluppi nel campo della neurobiologia umana, la teoria polivagale di Stephen Porges, questo è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione.

"Ricordate: voi avete una sola energia. Al livello più basso, viene definita 'energia sessuale'; se continuate a raffinarla, se continuate a trasformarla attraverso la meditazione, la stessa energia inizia a muoversi verso l'alto, e diventa amore, diventa preghiera. È la stessa energia, ma a un diverso stadio di trasformazione: il sesso allo stato grezzo è la materia prima; assomiglia a un diamante in una miniera; dev'essere tagliato, lucidato, è necessario molto lavoro perché vi si possa riconoscere il diamante." Quel lavoro è la meditazione. Sesso e meditazione: due attività che, nella concezione della maggior parte della gente, non hanno nulla in comune. Ma come dimostra in queste pagine Osho rifacendosi all'antica sapienza tantrica, si tratta invece di due modi molto vicini per entrare in contatto con il divino. Il Tantra, infatti, concepisce l'amore fisico come la via privilegiata per conseguire le supreme vette della consapevolezza e dell'amore, superare le distorsioni oggi così radicate e raggiungere la vera estasi.

Per migliaia di anni la medicina tradizionale cinese ha studiato le interazioni tra le emozioni e la salute fisica e mentale, mettendo in diretto collegamento la natura energetica delle prime con i singoli organi interni. Il corpo funge quindi da strumento per l'elaborazione e la risoluzione di stati emotivi e delle possibili reazioni. Il movimento dolce e terapeutico degli esercizi di qigong possono favorire l'armonia e l'equilibrio, contribuendo a creare uno stato interiore di calma e serenità. Sciogliere i blocchi in modo che l'energia possa fluire più liberamente nel corpo migliora la vita, permette una maggior comprensione dei propri stati emotivi e, in ultima analisi, un approccio più proattivo al proprio benessere.

Parla di energia, rune, simboli, astrologia, piante e minerali, lettura della mano, strumenti magici, incantesimi, ricette e molto altro… Splendidamente illustrato, questo è il titolo perfetto per le giovani generazioni di streghe, che cercano un manuale completo, ma affidabile, per approcciarsi per la prima volta alla magia, ai suoi segreti e agli incantesimi Un grimorio pieno di incantesimi e malie per chi vuole iniziare a praticare la stregoneria, smettere di inseguire il destino e iniziare ad attirarlo a sé.