Auto aiuto e valorizzazione personale

Il corpo femminile non è un mistero

E se il segreto per restare in forma non risiedesse solo in cosa - o quando - mangiamo, ma nel perché lo facciamo? Da decenni

La comunicazione – verbale, non verbale e para-verbale – è molto più di un semplice scambio di informazioni: è l’essenza stessa della leadership carismatica. I leader che lasciano un segno duraturo, quelli che ricordiamo e ammiriamo, possiedono un tratto enigmatico e irresistibile: un vero e proprio X-factor della leadership. Che cosa rende così magnetica la loro presenza? Qual è il segreto dietro la loro capacità di influenzare, ispirare e guidare? Questa edizione aggiornata e ampliata di PNL, Neuroscienze e Persuasione svela i meccanismi profondi alla base del carisma, mettendo in dialogo tre discipline decisive: la Programmazione Neuro-Linguistica, le neuroscienze contemporanee e le tecniche avanzate di persuasione. Attraverso spiegazioni chiare, esempi concreti ed esercizi pratici, il libro mostra come funzionano i processi mentali alla base dell’impatto comunicativo e come sviluppare quelle abilità che trasformano un professionista competente in un leader riconosciuto e rispettato. Mettere in pratica queste strategie sarà utile a chiunque desideri crescere nel mondo del lavoro, rafforzare la propria autorevolezza e costruire una presenza capace di ispirare gli altri. Perché il carisma non è un dono misterioso: è un’abilità che si può comprendere, allenare e potenziare.

Perché ti senti esattamente come ti senti? E se le emozioni non fossero reazioni automatiche e incontrollabili, ma un codice c

Scopri il metodo semplice e potente che può trasformare davvero la tua vita! Questo libro propone un percorso in cinque tappe

Una luce fredda, implacabile

Pensa al lavoro dei tuoi sogni: puoi ottenerlo

Piccoli passi nella giusta direzione possono portare a grandi risultati per ottenere la vita che desideri

La mindfulness non è una tecnica da praticare qualche minuto al giorno, ma una rivoluzione silenziosa che può trasformare ogni istante della tua vita. Questo libro è un invito a risvegliarti al qui e ora, ad abitare il mondo con uno sguardo nuovo e a scoprire che la vera libertà nasce dal tuo mondo interiore. Con un linguaggio semplice e poetico, arricchito da riflessioni, pratiche e racconti, le autrici ti accompagnano in un viaggio che attraversa il silenzio della meditazione fino a toccare la gioia di vivere. Pagina dopo pagina, impari a riconoscere i condizionamenti che ti imprigionano, ad attraversare i veli dell'illusione e ad aprire gli occhi sulla bellezza di ciò che è la vita. Un cammino concreto fatto di respiri, gesti quotidiani e momenti di consapevolezza, che porta a trasformare la mente e il cuore, fino a comprendere che la rivoluzione più grande è quella che accade dentro di te.

"Ho scelto me" è un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a concedersi il tempo di ritrovare sé stessi

Il mondo del lavoro è un grande esperimento sociale a cui nessuno ha mai davvero dato il consenso

Quante volte ci troviamo al supermercato indecisi tra due prodotti che sembrano simili ma nascondono differenze sostanziali? È da questa esperienza comune che nasce questo libro, che accompagna il lettore tra scaffali, etichette e scelte quotidiane, trasformando un gesto abituale come riempire il carrello in un atto consapevole e di cura per sé stessi. La prima parte introduce le basi della spesa consapevole: come leggere le etichette senza farsi ingannare da slogan rassicuranti e come organizzarsi prima di andare al supermercato per risparmiare tempo, soldi ed energie. La seconda parte entra nel vivo del carrello ideale: dalla colazione alla cena, passando per snack, freezer e dispensa. Ogni categoria di prodotto viene analizzata con esempi concreti di “promossi e bocciati”, checklist visive e schemi pratici che permettono di capire a colpo d’occhio cosa scegliere. Non mancano le strategie contro la fame nervosa e i consigli per costruire un piatto bilanciato. La terza parte è dedicata a chi ha poco tempo: gli alimenti “jolly” da avere sempre in cucina, gli strumenti che semplificano la vita e le idee salva-pasto per preparare piatti equilibrati in pochi minuti. L’approccio di Giulia Capone è chiaro: mangiare sano non significa seguire regole rigide o passare ore ai fornelli, ma fare il meglio possibile con ciò che si ha, imparando a compiere scelte quotidiane realistiche e sostenibili.