Sport e vita all'aperto

Solo un protagonista del calibro di Gogna poteva raccontarci in modo affidabile la conquista del verticale, le vie sempre più difficili delle Dolomiti e dei gruppi calcarei "cugini": Kaisergebirge, Karwendel, Dachstein, Gesäuse.

L'avanzato processo di metabolizzazione delle innovazioni introdotte nella pallavolo degli anni 2000, ha permesso un opportuno e utile aggiornamento di questo manuale già di grande successo. Marco Paolini, più di sempre punto assoluto di riferimento nella formazione di pallavolisti giovani e adulti, ha rivisto e ampliato i principali concetti utili all'istruzione dei tecnici della pallavolo in conformità alle interpretazioni della "scuola italiana" ormai leader mondiale incontrastata nell'elaborazione tecnico-tattica del volley moderno. Fondamentali, approfondimenti tecnici, tattica individuale e di squadra, lavoro per ruoli e per classi di età differenziato fra maschile e femminile, organizzazione dell'apparato promozionale e formativo immediatamente successivo, elementi di preparazione atletica, costituiscono i principali filoni di intervento dell'autore che attinge ad un bagaglio esperenziale ormai venticinquennale.

50 storie per raccontare le Olimpiadi, la manifestazione più bella, più importante, più misteriosa. Campioni capaci di lasciare un segno indelebile e meteore che assaporano per qualche istante la fama prima di tornare alla loro vita normale, fuoriclasse beffati dalla sfortuna e ribelli che con lo sport si sono presi la rivincita da chi non li accettava per il colore della pelle o per l'origine. Tutti accomunati dalla stessa passione per i Giochi, tutti fatalmente attratti dal sogno della Dea Olimpia. Il libro indaga sulle sensazioni che accompagnano un atleta: dai sacrifici fatti in anni di allenamento, alle emozioni del villaggio olimpico, ai ricordi della gara che li ha visti protagonisti.

Il volume è costituito da 40 schede doppie per programmare la preparazione precampionato degli esordienti. Ogni scheda di proposta per la seduta, viene fatta seguire da una riproduzione in grigio, con possibilità di annotazioni a penna, di interpretazioni diverse delle indicazioni operative dell'autore con personalizzazione da parte dell'allenatore del proprio lavoro. L'autore espone un modello parziale di lavoro, parte integrante di una sua programmazione molto collaudata su tutta la stagione.

Quest'opera illustra i principi e i metodi essenziali che, nella maggior parte delle arti marziali, definiscono l'arte del combattimento a terra. Illustrato da più di mille fotografie, il volume riproduce una serie di situazioni pratiche che abbracciano tutte le tecniche applicate in questo genere di lotta. Nei capitoli introduttivi sono presentati i principi tecnici di base, i concetti energetici e centonove regole di base comprendenti posizioni del corpo, gioco di gambe, movimenti di transizione e gli accorgimenti più noti per eseguire rotolamenti e cadute. Completano il volume una serie di rappresentazioni anatomiche con la descrizione di centosei fra i più comuni punti di pressione e un confronto fra diverse arti marziali.

La Muay Boran è la versione attualizzata della Muay Thai Tradizionale più completa e scientifica: nel suo bagaglio tecnico sono compresi i migliori elementi degli antichi stili regionali e tematici dell'originale pugilato thailandese, che negli ultimi cinquant'anni erano praticamente scomparsi dalla madrepatria della disciplina a causa del preponderante interesse per gli aspetti sportivi e commerciali della Boxe Thailandese. In questo volume l'autore presenta: le forme base per allenare colpi di gomito, ginocchio, pugno e calcio, le tecniche tradizionali di difesa personale Mae Mai e Look Mai Muay Thai, le leve e le proiezioni proibite nei combattimenti sportivi per la loro pericolosità, i metodi di allenamento tradizionali e moderni.

Ci sono tutte le salite dell'area occidentale della provincia di Cuneo in questo nuovo volume della collana Passi e Valli d'Europa destinata agli appassionati delle pedalate in salita. Una guida tascabile che contiene le descrizioni particolareggiate delle strade alpine e prealpine che conducono a passi, rifugi, valli e monti. Il tutto corredato da dettagliati profili altimetrici.

Uno spadaccino in pellegrinaggio sulla via della scherma, alla ricerca dell'illuminazione e dell'autarchia

L'Aikido ha conosciuto una grande divulgazione anche nei paesi occidentali, ma molte persone non conoscono l'Aikido così come fu concepito ed insegnato da Morihei Ueshiba, il suo fondatore: ad essi è rivolto questo manuale. L'autore riporta fedelmente l'insegnamento tradizionale - appreso a Iwama dopo la seconda guerra mondiale - di quell'arte che il Maestro chiamò Takemusu Aikido o "sorgente inesauribile di tecniche Aikido".