Salute e benessere personale

Il benessere e l’equilibrio emotivo di ogni persona partono e si sviluppano in famiglia, perciò quale luogo migliore per iniziare a costruire una vita felice? Qualunque sia il tuo ruolo nel nucleo familiare, questo libro ti offre l’opportunità di trasformare il rapporto con le persone più importanti della tua vita. La maggior parte dei problemi che nascono tra le mura di casa non riguarda la mancanza di buoni sentimenti, l’indifferenza alle difficoltà altrui o l’egoismo, ma solo l’incomprensione che deriva da un modo di comunicare disfunzionale. Ecco quindi che occorre imparare a dire tutto, ma nel giusto modo; a rispettare se stessi, ma anche gli altri; a trovare i confini e a tutelarli.

C'è un momento nella vita di ognuno di noi in cui “qualcosa si rompe” e ci rendiamo conto che le “regole del gioco” sono cambiate. Non basta più essere competenti, rispettare le procedure, fare bene il proprio lavoro o attendere la prossima promozione. È lì che capiamo una verità più profonda: il mondo non ha bisogno di titoli impeccabili, ma di persone capaci di guidare e ispirare partendo da se stesse e non dal proprio ruolo. Questo libro nasce dalla caduta di una carriera che sembrava in ascesa e dalla rinascita di chi ha smesso di inseguire riconoscimenti e ha imparato a fallire meglio. È il racconto di chi ha scoperto che la vera leadership non si eredita con un titolo, non si compra con l'esperienza, non si ottiene con l'anzianità. Si costruisce. Giorno dopo giorno. Scelta dopo scelta. Relazione dopo relazione. Se stai aspettando che qualcuno ti dia il permesso di fare la differenza, questo libro ti dirà una verità scomoda: quel permesso non arriverà mai. Ma ti mostrerà anche qualcosa di più importante: non ne hai bisogno. In queste pagine scoprirai come trasformare ogni fallimento in saggezza, ogni paura in coraggio, ogni relazione in opportunità di crescita reciproca. Attraverso esercizi di coaching pratico e strumenti concreti, potrai allenare quotidianamente la tua leadership personale, trasformando teoria e riflessione in azione consapevole. Non è un manuale per scalare la gerarchia aziendale. È un viaggio per riconoscere i tuoi talenti e massimizzare il potenziale che c'è in ciascuno di noi, per guidare te stesso verso la “versione migliore di te”.

Gatti e magia vanno zampa nella zampa: da inseparabili compagni delle streghe a portafortuna, da simboli divini a creature propiziatrici di ricchezza e successo, i nostri amici felini popolano, da sempre, racconti e superstizioni di tutto il mondo. L'anno del gatto combina mitologia e folclore con consigli pratici. Ogni mese conoscerai una nuova razza, troverai curiosità, incantesimi, attività da svolgere e molto altro ancora! Ricco di proposte di giochi da fare con il tuo micio per risvegliare il cacciatore che è in lui, nonché di suggerimenti per calmarlo prima delle visite dal veterinario. guida utile per gli amanti dei gatti.

Fabio Pandiscia e Barbara Suigo uniscono le loro competenze distintive per tracciare un percorso illuminante attraverso il mondo del linguaggio del corpo, della leadership e del carisma.Con un'analisi incisiva e approfondita, esplorano come queste dimensioni si intreccino inscindibilmente, delineando i contorni di una leadership efficace e magneticamente carismatica. Pandiscia ci introduce nel mondo del linguaggio del corpo, svelandoci come ogni gesto, ogni movimento e ogni espressione possieda un significato nascosto, potente abbastanza da definire le dinamiche interpersonali e influenzare profondamente la percezione altrui. Con esempi pratici ci mostra come padroneggiare questa forma di comunicazione per trasmettere fiducia, autorevolezza e coinvolgimento, elementi essenziali per ogni leader. Parallelamente Suigo ci porta in un viaggio attraverso le storie di personalità carismatiche di calibro mondiale come Samantha Cristoforetti, Chris Hemsworth, Angela Merkel e Sadhguru, tra gli altri. Utilizzando tali esempi, l’Autrice esplora la natura del carisma, mostrando come queste figure condividano un innato magnetismo personale, che trascende le barriere convenzionali, rendendole figure di spicco nelle loro rispettive aree.

«In questo piccolo libro, ricco di informazioni, abbiamo raccolto gli insegnamenti di Abraham per aiutarvi a imparare come manifestare i vostri desideri in modo da poter raggiungere la vita piena e soddisfacente che meritate. Ogni giorno imparerete come i vostri rapporti, la vostra salute, le vostre finanze, la vostra carriera e tanto altro vengano influenzati dalle Leggi Universali che governano la nostra realtà spazio-temporale. Scoprirete dei processi potenti che vi aiuteranno a seguire il flusso positivo della vita. Cominciate a realizzare i vostri sogni. Cominciate ora!»

"Impronte di nascita" ci accompagna in un viaggio profondo nei 27 mesi che vanno dal preconcepimento ai primi mesi dopo la nascita, per esplorare le memorie perinatali che ci hanno plasmati. Ogni capitolo intreccia intuizioni e strumenti pratici per futuri genitori, adulti in cammino e professionisti della relazione d’aiuto. Attraverso la consapevolezza di queste impronte, è possibile riscrivere il proprio vissuto, accogliere la propria storia con amore e ritrovare l’armonia con la propria essenza. Un invito alla guarigione e alla celebrazione della sacralità della vita.

Le risposte della scienza a tutti i perché delle emozioni che proviamo, un percorso guidato per comprendere i complessi rapporti tra corpo e mente. Per quale motivo sentiamo quel che sentiamo? In che modo i pensieri influiscono sulla salute? Corpo e mente sono separati oppure funzionano in sintonia? In questo libro rivoluzionario la neuroscienziata Candace Pert fornisce risposte sorprendenti e risolutive a questi interrogativi che tengono impegnati da secoli scienziati e filosofi. Accertando l'esistenza della basi bio-molecolari delle nostre emozioni e illustrando le sue scoperte in modo chiaro e accessibile, l'autrice ci consente di comprendere noi stessi, le nostre sensazioni e i complessi rapporti tra mente e corpo.

Nel suo libro Elena Benigni condensa un patrimonio di conoscenze e pratiche di cui ancora si parla troppo poco, sfata tabù e pregiudizi, recupera una cultura antica ma ancora attualissima e aprenuove prospettive sulla cura di sé.

Riduzione dei dolori articolari, regolazione ormonale, digestione più efficiente, migliore qualità del sonno: scopri 50 semplici gesti da integrare nella tua quotidianità per potenziare energia e benessere, sostenendo il sistema immunitario e prevenendo i disturbi causati dall’infiammazione. - Termino la mia doccia con 2 minuti di acqua fredda - Faccio il pieno di magnesio - Consumo superalimenti per eliminare i metalli pesanti - Pratico 2 ore di digital detox ogni giorno - Dico addio ai profumatori di ambiente chimici - Rendo consapevole il mio consumo di caffè - Applico la regola dell’80/20... In questo libro Sofiane Kjayat ti guida nell’adozione di queste nuove abitudini che rigenereranno la tua salute fisica e mentale, quindi ti invita a trasformare il monitoraggio dei tuoi progressi in un piccolo gioco con l’aiuto delle tabelle che trovi in fondo al libro: quanti punti salute hai guadagnato? Quali gesti hai già inserito nella tua routine? Come puoi avanzare ancora, rispettando il tuo passo? Sei pronto a prenderti cura della tua salute?

Quando nella vita di una famiglia entra un disturbo alimentare è proprio la tavola che diventa uno dei primi campi di battaglia. Quel luogo che per anni ha rappresentato un rito di quotidianità si trasforma in un territorio minato. La tavola, un tempo imbandita, segno di accoglienza, di nutrimento, di legame, si spacca. Si incrina. Diventa bandita, nel senso più profondo del termine: proibita, contaminata, fonte di angoscia. Emanuela Apicella dà voce ai giovani con disturbi alimentari e ai loro genitori, ma anche alle sorelle e ai fratelli, intrecciando la prospettiva clinica e terapeutica con la narrazione viva delle loro esperienze. Storie autentiche nelle quali non esistono colpevoli o sconfitti, ma persone che, grazie alla condivisione all’interno del percorso terapeutico, si aiutano a vicenda a comprendere e ad affrontare le complessità del disturbo alimentare. Un libro che non offre formule magiche o soluzioni immediate, ma che propone un percorso concreto, consapevole e condiviso per aiutare e aiutarsi.

Costruire un personal brand non significa inventare un personaggio, ma dare forma e coerenza a ciò che siamo davvero. Il metodo raccontato in questo libro accompagna imprenditori, professionisti, consulenti, creativi e personalità pubbliche in un percorso strut- turato di consapevolezza, posizionamento e strategia. È dedicato a chi desidera costruire un’identità che lasci un segno, non solo esteticamente efficace, ma profondamente autentica. A chi è pronto a indossare un abito nuovo, che restituisca determinazione, direzione e visione. Un libro che unisce profondità identitaria e concretezza operativa, pensato per trasformare visioni in progetti, idee in modelli sostenibili, talento in valore riconosciuto. L’autrice ci guida attraverso una mappa chiara e trasformativa. Si parte da un viaggio interiore, per capire chi sei davvero, quali valori ti muovono, qual è la tua visione, e scoprire il nucleo autentico della tua identità. Poi si costruisce, dando struttura al posizionamento, stile all’immagine, sostanza alla proposta. Infine, si comunica, traducendo l’immagine in parole, immagini, contenuti, perché diventi riconoscibile, solida, memorabile. Non è solo un manuale di marketing, ma un invito a incarnare la propria identità, a farla vivere, a costruire fiducia attraverso autenticità e coerenza. È un metodo che trasforma sogni in progetti, idee in sistemi, unicità in valore riconosciuto. Non basta raccontarsi: bisogna imparare a esserlo davvero, ogni giorno, in ogni gesto.

Scopri come entrare in contatto con la tua guida celeste e lasciati ispirare ogni giorno dal suo amore silenzioso. "Aiutati che il ciel ti aiuta" recita un noto proverbio, e per ricevere aiuto dal cielo, non c'è niente di meglio che invocare il proprio angelo custode! Questi esseri spirituali sono unici? In cosa differiscono dai defunti? Qual è il loro ruolo? Come si manifestano? In che modo ti aiutano a scoprire la tua missione di vita? Qual è la differenza rispetto agli spiriti guida o agli arcangeli? E soprattutto, come si può entrare in contatto con loro? L'autrice risponde a tutte queste domande e suggerisce semplici esercizi per comunicare con gli angelicustodi e i cari estinti. Questa guida esclusiva nel suo genere vi permetterà di crescere spiritualmente.