Salute e benessere personale

Il primo planner che aiuta giorno per giorno a rivoluzionare la tua casa e la tua vita. Marie Kondo ci regala un libro che è insieme un'agenda, un diario e un manuale per mettere in pratica quotidianamente il suo celebre metodo. Grazie a test, suggerimenti e tabelle potrai mettere nero su bianco obiettivi, sensazioni ed emozioni per realizzare i tuoi desideri. Ordina i pensieri, crea il mindset giusto e riordina i tuoi spazi ottenendo risultati a lungo termine. Liberati dal caos dentro e fuori di te modificando il rapporto con la tua casa, creando un'oasi di pace e felicità. Rivaluta le relazioni con gli oggetti che possiedi, imparando a riconoscere il loro giusto ruolo nella tua vita. Costruisci un futuro ricco di gioia, in cui avrà spazio solo ciò che conta davvero. Riordina la tua vita una pagina alla volta con il metodo di Marie Kondo su misura per te.

Parlare in pubblico è facile, se sei disposto a imparare

Un piccolo ma necessario prontuario di educazione economico-finanziaria che racchiude le migliori strategie di risparmio. Questo libro non si rivolge agli speculatori, ma ai risparmiatori che cercano sicurezza. Non la garantiscono i prodotti assicurativi: polizze vita e simili. Non basta recuperare la somma investita e gli interessi, se uno ci rimette in potere d'acquisto. Nel 2022 l'inflazione in Italia è arrivata all'11,5%. Poi è rientrata, ma può sempre tornare. Purtroppo l'euro non è vaccinato contro questo pericolo. Però ora esistono strumenti per proteggere i risparmi dal carovita che non esistevano al tempo delle precedenti fiammate inflattive. Solo che banche e cosiddetti consulenti finanziari preferiscono rifilare le trappole del risparmio gestito, quali fondi, polizze e piani previdenziali.I nostri soldi e l'inflazione– scritto anche per chi è privo di competenze specifiche – spiega quali sono gli strumenti efficaci e quali no, aiutando il lettore a districarsi fra BTP Italia, fondi, polizze, ETF, buoni postali, TFR, oro ecc. Con questo libro Beppe Scienza offre uno strumento di autodifesa in un'epoca di grandi incertezze economiche; e di informazione manipolata.

Un libro che con umiltà, delicatezza, apertura ed entusiasmo accompagna il lettore verso quella parte di sé che, se ascoltata, diventa fonte di appagamento endogeno e duraturo. Infatti, il percorso per ritrovare il proprio ikigai o valorizzarlo se lo si conosce già, non può prescindere da una discesa interiore che le autrici hanno immaginato, mano nella mano, lungo un percorso ricco di esercizi pratici tra coaching e meditazioni guidate e un racconto, un po’ romanzato, di un’esperienza realmente vissuta. Ogni capitolo prende il nome di un mese seguendo il ciclo della natura e viene introdotto da spunti filosofici. Inoltre, per sostenere ed accompagnare il lettore nelle pratiche proposte, sono stati inseriti degli aiuti supplementari come shinrin yoku, alcuni mantra e spunti per ottenere benefici dagli olii essenziali e dai colori associati ai chakras.

Dopo le 60 Leggi Universali e Vivere il Tao, Jhon Hawk torna con un nuovo vademecum spirituale ispirato ai Rig Veda, i testi più antichi dell’umanità. Attraverso 40 versetti poetici e sapienziali, accompagnati da commenti, applicazioni pratiche e frasi ispirazionali, sarai guidato in un viaggio interiore che tocca cinque grandi tappe evolutive: Unità, Mistero, Luce, Presenza e Armonia. Un ponte tra la saggezza vedica e la fisica quantistica, tra filosofia millenaria e vita quotidiana. Una bussola per chi desidera vivere in sintonia con l’intelligenza universale, giorno dopo giorno, verso dopo verso.

Gli yoga sutra di Patanjali sono una pietra miliare per chi desidera comprendere il vero significato dello yoga, non solo come pratica fisica, ma come disciplina interiore e via spirituale. Questo testo propone un commento approfondito ai 196 aforismi, offrendo una chiave di lettura ispirata agli insegnamenti del kriya yoga trasmesso da Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda, Roy Eugene Davis e Lahiri Mahasaya. Attraverso un linguaggio semplice ma rigoroso, l'autore conduce il lettore alla scoperta della filosofia del raja yoga, guidandolo in un viaggio di consapevolezza, trasformazione e realizzazione del sé. frutto di oltre quarant'anni di pratica e insegnamento, l'opera è arricchita da intuizioni personali, fedeli alla visione del dharma e radicate nell'esperienza viva del kriya yoga, inteso come stile di vita in armonia con la legge universale.

Schede botaniche, notizie e curiosità sulle principali piante officinali. Tantissimi rimedi per l’uso quotidiano e il benessere di tutta la famiglia.

Chi l’avrebbe immaginato? Sembrava tranquillo. Con il suo caratterino, certo, ma eravate convinti di sapere come crescerlo. Poi vi siete trovati, vostro figlio e voi con lui, nel mezzo di una tempesta di conflitti, provocazioni, umori bui, tra onde anomale di irrazionalità e incertezza. E non c’è vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare. Per restituire una bussola a genitori ed educatori smarriti Stefano Rossi, unendo le più recenti ricerche delle neuroscienze sociali a una lunga esperienza sul campo, illustra un metodo in quattro tappe grazie al quale insegnare a bambini e ragazzi l’arte di navigare con empatia e forza attraverso le emozioni più complicate. Con la sua guida impareremo a costruire con figli e studenti una relazione basata su amore, incoraggiamento, riparo e vera accettazione. Inoltre, adottando la comunicazione empatica, daremo nuovo calore e nuovi colori al percorso educativo. Trasformeremo la rabbia in gentilezza, la paura in saggezza, la tristezza in sensibilità, le cadute in occasioni per apprendere la resilienza. Sapremo educarli alle regole, alla gestione dei conflitti, ma anche alla solidarietà e alla cura del pianeta, perché un porto davvero sicuro sa accogliere le emozioni-tempesta, ma anche mostrare ai giovani velieri come lasciare un piccolo segno di bellezza ed empatia nel mondo.

Nuova traduzione dell'edizione originale

Nel 2017 la prestigiosa rivista «Nature Neuroscience» pubblicò uno studio che dimostrava per la prima volta come la gravidanza comporti cambiamenti profondi e duraturi nel cervello della madre. Tra le autrici, la neuroscienziata Susana Carmona, che insieme al suo gruppo di ricerca da anni studia gli adattamenti neurologici che accompagnano la gravidanza e la maternità. Le sue ricerche mostrano come questi mutamenti – in parte temporanei, in parte permanenti – influenzino in modo decisivo la costruzione del legame con il neonato e il benessere psicologico delle donne. Risultati ottenuti integrando dati ormonali, cognitivi, comportamentali, clinici e neurali, che l’autrice condivide ora in queste pagine, intrecciando le sue conoscenze di neuroscienziata con l’esperienza personale di donna e di madre. Con competenza, rigore e sensibilità, Carmona ci accompagna dentro la più profonda metamorfosi del corpo e della mente femminile, dal concepimento al post partum, e ci mostra come la maternità non sia soltanto un’esperienza emotiva, ma anche un processo biologico che lascia un’impronta duratura nel cervello, ridefinendo la percezione, la memoria, l’empatia e il modo stesso di essere nel mondo. Il libro affronta anche temi cruciali come la depressione post partum, sottolineando l’importanza dello screening precoce e del sostegno psicologico alle madri. Con uno stile limpido e coinvolgente, Susana Carmona invita a riscrivere il racconto della maternità, riconoscendone la complessità e il potere trasformativo. Un viaggio che permette di comprenderci più a fondo e che restituisce alla maternità la sua dimensione più autentica, potente e umana.

In un presente dominato dalla frenesia e dove la distrazione è la regola, Lucia Todaro – instancabile osservatrice dell’animo umano – ci invita a fermarci. E a prestare attenzione. Perché l’attenzione ci salva dalla superficialità, ci aiuta a individuare la strada verso la nostra realizzazione e a uscire dalla trappola dell’ovvio. Ci permette di “accorgerci” di ciò che è essenziale per noi: nei rapporti, nel modo in cui affrontiamo il cambiamento, nelle scelte che facciamo (o evitiamo). Attraverso episodi di vita, aneddoti commoventi e riflessioni acute, l’autrice ci guida con lucidità ed empatia in un viaggio alla scoperta di sfumature, emozioni taciute, inclinazioni, gesti piccoli che indicano cose grandi. Perché accorgersi, in fondo, è un atto rivoluzionario, che salva dal rimpianto, rende presenti e capaci di amare, decidere e cambiare. Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata e non ricordare cosa hai vissuto davvero? Di sentirti sopraffatto da mille cose, ma allo stesso tempo vuoto, distratto? O di avvertire il rammarico di non aver colto un’occasione, compreso un gesto o uno sguardo? Questo libro nasce da qui: dal desiderio di rispondere a un bisogno spesso inespresso, quello di vivere con consapevolezza e presenza attiva, di trovare un senso, riconoscendo ciò che conta per te prima che il tempo scivoli via.

Nuova traduzione dell'edizione originale