Salute e benessere personale

Spesso sappiamo molto bene cosa non vogliamo, ma non abbiamo idea di cosa, invece, vogliamo. E chi non sa dove vuole arrivare, come riuscirà a raggiungere il posto giusto? Permettersi di desiderare è un'azione potente tanto quanto potrebbe risultare spaventosa. Potente perché avere un sogno chiaro e forte da seguire conta più delle risorse materiali necessarie per realizzarlo: è una spinta interiore che porta lontano. Spaventosa perché volere davvero qualcosa, e riconoscerlo come proprio obiettivo, significa essere costretti ad affrontare le eventuali paure che quel sogno porta con sé, lavorare per superarle, guardarsi dentro sul serio, senza accettare i limiti che gli altri (e noi stessi) ci impongono.  Nicoletta Romanazzi ama definire il proprio un «non-metodo» e dice di se stessa di essere  uno specchio che, posto di fronte all'altro, lo aiuta a vedersi davvero. In quello specchio si è guardato Marcell Jacobs, e lo ha portato dritto agli ori olimpici a Tokyo. Si sono specchiati Luigi Busà (oro nel karate kumite), Viviana Bottaro ( bronzo nel katate kata), e i molti altri atleti che si rivolgono a Nicoletta per «fare il salto» o anche solo per continuare a migliorarsi. Nel suo primo libro, Nicoletta Romanazzi accompagnerà i lettori verso l'unico specchio che non mente mai. Per guardarci dentro e permetterci finalmente di diventare i migliori noi stessi possibili.  Prefazione di Marcell Jacobs.

Questo volume tratta con completezza e in maniera approfondita tutti gli argomenti richiesti per superare l'esame per il conseguimento della patente di categoria A1, A2, A, B1, B, B cod. 96 e BE. La normativa del codice della strada è commentata con rigore e chiarezza e le numerose illustrazioni, accurate ed efficaci, completano l'esposizione e facilitano la comprensione e la memorizzazione. Il testo è completamente aggiornato alle più recenti norme del Codice della strada e la presentazione degli argomenti è aderente ai quiz in vigore. Infine, ampio spazio è dedicato alle basi del primo soccorso stradale. È disponibile un software – scaricabile online – con simulazioni elaborate secondo gli stessi criteri previsti dalla prova d'esame e con esercitazioni tematiche sui vari argomenti del Codice della strada.

I tempi instabili in cui viviamo ci portano ad accumulare una mole di stress e di negatività senza precedenti. Eppure, se lavoriamo correttamente su ciascuno degli aspetti che concorrono a questo senso di infelicità, possiamo avere una vita più felice e appagante. Forte della sua vastissima esperienza come medico e psicoterapeuta, l'autore ci aiuta a capire perché ci troviamo in difficoltà, quali processi psicologici intervengono e quali soluzioni ci consentono di sbloccare questo stallo. Con grande onestà, spirito pragmatico e una chiarezza fuori dal comune, Owen O'Kane presenta un percorso di benessere mentale che si snoda in dieci grandi temi, a partire dalla rielaborazione del passato fino al “lasciarsi il futuro alle spalle”, come gli piace dire, attraverso un maggior controllo dei tanti comportamenti che si rivelano controproducenti. Un libro pieno di delicatezza, in cui non manca un pizzico di humour tutto britannico, per cogliere l'opportunità di superare un momento particolarmente difficile e insieme imparare a vivere meglio.

Una guida essenziale per leggere e interpretare i tarocchi con semplicità e sicurezza. Nel libro: Esercizi guidati per rafforzare il tuo intuito e le tue capacità di interpretazione dei tarocchi. I profili delle carte dei Tarocchi con significati astrologici, numerologici ed elementali, oltre che guida per la carriera, l’amore e la vita spirituale. Interpretazioni delle carte rovesciate. Strumenti per principianti con consigli passo passo per prepararsi ed eseguire le letture, insieme a una varietà di stese introduttive da provare. La croce celtica decostruita per aiutare i principianti a padroneggiare con facilità questa importante stesa. Tabelle di riferimento sintetiche, con immagini delle carte e significati delle carte dritte o rovesciate.

Il kintsukuroi è l'antica arte giapponese del riparare le ceramiche frantumate

Ti capita spesso di dire «sì» solo per compiacere chi ti sta attorno? Di solito ti ritrovi emotivamente sfinito e fisicamente prosciugato? Forse è arrivato il momento di darsi delle regole, anzi: di imporle agli altri. Perché molte volte le energie che consumiamo per la cura di chi ci sta vicino vanno a spese dell'attenzione verso noi stessi. È allora che diventa importante stabilire dei limiti, che sono il versante pratico dell'amore di sé. Così faremo capire come vogliamo essere trattati, ci libereremo dalle relazioni tossiche, e impareremo ad amare noi stessi e gli altri nel modo più sincero e autentico possibile. Michelle Elman è una notissima life coach, autrice di libri e TED Talks. Ha scritto articoli e rubriche per l' Huffington Post, Grazia e Stylist ed è stata intervistata più volte da Sky News, BBC Radio e MTV.

Lasciatevi trasportare in un viaggio attraverso atmosfere incantate di mondi lontani e misteriosi, carichi di un fascino fuori

Le vite di ciascuno di noi possono essere raccontate come una scansione di amori falliti, felici o sbagliati e, in definitiva, come una lunga marcia verso l’inconfessabile destinazione dell’unico, vero, grande amore, perché niente come i problemi di cuore apparenta di più gli esseri umani. Questo libro parla di come amare e di come farsi amare, di come trovare un amore sano e di come evitare le relazioni tossiche, ma anche di come e perché dobbiamo e possiamo salvare l’amore prima di cena e di come imparare ad amare sia il modo migliore per imparare a vivere al meglio delle nostre potenzialità. Da anni, Candida Morvillo risponde alla posta del cuore e, da anni, intervista persone famose e con ognuna di loro è finita a parlare di sentimenti. È così che ha visto cambiare le relazioni assieme allo spirito dei tempi. Le ha viste diventare via via meno solide, o “liquide” per dirla con Zygmunt Bauman, e le ha viste abbattere via via le barriere di genere, fino a farsi fluide. Ed è così che, da autorità in tema di amori sbagliati (i suoi), ha imparato che è possibile conoscere tutte le risposte alle domande che l’amore ci pone. Questo libro spiega, passo dopo passo, perché tutti siamo geni dell’amore, ma non lo sappiamo. È destinato a uomini e donne e a chi non si riconosce in alcun genere, a giovani, ad adulti e ad anziani, ed è anche un libro allegro, perché l’amore, quello sano, gira sempre su una nota che mette di buonumore.

La dott.ssa Pedrazzoli, in questo nuovo libro, ci accompagna per mano alla scoperta degli “Amori Invisibili”, avventurandosi con empatia e profondità nel delicato territorio delle ferite emotive causate dalla trascuratezza durante l’infanzia. Attraverso una prospettiva illuminante, il libro esplora come queste esperienze trascurate possano gettare ombre lunghe sulle nostre relazioni affettive, plasmando il nostro modo di connetterci con gli altri e con noi stessi. L’autrice mette in luce come la trascuratezza, sia essa emotiva, fisica o psicologica, possa agire silenziosamente, modellando il nostro concetto di amore e intimità. Il libro invita i lettori a esplorare il proprio percorso personale, a riconoscere le cicatrici nascoste e a trasformare il dolore in forza di guarigione. Offre spunti preziosi su come superare le sfide delle relazioni affettive, costruendo connessioni più profonde e significative. È una risorsa preziosa per coloro che cercano comprensione e risoluzione, aprendo la porta a una vita di relazioni più consapevoli e appaganti.

Il libro esplora il viaggio interiore verso la consapevolezza e la trasformazione personale. Ricco di esperienze condivise, conoscenze e visioni di diverse tradizioni, ti invita ad affrontare i vari aspetti della tua esistenza e scoprire il potere innato di creare la tua realtà. Il concetto di leggenda personale ti suggerisce di riflettere sulla tua identità attraverso temi quali i cicli che si incontrano nella vita, il perdono di sé e degli altri, le paure limitanti, il potere, la morte, le sfide che consentono di scoprire risorse nascoste e molti altri. Grazie a strumenti pratici, esercizi efficaci e profonde riflessioni, Francesca Tuzzi e Rodolfo Carone ti stimolano a esplorare il mondo interiore e ad abbracciare la tua unicità, per creare una vita autentica.