Mente, corpo e spirito

“A che serve la meditazione? A migliorare se stessi sfuggendo alla realtà? A inseguire la beatitudine degli stati celesti, mentre il resto del mondo se ne va all’inferno?”. Andrew Holecek ci avverte, bisogna stare attenti che la meditazione non diventi un’abile via di fuga, un ‘evitamento spirituale’ di fronte alle difficoltà della vita e a un mondo che va in fiamme. È necessario piuttosto fare un autentico passo indietro per lavorare su se stessi, prima di fare un passo avanti per aiutare gli altri. La mindfulness o ‘presenza mentale’ è l’infrastruttura su cui si fonda la maggior parte delle meditazioni qui presentate. Tali pratiche, frutto di una disciplina spirituale di tradizione buddhista e consacrata dal tempo, vogliono essere un antidoto: accanto alle tecnologie contemporanee, che l’essere umano così abilmente è stato in grado di volgere per danneggiare gli altri e sfruttare il pianeta, esistono ‘tecnologie meditative’ che sviluppano una vasta consapevolezza della mente e della realtà, e risultano certamente utili per imparare a usare la tecnologia convenzionale con un’intelligenza che sia pari alla sua potenza. Il testo di Holecek è un elogio alla pratica della meditazione di presenza mentale, per andare incontro agli altri e al fragile pianeta che condividiamo e di cui possiamo prenderci cura.

La vera intuizione è una delle qualità umane più importanti e meno sviluppate è la chiave del nostro vero successo: essere felici e rendere felici tutti coloro che ci circondano. Più creativo, più deciso, più calmo, più intuitivo! Sei pronto a sviluppare il tuo potenziale supercosciente? Risvegliare l'intuizione, che è latente in ognuno di noi, vuol dire essere consapevoli che qualsiasi circostanza è neutra e che rappresenta sempre un'opportunità di trasformazione verso la perfezione dell'essere in sintonia con la Visione libera, creativa e espansiva. Essere orientati sempre verso le soluzioni, piuttosto che sui problemi, significa cavalcare l'onda che trascende la centralità dell'''io e mio'' e che ci spinge verso l'unità, il bene comune, l'etica e la fioritura dell'anima. Titolo originale: ''Intuition for starters'' (2002).

Un libro che insegna a chiunque abbia un mazzo di Tarocchi in mano a trovare in essi un insieme di forze e di conoscenze da sfruttare per ottenere dei miglioramenti nella propria vita. I Tarocchi causano emozioni e trascinano in viaggi mentali e spirituali, diventando dei compagni di vita. Il loro mistero e la potenza che emanano vi prenderanno per mano in queste pagine.

Dopo aver dedicato la sua vita alla ricerca farmacologica, un affermato cardiologo parigino, Stéphane Laurent, decide di mettere in discussione le sue convinzioni scientifiche per confrontarsi con il figlio Arthur, apprendista sciamano in una comunità indigena dell'Amazzonia. Dal loro scambio di idee nasce questo libro, che ci porta alla scoperta dei rituali di guarigione sciamanici: i canti, i flussi energetici, le piante maestre e soprattutto l'ayahuasca, un infuso dai potenti effetti allucinogeni e in grado di generare stati alterati di coscienza. Pur senza sottovalutare i rischi legati alla sua assunzione, gli autori esplorano le sorprendenti proprietà farmacologiche di questa bevanda, che potrebbe offrire nuove possibilità terapeutiche per disturbi neuropsicologici tuttora difficili da curare come la depressione, l'ansia, lo stress post-traumatico e il dolore cronico. Un dibattito appassionato tra padre e figlio che prova a conciliare due visioni del mondo opposte, invitando sia i sostenitori della medicina convenzionale sia gli entusiasti delle medicine alternative a ripensare la propria concezione della cura, della salute e del benessere.

Può sembrare anacronistico in un’epoca come la nostra, dominata dall’informatica e dall’automazione, parlare ancora di streghe e di operazioni di magia ma, a ben guardare, non lo è affatto. Le ansie, i timori, le speranze, le crisi esistenziali dell’uomo, infatti, non si sono per nulla placati e, a dispetto del progresso – che avviene, purtroppo, solamente a livello tecnologico – continuano ad essere più forti e potenti che mai. Ecco, allora, il ritorno dell’occultismo e della magia. Se è vero che macrocosmo (il mondo) e microcosmo (l’uomo) sono analoghi e si muovono in sintonia, guidati dalle fila sottili ed impercettibili dell’armonia cosmica, è dunque possibile, conoscendo l’arte magica, operare su queste trame impalpabili ed ottenere dei risultati.

Impara a riconoscere i segnali degli spiriti che ti contattano. Esamina il mondo del paranormale per scoprire ben trenta modi in cui i defunti entrano in contatto con il mondo dei vivi. I segni del mondo degli spiriti sono ovunque: ciò significa che è possibile contattare i propri cari e gli animali domestici deceduti. Questa guida ti mostra come comunicare con l'aldilà imparando a decodificare i segni e i messaggi che arrivano da lassù. L'autrice illustra i passaggi essenziali per percepire e comprendere l'energia spirituale, stabilire una connessione con gli spiriti e mantenere aperto il canale per tutto il tempo desiderato.

Contiene un mazzo esclusivo di 40 carte. Un kit perfetto per chi ama le pietre e la divinazione. Facile da consultare per i principianti che desiderano saperne di più sul potere delle pietre. Una guida per conoscere i benefici delle pietre, riflettendo sul loro potere e sui modi per applicarlo alla nostra vita quotidiana. Per ogni pietra viene approfondito il suo potere e illustrato il particolare influsso che può avere sulla nostra vita. Attraverso l’esclusivo mazzo di 40 carte in allegato si analizza un altro aspetto cardine legato all’uso e allo studio delle pietre: l’arte della divinazione in rapporto al proprio livello energetico e al proprio stato di salute.

Cosa succede quando i Tarocchi non vengono utilizzati come strumento puramente divinatorio e diventano una mappa per esplorare il mondo e sé stessi? Il libro che tenete tra le mani è molto più di una guida alle 78 carte: è un viaggio fra simboli, racconti e rituali che intrecciano la saggezza senza tempo dei Tarocchi con resoconti di viaggio, esperienze personali e suggestioni di culture e filosofie antiche e moderne. Attraverso pagine chiare e accessibili, e allo stesso tempo straordinariamente evocative, Fabio Gennaro Albertini e Dalia F. Walker ci conducono all’esplorazione di ogni carta – dagli archetipi dei trionfi alle energie dei numerali, fino alle dinamiche umane rappresentate dalle figure di corte – offrendo chiavi d’interpretazione ed esercizi pratici per vivere i Tarocchi in modo personale e autentico. Un invito ad andare oltre i semplici significati condivisi delle carte e a interpretarle con curiosità e apertura per risvegliare immaginazione, intuizione e creatività. Una lettura intima e coinvolgente, per principianti ed esperti, che incoraggia a riscoprire la magia nascosta del quotidiano e a ritrovare una connessione profonda con la realtà che ci circonda. «Con le carte si può scrivere, meditare, progettare itinerari di viaggio, inventare rituali, fare amicizia, parlare di libri o provare a escogitare tecniche di riscrittura per ciò che nella nostra vita non va proprio come vorremmo: i Tarocchi, come tutti i simboli, hanno soprattutto a che fare con la libertà, e questo libro pieno di stimoli e intuizioni arriva a ricordarcelo.» (dalla prefazione di Jonathan Bazzi)

Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dal Lumera Institute: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri. Prefazione di Daniel Lumera.

Impara a stimolare 12 punti di pressione per migliorare la tua salute. Il nostro organismo possiede un sistema di autoregolazione dell'energia vitale che circola attraverso 12 meridiani, collegati tra di loro e che presentano 365 punti bioenergetici, o punti di pressione. La stimolazione di questi punti attraverso la pressione delle dita, detta digitopressione, innesca nell’organismo degli effetti fisiologici e psicologici la cui azione è stata scientificamente provata. Basandosi sulle antiche tecniche della digitopressione, la dott.ssa Nadia Volf ha creato una cassetta degli attrezzi da usare per il proprio benessere quotidiano. Questo pratico manuale illustra 12 punti di pressione essenziali, corredati di istruzioni per individuarli e stimolare l’organismo, con l’effetto di migliorare la salute e calmare la psiche. Il libro presenta inoltre 25 protocolli per i disturbi più comuni come febbre, crampi, problemi intestinali, palpitazioni, etc. Semplici gesti che producono risultati incredibili.