Famiglia e salute

Un volume scritto da un papà, che di professione fa il manager, per raccontare quanto si può fare (e imparare a fare) quando nella vita arrivano i figli. Partendo da due dimensioni apparentemente lontane — la famiglia e il lavoro — per le quali l’unica strada possibile sembra la faticosa conciliazione di tempi e organizzazione, Martinelli riflette su quanto il “fattore umano" possa cambiare le cose, in casa come in ufficio. In queste pagine troviamo allora la rassegna di quelle importanti soft skills che così bene funzionano in ambito professionale e che, guarda caso, vengono affinate in quella particolare fase della vita in cui si diventa genitori: saper essere pazienti; saper sviluppare la creatività; saper stimolare l’autonomia e delegare (“Faccio io, papà!"); saper dare sicurezza ma anche indirizzare verso una vocazione; saper mediare e definire il tempo in modo chiaro… È quasi un master, quello della paternità, in cui l’idea di collaborazione e di squadra, ma anche l’autorevolezza e il senso di responsabilità diventano la cifra della vita e un dono da condividere.

Il manuale di massaggio hot stone è una risorsa per massaggiatori principianti e professionisti che desiderano approfondire le loro competenze e offrire ai propri clienti un'esperienza di benessere unica e rigenerante. Grazie a spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici, questo manuale guiderà il lettore attraverso ogni aspetto dell'hot stone.

Questo breve manuale ha l'obiettivo di introdurvi alle strategie olistiche efficaci nel prevenire o curare i problemi di salute correlati ad un'alimentazione non equilibrata. Poche e sintetiche linee guida, certo non esaustive, che spero vi incoraggeranno ad approfondire l'argomento. Curare una malattia significa comprenderne le cause, piuttosto che combatterne i sintomi, quindi significherà riequilibrare e stimolare il processo di autoguarigione innato e naturale del corpo umano.

Un viaggio fra parole e immagini.

Per la prima volta viene presentata al pubblico la letteratura scientifica che mette a confronto la salute e il benessere dei bambini regolarmente vaccinati, di quelli vaccinati in parte e di quelli che non lo sono affatto. Oltre 100 sono gli studi sottoposti a revisione paritaria che raccontano la ricerca scientifica più recente e più autorevole sull'argomento. Interamente a colori, con grafici di immediata comprensione. Un libro indispensabile per poter scegliere in modo consapevole.

Un’autoetnografia che racconta la complessità e le sfumature insite nel fare esperienza dei disturbi del comportamento alimentare (dca) e il contrasto che si può creare tra percezione e valutazione da parte di chi li vive in prima persona e da parte di chi ne è esterno. Un testo che si pone come analitico ed evocativo allo stesso tempo; che restituisce un’analisi puntuale, ma in grado di stimolare la dimensione emotiva e creare empatia nel lettore. Un andare oltre lo sguardo della società e, spesso, della medicina; esplorando gli aspetti emotivi e di senso personali di chi vive i dca. A parlare sono le voci di persone che spesso vengono escluse dal discorso attorno ai dca. Una danza incessante si muove attorno a queste persone: una danza di sguardi diversi le cui relazioni determinano vissuti e storie. A narrare queste storie è una persona che ha vissuto questi disturbi sulla propria pelle per tanti anni e che ora ha trovato nella scrittura la forza di raccontarsi e di raccontare.

Un gran numero di adolescenti vive oggi con un'intensità sempre maggiore l'ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all'altezza, dalla pressione di essere accettati. "Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi" è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie. Con la terapia dialettico comportamentale (DBT), la psicologa Atara Hiller aiuta gli adolescenti a superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, grazie a esercizi pratici che rendono le abilità DBT coinvolgenti e semplici da capire, 14 strumenti DBT pronti all'uso e fogli di lavoro da personalizzare in base a esigenze specifiche.

L'arrivo dei figli. Gioia infinita o fine della libertà? Siamo nati per amare e non c'è successo più grande del mettersi al servizio di una vita che nasce, cresce, trova sé stessa. I figli sono un impegno spesso faticoso, ma portano una ricchezza che ci rivela il nostro stesso valore.

È un fatto innegabile che in alcuni momenti della nostra vita non ci prendiamo abbastanza cura di noi stessi, sia dal punto di vista fisico che emotivo. La frenesia della vita moderna, i numerosi impegni e le pressioni quotidiane possono farci trascurare il nostro benessere personale. Dal punto di vista fisico, spesso non dedichiamo abbastanza tempo all'esercizio fisico regolare, alla corretta alimentazione e al riposo adeguato. La sedentarietà e le cattive abitudini alimentari possono portare a problemi di salute a lungo termine, come l'obesità, le malattie cardiovascolari e altre condizioni croniche. Inoltre, la mancanza di riposo sufficiente puòinfluire negativamente sul nostro livello di energia, sulla concentrazione e sulla nostra capacità di affrontare lo stress. Dall'altro lato, la cura emotiva è altrettanto importante. Spesso trascuriamo i nostri bisogni emotivi, mettendo da parte il tempo per rilassarci, riflettere e prendere cura delle nostre emozioni. La pressione costante del lavoro, delle relazioni e delle aspettative sociali può causare stress e ansia, che a lungo andare possono influire sulla nostra salute mentale. È fondamentale riconoscere l'importanza di prendersi cura di sé stessi e di dedicare tempo al proprio benessere. Questo può includere pratiche come l'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata, il riposo adeguato e il controllo dello stress attraverso tecniche come la meditazione o il tempo trascorso in natura. Inoltre, è importante ricordarsi di dedicare anche solo una piccola parte del nostro tempo alle attività che ci piacciono e che ci fanno sentire bene, come hobby, passatempi creativi o trascorrere del tempo di qualitàcon le persone care. Prendersi cura di sé stessi non è un atto egoistico, mapiuttosto un investimento sulla propria salute e felicità alungo termine. Quando siamo in buona forma fisica ed emotiva, siamo in grado di affrontare meglio le sfide della vita, di sostenere gli altri e di godere appieno delle esperienze che la vita ci offre. In conclusione, è essenziale che ci impegniamo ad adottare abitudini di cura personale e a fare del nostro benessere una priorità. Prendersi cura di noi stessi è un atto di amore verso di noi e ci permette di vivere una vita più sana, equilibrata e soddisfacente.

Il manuale di thai oil è una risorsa per massaggiatori principianti e professionisti che desiderano approfondire le loro competenze e offrire ai propri clienti un'esperienza di benessere unica e rigenerante. Grazie a spiegazioni dettagliate, illustrazioni chiare e consigli pratici, questo manuale guiderà il lettore attraverso ogni aspetto del Thai Oil.