Famiglia e salute

Un’introduzione chiara e accessibile al biohacking e alla nutrizione avanzata. Antonio Sedita propone strategie pratiche e scientifiche per migliorare salute, energia e performance, integrando scienza e sostenibilità in un percorso di benessere personalizzato.

Dietro un messaggio romantico, un “ti amo” sussurrato via chat, può nascondersi un abisso di inganni. Per oltre sette anni, Flavia E. Topani ha indagato sotto copertura nel mondo dei love scammers, uomini senza volto che trasformano i sentimenti in armi e la solitudine in profitto. Con lucidità e coraggio, l'autrice svela i meccanismi psicologici, le tecniche manipolatorie e i copioni ricorrenti che alimentano un fenomeno globale: il catfishing. Tra testimonianze, casi concreti e storie personali, questo libro è al tempo stesso un'inchiesta giornalistica e un manuale di autodifesa emotiva e digitale. Un viaggio che mostra quanto sia facile cadere nella rete dell'inganno, ma anche come sia possibile riconoscerne i segnali e liberarsene. Perché nessuno è immune, ma tutti possono imparare a difendersi. Un libro necessario, che dà voce alle vittime e smaschera i carnefici, restituendo dignità, consapevolezza e speranza.

Questo maneggevole volumetto sintetizza in modo semplice, veloce e completo le tecniche del massaggio tantra e si compone di più sezioni: dopo una breve introduzione sulle origini della filosofia tantra, si indicano momenti e luoghi più adatti per il massaggio e gli oli essenziali da usare; infine si illustrano passo passo le tecniche vere e proprie del massaggio, suddivise a seconda delle parti del corpo da trattare e spiegate da numerosi disegni esplicativi a colori. Pratici e sintetici gli insegnamenti contenuti in questo libretto mirano ad accrescere il benessere psicofisico e a rinnovare l'armonia e l'intesa sessuale con il partner.

Questo libro nasce dall’esperienza di dieci anni di lavoro delle due autrici: coppie in difficoltà raccontano il loro disagio, nel linguaggio asciutto e duro della realtà, mettono a nudo il problema di potere che innerva, e spesso avvelena e distrugge, una vita insieme. Chi detiene il potere in amore? Chi lo esercita, e quanto ne è cosciente? Come si rapportano a questo polo decisivo i ruoli della donna e dell’uomo? Come uscire dalla stretta di un potere che genera tensione e disamore? La risposta è cercata nella ristrutturazione degli equilibri di coppia, e, nell’aiuto che si può dare a due persone in difficoltà, si gioca anche il ruolo di uno psicoterapeuta consapevole della delicatezza del suo compito, del suo spazio reale di intervento.

Sono le 5 del mattino della Vigilia di Natale. Su un pavimento gelato, a piedi scalzi, Lara guarda incredula il test di gravidanza: è incinta. Dopo sette anni trascorsi nell’assoluta certezza di non poter avere figli a causa dell’endometriosi, la vita le spariglia le carte. La gioia è incontenibile, ma ecco che sopraggiungono prepotenti le paure, gli sconvolgimenti ormonali, le ricadute sociali e lavorative. In un’Italia sempre più povera e sempre meno all’avanguardia, l’autrice si ritrova divisa tra quel femminismo emancipazionista che l’ha sempre animata e il timore dell’inettitudine rispetto a una nuova vita da accudire. Di fronte a lei, i problemi di molte donne italiane: la solitudine, una sanità a due velocità, un welfare inesistente, una società troppo esigente e il perenne senso di colpa di chi vorrebbe essere madre, moglie, figlia e donna indipendente. Un mondo, quello della maternità, tutt’altro che dorato.

Come il diario segreto, le prime scarpe da ginnastica o quel viaggio fatto con tutta la famiglia, ci sono esperienze che restano impresse nella memoria e plasmano la nostra personalità. Fra queste, i film giusti al momento giusto si rivelano qualcosa di estremamente potente: strumenti di crescita, di comprensione e di apprendimento che possono diventare vere e proprie chiavi di lettura della vita. Una pellicola può essere molto preziosa per capire le nostre emozioni, dare un nome alla paura, costruire l’empatia. “Ciak, si cresce!”, firmato da Camilla Sernagiotto in collaborazione con la psicoterapeuta Francesca Borasio, unisce la magia del grande schermo alla forza della crescita. Un viaggio attraverso cento titoli per accompagnare bambini e ragazzi (ma anche genitori, educatori e insegnanti) in un percorso di educazione emotiva, relazionale e sociale. Con un linguaggio fresco, accessibile ma mai banale, questo libro propone un metodo cineducativo innovativo per scegliere il film perfetto per ogni età e fase evolutiva attraverso formule semplici ma potenti, valide oggi come domani, anche per i film che ancora non esistono. E non ci si limita alla visione: ogni film è legato ad attività esperienziali – dal diario del personaggio al gioco di ruolo, dal dibattito al confronto generazionale – pensate per trasformare lo spettatore in protagonista. Un godibilissimo strumento educativo per diventare grandi o migliori, in sala, sul divano e nella vita. Perché in fondo siamo quello che guardiamo.

Cosa non farebbe un genitore per trasformare la lotta con il sonno del suo bambino in un’esperienza serena e priva di stress? Ora c’è una soluzione: basato sulle più recenti ricerche scientifiche e su metodi comprovati dalla lunga esperienza professionale e personale dell’autrice, questo libro guiderà passo dopo passo mamme e papà nel creare abitudini di sonno sane e durature per il loro piccolo, senza lacrime e senza frustrazioni. Grazie al suo approccio innovativo, Baby don’t cry insegna come riconoscere i segnali indicativi nel pianto del proprio piccolo, stabilire routine serali efficaci e introdurre tecniche per auto-calmarsi che gli permetteranno di addormentarsi facilmente e riposare per tutta la notte. Che tu sia un genitore alle prime armi o stia cercando una nuova strategia per il secondo o terzo figlio, questa guida cambierà le tue notti e migliorerà la qualità della tua vita, restituendoti sicurezze che sembravano perdute e la pace mentale che deriva dal vedere il tuo bimbo o la tua bimba riposare serenamente. Preparati a dire addio alle notti insonni e a dare il benvenuto a un bambino felice e riposato!

La disbiosi intestinale è una condizione infiammatoria cronica e ingravescente i cui sintomi, inizialmente sfumati, diventano sempre più gravi, danneggiando la nostra salute. Nel nostro intestino per tutta la vita, si svolge una battaglia tra microrganismi “buoni” e “cattivi”. Questi ultimi prevalgono nella disbiosi. Il nostro stile di vita e le nostre abitudini alimentari possono decidere le sorti di questa battaglia. Nel testo si approfondisce il concetto di disbiosi intestinale, fermentativa e putrefattiva, le tecniche disponibili in commercio per la diagnosi e un valido strumento iniziale di autodiagnosi. Vengono spiegati i diversi tipi di fermentazione, approfondendo in modo particolare la fermentazione lattica. Grazie a questo libro, ognuno potrà imparare a fermentare i prodotti acquistati sotto casa. Vengono descritti 9 casi emblematici seguiti dalla dottoressa Olga Cerbone, con le relative indicazioni dietetiche utilizzate, mettendo così in evidenza i benefici duraturi e sorprendenti sulla salute derivati dalla dieta microbiomica.

Una relazione solida non nasce per caso. Si costruisce con presenza, cura e responsabilità, giorno dopo giorno. Questo primo di tre volumi del Manuale per educare alla relazione di coppia è dedicato alla fase iniziale e alla crescita della relazione di coppia: quel periodo in cui ci si incontra, ci si conosce, si comincia a costruire insieme. Si parte dal riconoscere il proprio mondo interiore e affettivo, dal comprendere l'influenza delle famiglie di origine, passando per l'educazione sentimentale e la maturazione del proprio sé relazionale. Attraverso 48 schede pratiche e momenti di riflessione di coppia, si affrontano i temi fondamentali dell'incontro e della scelta consapevole, del linguaggio dell'amore, della sessualità, dei non detti e delle prime crisi. Una sezione è inoltre dedicata al discernimento della vocazione alla coppia e alla preparazione remota al matrimonio, con strumenti utili anche per accompagnatori e formatori. Rispetto, fiducia e stima reciproca sono le basi su cui costruire. L'amore è una scelta quotidiana, un atto di volontà e generosità. Siete pronti a mettervi in gioco? Questo manuale vi accompagna, passo dopo passo, a dare forma e futuro alla vostra relazione.

Quando le richieste quotidiane si trasformano in scontri, è facile "perdere la calma" e poi pentirsene. William P. Smith aiuta i genitori a spostare lo sguardo dal semplice comportamento esterno mostrando come desideri legittimi (ordine, rispetto, tranquillità) diventino, senza accorgercene, potenziali inneschi della rabbia. La soluzione è un cammino biblico fatto di autocontrollo, parole che edificano, preghiera e riconciliazione. In queste pagine imparerai a: riconoscere e disinnescare l'escalation; correggere senza esasperare; parlare al cuore, non solo al comportamento; chiedere e offrire perdono, aprendo strade di dialogo.

Queste pagine nascono dal cuore di una mamma curiosa, che ha voluto raccontare l'autismo in modo diverso. Con ironia, rispetto e tanta umanità. Queste pagine non vogliono insegnare, ma accompagnare. Non semplificano, ma alleggeriscono. Non danno risposte, ma fanno sentire meno soli.