Famiglia e salute

Luke Gambler è lo pseudonimo di un uomo affetto da disturbo da gioco d'azzardo, che con questo libro desidera mandare un messaggio a tutti coloro che hanno avuto la sua stessa sfortuna di rimanere vittima di questa spietata dipendenza, ma allo stesso tempo intende rivolgersi anche alle persone che ancora non hanno subito la medesima sorte, affinché non rischino di cadere in quella trappola.

In questo libro il digiuno intermittente si trasforma, si evolve diventando Digiuno Integrato, un programma innovativo che, pur attigendo ai principi del digiuno intermittente, si spinge oltre e si combina con strategie di integrazione mirate e personalizzate. All'interno del libro troverete 20 ricette gustose e nutrienti, pensate appositamente per accompagnarvi durante il programma.

Quanto è difficile fare la mamma. La società in cui viviamo è spesso influenzata dall'ideale di mamma perfetta. Un'idea di perfezione che, in realtà, non esiste e che, nella maggior parte dei casi, genera frustrazione e un senso di inadeguatezza. Dobbiamo sentirci libere di essere noi stesse con i nostri pregi e difetti, e vivere la genitorialità nelle sue gioie e nelle sue fatiche. Essere mamma vuol dire mettersi continuamente in discussione, sopportare consigli non richiesti, perdersi e ritrovarsi, affrontare scuola, vacanze, paure, differenze e confronti. “La mamma perfetta non esiste” è il racconto di due mamme, due amiche, Georgia e Francesca, che sperano, con empatia e simpatia e attraverso la loro esperienza, di far sentire meno sole e all'altezza del loro ruolo, quante si ritrovano ad affrontare la genitorialità.

Con la parola "amore" si può intendere un’ampia varietà di sentimenti che possono spaziare da una forma più generale di affetto a passioni intense. Chi ha detto che si può vivere senza amore? Questo libro dimostra che la vita è veramente vissuta se l’amore ne fa parte. L’amore è anche una virtù umana che rappresenta la gentilezza, la compassione, la vicinanza disinteressata, la fedeltà e la preoccupazione nei confronti di altri esseri viventi senza dimenticare il desiderare il bene altrui.

Sei pronto a trasformare ogni incontro in una connessione autentica e magica? "L'arte del flirt" è la guida definitiva che ti condurrà passo dopo passo nel mondo del flirt, svelandoti i segreti per riconoscere i segnali di interesse, creare un'attrazione irresistibile e diventare un maestro nell'arte della seduzione. Questo libro è una risorsa completa e dettagliata, progettata per chiunque voglia migliorare le proprie capacità di flirt in modo naturale e rispettoso. Attraverso consigli pratici, tecniche comprovate e esempi reali, scoprirai come creare connessioni genuine e durature, sia in contesti sociali che professionali. "L'arte del flirt" è il tuo compagno ideale per navigare nel complesso mondo delle relazioni interpersonali con fiducia e successo. Che tu sia un principiante alla ricerca di suggerimenti di base o un esperto desideroso di affinare le tue abilità, questo libro offre le conoscenze e gli strumenti necessari per trasformare ogni incontro in una connessione autentica e significativa. Prepara te stesso a diventare il flirtatore raffinato e rispettoso che hai sempre desiderato essere.

“Abbi cura di te. Per una vita migliore” è un approccio alla salute, al benessere e alla cura dell'individuo come un insieme di corpo, mente e spirito nella sua totalità. Questa visione olistica racchiude una prospettiva a 360°, nella quale l'uomo e il mondo vengono visti nell'insieme e non separati. Questo permette di aprire gli orizzonti e analizzare gli eventi e noi stessi con occhi nuovi, dandoci la possibilità di mettere in pratica l'armonia di mente-corpo-spirito. In questo libro troverai consigli pratici su come prenderti cura di te in ogni momento della tua vita.

Quando il nostro destino è costretto a incrociarsi con quello di un dentista, la prima cosa che proviamo è un senso di paura, o di ansia. Dopo molti anni di professione, l’Autore ha deciso di scrivere il presente manuale di istruzioni per l’uso del sorriso, per distruggere il binomio “dentista-dolore”, e crearne uno nuovo: “dentista-serenità”. Vengono descritte le patologie del cavo orale, come prevenirle e, soprattutto, come possono essere curate senza dolore. Il linguaggio usato è chiaro e comprensibile, perché tutti i pazienti riescano a capire cosa si appresta a fare il dentista nella loro bocca. Se la medicina in generale ha compiuto notevoli progressi, l’odontoiatria non è da meno: molte nuove tecniche sono state scoperte, molti strumenti sono stati rinnovati e sostituiti a quelli già esistenti. Perché tanta paura? Il dentista non è un lupo cattivo! L’Autore ha voluto render merito all’odontoiatria, troppo spesso considerata la “Cenerentola”, della medicina, ma il vero messaggio è: “Non aver paura… del dentista!”

Le malattie autoimmuni costituiscono oggi un vero e proprio problema di salute pubblica, per la grande diffusione che stanno registrando. L'alimentazione e i giusti integratori possono fare moltissimo per la prevenzione e anche per affrontare la malattia quando si manifesta. Ce lo spiega in questo libro il dottor Paolo Giordo, che in modo chiaro e puntuale fornisce informazioni preziose sui regimi alimentari da seguire, sull'impatto che gli alimenti hanno sulle differenti patologie autoimmuni e sul funzionamento del nostro sistema immunitario. Giordo prende anche in esame le singole patologie, una per una, dedicando poi un'ampia trattazione anche all'importanza degli integratori vitaminici, dei minerali e dei funghi medicinali.

Sei alla ricerca di soluzioni per migliorare la tua salute e raggiungere il peso desiderato? Hai provato di tutto senza ottenere i risultati desiderati? Allora questo libro è ciò che fa per te! Ti offre un approccio rivoluzionario per affrontare i problemi di salute legati all'alimentazione. Scritto dalla biologa nutrizionista Giovanna Eleonora Fanara, esperta in diabetologia e con trent'anni di esperienza nello studio delle patologie alimentari, questo libro ti guiderà attraverso un percorso di scoperta e trasformazione. Con la nutrizione quantica, potrai finalmente dire addio alle diete restrittive, alle rinunce e ai divieti, imparando ad ascoltare veramente il tuo corpo. Come? Scoprendo come funziona la percezione sensoriale e la risposta del sistema neurologico, l'influenza dell'ambiente e dei messaggi subliminali sulle tue scelte alimentari e come le tue origini, la famiglia e le relazioni sociali influenzano le tue decisioni alimentari. Sarai guidato nella comprensione della relazione tra il cibo e la risposta emotiva del corpo e verrai condotto in un percorso sensoriale di riscoperta del tuo vero gusto. Grazie al metodo proposto da Giovanna Eleonora Fanara, basato sulle moderne scoperte scientifiche e che tiene conto degli aspetti emotivi, psicologici e sensoriali legati all'assunzione degli alimenti, potrai finalmente godere della libertà emotiva di scegliere quali alimenti consumare senza perdere la linea o il buonumore.

Hai difficoltà ad eseguire esercizi in piedi o a terra e vorresti allenarti efficacemente sulla sedia? Vuoi migliorare la tua flessibilità e la mobilità delle articolazioni? "Yoga sulla sedia per snziani over 60" è la guida completa che ti condurrà passo dopo passo attraverso una serie di esercizi di yoga appositamente progettati per essere eseguiti sulla sedia. Con pochi minuti di pratica al giorno, otterrai risultati tangibili che ti aiuteranno a mantenerti in salute e autonomo nonostante il passare degli anni. Non fai esercizio fisico da un po' di tempo? Nessun problema! Questo libro offre un metodo graduale per migliorare la tua funzionalità in modo semplice e mirato! Potrai godere di benessere fisico, mentale ed emotivo riducendo al minimo lo sforzo e la difficoltà! Ecco alcuni dei benefici che otterrai: Miglioramento della mobilità e della flessibilità muscolare. Incremento dell'equilibrio e della stabilità, riducendo il rischio di cadute. Aumento dell'energia e della vitalità per affrontare le tue giornate con una marcia in più. Riduzione dello stress e dell'ansia, migliorando il tuo benessere mentale. Miglioramento della postura, favorendo un aspetto più elegante e sicuro. Rafforzamento dei muscoli, promuovendo la forza e l'indipendenza fisica. Riduzione dei dolori articolari e muscolari, favorendo una maggiore libertà di movimento. Ma non è finita qui... Abbiamo dei Bonus per te: Programma di allenamento di 10 giorni strutturato. 10 attività extra da fare in piedi o camminando per arricchire ulteriormente la tua pratica e mantenerti attivo in ogni momento.

Vi sembra di innamorarvi sempre della persona sbagliata? Di non riuscire a distinguere il vero amore dalla semplice attrazione? Di essere bravi a “rimorchiare” ma non a tenere vivo l’interesse delle vostre conquiste? Oppure, ancora, di dover sempre scegliere tra una vita di coppia che vi sta stretta e la crescita personale? Le relazioni umane sono per loro natura complesse, delicate, intricate e, proprio per questo, bellissime. L’importante è non perdere l’orientamento e avere sempre ben chiaro cosa vogliamo e quali sono le nostre priorità. A questo scopo "L’atlante dell’amore" ci aiuta a seguire il nostro cammino verso la felicità: la psicologa Flaminia Bolzan, con il linguaggio semplice e diretto che abbiamo imparato a conoscere e amare nei salotti televisivi, ci indica un vero e proprio percorso che va dall’attrazione fino alla scelta (o meno) di avere dei figli. Nel mezzo tutte le possibili tappe di una relazione: l’innamoramento, l’idealizzazione, la scelta tra convivenza e matrimonio, il tradimento e, addirittura, il lato oscuro dell’amore (la manipolazione, l’abuso narcisistico, il love bombing e il gaslighting). "L’atlante dell’amore" è un vero e proprio manuale corredato da una bussola ricca di consigli, spunti di riflessione, errori da non fare, suggerimenti e indicazioni per riconoscere (e mettere da parte) schemi comportamentali sbagliati e per vivere un amore sereno e appagante.