Casa, hobby, cucina e tempo libero

Lasciatevi catturare dal fascino esotico dei mandala floreali, divertitevi a colorarne le forme e i dettagli e a creare la vostra personale raccolta variopinta, trascorrendo tante ore di rilassante svago. I mandala, antiche figure simboliche della tradizione orientale, vi stimoleranno alla riflessione e alla contemplazione e potrete, colorandoli, liberare le vostre energie positive e la vostra fantasia. Immergetevi nel mondo dei mandala floreali e create la vostra personale raccolta di figure colorate che vi stimoleranno alla meditazione.

Ci sono dinosauri più famosi di altri: quelli così speciali da essersi guadagnati anche un nome proprio

Camminare tra i negozi del Vecchio Quartiere di Hanoi, percorrere la leggendaria Mandarin Road e scoprire le tracce del passato recente nella Zona Smilitarizzata, ma anche rilassarsi sulle bellissime spiagge di Nha Trang, esplorare l’isola di Phu Quoc in motorino e visitare le gallerie usate dai Viet Cong durante la guerra: con la sua natura rigogliosa, la cultura antica e misteriosa, e una storia complessa e appassionante, il Vietnam è una destinazione di grande fascino. Questa guida fornisce tutte le informazioni necessarie per pianificare il proprio viaggio in base al tempo a disposizione e agli interessi specifici, e propone itinerari dettagliati illustrati da fotografie, mappe e cartine. Hanoi, il Lago Hoan Kiem e Ba Dinh. Haiphong e il Nord. Il Delta del Fiume Rosso, Vinh, Hue e il Centro. Nha Trang, My Lai e la costa del Centro-Sud. Gli Altopiani Centrali. Ho Chi Minh. Il Delta del Mekong e il Golfo del Siam.

L’anima degli animali è un libro dove disegni e parole si fondono in arte pura.

L’orografia del mondo, a pensarci bene, ha sempre influenzato l’uomo sulla divisione di stati, popoli, religioni. L’uomo ha preso a pretesto la roccia e l’acqua quali migliori mezzi per affermare la propria sovranità su un territorio. I crinali, le dorsali, così come i fiumi, hanno da sempre creato divisioni. Io da una parte, tu dall’altra. Ma ci sono uomini che quel segno di divisione lo percorrono, chi lo naviga e chi lo scala, unendo due punti e potendo guardare da vicino o dall’alto quei due mondi diversi, riconoscendone le differenze e interpretandone le affinità. Mentre il navigatore scende verso il mare, l’alpinista, andando in senso contrario, punta alla vetta di una montagna partendo dal basso, conquistando quel mondo sospeso tra due mondi. Sia navigatore che alpinista, forse inconsapevolmente, sono portatori di pace, uniscono, anche solo con il loro sguardo, quei due versanti, dando a entrambi la stessa dignità, pur nella diversità. La cresta di alta montagna è la massima espressione di divisione, ma chi la percorre ha l’occasione di essere l’ideale simbolo di unione. Raggiunta la cima, punto di confluenza orografica di due versanti, l’alpinista si incontra con l’uomo dell’altro mondo, diverso ma uguale a lui, che per un’attrazione arcana ha percorso la cresta opposta. La cresta si contende con la parete la bellezza della montagna. In parete si è protetti ma esposti alla caduta di roccia e ghiaccio, in cresta si è esposti sul baratro ma protetti dai voleri della montagna. Due mondi allo specchio, dove finisce uno inizia l’altro. Parete: difficoltà, chiusura, senso di protezione. Cresta: esposizione, visione, vertigine. È condensato in queste ultime tre parole il senso di questo libro. Per Marco il lavoro di una vita, il simbolo del suo alpinismo, un percorso fatto sì di pareti ma soprattutto di creste, di questi fili di divisione che si condensano in un punto di unione. Un lavoro immane, meticoloso, importante, per dare un senso a una vita passata tra quelle rocce e quei ghiacci.

"Cuba può essere complessa, caotica ed esasperante, ma è anche una meta straordinaria per la sua bellezza, la musica, la natura selvaggia e gli abitanti, resilienti e incredibilmente arguti." In questa guida: itinerario a piedi, la rivoluzione cubana, ballare a Cuba, le "Frankencar" cubane.

Questo libro vuole essere uno strumento per una piccola rivoluzione di pensiero. Spesso infatti, quando si parla dei requisiti ideali dell’alimentazione di grandi e piccoli – di una dieta che sia sana, varia, bilanciata – la prima cosa che ci viene in mente è la fatica, la difficoltà di concretizzare nella vita di tutti i giorni le raccomandazioni scientifiche che ben conosciamo. In realtà, l’obiettivo del “mangiar sano” è alla portata di tutte e tutti, a prescindere dalle preferenze alimentari e dal tempo che si ha a disposizione: un approccio consapevole e flessibile permette di fare scelte efficaci e di selezionare, anche tra i banchi del supermercato, quei prodotti che possono rappresentare un valido aiuto in cucina. Attraverso 16 menù stagionali e 80 ricette di facile realizzazione, la nutrizionista Francesca Ghelfi, conosciuta su Instagram come @_leguminosa, offre a lettrici e lettori tantissimi suggerimenti per iniziare finalmente a trasformare l’idea di dieta salutare in un obiettivo concreto e praticabile.

Chilometri di spiagge incontaminate, una cultura locale affascinante e autentica, una secolare tradizione che convive con la vibrante dinamicità cittadina: la Thailandia è tutto questo e non solo. Da Bangkok alle pianure centrali, dalle coste fino al profondo Sud, il Paese merita di essere esplorato in lungo e in largo. Questa edizione aggiornata suggerisce dove trovare i migliori centri benessere e massaggi, i centri di meditazione e ritiri spirituali, senza dimenticare indicazioni su come muoversi da e per i Paesi confinanti, notizie utili sulla cultura e le regole di comportamento e gli approfondimenti sul buddhismo thai e le tribù delle colline.