Auto aiuto e valorizzazione personale

L'amore si può rappresentare in tanti modi. Nella cultura giapponese l'Ai ai gasa (letteralmente “condividere un ombrello”) è il simbolo degli innamorati, equivalente dei cuori trafitti da una freccia che disegnavamo sui banchi di scuola. Viene rappresentato come un ombrello stilizzato, sotto al quale possono essere scritti i nomi dei due amanti. Questo ideogramma così suggestivo diviene per Navarro la chiave per raccontare e descrivere le molteplici declinazioni e sfumature di un sentimento così bello. Ispirandosi al mondo nipponico, attraverso la storia di Tadao e Bianca, le confidenze di Silvia a Oyuki, l'antica leggenda giapponese del filo rosso, le parole di Masashi alla figlia Chihiro, la crisi di Kizumi e Serena e il mito degli amanti Orihime e Hikoboshi, l'autore affronta le più importanti tematiche legate alla psicologia di coppia e rivela i sette pilastri di un amore Ai ai gasa: comunicare e ascoltare in egual misura, empatizzare, risolvere sempre i conflitti, condividere, prendersi cura di se stessi, fornire sostegno e incoraggiamento, essere capaci di perdonare. Una voce esperta, gentile e onesta che ti aiuterà a condividere quell'ombrello in modo più creativo, soddisfacente e in linea con le tue priorità e a riconoscere la persona che ama come lo fai tu. Perché tutti ci meritiamo un amore Ai ai gasa.

Quali emozioni potranno mai essere così terribili da indurre il cervello a sottomettere la persona a così grave dolore fisico e allarmanti sintomi neurologici? La risposta alla domanda è fondamentale non solo per comprendere queste sindromi dolorose ma anche l’intera gamma dei disturbi psicosomatici. I conflitti imperversano costantemente nell’inconscio e hanno origine da elementi differenti che rappresentano il mosaico della psiche umana. Tali conflitti sfociano in emozioni che non si riescono a tollerare e che quindi devono essere represse. E quando questi sentimenti lottano per essere riconosciuti, la mente deve fare qualcosa per impedire loro di emergere dall’in-conscio. Questo libro esplora la natura e il contenuto di queste emozioni spiacevoli e spiega perché la mente sceglie di nascondere il disordine emozionale con il dolore fisico. “Per quindici anni la mia vita ha ruotato intorno alla mia schiena. Ho sottratto tempo al lavoro, ho tenuto riunioni sdraiato per terra e ho dormito con la borsa del ghiaccio. Come poteva tutto questo avere origine nella mia mente? Consideravo assurda l’idea del Dott. Sarno, ma dieci anni fa mi convinsero ad incontrarlo. Da allora non ho più avuto problemi di schiena”.- John Stossel, noto volto della TV statunitense “Se soffrite di un disturbo difficile da diagnosticare o che non risponde alle cure convenzionali né a quelle alternative, leggete il libro del Dott. Sarno”.- Green Living, famosa rivista salutista e ambientalista statunitense   “Il Dott. Sarno spiega con chiarezza e con un linguaggio semplice come le emozioni influenzino e siano la causa della malattia… Ha curato migliaia di persone che soffrivano di dolore cronico alla schiena e ora mette a disposizione un approccio terapeutico per le altre condizioni in cui è presente il dolore… Consiglio caldamente questo libro”.- Dottor Benjamin J. Sadock, professore e vicecapo del Dipartimento di Psichiatria del NYU Medical Center   Soffri di un dolore costante al collo, alla schiena o alle spalle che non vuole andarsene? Hai provato trattamenti convenzionali e alternativi, ma il problema persiste? I tuoi sforzi per curare il dolore cronico e la malattia sono inutili? Temi o sospetti che le costose procedure mediche basate su farmaci e la chirurgia non abbiano alcun effetto? Vuoi capire come il tuo corpo e la tua mente possano interagire per risolvere i problemi legati al dolore? Se hai risposto “sì”, non disperare. Quella contro il dolore non è una battaglia persa. Il Dott. John E. Sarno è un pioniere in questo campo, ha aiutato migliaia di persone a trovare sollievo e qui presenta un metodo potente ed efficace per superare il dolore e la disabilità. I dolori muscoloscheletrici sono diffusissimi, hanno ormai raggiunto le proporzioni di un’epidemia, ma la medicina ufficiale non sempre riesce a riconoscerne le vere cause. In quest’opera unica nel suo genere, il Dott. Sarno spiega come molte sindromi dolorose- tra le quali emicrania, lesioni da stress ripetitivo, colpo di frusta e tendiniti – affondino le loro radici nelle emozioni represse e mostra come esse possano essere trattate con successo senza farmaci, senza manipolazioni fisiche né chirurgia. Con il suo innovativo programma il dott. Sarno ha già curato migliaia di pazienti. Scopri come il rivoluzionario approccio dell’autoreti condurrà verso una vita sana e senza dolore.

La riforma della disciplina condominiale ha attribuito all'amministratore di condominio una serie di incombenze che prima non aveva, per cui la stessa legge ha stabilito che non tutti possano esercitare questa professione ma solo chi abbia titoli adeguati, salvo coloro che amministravano un condominio prima dell'entrata in vigore della nuova normativa o amministrano soltanto il condominio in cui abitano (a patto che siano condòmini essi stessi). Soprattutto se appartieni ad una di queste due ultime categorie, e sei quindi tenuto a seguire dei corsi di aggiornamento... Non puoi fare a meno di questo libro! Ma anche se sei un semplice condòmino devi affrontare quotidianamente gli stessi problemi e sapere con certezza quali sono i tuoi diritti e i tuoi doveri, nonché i diritti e i doveri del tuo amministratore. Soprattutto in materie molto delicate come: la nuova normativa sul riscaldamento; l'uso delle parti comuni; le controversie interne al condominio; la nuova modalità di assemblea in videoconferenza; le nuove detrazioni sugli interventi di recupero edilizio.

"Mi sento apprezzato e valorizzato?", "Gli altri hanno capito chi sono e cosa so fare?", "Sul lavoro e a casa mi ascoltano e apprezzano i miei sforzi?": capita a tutti di domandarsi qual è la percezione che le persone intorno a noi hanno del nostro valore. E capita spesso che la risposta non sia quella che vorremmo. Il problema è che a volte noi per primi non riconosciamo il nostro potenziale perché non abbiamo chiara la nostra identità. Così comunichiamo male, e quando questo accade nessuno ci ascolta e ci capisce. Quando invece impariamo a splendere – e lo facciamo soprattutto comunicando bene con noi stessi e con gli altri – tutto inizia a funzionare. Prendendo spunto dalle strategie che da vent'anni utilizza per brand di successo, Chiara Franchi, imprenditrice, manager e consulente nel mondo della moda, ha messo a punto un modello di 'personal branding' da applicare alla vita di tutti i giorni per valorizzare al meglio la nostra identità e l'esperienza che gli altri ne fanno. Partendo dalla definizione della nostra 'vision' e dei valori che ogni giorno guidano le nostre scelte, l'autrice ci aiuta a capire, passo dopo passo, quali sono le azioni da mettere in campo per raccontare storie di noi che sappiano farci brillare. Attraverso spunti di riflessione ed esercizi, impareremo a mettere a fuoco tutti gli elementi necessari a costruire un progetto di vita significativo e a creare relazioni interpersonali di qualità: dall'individuazione del nostro stile e della nostra identità alla scelta del target a cui rivolgerci, fino al modo in cui mostrarci agli altri sui social e nelle occasioni di tutti i giorni. Con competenza e passione, Chiara Franchi ci guida in questo percorso di 'personal branding' per imparare a splendere ai nostri occhi e agli occhi del mondo. E vivere finalmente una vita piena e soddisfacente, all'altezza dei nostri desideri.

Quando ci si trova di fronte a un bivio o a una crisi professionale, ognuno di noi sente il bisogno di parlare con qualcuno che ha già affrontato una situazione simile, che sa come ci sentiamo e che, grazie all'esperienza, sa dirci cosa fare. Tony Fadell ha trascorso i primi dieci anni della sua carriera nella Silicon Valley collezionando un fallimento dopo l'altro, e i successivi venti progettando alcuni dei dispositivi più rivoluzionari della Storia: iPod e iPhone. Ha accumulato così una tale quantità di storie e lezioni di vita su leadership, design, startup, crescita professionale e processi decisionali da poter scrivere un'enciclopedia. Ecco cos'è Build. Un'enciclopedia. Un mentore sul comodino. Ma Tony non segue il mantra della Silicon Valley secondo cui è necessario reinventare tutto, fare una tabula rasa e ripartire da zero. Il suo consiglio non è ortodosso perché si ispira ai principi della "vecchia scuola", perché è consapevole che i prodotti si sviluppano sempre a partire dagli uomini e che la natura umana non cambia mai: l'importante è costruire qualcosa che abbia un valore. Scritto per chiunque voglia crescere nel mondo del lavoro, Build è ricco di storie, consigli e retroscena su alcuni dei dispositivi tecnologici e degli imprenditori che più hanno influenzato il nostro presente.

Sei pronto ad intraprendere un potente viaggio di autoscoperta, guarigione e trasformazione interiore? Lo Shadow Work Journal è uno strumento che ti aiuterà ad affrontare le tue ombre e a superare gli ostacoli e le convinzioni limitanti che ti impediscono di raggiungere il tuo vero potenziale. Basato su pratiche terapeutiche consolidate ed estremamente efficaci, questo diario ti guiderà nell'esplorazione degli aspetti nascosti della tua psiche, per affrontare e abbracciare il tuo sé-ombra. Attraverso consigli, esercizi e spunti di riflessione stimolanti, scoprirai un percorso verso una maggiore autoconsapevolezza, coltiverai l'amore e l'accettazione di te stesso e troverai una connessione più profonda con il tuo sé autentico. Unisciti ai milioni di persone la cui vita è stata trasformata grazie allo Shadow Work Journal e sperimenta la guarigione che ti meriti.

Diventa il padrone della tua felicità! Scopri il Segreto della Vera Ricchezza con Non è Questione di Soldi. Bob Proctor ti guiderà nel processo di sviluppo della prosperità, svelando il legame profondo tra la ricchezza e la tua visione della vita. Contrariamente alla mentalità comune che pone il denaro al centro della realizzazione, Proctor ci svela un concetto strabiliante: la vera abbondanza risiede nella nostra mente inconscia. La chiave per creare ricchezza nella vita è comprendere che la ricchezza economica è il risultato di uno stato mentale. Segui i saggi insegnamenti di Proctor basati su anni di esperienza nello sviluppo delle potenzialità della mente. Prepara il terreno per il tuo successo economico e personale diventando il creatore della tua personale fortuna. Non è Questione di Soldi è il tuo passaporto verso una vita di vera ricchezza e prosperità.

Modellare la propria realtà è possibile solo se ne conosci i codici... Abituiamoci all’idea che i nostri pensieri influenzino la realtà e che noi siamo gli artefici del nostro destino. La verità a volte è disarmante e la pillola rossa per risvegliarci dal nostro sonno l’abbiamo sempre avuta in bocca ma non abbiamo mai avuto il coraggio di inghiottirla. Zenix è un avanzato sistema di conoscenza sincretico che si pone come obiettivo la valorizzazione dell’individuo e liberarlo dai suoi limiti. Con questo libro scoprirai: quanto è profonda la tua programmazione ai sistemi di credenza inconscia che hai ricevuto come trasformare i tuoi limiti in illimitatezza, come manifestare nuovi potenziali nella tua vita uscendo dalla staticità dello schema del pensiero predefinito alcune innovative tecniche per il modellamento di te stesso e di conseguenza della tua realtà... e molto altro ancora.

Ogni giorno prendiamo decisioni sui temi più disparati: come investire i nostri soldi, cosa mangiare per cena, con quale mezzo di trasporto raggiungere il centro città. Spesso facciamo scelte sbagliate. Mangiamo troppo o usiamo la macchina quando potremmo andare a piedi. Siamo esseri umani, non calcolatori perfettamente razionali, e siamo condizionati da troppe informazioni contrastanti, dall’inerzia e dalla limitata forza di volontà. È per questo che abbiamo bisogno di un “pungolo”, una spinta gentile che ci indirizzi verso la scelta giusta: di un nudge, insomma, come l’hanno battezzato l’economista Richard Thaler e il giurista Cass Sunstein. L’idea di Thaler e Sunstein è semplice ma geniale: per introdurre pratiche di buona cittadinanza occorre imparare a usare a fin di bene l’irrazionalità umana. E i campi di applicazione sono potenzialmente illimitati. Dopo la prima edizione gli autori hanno riscritto il libro da cima a fondo, affidandosi alle loro esperienze dentro e fuori il governo e l’accademia, con moltissime ulteriori intuizioni su un’enorme quantità di problemi che affrontiamo tutti i giorni: dalla salute alle finanze personali, dai risparmi per la pensione ai pagamenti con la carta di credito, fino allo sludge, cioè le scartoffie e le altre seccature che eviteremmo volentieri. Il tutto onorando una delle regole fondamentali del nudging: divertirsi.

Prima o poi siamo tutti destinati a conoscere noi stessi (o almeno una parte di noi, più o meno grande che sia)

Tutti noi siamo il risultato dei nostri pensieri, delle nostre decisioni, delle nostre azioni. La comunicazione ci accompagna in questi processi, e la sua efficacia si misura con i risultati, non con le intenzioni. Saper comunicare bene non è un'attitudine personale o una dote che si possiede geneticamente, è una competenza che può essere allenata e sviluppata. E senza neanche troppi sforzi: la cosa più importante è la consapevolezza di sé stessi e degli altri, che nasce dall'abilità di ascoltarsi e ascoltare. Questo non è un manuale - anche se contiene utilissimi suggerimenti pratici - ma un libro sul significato più autentico e profondo della comunicazione nella nostra vita e nelle nostre relazioni. Gian Luigi Sarzano accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza utile a veicolare nel modo migliore emozioni, sentimenti, idee, ma anche a comunicare efficacemente online, sul lavoro, in ambito commerciale. In tutti questi casi, il miglior stile di comunicazione è sempre l'autenticità: pensare davvero tutto ciò che si dice, per riuscire a esprimerlo nei modi e nei tempi più opportuni, in base alle situazioni e alle persone. Prefazione di Alfonso Signorini.

Joe Vitale descrive nove tecniche utili a liberare la mente, in modo da attrarre i risultati che vuoi e raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente di quanto tu abbia mai immaginato: metodo socratico, ho’oponopono, autoipnosi, affermazioni, musica di guarigione, tutoraggio e coaching, tapping ed eft, riscrivere la propria storia, legge di attrazione e visualizzazioni creative. Finché ci credi, le convinzioni limitanti si avverano. Ma non sono fatti, sono vere solo nella misura in cui vi attribuisci potere e, quando cambi le tue convinzioni, scopri di ottenere risultati diversi. Ora è il momento di aprire la mente e assumerti la responsabilità della tua vita, per progredire e raggiungere i tuoi obiettivi.