Salute e benessere personale

I pensieri e le parole modellano come viva creta. Soffiano un caldo vento dentro di noi rendendoci partecipi del gioco del mondo. Costellazioni terrene dove dimorano sogni.

Non è facile rispettare la natura in un mondo che ha fatto del consumismo la propria forza e migliorare le proprie abitudini sembra un percorso tortuoso e difficile, fatto di rinunce e grandi sacrifici. Ma come si vive davvero in modo sostenibile? Lo scopo di Vivere Greener è proprio questo: avvicinare il più possibile chiunque voglia fare un passo verso un domani più verde, senza rinunciare alle sue comodità preferite, all’idea di una sostenibilità semplice e senza nessuna pretesa di farlo in modo perfetto. Insieme faremo dei piccoli passi in un percorso fatto di scoperta e meraviglia per capire come diventare parte della soluzione e non essere più complici del problema. Inizieremo dal livello facile per poi aumentare la difficoltà: dalla gestione della nostra casa alla spesa, dai trasporti ai viaggi più lunghi, in vacanza, nelle gite fuori porta, alle feste e al ristorante. Insieme alla consapevolezza e alla capacità di risparmio energetico vedremo aumentare anche quella di risparmio economico e impareremo che tutto è connesso: un piccolo gesto può davvero fare la differenza. Perché se sta male la Terra, stiamo male anche noi. Ma se si sta bene entrambi… è una festa, è il Paradiso Terrestre!

Questo libro non è un manuale per l'utilizzo dei Tarocchi – per questo esistono già ottimi volumi in commercio. L'intento dell'opera è analizzare uno a uno gli Arcani Maggiori del mazzo per scoprire come essi contengano chiavi – o, meglio, domande – che possono supportare l'emersione dell'essere umano consapevole e felice che già ci abita in nuce. Trattandosi di un sistema non convenzionale, le domande inizieranno a inserirsi lentamente nella pratica di analisi portata avanti in questo testo. In particolare nel Matto, in cui risiedono alcune delle basi del cammino che andremo a compiere, esse saranno solo accennate. Diventeranno più forti, sfacciate e persino fastidiose durante il proseguimento del viaggio. Quando ho incontrato per la prima volta i Tarocchi lo ho fatto spinta da domande esistenziali e queste domande sono tutt'oggi il motore della mia ricerca. Questo testo è stato scritto per gli studiosi di Tarocchi che procedono il loro cammino di esseri umani con grandi domande tra le labbra – Qui suis-je?- domande che hanno bisogno di risposte. Permettetemi però solo un piccolo spoiler: non ne ho trovate molte. Ho trovato solo nuove domande, che, come i sassolini bianchi che aiutano Pollicino a orientarsi nella foresta, mi accompagnano giorno dopo giorno lungo la strada. Ed è proprio questa l'intenzione di questo testo: offrire quello che ho intuito negli anni perché possa supportare un dialogo interiore – e non solo – che sazi quella fame che ci rende tutti uguali.

La vergogna è un'emozione che capita spesso di provare. È più del semplice imbarazzo o del rimpianto, e può scuoterci nel profondo. Fondata sulla sensazione dolorosa che ci sia qualcosa di intrinsecamente "sbagliato" in noi, ci costringe ad accontentarci di una versione depotenziata della nostra vita o, peggio ancora, ci dice che dobbiamo cambiare il nostro modo di essere, sentire e agire se vogliamo essere visti, amati e accettati. E quanto più ci sforziamo di tenerla nascosta, più ci fa soffrire, mentalmente e fisicamente. Con questo libro, straordinario connubio tra condivisione autobiografica e sintesi di ricerche accademiche, A.J. Bond condivide con noi quella che gli piace chiamare la "svolta della vergogna". Sorprendendoci con il suo umorismo, la sua verve e le sue schiette storie personali, accende un riflettore su questo sentimento che non vuole essere visto né nominato e ci invita a portarlo allo scoperto, per reinquadrare le nostre vite in un modo nuovo e potente e riuscire finalmente a sentirci "a nostro agio nel disagio".

Una rassegna accurata delle 40 piante medicinali più efficaci del nostro clima, che tutti possono raccogliere e utilizzare. L'autore, con una lunga pratica in erboristeria, conduce per mano il lettore alla scoperta delle qualità curative ed energetiche di queste nostre preziose "alleate", illustrandone non solo l'impiego terapeutico, ma anche l'utilizzo nella difesa delle piante da appartamento e da orto, e nella cura degli animali domestici. Per ogni singola pianta, il libro riporta una scheda dettagliata, corredata di foto e disegni, dove oltre alle indicazioni utili per facilitare il riconoscimento delle singole specie, sono illustrate le modalità e i tempi di raccolta, l'impiego e le forme di preparazione (infusi, decotti, tinture madri e oleoliti).

E tu, hai mai incontrato la tua fiamma gemella? Come reagisci agli sconvolgimenti interni che provoca? La magia di questo libro è invitarti a un'introspezione intima per trovare la tua verità... Le fiamme gemelle sono due metà della stessa anima pura, separate all'alba dei tempi e che si incarnano ciascuna in un corpo diverso con una polarità opposta e complementare. In questo libro scoprirai il viaggio iniziatico delle Fiamme Gemelle, un percorso verso la conoscenza di te stesso, un lungo lavoro di accettazione, guarigione, resilienza, saggezza e amore infinito. In queste pagine, Valérie Motté descrive con sensibilità questa relazione inquietante e dolorosa, ma così bella e spirituale, invitando il lettore a un'introspezione sulla natura dei suoi legami romantici. Ogni fiamma della coppia, infatti, è uno specchio per permettere all'altra metà di liberarsi dalle sue paure, dalle sue ferite, dai suoi lati oscuri e imparare ad amarsi pienamente, a realizzarsi e ad accettare l'altro così com'è, senza giudicare.

Un libro iniziatico che è anche un quaderno e un diario per avvicinarsi ai tarocchi creativamente e intuitivamente, attraverso esercizi, riferimenti musicali, pratiche e riflessioni mirate intorno alle carte e alle loro relazioni con il mondo.

"Quante volte hai sentito dire che cambiando te stesso puoi cambiare anche il mondo in cui stai vivendo? Questo libro è dedicato a questo meraviglioso aspetto della realtà. Se comprendi che ti sono stati lasciati in custodia dei doni molto preziosi, ben nascosti all’interno della tua personalità, puoi iniziare a intraprendere l’avventura della loro riscoperta, per valorizzarli e condividerli. L’esperto di Enneagramma Luca Giorgetti ci spiega come gli abitanti della Terra possono assumere nove principali forme, nove elementi grezzi a partire dai quali il piombo può essere tramutato in oro. L’Enneagramma delle Personalità ti accompagna lungo questa trasformazione: da una vita che accade alla vita che desideri, dalle tue qualità sopite alla loro espressione genuina e autentica. Con un paziente lavoro di continua auto-osservazione, puoi vederle e osservarle, in modo da non rimanerne schiavo."

La rivoluzione Longo continua: oltre 200 ricette per seguire ogni giorno la dieta della longevità. Con "La dieta della longevità", Valter Longo ci ha dimostrato che il cibo è un alleato indispensabile per vivere sani e a lungo e che si può abbattere il rischio delle malattie legate all'invecchiamento. In questo secondo libro, Longo aggiorna il lettore sui risultati delle ultime ricerche sulla Dieta Mima-Digiuno e lo accompagna in un viaggio tra tradizione e scienza, alla scoperta delle zone più longeve d'Italia e dei piatti che favoriscono la longevità. Il volume include più di 200 ricette tradizionali provenienti da tutte le regioni d'Italia, scelte sulla base della loro aderenza alla Dieta della Longevità, e i metodi di cottura per massimizzarne le caratteristiche nutrizionali. Promuovendo una cucina sana che utilizza ingredienti del territorio, Valter Longo dimostra che i piatti della longevità fanno parte della nostra storia, anche se oggi rischiano di scomparire.

L’unità del cosmo è nel suono, e l’essere umano lo esprime fin dalla nascita, risuonando ed espandendo la sua vibrazione nella mente e nel corpo: entrando in sintonia con le onde vibrazionali presenti nello spazio, le trascrive in musica, costruendo con le note la colonna sonora della sua esistenza. “cosmogonia armonica” è un viaggio all’interno di queste vibrazioni cosmiche che creano mondi sempre nuovi e in espansione. La natura creativa del suono cosmico, che sul piano umano si trasforma in musica vibrazionale, dà vita a un ordine superiore e a una concordanza di leggi universali, conducendo la realtà umana a stati armonici attraverso le proporzioni delle ottave, e originando uno stile espressivo esistenziale più autentico e collegato alla creazione. La vita umana è un laboratorio musico dinamico in cui l’ascolto delle musiche armoniche ci immerge nel suono, rendendoci suono.

Non è soltanto una percezione comune che una donna possa faticare a farsi ascoltare e curare nel modo giusto dal proprio medico. È un dato di fatto, provato da un ampio spettro di studi. La genetica, gli ormoni sessuali, il metabolismo, ma anche il ruolo sociale, culturale, lavorativo e l'identità di genere determinano importanti differenze tra persone - uomini, donne e chi in questo binomio non si riconosce - ma la medicina se ne occupa poco. Farmaci e terapie destinati a tutti sono sperimentati prevalentemente sugli uomini. La diversa incidenza degli effetti collaterali dei medicinali è poco nota e ancora meno considerata al momento della prescrizione. Alcune condizioni ritenute prettamente femminili, come l'osteoporosi e la depressione, hanno invece un andamento peggiore proprio negli uomini. E soprattutto persistono pregiudizi e mancanza di conoscenze specifiche in base al sesso e al genere, per cui spesso malattie come la vulvodinia e l'endometriosi vengono diagnosticate solo molti anni dopo la comparsa dei sintomi. Oggi però cresce la consapevolezza che la cura non può prescindere dalle differenze di genere e dalla loro importanza come determinanti per la salute. Affermare che «siamo tutti uguali» è una semplificazione mossa da buone intenzioni ma scientificamente inadeguata. Bisogna invece riconoscere che ogni persona è unica e ha il diritto di essere accettata, trattata e curata come tale.