Salute e benessere personale

Bollette, affitto, matrimonio, mutuo, ma anche viaggi, benessere, magari qualche sfizio… Sono tante le spese e le incombenze da affrontare in due – o più di due –, e non sempre si riesce a stare dietro a tutto e a mettere ordine tra le priorità senza litigare. Perché, sarà una legge dell’attrazione, spesso finiamo a far coppia con chi, pur somigliandoci, ha un rapporto ben diverso dal nostro con alcuni aspetti fondamentali della vita. E non è strano che il denaro sia al primo posto della lista. Ma questo è un bene, sostiene il professor Silvio Modina, che nel suo lavoro come consulente direzionale d’impresa si è trovato davanti ogni genere di situazione, ed è giunto alla conclusione che «se due soci la pensano allo stesso modo… uno dei due non serve». E quindi, con uno studio delle risorse a disposizione e gli adeguati strumenti di valutazione finanziaria spiegati in questo libro, è proprio grazie alle differenze di visione che si possono operare scelte economiche strategiche e lungimiranti, tanto in un consiglio di amministrazione quanto nella vita di coppia. E se il fine di un’impresa è il lucro, quello di una famiglia è la serenità di chi in quella famiglia ci vive, a partire dalle piccole cose – quante volte uscire a cena o andare al cinema – fino ad arrivare alla gestione degli impegni più importanti (e onerosi), come il matrimonio o supportare il figlio fino alla laurea. Con un linguaggio semplice e ironico, che a ogni spiegazione tecnica abbina una storia di vita reale, questo manuale agile e divertente fornisce suggerimenti pratici per la pianificazione finanziaria e trucchi per la gestione dei risparmi, pronti da applicare nella vita di tutti i giorni. Mettendo così d’accordo formiche e cicale che di due cuori han scelto di fare una capanna, incorreggibili spendaccioni e ragionieri certosini a cui potranno finalmente tornare i Conti di famiglia.

In questa nuova edizione aggiornata e ampliata, l’autore fa capire che il fluoro non è così innocuo come vogliono farci credere ma è piuttosto un potente veleno. Persiste nell’ambiente per lungo tempo come le plastiche e, a differenza di esse, però, può: penetrare facilmente nel nostro organismo e restarci anche per anni, dare effetti neurotossici, comportandosi come un estrogeno ambientale, interferire con l’attività dei nostri ormoni e sull’attività cerebrale delle nuove generazioni. Una particolare attenzione viene riservata alla conoscenza storica dei gas nervini, alla drammatica vicenda dei cosiddetti PFAS e ai cambiamenti nell’approccio al “problema fluoro” sopravvenuti negli ultimi 20 anni.

Chi, dentro di me, ha paura? Angoscia, paura, stress, paura dell’altro… La paura è universale e si presenta sotto diverse forme. Se eccessiva, può limitare la realizzazione personale. La paura pone delle domande sulle basi della personalità: Sulla base della loro esperienza di psicoterapeuti, gli autori ti propongono un programma personale di 21 giorni - scritto in modo divertente e positivo – che può trasformare la paura in alleata, grazie a : la decodifica di più di ottanta paure (comprese quelle per Covid e guerre); un approccio innovativo comprovato; esempi e metafore ricche di significato nelle quali ti riconoscerai; pratiche semplici ed efficaci per aiutarti; illustrazioni e schemi per comprendere meglio e assimilare le idee portanti. “In questo nostro libro, condividiamo con gioia le nostre esperienze personali e professionali sulla paura. È chiaro che tutto ciò non può sostituire un monitoraggio terapeutico che, in alcuni casi, si rivela indispensabile.” (Gli autori) LE ULTIME RICERCHE hanno dimostrato che il cervello lavora al 100% delle sue capacità, giorno e notte, dalla nascita fino alla morte. Ancora più incredibile, soltanto l’1% di questa attività è cosciente! Essa è destinata a capacità cognitive e motrici (pensare, vedere, sentire, ricordarsi, muoversi, decidere, agire…). Con il 99% dell’energia rimanente, l’attività non cosciente del cervello consolida, conferma, invalida, corregge o riforma le reti neurali. Ogni individuo ha una visione di se stesso e del mondo filtrata e interpretata interamente mediante un’attività cerebrale non cosciente! LAVORARE SULLE PAURE SOTTERRANEE offre opportunità di rimodellare le proprie credenze, di cambiare percezioni e agire diversamente. Il cervello è neuroplastico.  A vostra insaputa esso è la sede di trasformazioni permanenti. Non c’è alcun motivo perché non possiate dominare le vostre paure. Impara di più su te stessa/o, sulla tua forza e sulla tua vita. INDICE DEL LIBRO Giorno 1. C’è il pilota nell’aereo? Sollevare il velo della paura Ascoltare il proprio pilota interiore Giorno 2. Il corpo della paura Dalla sensazione alla verità interiore Ritrovare il bambino interiore Giorno 3. Il campo delle possibilità Le frontiere dell’appartenenza Superare i propri limiti Giorno 4. Vivere nel futuro Vincere lo stress Giorno 5. Vivere nel passato Che amore avete paura di perdere? Giorno 6. Le voci della paura L’essere umano è molteplice I limiti dell’io Esplorare il proprio sistema interiore Giorno 7. Il bambino e la paura Cosa rivela la paura infantile? ere con la paura Giorno 8. I mostri nell'armadio La paura dei mostri . Viaggiare nel paese dei mostri Giorno 9. Domare la propria ombra Alla scoperta dell’ombra . Chi si nasconde nell’ombra? Giorno 10. La paura e la violenza Nel centro della relazione Uscire dalla violenza Porre fine alla guerra Giorno 11. Rigenitorializzazione Essere un bravo genitore per se stessi Come avviene la rigenitorializzazione? . Giorno 12. Vivere con gli altri Le sfide nella relazione L’esplorazione dell’ombra Coltivare relazioni sane Giorno 13. La separazione Attraversare la separazione Uscire dallo stress ecologico Giorno 14. Il cambiamento Il muro del cambiamento Accogliere il cambiamento Trasformare la crisi esterna in opportunità Giorno 15. La non-esistenza La storia di un fallimento personale Esistere in quanto persona Giorno 16. La paura e la vergogna Stanare la vergogna Disobbedire ai divieti Giorno 17. La paura, il desiderio e il bisogno Il triangolo vitale Principi per il fervore vitale Giorno 18. La piramide delle paure Vivere o adattarsi La piramide delle paure Giorno 19. La paura e le ferite dell’infanzia La vita ferita Guarire la propria vita ferita Giorno 20. La paura rende eroi Diventare l’eroe della propria vita La funzione dell’eroe Spingersi oltre le frontiere dell’Io Giorno 21. Vivere pienamente, essere colmi di sé La paura di vivere pienamente La p...

In questa guida ad opera di Giorgio Ferrario - direttore della Scuola Bates Italia - si possono trovare straordinari consigli ed esercizi per migliorare i problemi quotidiani di visione in cui incorrono le persone dai 40 anni in su. Molte sono le patologie che vengono affrontate: cataratta, miopia, astigmatismo, presbiopia, ipermetropia, secchezza oculare, occhi acquosi e altre patologie visive (retiniti, maculopatia, ecc.). Sono descritti i rimedi naturali da utilizzare per migliorare la propria situazione, tra i quali: la ginnastica dell’occhio, l’uso dei colori, le tabelle di lettura particolari, gli occhiali stenopeici.

Questa guida può essere di grande aiuto ai terapeuti e agli sportivi per comprendere il funzionamento e la relazione dei muscoli e per risolvere molti disturbi. Contiene: più di 500 disegni anatomici a colori (dal cuoio capelluto alla pianta dei piedi) con l’indicazione delle caratteristiche di ogni muscolo, le innervazioni, l’inserzione, l’azione che svolgono, le sezioni trasversali; gli esercizi di stretching e di allentamento e rilassamento muscolare per ottenere benefici per la propria salute mediante un’attività fisica ottimale, nonché esercizi per il rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico nel suo insieme o nel particolare; un capitolo sui muscoli del pavimento pelvico, di particolare interesse per chi studia o pratica yoga e pilates; un grande poster anatomico. L’impostazione grafica molto agevole permette di identificare rapidamente sia le aree muscolari, sia i muscoli specifici per i quali propone esercizi di rafforzamento e allungamento. Biceps brachii. Abductor hallucis.

Una guida emotiva, illustrata e bilingue - con il testo anche in inglese - ai segni dello zodiaco: passioni, sogni e turbamenti scritti nelle stelle.

Sei pronto a cambiare per sempre la tua vita? E a superare le sfide e i problemi che quotidianamente ti trovi a affrontare? Dopo lo straordinario successo de Il Segreto della Guarigione Quantica, Frank Kinslow, in questa nuova e coinvolgente opera, ti insegna a arricchire la tua vita mettendo in pratica la tecnica del Quantum Entrainment®, un eccezionale processo di scoperta del Sé basato sulla consapevolezza. Leggendo Il Segreto della Vita Quantica imparerai a: migliorare le relazioni, la sfera sessuale, l’alimentazione e le prestazioni fisiche; risolvere le difficoltà finanziarie e i problemi di insonnia, rabbia e negatività; curare il dolore fisico ed emotivo; eliminare lo stress e le preoccupazioni. Tutti possono praticare questa tecnica! È talmente semplice da imparare che può essere insegnata persino ai bambini fin da piccolini. Il Segreto della Vita Quantica è divertente da leggere e esaltante da utilizzare. Comincerai a vedere i risultati sin dalla prima sessione. Provaci, sarai sorpreso dalla velocità con cui si attiva questo processo! “Chi ha letto questo libro ha ottenuto un profondo cambiamento nella propria vita”.

Un metodo naturale per curare i principali disturbi della vista. Un programma giornaliero che possiamo introdurre facilmente nella nostra vita. Scopri la strada per mantenere e ristabilire la tua vista, come modo per migliorare la vita in termini di qualità e durata. Quanto tempo dedichi alla salute e al benessere dei tuoi occhi? In questa opera, il terapista e pioniere nel campo della salute olistica Meir Schneider, ti indica la strada per mantenere e ristabilire la vista, come modo per migliorare la stessa vita in termini di qualità e durata. L'autore presenta il suo metodo naturale per curare i principali disturbi della vista: foro maculare, miopia, presbiopia, ipermetropia, glaucoma, astigmatismo, strabismo, cataratta, tic involontario, retinite. Gli esercizi proposti hanno lo scopo di aiutare a creare una routine di base salutare, che puoi introdurre immediatamente nella tua quotidianità. Se si iniziano a praticare diligentemente questi esercizi, si può evitare l'arrivo di cataratte, degenerazioni maculari e altre condizioni patologiche degli occhi.

Cambiare idea è un gesto potente, che non dobbiamo avere paura di compiere perché può condurci a contemplare paesaggi e orizzonti impensati. La persuasione è quello strumento che rende possibile il cambiamento: ci apre gli occhi su una prospettiva che ci sorprende, ci aiuta a girare la testa in una nuova direzione senza forzarci, ma con dolcezza, con naturalezza. Come se modificare il proprio punto di vista fosse una scoperta personale. Nella vita, nella società, sul lavoro, a scuola, in amore, nello sport è più importante andare d'accordo che avere ragione, ma è ancora più bello avere ragione e andare d'accordo grazie all'utilizzo di tecniche persuasorie. Per costruire insieme qualsiasi cosa è necessario cooperare e per cooperare bisogna creare accordi; per creare accordi si devono persuadere le persone dei vantaggi reciproci che ne deriveranno e per questo è necessaria una vera e propria arte retorica. In questo libro Giorgio Nardone mette a disposizione la sua arte persuasoria, tecnica avanzata alla base del dialogo strategico, che ha permesso la cura di molti pazienti che in questi anni si sono rivolti al Cts per risolvere i loro problemi. Comunicare, parlare, capirsi, accordarsi sono abilità che possiamo imparare: per vivere meglio, con noi stessi e con gli altri.

"L’autostima - ovvero l’amor proprio e il valore che ogni individuo attribuisce a se stesso - è tutto fuorché scontata. Quante volte, guardandoci allo specchio, abbiamo avuto la sensazione di sentirci inadeguati, di non essere all’altezza delle nostre aspettative e di quelle degli altri? Quante volte, davanti a un appuntamento importante per la nostra vita, quando eravamo vicini ad afferrare il successo, siamo stati bloccati dalla paura e ci siamo trincerati dietro un laconico: “È sempre la stessa storia: non ce la farò mai”? Basta farsi condizionare dalla paura e dalla disistima. Smettiamo di utilizzare scuse per alterare la realtà pensando di proteggerci. In questo secondo libro, ti condurrò, attraverso esempi concreti, ad avere un mindset diverso. Leggendo questo manuale potresti scoprire che la vita che stai vivendo non è altro che una somma di esperienze che stai evitando di vivere. Sconvolgente vero? Il nostro dovere è vivere la vita che vogliamo: siamo gli unici a sapere cosa è giusto per noi." (l'autore)

Il manoscritto è un taccuino scritto a mano in inglese, con testo italiano a fronte, di pratiche esoteriche, frutto di un viaggio dell'autore in Asia Minore, durante il quale incontrò membri di una setta zoroastriana che lo iniziarono alle loro pratiche esoteriche. Il testo racchiude tecniche di yoga indiano e tibetano e, soprattutto, inedite pratiche di potere caucasiche di origine zoroastriana che, secondo alcuni studiosi, sono le medesime che apprese Gurdjieff nella sua giovinezza. Gli editori americani sostengono che la prima pubblicazione USA sia stata ritirata negli anni '50 per volere di una setta, che lo riteneva troppo occulto e pericoloso. La nuova edizione contiene una preziosa dissertazione sulla magia di Sebastiano Fusco, e l'introduzione e il commento al testo e alle tecniche di Pier Vittorio Formichetti. Riporta inoltre molte illustrazioni inedite di cui 150 originali dal taccuino dell'autore.

L'autrice propone un'analisi della dea Inanna, in cui i miti che la riguardano vengono indagati sotto la luce del simbolismo esoterico e, in particolare, del processo alchemico. Il libro è scandito in quattro parti, in cui i miti sumerici vengono allineati seguendo un iter iniziatico che attraversa diversi momenti cosmici e altrettanti stadi di trasmutazione della Materia.