Salute e benessere personale

Il libro è costituito da una breve parte teorica e da una, più cospicua, parte pratica. La teoria ha lo scopo di dare al lettore qualche riferimento per orientarsi circa la natura, l’essenza e l’utilizzo dell’ipnosi. La parte fondamentale e portante è tuttavia costituita dalle 32 esercitazioni. Ogni esercizio si riferisce a un tema, una situazione specifica, un interrogativo. Spesso viene riportato al principio di ogni esercizio il vissuto di persone che vivono quella specifica problematica o situazione, affinché chi legge possa identificarsi in parte o in tutto. Il lettore è accompagnato e stimolato a farne esperienza. L’autoipnosi offre così una possibilità di sperimentazione, di trasformazione, di potenziamento. E la meraviglia è il risultato della sua capacità di farci sperimentare vissuti, emozioni, esperienze che razionalmente consideriamo impossibili, pregiudicandoci la possibilità di farle nostre.

“Non avere paura che si rovini il libro, leggi le pagine, tornaci sopra, rifletti, condividi con le persone i tuoi pensieri, osserva, lascia cadere le lacrime e ridi, perché le parole diventano offuscate e tu sei tu e nulla è più bello di questa possibilità che abbiamo di scoprire la meraviglia che c’è in noi.” Respiro, movimento, meditazione, creatività e condivisione sono i cinque principi attorno ai quali ruota il progetto di Ciaomondo e che scandiscono anche le pagine di questo libro: il primo volume che Licia Florio ha ideato pensando a tutte le persone che fanno parte della community e non solo. L’autrice introduce ogni capitolo condividendo con chi legge le proprie esperienze personali, fatte di scoperte e sperimentazioni, ostacoli, dubbi e rilanci nei quali tutti noi possiamo ritrovarci. Per andare a fondo di ogni tema proposto, le domande, i dubbi e le curiosità che in lei (e in noi) sorgono spontanei le rivolge a persone esperte e qualificate. È così che abbiamo la possibilità di entrare in contatto con atlete, insegnanti di yoga, pilates e barre ballet, coach di nutrizione olistica ayurvedica, professionisti in campo sanitario, artisti, ballerine e tanti altri cercatori, sperimentatori ed equilibristi. Così allarghiamo gli orizzonti e, anche grazie agli esercizi che completano ogni capitolo, prendiamo le misure di ciò che ancora, forse, non conosciamo. Per trovare il nostro passo e imparare a stare bene in un senso più ampio. Per provare a costruire benessere nella nostra vita quotidiana. Con idee, spunti, riflessioni e condivisioni, Ciaomondo è un compagno che ci porta per mano attraverso il cambiamento, la rinascita, l’equilibrio.

Un libro per l'auto-realizzazione che va ben oltre il self-help. «Non parliamo di auto-aiuto, bensì di auto-realizzazione, che va ben oltre». Wayne W. Dyer, in questo libro denso e sintetico, offre gli strumenti per trascendere il nostro presente e gli schemi di pensiero che ci tengono bloccati, allo scopo di raggiungere la vera realizzazione di sé. Attraverso la meditazione di consapevolezza, riusciremo a liberare la nostra forza interiore e a squarciare il velo delle illusioni che copre la vostra vita costringendola in binari preordinati. Ci guiderà a un processo di trasformazione profonda che porterà oltre il nostro io attuale per attingere al nostro io profondo e all'armonia che lo lega all'universo intero. Ci guiderà passo passo attraverso pratiche di visualizzazione orientate a raggiungere la massima consapevolezza, consentendoci così di vivere nella luce, in armonia con la magnificenza dell'universo e con noi stessi. "Esercizi di mindfulness" è un libro che aiuta ad affrontare la realtà che stiamo vivendo.

Quest'opera, originale, ricca ed innovativa è uno strumento di formazione teorico-pratica sull’energia, i corpi sottili ed in particolare sul sistema dei chakra, argomentati attraverso una lente che integra l'approccio tradizionale con la psicologia, creando un ponte di unione tra oriente ed occidente, tra scienza e tradizione. Andrea Pietro Cattaneo accompagna il lettore in un affascinante viaggio di autoconoscenza e di consapevolezza, traducendo gli assunti sia all'interno di un quadro psicologico ed evolutivo, che caratterizza le varie fasi di vita di ognuno di noi, sia in riferimento agli aspetti della personalità. L'ultima parte dell'opera è dedicata alla pratica e alla metodologia: vengono presentati gli aspetti etici per un operatore olistico e proposto un innovativo protocollo di intervento, frutto della personale esperienza dell'Autore. Esso vi permetterà di organizzarvi ed operare con ordine e criterio: partendo dal setting, alla gestione del primo colloquio con la persona, fino alla valutazione dei chakra e alla stesura del quadro energetico. Nell’opera avrete inoltre a disposizione esercitazioni, tabelle, grafici, questionari, che vi consentiranno di valutare gli aspetti energetici con maggiore precisione. Nel ricco panorama della medicina energetica ed olistica l'opera si rivolge ad un pubblico vasto: dal neofita al professionista, impiegando un linguaggio semplice e proponendo esempi pratici.

Un libro che aiuta a diventare coach di se stessi, per presentare al meglio le proprie competenze ed entrare in contatto con le offerte di lavoro e le opportunità più adatte alla propria preparazione ed esperienza. Il tema dell'orientamento professionale sta diventando sempre più centrale per realizzarsi nel lavoro. Forti dell'esperienza maturata in decenni di lavoro in multinazionali e come coach, gli autori condensano in queste pagine spunti e strategie per partire subito con il piede giusto. Un libro che mette a disposizione di chi si sta affacciando al mondo del lavoro, o ha già un impiego, tutta l'esperienza che si matura in anni di attività sul campo e che consente di creare la propria identità professionale, unico e indispensabile bagaglio per accelerare la propria crescita fin dagli esordi. L'alternanza tra parti teoriche e il vivido racconto di numerosi CLevel e liberi professionisti, che sono riusciti a coniugare lavoro e passione (per esempio Luca La Mesa, Alessandro Rimassa, Marta Basso), conferisce al libro un format di facile consultazione e applicazione per i neolaureati e per tutti coloro che desiderano continuare a crescere nella professione.

Guida introduttiva ai temi centrali legati alla stregoneria, questo è il libro perfetto per chiunque voglia intraprendere un viaggio magico di connessione tra il mondo interiore e gli elementi chiave della natura. "I poteri sono già dentro di te" è il pensiero che fa da sottofondo a un cammino eclettico a cavallo tra la dottrina Wicca e la stregoneria intesa nella sua connotazione più comune, per creare un legame costante con i cicli della natura attraverso il rafforzamento del rapporto con se stessi e con gli altri. Questo volume mostra che la magia non riguarda solo oggetti ed estetica e che l'intenzione e pochi semplici ingredienti che si trovano già nelle nostre case sono tutto ciò di cui si ha bisogno per realizzarla.

Il kintsukuroi è l’antica arte giapponese del riparare le ceramiche frantumate. Quando un vaso va in mille pezzi, i maestri artigiani del kintsukuroi ne raccolgono i frammenti e li saldano, riempiendo le crepe sottili con pasta d’oro o d’argento. Non nascondono le fratture, ma le esaltano, poiché considerano che un vaso riparato mostri tanto la fragilità quanto la forza di resistere. In questo sta la vera bellezza. L’incontro con questa pratica tradizionale giapponese, la filosofia zen e la psicologia occidentale produce un modo nuovo di guardare gli oggetti che ci circondano, così come noi stessi, rispettandone la fragilità, le cicatrici, i segni del tempo. Siamo ciò che siamo perché siamo stati ciò che siamo stati. Tomás Navarro, con gentilezza, ci insegna ad applicare l’arte del kintsukuroi alle nostre vite, fornendoci tutti gli strumenti per diventare maestri nella cura delle nostre ferite: solo così impareremo a ricomporre le fratture dell’anima e a fare di noi stessi creature sempre più forti e preziose. Una guida per imparare a trasformare le avversità in vere opportunità per diventare più resistenti, più interessanti, più belli.

Sia per la scienza che per la spiritualità, sia per gli insegnamenti antichi che per quelli moderni, esistono delle qualità fondamentali dell'essere umano che occorre sviluppare per realizzare i propri desideri, essere al meglio, dare il meglio e fare il meglio. "Le vie dell'anima. Le carte" comprende trenta carte illustrate e un manualetto guida pensati appositamente per praticare gli esercizi, i giochi e le visualizzazioni più adatti per sviluppare queste qualità fondamentali. Un percorso per focalizzarci sulle qualità e sbloccare i centri energetici che aiuta a recuperare la sensazione di equilibrio e a sperimentare più creatività, energia, motivazione, focus, fiducia, entusiasmo e molto altro.

Il channeling (canalizzazione) è la capacità di comunicare con angeli, maestri ascesi ed esseri dei regni spirituali. È considerato l’apice dello sviluppo intuitivo. Questo libro fornisce un approccio sicuro, strutturato e graduale per risvegliare le tue capacità. Impara a sviluppare questa abilità intuitiva avanzata con precisione e sicurezza. Amy Sikarskie, autrice esperta e fondatrice della Spirit School, ti guiderà attraverso: I diversi stili di channeling. Il contatto con il tuo gruppo personale di angeli custodi e spiriti guida. I diversi chakra e la chiaroveggenza. L'uso delle tue naturali capacità intuitive per percepire i messaggi spirituali con precisione. L'integrazione di altri strumenti divinatori come carte oracolo e suoni nella tua pratica di channeling Troverai anche preziosi strumenti e tecniche per l’igiene energetica in modo che la canalizzazione possa essere eseguita in modo sicuro e accurato. Impara a discernere gli spiriti canaglia e impostori, e a liberare energia dopo una sessione di channeling.

I numeri sono il sistema operativo dei tarocchi. In un mazzo di tarocchi, ci sono 22 carte arcani maggiori numerate da 0 a 21, più quattro semi di 56 carte, denominate arcani minori. Proprio come le carte da gioco, queste carte minori sono numerate dall'Asso a 10. Anche a prima vista, puoi vedere come l'Asso potrebbe rivelare l'inizio (l'idea) e il Dieci, una fine (o l'ultima espressione dell'idea). Combina i numeri con altri indizi immediati come il seme della carta (bacchette, coppe, spade, pentacoli), i colori e l'immagine principale e sarai in grado di discernere rapidamente il significato della carta. Questo libro è perfetto per i neofiti dei tarocchi che hanno bisogno di un percorso accessibile nei tarocchi (senza dover leggere tutta la storia, il mito e il simbolismo), così come per i praticanti più esperti che cercano di rinfrescare la loro connessione con i tarocchi.

Vi siete mai chiesti perché un alimento considerato utile, in quanto ricco di vitamine o di nutrienti, vi fa ingrassare o vi fa male? Oppure perché vi sentite meglio al mare piuttosto che in montagna? O perché un nuovo progetto che vi appassiona vi incute comunque timore e ansia? La risposta c'è e la troverete in questo libro, individuando il vostro biotipo attraverso un semplice test. Conoscere il biotipo, puro o misto, vi permetterà di compiere un'esplorazione di voi stessi e di imparare a comprendere il vostro modo di funzionare fisico e mentale, le caratteristiche particolari che determinano la salute, il peso, il temperamento. La dottoressa Lucilla Ricottini, in anni di studio e di pratica con i pazienti, ha elaborato la «biotipologia dinamica»®, che per la prima volta tiene conto del fatto che il biotipo non resta necessariamente immutato per tutta la vita ma si evolve e può modificarsi a seconda dell'età, dei livelli ormonali, dei periodi di stress. Questo straordinario passo avanti aiuta ad affrontare in modo più efficace e consapevole i punti di forza sui quali potete contare e le fragilità di cui prendervi cura, per riconoscere fin dalle prime avvisaglie gli squilibri fisici tipici del vostro biotipo e intervenire tempestivamente per depurarvi, ritrovare il peso ideale, una pelle più tonica, l'energia di dieci anni fa, la voglia di buttarvi in nuovi progetti e prevenire disturbi e malattie. In queste pagine l'autrice ha messo a punto un percorso pratico in 5 step, in cui scoprirete molte verità che nessuno vi ha mai detto su come «funzionate», che cosa è meglio per voi e cosa invece vi danneggia, portandovi a raggiungere la versione migliore di voi stessi.

L'autore offre un affascinante ritratto della Santa Muerte, un santo scheletro il cui culto ha attratto milioni di devoti negli ultimi dieci anni. Sebbene condannati dalle chiese tradizionali, i poteri soprannaturali di questa santa popolare fanno appello a milioni di latinoamericani e immigrati negli Stati Uniti. I devoti credono che essa sia la più veloce ed efficace operatrice di miracoli, superando addirittura la Vergine di Guadalupe. Chesnut mostra come la Santa Muerte sia diventata la patrona dei narcotrafficanti, svolgendo un ruolo importante come protettrice dei venditori ambulanti di crystal meth e marijuana. La Santa Muerte è inoltre guaritrice soprannaturale, dottore dell'amore, produttrice di denaro, avvocato e angelo della morte, ed è senza dubbio una delle sante più popolari e potenti nel panorama religioso messicano e americano.