Salute e benessere personale

“Ho sempre pensato che essere informati sia importante ma che la vera differenza potevo farla dipingendo in modo aperto e vario le possibili strade che i genitori possono intraprendere nel loro viaggio, insomma dando voce alle vostre storie.” Dalila Coato è ostetrica e madre di tre figli: sa bene che cosa è importante conoscere quando si aspetta un figlio o quando si porta a casa un neonato. Grazie ai suoi consigli e al suo aiuto, madri e padri non si sentiranno soli ad affrontare momenti tanto delicati. In questo libro potranno rispecchiarsi, trovare risposte a dubbi, curiosità e soluzioni ai problemi che a mano a mano si presentano loro. L’esperienza diretta dell’autrice, quotidianamente alle prese con donne incinte, uomini spaesati e bebè, trova spazio in questo libro attraverso le storie di quattro coppie: seguendole nel loro percorso, anche i lettori potranno immedesimarsi nelle situazioni, riconoscersi nelle paure e negli ostacoli e ricevere tutte le informazioni utili per vivere questi mesi importanti con consapevolezza e rilassatezza. Ogni storia permette di esplorare un modo diverso di affrontare l’arrivo di un figlio: perché non c’è una ricetta per prepararsi a una nascita, possono esserci solo delle linee guida, che Dalila ci mostra con il suo tono calmo e rassicurante. Con approccio empatico e comprensivo, con voce semplice e chiara, propone un manuale su parto e post-parto nuovo, esaustivo, personale e anche molto commuovente.

Bastano 10 minuti al giorno, e alcune semplici regole, per eliminare la confusione che ci circonda e concentrarci sull'essenziale, su ciò che davvero ci piace e su chi davvero siamo. Da alcuni anni Irina Potinga, ideatrice del progetto Spazio Grigio, si occupa di diffondere attraverso i suoi canali social la filosofia minimalista, proponendo un percorso di alleggerimento a 360 gradi che parte dai vestiti e dagli oggetti superflui che invadono le nostre case per arrivare via via ai pensieri, alle cattive abitudini e alle relazioni che ci impediscono di vivere la vita che vorremmo. “La prima parte del libro riguarderà proprio l'armadio, perché è un posto dove spesso si accumulano tante cose inutili e perché ce l'abbiamo sotto gli occhi tutti i giorni. La seconda parte è dedicata al resto della casa e in particolare a oggetti come libri, ricordi, documenti. La terza parte riguarda lo stile di vita e quindi il modo di applicare il minimalismo alle relazioni, ai pensieri, alle attività. Nell'ultima parte vedremo le buone abitudini che ci permetteranno di portare avanti questo percorso di consapevolezza e vivere la nostra vita migliore. "Quando ho cominciato a eliminare, prima i vestiti, poi gli oggetti attorno a me, poi le attività, alcune persone, i vecchi ricordi, i pensieri negativi e limitanti, ho fatto chiarezza su cosa mi piace davvero, cosa mi fa sentire bene e soddisfatta, quali sono le mie priorità, cosa porta valore alla mia vita. Ora mi sento felice e grata per tutto ciò che ho, la mia casa, la mia famiglia e quello che faccio ogni giorno. Quando apro la porta di casa mia ho una sensazione di pace e leggerezza, quando mi guardo attorno ho solo cose belle."

I cristalli vengono utilizzati fin dall'antichità per guarire problematiche fisiche o emotive. Quando un chakra è compromesso da disfunzioni o traumi irrisolti tende a lavorare male e gli organi a esso collegati con il tempo si possono ammalare. Le pietre restituiscono ai chakra una frequenza equilibrata per tornare a lavorare armoniosamente. Questo mazzo di oracoli è ispirato ai cristalli e ai chakra a essi collegati. In base ai loro poteri e alle loro vibrazioni le carte forniscono messaggi per interpretare correttamente le domande che il nostro corpo e la nostra mente ci pongono, intraprendendo così anche un percorso di auto-aiuto.

Un viaggio alla scoperta del paese del Sol Levante e delle sue tradizioni attraverso il Jin Shin Jyutsu, una pratica ancestrale per ristabilire l’armonia del corpo e dello spirito. Una storia personale pervasa di conoscenze letterarie, storiche e cinematografiche, che lega l’autoguarigione alla cultura e ai costumi giapponesi. Un omaggio denso di poesia e ispirazione a questa civiltà millenaria, che ha fatto del concetto di equilibrio il cuore della propria saggezza.

Con questo libro l’autore intende rafforzare il concetto di Kabbalah Universale. Il progetto è quello di dare a questa disciplina una sua collocazione in quel grande progetto che è il nostro universo. La Kabbalah ha legami e similitudini con molte discipline orientali, ma anche punti di contatto con la nostra cultura occidentale, specialmente quella dei grandi filosofi precristiani. Ed è in quest’ottica che questo lavoro vuole presentare la Kabbalah ai suoi lettori, una disciplina che nasce nell’ebraismo, con tinte di misticismo ed esoterismo ma anche con un forte contatto con la logica, la razionalità e l’azione. Si vuole soprattutto sottolineare come il viaggio nella Kabbalah è in realtà un percorso interiore alla ricerca di sé stessi, ma anche all’esteriore nella ricerca degli “altri”, e vi si può arrivare nonostante le differenti correnti che compongono questo variegato mondo, perché sappiamo che alla fine l’importante è la meta anche se il percorso può essere differente. L’uomo e l’universo che lo circonda sono il fulcro di questa opera. L’autore si augura che le sue pagine si possano leggere con interesse, ma anche con leggerezza.

Come trasmettere ai ragazzi l'amore per se stessi? I bambini che oggi stai crescendo definiscono la società di domani. Qualsiasi valore tra smetti loro oggi, ne fanno tesoro e lo useranno come timonedella loro vita domani. Dopo il bestseller "Innamorati di Te", Tiberio Faraci rivolge il percorso di crescita a genitori e insegnanti. Chi è in contatto con bambini e ragazzi ha l'occasione di insegnare loro a pensare, a non scoraggiarsi di fronte alle difficoltà, a non essere critici e giudicanti verso se stessi e a chiedere aiuto per quei problemi che sembrano insormontabili. Questi sono gli obiettivi fondamentali per crescere futuri adulti sereni e felici. "Uno dei motivi per cui con il mio staff e con la mia casa editrice storica, Macro Edizioni, abbiamo sentito il bisogno di far nascere una versione di Innamorati di te appositamente per genitori e educatori è stato la necessità di fornire uno strumento di riflessione a coloro che con i ragazzi hanno a che fare giornalmente. Abbiamo preso spunto dalle innumerevoli testimonianze di vita vissuta da padri, da madri e da insegnanti con cui lavoriamo, e dal loro confronto con le varie forme di disagio manifestate dai ragazzi. Oggi si parla spesso dei disturbi dell'apprendimento (DSA) e dell'attenzione (ADHD), dei bisogni di educazione speciale (BES), e non è infrequente sentire, anche nella nostra stretta rete di conoscenze, che sono così tanti i ragazzi che ne presentano i "sintomi". Un tempo non si conosceva niente riguardo alla dislessia, alla disgrafia, alla disortografia, alla discalculia o a proposito di iperattività. Andando indietro nel tempo, i bambini che non riuscivano ad agganciarsi al livello di apprendimento indicato dalle linee volute dagli insegnanti, venivano tacciati di svogliatezza, negligenza, incapacità e pigrizia, in modi che difficilmente in seguito permettevano loro di riscattarsi in una qualche maniera. E a seconda dell'età, alcuni (io stesso) ricordano con quanta decisione, in maniera spesso inconcepibile agli occhi di oggi, si interveniva poco amorevolmente, a volte addirittura in forme coercitive su chi dimostrava difficoltà a parametrarsi con i risultati della classe. Le offese erano spesso incluse negli strumenti didattici. Talvolta, nei tentativi "didattici", era compreso un bel cappello colorato, a forma di cono, con sopra scritto "asino" da indossare fino alla fine della lezione. Un'altra apparente possibile presa di posizione era infatti l'umiliazione. Essere spediti dietro alla lavagna, ad ascoltare da vicino chi, interrogato, la lezione invece la aveva studiata, ne rappresentava un'altra. Agli insegnanti e ai genitori che avevano meno pazienza, restava la possibilità di ricorrere, senza rischio di conseguenze, a sonori "scapaccioni", per tentare di risolvere e sbloccare, ovviamente con scarsi esiti, quelli che fino a quel momento non erano ritenuti, anche se a ragione, risultati soddisfacenti (così come comicamente alcuni facevano con i vecchi televisori in bianco e nero malfunzionanti). Sembrano trascorsi secoli, ma non è così. Oggi è finalmente possibile fare una diagnosi appropriata delle difficoltà di apprendimento e di attenzione, a patto che questa sia eseguita da un'equipe multidisciplinare certificata, composta almeno da un neuropsichiatra infantile, uno psicologo e da un logopedista. Disturbi di attenzione, disturbi di apprendimento: ma che cosa significa averli manifestati? Davvero riguarda alcuni e non altri? E se avessero riguardato o riguardassero anche noi e non fossero mai stati identificati? Come avremmo vissuto altrimenti? E che risultati avremmo ottenuto? Come saremmo oggi? Come siamo oggi? Come risolverci? Vi auguro un buon viaggio in questa storia, che è la nostra storia..."

Elisa Nicoli, divulgatrice di lunghissima esperienza sui temi della sostenibilità e dell'ambiente, propone il suo personale pu

Lo scopo della vita è la realizzazione creativa del desiderio. Nulla, se non i fatti, ci separa dal soddisfacimento dei nostri sogni. Ma se i fatti sono il frutto dell'immaginazione, allora cambiare il nostro modo di immaginare ci aiuterà a cambiare i fatti. Le tesi di Neville hanno aiutato veramente tantissime persone in tutto il mondo a manifestare i propri desideri e a realizzare i propri sogni grazie al «Il potere creativo dell'immaginazione». Quest'opera raccoglie la testimonianza autentica di molti di loro e rappresenta la prova di come uno sforzo immaginativo consapevole e volontario possa regalarci ciò a cui aspiriamo. Neville ti guida alla scoperta della tua immaginazione, un potere del quale non sempre sei consapevole, un dono inestimabile che va risvegliato e saggiamente utilizzato per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Leggendo queste pagine impareremo a usare la nostra immaginazione per creare la realtà.

I Fiori di Bach possono aiutarti a superare i momenti difficili e a liberarti da abitudini inutili o dannose. Dentro al cofanetto troverai 38 carte illustrate, una per ogni fiore. Come usarle? Fidati del tuo sentire... e scegli una carta. Osserva la fotografia del fiore e poi gira la carta. Sul retro leggerai il messaggio che ogni fiore ti porta e la sua bellissima proposta di trasformazione. Lascia che immagini e parole agiscano dentro di te...e il gioco è fatto.

Chi non ha mai sperimentato la magia che si respira quando si passeggia per boschi, parchi e foreste? È ormai noto il potere benefico e terapeutico degli alberi per corpo, mente e spirito. Queste 65 carte illustrate ti guidano alla scoperta dei 13 alberi pionieri, quelli più adatti a iniziare il tuo incontro con la foresta. Questo percorso ti aiuterà a toccarne con mano le 5 parti essenziali: seme, gemma, fiore, corteccia, spirito dell'albero. Ognuna di queste parti ha un messaggio da regalarti, che sarà diverso di albero in albero.

Ray Dalio, in questo suo nuovo volume, propone un diario per la riflessione guidata alla creazione di un personale ricettario del successo. Dalio compie qui un ulteriore passo in avanti con la proposta di esercizi e attività guidate per creare i propri personali principi, partendo dai pilastri dei principi di successo. Proprio per questo nel volume, a mo' di diario, sono presenti un certo numero di pagine bianche accompagnate da spunti originali per stimolare il lettore a trovare la propria strada. Il risultato finale sarà una raccolta di nuovi principi personali da usare quotidianamente.

Il digitale è per tutti, non è necessario avere 20 anni, essere un influencer da milioni di follower o un addetto ai lavori per sfruttarlo al meglio. L’intento di Presenza Digitale è offrire a chiunque uno strumento affidabile per sfruttare le piattaforme social al fine di costruire la propria presenza strutturata sui nuovi canali del digitale. Quale piattaforma è la più adatta per me? Come organizzo il lavoro? Cosa voglio veramente comunicare e con quali risultati? Domande a cui il libro risponde con un percorso spiegato in maniera organica e comprensibile, basato su un metodo collaudato e sullo schema Digital You (da scaricare e compilare). Il lavoro analizza le piattaforme disponibili, dai grandi classici (Facebook e Instagram) alle novità emergenti o nemmeno più tali come TikTok e quelle dedicate al business come LinkedIn, per arrivare ai mezzi non prettamente “social”, ma fondamentali come blog, podcast e newsletter. Passa quindi ad analizzare l’opportunità di gestire in proprio questo lavoro o affidarsi a un Social Media Manager, per poi capire a fondo competenze e compiti del professionista. L’ultima parte esplora alcune possibilità future della comunicazione digitale, un insieme ricco d’opportunità, di cui l’Intelligenza Artificiale e il Metaverso rappresentano solo una parte.