Salute e benessere personale

Un metodo fondato sull'interpretazione di speciali carte, legate a una simbologia universale, nota in tutte le civiltà, dal momento che fu elaborata in un'area abitata dagli zingari che rappresentava il punto di confluenza delle culture europea e slava, nonché bizantina, indiana ed egiziana. Le carte racchiuse in questo cofanetto sono divise in quattro sezioni che rappresentano la metà di altrettanti simboli. Semplice da usare, il kit, pur conservando il suo significato divinatorio, può trasformarsi in un gioco di società da sperimentare con amici e familiari.

Il risultato di 40 anni di ricerca del noto fisico francese sulla struttura profonda dell’essere umano. Una nuova visione di campi energetici e corpi sottili. Una guida semplice e chiara per vivere e mantenersi in buona salute Patrick Drouot ha sviluppato una nuova visione della terapia degli esseri umani basata su concetti innovativi come la medicina vibrazionale e la psicologia energetica. Dimostra che i campi energetici quantistici che ci avvolgono – i corpi sottili – hanno un impatto importante sulla nostra salute, sul nostro modo di pensare, di vivere e di comprendere il mondo in modo più ampio. Dalle origini delle medicine sciamaniche, egiziane e tibetane alle possibilità terapeutiche del futuro, quest’opera insegna come vivere e mantenersi in buona salute. Si propone di esplorare queste nuove strade, che potrebbero fornire soluzioni originali ai problemi che incontriamo all’inizio del millennio. Nel lavoro vengono offerti un gran numero di casi e diversi esercizi pratici.

Un nuovo metodo per la strega moderna. Come leggere e capire le informazioni da animali, numeri, sogni, simboli e molto altro. Una connessione profonda del nostro intuito con l’Universo La Strega Intuitiva usa l’innata capacità di apprendere e parlare fluentemente il linguaggio simbolico dell’Universo. Il che le consente di ricevere informazioni da ogni animale o numero, qualsiasi parte del nostro corpo, sogni, conversazioni e altro ancora. A tutti noi è stato insegnato di seguire il proprio intuito, ma questo metodo ti mostra come. Significa rivendicare la tua magia per vedere come il mondo che ti circonda comunica sempre con te e ti fa sapere dove andare.

Il mistero è il motore occulto della vita dell’essere umano. L’elemento che la rende affascinante, non ordinaria, inaspettata. Nel bene e nel male. Perfino oggi, in un’epoca in cui progresso e tecnologia sembrano aver azzerato i lati oscuri dell’esistenza, permangono zone d’ombra che aspettano di essere illuminate. In questo libro sono raccolti e raccontati i più impenetrabili e inquietanti misteri che hanno accompagnato il cammino dell’uomo moderno, da quelli naturali al paranormale, dagli enigmi del passato a quelli della cronaca nera contemporanea: rompicapo archeologici, fenomeni scientifici, delitti irrisolti, eventi inspiegabili, creature misteriose, voci che sussurrano nel buio. Dalla scomparsa di Atlantide ai segreti della foresta di Hoia Baciu, dallo Yeti al ronzio di Taos Hum, dal cuneo di alluminio di Aiud ai poltergeist, dalle pietre di Bimini alla Sacra Sindone, dal Triangolo delle Bermude all’uomo di Sommerton, dall’enigma delle luci galleggianti alle testimonianze su zombi, diavoli, streghe, vampiri, lupi mannari e “popoli segreti”, fino agli orrori (umani) del Mostro di Firenze. Cento inquietanti misteri, suddivisi per comodità di consultazione in quattro sezioni, risolti e irrisolti.

Vuoi imparare tutti i segreti per stare dritto con la schiena? Allora questo libro non è per te. Ebbene sì: anche se ci hanno ripetuto mille volte di “stare dritti”, la verità è che la postura perfetta non esiste. Ma esiste la postura perfetta per ciascuno di noi e per la nostra conformazione fisica. E l’obiettivo di questo libro è aiutarci a trovarla. Come? Muovendoci, ma nel modo giusto. Che si soffra di cervicalgia o scoliosi, che le lunghe ore di lavoro alla scrivania ci provochino qualche acciacco o semplicemente ci causi disagio la nostra postura con le spalle chiuse, un rimedio c’è: una routine di soli 10 minuti al giorno. Perché un esercizio modesto, se ripetuto tutti i giorni con costanza, alla lunga può essere più efficace di ore di palestra e già in tre settimane si può impostare un nuovo atteggiamento posturale e vedere i primi miglioramenti: provare per credere. Con spiegazioni chiare, consigli utili, curiosità, tantissimi esercizi pensati per prevenire e alleviare le disfunzioni più comuni, ma anche un occhio di riguardo per i casi più rari, l’osteopata Mattia Castrignano e il fisioterapista Alessandro Pernice ci conducono alla scoperta di tutti i segreti della postura, con un approccio multidisciplinare che ci mostra come, nel nostro corpo, tutto sia collegato. Dagli esercizi per risolvere inestetismi come la gobba del bisonte e l’ipercifosi a soluzioni per il reflusso gastroesofageo, per le vertigini e per alcuni tipi di mal di testa, dai consigli per chi solleva carichi pesanti a quelli per chi fa sport o passa molto tempo in macchina, La postura perfetta non esiste è un viaggio che non potremo dimenticare e che avrà il potere di cambiare per sempre le nostre abitudini, regalandoci un benessere insperato. Dopotutto, 10 minuti di esercizio al giorno sono un piccolo impegno per noi, ma un grande guadagno per la nostra schiena e la nostra salute.

Viviamo in un’epoca in cui tutte le competenze mediche di cui abbiamo bisogno sono su Google. O almeno è quello che siamo portati a credere. Ma sbagliamo, ovviamente, e Karan Rajan – il medico più divertente che si possa incontrare e tra i migliori divulgatori scientifici al mondo – ha deciso che è arrivato il momento di dirci la verità: ovvero di raccontare la storia completa di come il bellissimo «involucro di carne in cui siamo intrappolati a vita», come lo chiama lui, sia anche determinato a distruggerci. Il corpo è un tempio di cui avere cura, dicono, ma secondo il dottor Rajan la realtà è ben diversa: più utile è immaginarlo come un edificio complesso, con impianti su misura, un’intricata serie di tubi di scarico, una rete fognaria con qualche reflusso, molti inquilini esigenti... e parecchi difetti di progettazione. Se così non fosse, perché mai il nostro cervello, una struttura dotata di cento miliardi di neuroni, dovrebbe avere dubbi tra lo scrolling compulsivo di video di gatti e la prospettiva di una sana dormita? E a cosa ci servirebbe il mento, un orpello talmente inutile che nemmeno i Neanderthal sentivano alcun bisogno di sfoggiarne uno? "Come impedire al tuo corpo di ucciderti" è la guida spudorata ai misteri del corpo umano, che affronta con sincerità e umorismo tutto ciò che tendiamo a rimuovere – per educazione, imbarazzo o pura e semplice paura. Perché quando si tratta di salvarci la vita, il bon ton è sempre controproducente. Dai segreti della digestione alla salute delle ossa, dal sistema immunitario al sesso, non c’è aspetto del corpo che in queste pagine venga trascurato. Ma ci troverete anche aneddoti bizzarri, come mangiatori di spade assoldati per sperimentare endoscopi, o luminari che sbirciano nello stomaco di pazienti vivi attraverso pratici fori. Imparerete ad ascoltare meglio voi stessi e a prevenire fastidiosi disturbi. Riderete moltissimo. E, come dice la comica Hayley Morris, "non guarderete più il vostro ano nello stesso modo".

«Sono quattro le cose che non finiscono mai di sorprendermi: primo, quanto disastrosa sia la dieta delle persone; secondo, quanto poco se ne rendano conto; terzo, quanto anche piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari possano fare enormi differenze nello stato di salute; quarto, quanto poco le persone siano disposte a fare tali cambiamenti.» Ne uccide più l'alimentazione (scorretta) che il fumo. In Occidente, oggi, è così. Negli ultimi cento anni l'umanità ha radicalmente trasformato il proprio modo di mangiare. Siamo caduti senza accorgercene in una serie di “trappole” e basta guardare gli scaffali di un supermercato per capire quanto sia radicato il problema: il 90% della superficie è occupata da conserve in scatola, piatti pronti, carne e salumi a perdita d'occhio, biscotti, yogurt zuccherati, gelati e altri alimenti ultraprocessati. Questo cambiamento troppo rapido (se si pensa ai tempi dell'evoluzione naturale) ha colto alla sprovvista il nostro organismo, alterando gli equilibri essenziali a mantenerlo in salute. Purtroppo non ci siamo resi subito conto delle devastanti conseguenze che ciò avrebbe comportato, ma adesso stiamo raggiungendo un punto critico ed è urgente rimediare. Stefano Vendrame, biologo nutrizionista e ricercatore, ci svela le dieci principali trappole alimentari che ci tengono in scacco senza che lo sappiamo e ci indica dieci obiettivi strategici per migliorare la nostra salute. Ogni grande impresa, diceva Laozi, comincia da un piccolo passo. Questo libro ne contiene almeno dieci.

Cosa fare se il tuo bambino non parla o ripete solo poche parole? E se si arrabbia perché non riesci a capire ciò che vuole dirti? Ogni genitore ha dubbi e ansie riguardo il linguaggio del proprio bambino: qual è quindi il modo migliore per stimolarlo a parlare? L’obiettivo di questo libro è proprio quello di aiutare le mamme e i papà ad accompagnare lo sviluppo del linguaggio dei propri figli attraverso il gioco, l’alleato più prezioso per favorire la crescita linguistica e cognitiva. Giocare insieme stimo- la l’apprendimento e la relazione e trasforma i genitori nella miglior risorsa possibile: il loro ruolo è fondamentale perché rappresentano il modello verbale da imitare. In queste pagine troverai facili attività da fare con tuo figlio per sbloccare il linguaggio, divertenti canzoncine, giochi suddivisi per fasce d’età e persino le flashcard già pronte da ritagliare e plastificare, per allenare la pronuncia dei fonemi e imparare parole nuove. Un libro pensato per essere sfogliato con facilità e per fornire rapidamente soluzioni e strategie, sempre a portata di mano.

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La matti

Come il classico mago, anche il mentalista intrattiene e diverte il pubblico - e anche i suoi sono spettacoli - ma in ciò che

Quanto il passato della nostra famiglia determina chi siamo? E quanto indietro dobbiamo tornare per capire noi stessi? La dottoressa Noémi Orvos-Tóth, psicologa clinica, ha studiato per anni il ruolo dei traumi delle generazioni precedenti nella formazione della personalità. È infatti ormai provato che le storie, le esperienze, le paure e le sofferenze dei nostri genitori, nonni, e in alcuni casi perfino degli antenati che non abbiamo mai incontrato, influenzano il nostro destino come un’eredità di cui è importante essere consci. In questo libro, l’autrice parte da numerosi studi clinici e dalle storie dei suoi pazienti per delineare diversi tipi di trauma, dalla presenza di genitori anaffettivi all’iperprotettività, dall’amore legato alla “prestazione” alle frustrazioni inespresse fatte ricadere sui familiari, dai lutti personali alle storie di abusi, affrontando ogni argomento con empatia e consigli pratici. Grazie anche alla serie di domande posta alla fine di ciascun capitolo, ogni lettore potrà interrogare se stesso, testare i propri ricordi e scoprire aspetti della sua storia personale ai quali non aveva ancora pensato, per superare e comprendere il proprio vissuto e diventare così adulti più liberi e consapevoli.