Salute e benessere personale

Un percorso di piccoli passi per riscrivere la nostra storia con la terapia cognitivo-comportamentale. Quante volte siamo vittime di emozioni distruttive davanti a un conflitto, un litigio, un'incomprensione? Rabbia, gelosia, vergogna, invidia, senso di colpa rischiano di trasformare la nostra esistenza in un inferno. Cambiare però è possibile. Grazie a un percorso progressivo basato sulla Terapia cognitivo-comportamentale e sulla visualizzazione dei sentimenti, in 5 passi riusciremo a sgretolare tutti quegli obblighi emotivi, quelle reazioni incontrollabili e le auto-imposizioni che ci rovinano la vita. Per imparare a tollerare le debolezze e le frustrazioni, riscoprendo il potere della bellezza e l'accettazione dell'imperfezione. I 5 passi per mettere a fuoco i nostri stati d'animo negativi e ridefinirli positivamente: 1) Individuare lo stato emotivo distruttivo 2) Metterlo in discussione 3) Identificare lo stato emotivo costruttivo 4) Metterlo in discussione 5) Consolidare lo stato emotivo costruttivo e indebolire quello distruttivo.

"I tarocchi degli angeli della saggezza" sono un concentrato di bellezza e spiritualità. Seguendo la sua natura mistica, Radleigh Valentine ci regala uno splendido strumento di comunicazione con gli angeli. Ognuna delle 78 carte è collegata all'energia di un particolare angelo ed è accompagnata da una frase rivolta al bene, che aiuta a orientarsi nel significato e ad attrarre fiducia e positività. Dan Craig firma le splendide illustrazioni dal sapore rinascimentale, ricche di simboli e di colori. Le immagini rimandano a un universo inclusivo in cui ognuno può riconoscere la propria natura angelica. Un graditissimo regalo per se stessi e per gli altri in ogni occasione.

L'agenda degli angeli 2025 è un luogo magico e divertente dove accogliere gli angeli nella vita di ogni giorno. È un diario della propria anima in cui annotare tutto ciò che appartiene all'universo interiore e una guida per lo spirito, perché ogni sua pagina aiuta a connettersi con le creature angeliche. La presenza costante degli angeli è il suo valore aggiunto. Con 256 pagine a colori, ognuna corredata da un messaggio angelico positivo, l'agenda degli angeli 2025 è una guida preziosa per tutti, da regalare e regalarsi per potenziare le risorse interiori e accogliere il Natale con la giusta dose di gioia, serenità e allegria.

Security Analysis è uno dei libri di finanza più influenti che siano mai stati scritti. I principi e gli strumenti utilizzati dai leggendari Benjamin Graham e David Dodd, infatti, sono stati applicati con successo da intere generazioni di investitori. Questa edizione del volume, in particolare, illustra le idee e i metodi valutativi impiegati dagli attuali maestri del value investing. Ciascuna delle 8 parti di cui si compone l’opera è preceduta da una “guida tematica alla lettura”, a cura di Massimo Intropido, che sintetizza e attualizza i vari concetti trattati, e conferma l’influenza esercitata da Graham e Dodd sui mercati odierni. L’investitore di successo deve costantemente reinventarsi, in modo da poter analizzare e valutare in modo adeguato le nuove epoche, i nuovi titoli, le aziende nascenti, i settori emergenti, i modelli che cambiano e le condizioni di mercato in continua evoluzione. Grazie alle prospettive dei diversi contributori Security Analysis fornisce una panoramica completa sul variegato mondo degli investimenti e costituisce una lettura imprescindibile per gli investitori, individuali o istituzionali, di ogni età e livello di esperienza.

Qual è il contributo che le neuroscienze possono portare nella pratica del coaching? Nel tentativo di rispondere a questa domanda, un gruppo di 12 coach professionisti ha sistematizzato le conoscenze emergenti dalla recente letteratura scientifica sulle neuroscienze in una guida pratica alla loro applicazione nel coaching. In questo libro, il lettore viene coinvolto in un dialogo costruttivo che, partendo dalle informazioni di base per comprendere il funzionamento cerebrale, apre nuove prospettive sull'utilizzo degli strumenti propri del coach e ne fornisce di nuovi, immediati e fruibili. Inoltre, in appendice, è possibile approfondire il tema dei fattori protettivi di una longevità sana, emersi dalle recenti ricerche neuroscientifiche, per promuovere il benessere in ogni contesto. I concetti neuroscientifici presentati vengono affrontati mediante un approccio pragmatico, che lascia emergere nuovi spunti di riflessione e crea l'opportunità di arricchire il bagaglio personale e professionale del coach. Questo libro si configura così in un manuale ad uso dei coach e, al tempo stesso, in una guida preziosa per chiunque desideri iniziare un viaggio di scoperta nell'affascinante mondo delle neuroscienze.

Il regalo più bello per dire a tua nonna quanto le vuoi bene: decine di buoni per regalarle emozioni e momenti bellissimi da vivere insieme. La tua nonna sarà felice!

Un regalo perfetto per dire al tuo nonno quanto gli vuoi bene! Tanti buoni originali per regalargli esperienze, emozioni e momenti da vivere insieme.

Oggi tutto è a portata di clic: nella storia dell’umanità non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, eppure, anziché renderci più felici, quest’abbondanza è diventata un fattore di stress, che contribuisce all’aumento dei tassi di dipendenza, depressione e ansia. Dopo il grande successo internazionale di L’era della dopamina, Anna Lembke è stata sommersa da messaggi di lettori che chiedevano uno strumento pratico che li guidasse nel percorso per resettare i circuiti della ricompensa del loro cervello. Ha deciso di soddisfare queste richieste realizzando questo workbook. Pieno di esercizi pratici che aiutano a identificare comportamenti e abitudini di consumo disfunzionali e di strategie per ricalibrare la nostra bilancia del piacere, questa guida pratica è lo strumento perfetto per chi desidera riappropriarsi di una vita più equilibrata, piena e soddisfacente.

In questo libro i due autori esplorano i modi (e le quantità da usare) delle maggiori piante alleate nella cura sciamanica per la salute, il ristabilimento del proprio equilibrio, l'amore, la fortuna e gli affari. Nel porre a confronto le grandi somiglianze presenti nelle tradizioni sciamaniche di tutto il mondo, i due autori ne scoprono la ragione profonda: piuttosto che ragionare sulle "proprietà mediche e chimiche" delle piante, gli sciamani attivano specifiche modalità per comunicare con gli spiriti delle piante stesse. Sono questi, difatti, a suggerire i rimedi adatti alle richieste formulate dallo sciamano. Dopo decine di anni di lavoro sciamanico, soprattutto a contatto con le tradizioni caraibica e amazzonica, Heaven e Charing ci introducono (con dovizia di particolari) alle tecniche da utilizzare per guarire l'anima, l'estrazione degli spiriti maligni e la sfortuna, alle figure dei mangiatori del peccato e alla tradizione amerinda della pusanga, la medicina dell'amore. Come utilizzare una mojo bag, come fare i bagni floreali e le essenze dei fiori per allontanare da sé la sfortuna in amore e negli affari, come fare le offerte, le divinazioni, come condurre una dieta efficace per entrare in comunicazione con gli spiriti delle piante. Queste sono solo alcune delle cose spiegate nel dettaglio dai due autori. Con un minimo di accortezza e grano salis sono tutti strumenti che possono entrare anche nella nostra vita quotidiana. Assolutamente, un libro indispensabile. "Questo libro conduce i lettori in regni che sfidano la logica razionale e la teoria scientifica, mostrando in modo chiaro che noi umani non siamo l'unica forma di vita intelligente su questo pianeta. Dai loro lunghi viaggi nelle culture indigene che interpretano la vita in modo molto diverso da quelle dei paesi 'sviluppati', gli autori rivelano una ricchezza di conoscenze sulle piante ormai perduta nella civiltà occidentale. Questo libro è allo stesso tempo una lettura affascinante e una sfida considerevole per menti ortodosse." Leo Rutherford, autore di The Way of Shamanism "Quando lo spirito accetta la persona a dieta e la persona a dieta ha la volontà, lo spirito gli garantirà energia. Finalmente si aprirà il cammino verso la conoscenza e potrà avvenire la guarigione." Guillermo Arevalo, sciamano amazzonico. "Un bellissimo libro, con tanti esempi pratici, che guida i lettori nel loro viaggio di connessione con queste entità." Goodreads Ross Heaven è stato un terapeuta e guida in workshop dedicati allo sviluppo personale, alla cura e allo sciamanesimo, organizzando molti ritiri rivolti all'approfondimento nell'uso delle medicine indigene. Ha scritto numerosi libri tra cui The Spiritual Practices of the Ninja; Darkness Visible; e Vodou Shaman. Howard G. Charing è direttore dell'Eagle Wing's Centre for Contemporary Shamanism. Ha insegnato nella Fondazione di Michael Harner per gli Studi sciamanici, e guida ritiri e workshop in Gran Bretagna, nel bacino amazzonico peruviano e sulle Ande. Pablo Ameringo è stato un guaritore sciamanico peruviano, un "vegetalista" tra i più importanti del Bacino amazzonico, iniziato all'uso rituale dell'ayahuasca fin da quando aveva dieci anni. Si è poi dedicato all'arte visionaria, raggiungendo livelli eccellenti nel raffigurare gli spiriti incontrati nelle meditazioni.

Le scatole dei messaggi, cofanetto con libro e carte. Un packaging piccolo e pratico, per portare i messaggi sempre con te. Messaggi diversi utili per le scelte più importanti o per i piccoli dubbi quotidiani. Scatole regalo illustrate, con piccola guida e bellissime carte colorate con bordi dorati. Dedicati agli amanti dell’esoterismo o a chi cerca semplicemente delle risposte. I messaggi vibrazionali sono affermazioni di riprogrammazione energetica positiva, da portare con sé per alzare la propria vibrazione in ogni momento e creare la vita dei propri sogni. Ogni messaggio vibrazionale ti allinea naturalmente alla versione più elevata di te stesso. Pesca una carta, portala con te e manifesta giorno dopo giorno la tua magia.

MetaConcepimento e Concepimento: scopri come prepararti fisicamente e mentalmente ad accogliere il bambino che desideri tra le tue braccia. "Concepimento è una parola bellissima che deriva dall'insieme delle parole latine cum e capere, ossia accogliere in sé. L'etimologia della parola non fa riferimento solo a un accogliere in sé fisico, ma anche a un accogliere in sé nella fantasia (ideare e immaginare), nell'intelletto e nell'anima."

Dalla creatività di Beatrice Fanzaga, in arte Gra.phichette, un diario onesto per riaffermare il nostro diritto di essere "piene". Ti è mai capitata una giornata no? Una giornata in cui vorresti solo rifugiarti sotto le coperte, mangiare cioccolata e crogiolarti nei tuoi pensieri? Certo che ti è capitata, capita a tutte noi. E quando le giornate così arrivano, non ci sono consigli, esortazioni, buone parole che tengano: vogliamo solo essere lasciate in pace. Questo diario non ha nessuna intenzione di motivarti, di fingere che il mondo sia un posto migliore di quello che è o che tu sia più felice di quello che sei. È uno spazio protetto in cui puoi sfogare tutte le tue piccole ansie, preoccupazioni, paure. Ogni volta che ti sentirai giù, ogni volta che ne avrai bisogno, potrai compilarne una pagina e rivendicare il tuo sacrosanto diritto a fare schifo. Dalla creatività di una delle illustratrici più famose del web, il primo diario completamente demotivazionale: un inno alla nostra libertà di essere stanche, sbagliate, piene.