Salute e benessere personale

Com'è potuto accadere? Ci pensi e ci ripensi quando qualcosa scuote i tuoi giorni. Ma, che tu riesca a donarti o meno una risposta, ricorda che non sarà l'unica domanda che ti verrà posta. Perciò, se lo vuoi, pensa a ciò che è successo ma poi permettiti anche di scoprire cosa tu puoi farne adesso. Perché c'è un dopo alle cose che succedono. Ti concederai di vivere anche lì?

“Occultismo Pratico nella Vita Quotidiana” è una guida pratica per coloro che desiderano iniziare ad interagire in pratica con la loro vita di tutti i giorni in modo consapevole e differente dalla semplice esteriorità. Con la sua saggezza e la sua esperienza, Dion Fortune, mostra come sia possibile dare una piega differente alla vecchia camicia, integrando le antiche tradizioni nella vita corrente, per ottenere una maggiore consapevolezza e realizzazione personale. Non è importante essere un principiante o un praticante esperto, poiché in questo caso, i suggerimenti di questo libro saranno preziose informazioni e strumenti per iniziare a considerare l’occultismo pratico non come un fattore a sé, ma come l’espressione di un’ampia visione dei fattori base che costituiscono la vita quotidiana.

Il crowdfunding, strumento digitale di finanziamento collettivo, non è soltanto un modo per raccogliere denaro per iniziative non-profit. A oggi rappresenta anche un mezzo di straordinaria efficacia per unire piccoli capitali grazie al coinvolgimento di un ampio bacino di persone, che diventano investitori a tutti gli effetti senza intermediazione bancaria. A renderlo possibile sono piattaforme digitali che mettono direttamente in contatto le aziende alla ricerca di capitali con investitori o risparmiatori desiderosi di far fruttare i propri risparmi. Questa innovativa modalità di investimento, favorita dall’avvento della finanza digitale, sta rivoluzionando il mercato immobiliare dando nuove opportunità a tutti gli attori, come testimonia l’esperienza della piattaforma italiana Recrowd. Gianluca De Simone, uno dei fondatori della startup, in questo libro offre una panoramica completa di leggi, regolamenti, rischi, rendimenti, processi del crowdfunding immobiliare, fornendo numerosi suggerimenti concreti a proponenti e investitori anche attraverso il racconto di casi paradigmatici. Che si tratti di equity (il finanziamento di una campagna attraverso capitale di rischio, ossia delle quote) o di lending (con cui si utilizza capitale di debito, cioè un prestito), il crowdfunding immobiliare è l’emblema di un nuovo paradigma che sta cambiando l’economia e la finanza: qui c’è tutto quello che occorre sapere.

È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall'inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la fortuna e il caso si manifestano nel mondo e ne analizza le ripercussioni dal macro al micro, da eventi come la crisi dei missili cubani agli incontri, più o meno fortuiti, che facciamo tutti i giorni. Una lettura illuminante, che insegna a prendere la vita più alla leggera e ad apprezzare le sorprese e gli imprevisti che incontriamo sul nostro cammino. La vita è una lotteria: se hai c*lo vinci, se non ce l'hai puoi sempre dare la colpa al caso. Un libro che rovescia la retorica del “se vuoi puoi” per rivelare che tutto, in fondo, è semplicemente una questione di fortuna. Tra gli argomenti trattati: La fortuna nella vita di tutti i giorni; La lotteria della nascita; Scorciatoie, deviazioni e incidenti di percorso; Il caso negli eventi storici e naturali; Strategie per sfruttare l'imprevedibilità; Come abbracciare la casualità senza lasciarsene sopraffare.

Molto spesso la vita ci sembra una successione caotica di fatti che provocano in noi reazioni di frustrazione perché non riusciamo a capirne il senso. Da relazioni sbilanciate a sogni che non decollano, fino ad arrivare a un senso di smarrimento esistenziale, abbiamo l’impressione di vivere perennemente in conflitto. In verità, ci spiega Italo Pentimalli, la vita non agisce mai contro di noi ma “per noi”: tutto ciò che ci accade o non accade, infatti, è un modo attraverso cui la vita ci parla e ci rivela chi siamo. La chiave per vivere un’esistenza piena e realizzata è dunque imparare a “decodificare” i messaggi potenti che la vita stessa ci manda e scegliere di conseguenza come agire. In questo manuale pratico, Pentimalli ci indica con schemi molto precisi quelli che lui chiama “messaggi”, cioè degli strumenti che in ogni situazione e ambito – dalle relazioni al lavoro, dalla famiglia alla consapevolezza del nostro posto nel mondo – ci aiutano a comprendere cosa ci sta rivelando di noi la vita. E, una volta capito come noi reagiamo ai nostri conflitti interiori, ci offrono una chiave per armonizzare ragione, emozione ed energia, e trasformare il rapporto con la nostra esistenza e quindi con noi stessi. Devi accettare l’idea che sei il creatore di ogni esperienza, che ogni esperienza ti parla di te, e questo ti dà un potere grandissimo: il potere di prendere i messaggi della vita, decodificarli e, attraverso questa decodifica, continuare a evolvere. Questo ti dà il potere, dal mio punto di vista, più grande: il potere di scegliere. Ed è in fondo questo che fa il Cervello Quantico, aiutare ad armonizzare, equilibrare i conflitti e i dolori dentro di noi, trovando la coerenza fra i nostri pensieri, le emozioni e l’energia della nostra Anima.”

Durante la gravidanza, l'allattamento e lo svezzamento, l'alimentazione assume un ruolo fondamentale per la salute e il benessere di tutta la famiglia. Questo libro è stato ideato e realizzato con l'intento di guidare i neogenitori in questo viaggio, offrendo loro consigli pratici ed evidenze scientifiche aggiornate .Inizieremo dalla gravidanza, spiegando come le scelte alimentari possono influenzare lo sviluppo del feto e il benessere della futura mamma, fornendo linee guida per una dieta equilibrata di tipo mediterraneo. Nel Capitolo dedicato all'allattamento, approfondiremo i benefici del latte materno e le differenze con il latte in formula, dandovi dei consigli su come interpretare il linguaggio del vostro bimbo, compresi i segnali di fame o sazietà. Concluderemo il percorso con la fase dello svezzamento, un passaggio delicato e importante nella vita del bambino, offrendo diverse strategie ai neogenitori per introdurre gradualmente l'alimentazione solida in modo sicuro e bilanciato. Il Volume offre, infatti, un atlante fotografico di tagli sicuri e spunti per ricette mediterranee veloci per grandi e piccoli. Che siate futuri genitori, neogenitori o semplicemente interessati a saperne di più su questo affascinante viaggio, questo libro sarà la vostra guida fidata per garantire una crescita sana e felice al vostro bambino.

Si stima che soffrano di reflusso e gastrite tra i 6 e i 18 milioni di italiani, tra questi anche neonati e bambini che sono costretti a ricorrere a farmaci, da cui diventano dipendenti, che nella maggior parte dei casi attutiscono i sintomi ma senza risolvere la vera causa. Negli ultimi due anni si è assistito a una carenza di tali farmaci e questo denota l’ampia diffusione del problema. Alimentazione sregolata, cibi ultraprocessati, stress cronico, alcol, fumo, sovrappeso, obesità, inquinanti, alterazioni anatomiche dell’esofago e dello stomaco sono le cause principali. La soluzione è alla portata di tutti e consiste nell’imparare quale siano le combinazioni alimentari migliori, le tecniche antireflusso e gastrite, quali nutraceutici utilizzare per favorire la digestione, curare il reflusso, curare la gastrite e vivere una vita più soddisfacente. Un libro che si occupa in modo concreto di alimentazione specifica e integrazione, e non di terapia farmacologica e generici consigli nutrizionali molto spesso fuorvianti e incompleti, grazie al menù anti reflusso e gastrite, all’impiego delle tecniche e dei nutraceutici per favorire il benessere già in 4 settimane.

Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo. Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.

Ricordate quando i nostri genitori ci dicevano di non parlare con gli sconosciuti? Il concetto non è cambiato, si è “trasferito” anche in rete. Gli “sconosciuti” possono avere le facce più amichevoli del mondo, nascondendosi dietro uno schermo. Ecco perché dobbiamo imparare a navigare queste acque digitali con la stessa attenzione che usiamo per attraversare la strada. Ho avuto l'idea di scrivere questo libro molto tempo fa, per offrire una guida pratica a genitori che si trovano, come me, tutti i giorni ad affrontare il problema di dare ai figli alternative valide al magico potere esercitato su di loro – e su tutti noi – dallo smartphone. Essere genitori, oggi, e per gli anni a venire sempre di più, vuol dire anche questo: scontrarsi con le tematiche proprie dei nativi digitali, diventare un po' esperti di informatica e di sicurezza, di internet e di tecnologia e provare a trasformarci da quei boomer che saremmo per diritto di nascita, a hacker in erba. Si tratta di una nuova competenza educativa da acquisire: quanto è sicuro il web, quali sono i rischi legati alla navigazione, le tematiche della privacy, che cosa si può postare e che cosa no, e poi ancora il cyberbullismo, il revenge porn, e così via in un universo parallelo in cui la nostra prole galleggia tra like, condivisioni e hashtag.

Da uno dei monaci zen più seguiti al mondo, la saggezza del buddhismo per imparare a distinguere ciò che è inessenziale e ci ruba energie da quello che è davvero importante e ci fa vivere meglio. In un mondo costantemente iperconnesso, fra ritmi di vita sempre più frenetici, spesso ci sentiamo sopraffatti, schiacciati da impegni che sembrano non finire mai. La tentazione è quella di sbrigare quante più cose nel minor tempo possibile, ma questo non fa che affannarci e frustrarci ancora di più... In questo libro Shunmyō Masuno, monaco buddhista, autorità spirituale in Giappone e progettista internazionale di giardini, ci viene in aiuto mostrandoci la via della più antica e profonda saggezza orientale. Ciò che conta ci insegna a non farci influenzare dagli altri e dalle informazioni superflue, a mollare la presa sugli eventi che non possiamo dominare, ad abbandonare il rammarico e abbracciare la riflessione, per imparare a distinguere ciò che possiamo lasciare andare da quello che dobbiamo affrontare e gestire. Per liberarci definitivamente dal desiderio di controllo e imparare a dare spazio alla vita, accogliendo in noi solo ciò che conta davvero. 5 passi fondamentali e 99 regole per fare spazio al proprio ikigai. Non lasciatevi coinvolgere eccessivamente; Siate più distaccati nelle vostre relazioni; Non preoccupatevi di ogni piccolezza; Abbandonate ansia, impazienza e rabbia; Siate pacati nelle vostre reazioni; Create abitudini che non logorano lo spirito; Non sprecate la vostra energia; Evitate di complicarvi le cose; Non vedete tutto bianco o nero; Esercitatevi a vivere un'esistenza tranquilla.

La nuova versione del libro degli oracoli equini, aggiornato ed ampliato. La Via del Cavallo è un profondo invito ad esplorare la nostra connessione sacra con i cavalli in una maniera completamente diversa dal solito. Questa versione aggiornata e ampliata dell’intramontabile mazzo di carte creato da Linda Kohanov e Kim McElroy include due nuove carte assieme alla guida cartacea anch’essa rinnovata, ridisegnata e aggiornata. Ognuna delle bellissime carte illustrate rappresenta un potente archetipo equino che facilita la riflessione e l’ispirazione. La guida a corredo esplora i concetti chiave delle carte e include il significato pratico che si cela dietro il comportamento del cavallo ed anche il potente significato simbolico e spirituale che hanno questi magnifici animali. Questo libro offre profonde intuizioni sulla relazione umano-equino e sarà una rivelazione per tutti gli amanti dei cavalli, portando i lettori all’interno di un viaggio di (ri)scoperta e di ricerca.