Mente, corpo e spirito

Imparare a gestire con saggezza e praticità i piccoli disturbi e le malattie stagionali più frequenti è una capacità che si sta perdendo. Partendo dai fondamenti della concezione antroposofica sull’essere umano si possono comprendere e affrontare le più comuni patologie: raffreddamenti, infiammazioni e nervosismo. Segue una breve trattazione della più elementare terapia tratta dai tre regni della natura. Il libro è correlato da indicazioni pratiche su applicazioni esterne: impacchi, pediluvi, massaggi con olii che possiamo reintrodurre dalla tradizione popolare casalinga alla luce delle conoscenze antroposofiche.

Mettiti comodo dove vuoi, appoggia questo libro sul petto e accarezzalo dolcemente. Quando comincerà a fare le bolle, pensa a una domanda, scorri le dita sul bordo delle pagine e aprine una. Il tuo pesce rosso 2.0 è con te in ogni istante. Non mangia, non dorme, non tenta il suicidio saltando fuori dalla boccia. Gli basta tuffarsi ogni tanto nei suoi dubbi.

In questo nuovo libro Daniel Lumera, esperto di fama internazionale nel campo del benessere, ci guida in un viaggio profondo e trasformativo attraverso l’esperienza del “lasciar andare”. Ognuno di noi ha qualcosa che non riesce a perdonare o lasciare andare: un’abitudine, una dipendenza fisica o relazionale, il bisogno di controllo, un progetto, una relazione finita o giunta al capolinea, un dolore mai integrato, una morte mai superata, pensieri, giudizi, paure, aspettative… Con un approccio che unisce antiche sapienze millenarie e scienze moderne, Lumera esplora, alla luce delle più recenti ricerche neuroscientifiche, quanto e come lasciare andare sia essenziale per una vita significativa. Il percorso proposto parte dalla sua esperienza nell’accompagnamento al fine vita, che lo ha spinto ad approfondire il tema del congedo, non solo dagli altri, ma anche dal proprio ego, dal passato e dalle aspettative sul futuro. “Lasciar andare”, ci spiega Lumera, non significa rinunciare, ma imparare a vivere pienamente il presente, con gratitudine, leggerezza e felicità. Significa liberarsi dai pesi invisibili che portiamo dentro per fare spazio al nuovo e all’inaspettato. Con insegnamenti, esempi concreti ed esperienze tratte dalla vita quotidiana, Lumera offre un percorso ricco di strumenti pratici per superare le paure legate alla perdita e al cambiamento, imparando ad accogliere con serenità il flusso naturale della vita. Questo libro è un invito a riscoprire la libertà interiore. Un testo indispensabile per chiunque debba imparare a lasciare andare o voglia aiutare chi ha bisogno di farlo.

La prima è stata Barbara, una donna che alcuni anni fa si è sottoposta a una seduta di ipnosi con Alex Raco per scoprire la radice della sua sofferenza, del suo desiderio di morte. Ma invece che regredire alle vite passate, Barbara ha rivissuto quella del nonno, arrivando finalmente a comprendere le intricate dinamiche della propria famiglia che erano la base del suo malessere. Portare alla luce il passato le ha fornito uno strumento prezioso per liberarsi da pesi emotivi e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. È con lei che Alex Raco capisce le potenzialità dell'ipnosi per la risoluzione delle dinamiche collegate alle vite dei propri antenati e inizia a mettere a punto una nuova metodologia che chiama ipnogenealogia. In queste pagine ce la descrive, ricorrendo alle illuminanti storie vere di chi si è affidato a lui per risolvere diversi tipi di problemi. Perché se è vero che i traumi delle generazioni passate possono essere ereditati e incidere profondamente sul nostro presente, è anche vero che esplorarli è il primo passo per guarire e realizzare pienamente il nostro destino, in armonia con l'Universo.

Capita a tutti prima o poi. A un certo punto della nostra esistenza accade qualcosa e iniziamo a star male. Tutte le certezze crollano, ciò che prima aveva un senso improvvisamente non lo ha più. Secondo la millenaria tradizione orientale ogni essere umano nasce come una ciotola integra, perfettamente in grado di contenere in sé bellezza e felicità. Con il tempo, però, gli accadimenti fanno sì che nella ciotola si formino fessure più o meno profonde. Così la bellezza, la meraviglia che l'esistenza ci riserva, viene dispersa e ci sentiamo incompleti, imperfetti, scontenti, come se la felicità ci scivolasse di mano e non riuscissimo più ad afferrarla. La buona notizia è che esiste un cammino che ci permette di riportare la ciotola all'integrità, rendendoci di nuovo capaci di trattenere bellezza e gioia: il sentiero dei Patra. Una via semplice e delicata, fatta di presenza, cura, gentilezza. Un viaggio di scoperta per risvegliare il potere straordinario che è insito in ognuno di noi. Il potere di creare infiniti mondi, di trasformare il dolore, la crisi e le prove più dure in un'esperienza di realizzazione e di amore. Un potere accessibile a tutti per riconnetterci con il nostro stato naturale di salute, benessere e creatività. Ed è questo il cammino a cui Daniel Lumera ci invita, indicandoci, attraverso racconti, storie anche personali ed esperienze pratiche, sei passi per vivere con leggerezza, felicità e meraviglia. Per riscoprire, nella semplicità e nella forza di insegnamenti intramontabili, le chiavi per superare le crisi, far fiorire le nostre esistenze e vivere ogni giorno come fosse un miracolo.

Questo libro, dalle illustrazioni accattivanti, scruta gli spazi oscuri che si trovano a metà strada tra la fede e l'immaginazione ed esplora le strane storie che raccontiamo per dare un senso a dove e a chi siamo. Questo volume raccoglie storie di fantasmi vendicativi, mostri assetati di sangue, incubi creati da internet, curiosità criptiche, anime perdute, demoni, alieni, non morti e tutto ciò che entra nella sfera dell'inspiegabile.

Il bestseller internazionale di Mat Auryn arriva finalmente in Italia per mettere a disposizione del pubblico un approccio unico alla lettura dei tarocchi. La lettura dei tarocchi è una pratica profondamente personale, che richiede forte empatia e una spiccata connessione con le carte. Mat Auryn, autore di numerosi bestseller e insegnante di occultismo e magia – oltre che lettore professionista di tarocchi – svela come sbloccare il proprio potenziale psichico nelle letture, creando un manuale di 78 esercizi pratici, unico nel suo genere.

Forse ti senti spesso disarmato di fronte alla sofferenza, come se non avessi strumenti per affrontarla. Il primo passo è comprenderne i principi, le cause, lo scopo. Vedrai che il dolore e l’infelicità possono essere attenuati e persino vinti. Anzi: con grande stupore, potrai trasformare la sofferenza fino a farla diventare “amica”. Scoprirai come, grazie a questo libro. Yogananda ti guiderà nel trasformare il tuo rapporto con la sofferenza, fino a uscirne vittorioso: sarai più felice, più saggio, più pacifico. In ogni capitolo, troverai uno dei suoi inestimabili insegnamenti: cosa causa la sofferenza?; perché si soffre? C’è uno scopo?; come si può soffrire meno nel corpo; come ridurre il dolore mentale; come porre fine alla sofferenza dell’anima. Riceverai, inoltre: molte indicazioni pratiche e spirituali per vivere una vita più felice e leggera; affermazioni e preghiere efficaci per mettere in fuga la sofferenza; la saggezza di un grande Maestro spirituale.

Un'opera che cerca di trovare una risposta unitaria, tra le diverse tradizioni religiose, alle domande che da sempre l'uomo si pone circa l'Aldilà, e con essa un antidoto alla più grande paura umana, quella della morte. Personaggio singolare dotato di una scrittura illuminata, Yogi Ramacharaka - al secolo William Walker Atkinson (1862-1932) - ha dedicato la vita alla diffusione delle filosofie orientali, inserendole in un percorso volto all'autodeterminazione e alla pienezza del sé.

Cinque Riti, frutto dell'antica sapienza tibetana, alla scoperta dell'energia presente in ciascuno di noi: questa antica pratica, fatta conoscere in Occidente da Peter Kelder negli anni Trenta, consiste in una serie di tecniche yoga semplici ed efficaci elaborate in un monastero tibetano, conosciute anche come “Fonte della Giovinezza”. Con i cinque Riti si giunge alla consapevolezza del prana, l'energia primordiale. Attraverso meridiani e centri presenti in varie parti del corpo tale energia si trasforma in uno scambio con tutte le forze presenti nell'universo. Una visione del mondo in cui ciascuno partecipa della forza cosmica e può trovare il proprio equilibrio all'interno dell'essere grazie a un buon rapporto fra il fisico e lo spirituale. Con gli esercizi, le frasi da ripetere durante i Riti e tante indicazioni per ritrovare serenità e benessere.

Un samurai di cinquecento anni fa e un impiegato d'ufficio hanno in comune più di quanto non sembri. Lo stress che quei guerrieri vivevano combattendo era certamente molto più elevato di quello che ci troviamo a gestire noi oggi, tuttavia muoversi in un'epoca segnata dall'insicurezza e dall'instabilità richiede una filosofia di vita per non perdere la rotta e non farsi travolgere dai problemi di ogni giorno. Questa filosofia ha un nome: Mushin. Mu (nulla) e Shin (mente): la mente senza mente. Secoli fa i samurai giapponesi forgiarono un approccio al mondo che ancora oggi può insegnarci molto: calma la tua mente e la tua spada, guarda negli occhi le difficoltà e agisci. Oggi le katane non servono più, ma vivere nel qui e ora impedendo alla mente di impigliarsi nelle preoccupazioni rimane fondamentale. È solo quando raggiungiamo il Mushin che possiamo essere liberi, scoprendo un equilibrio nuovo. Keiichi Toyoda, esperto in formazione e in arti marziali, ci accompagna attraverso saperi e tradizioni che, generazione dopo generazione, hanno percorso interi millenni.

In modo semplice e lineare, H. Byron Ballard introduce le lettrici e i lettori al mondo della magia, rispondendo a domande vitali su cosa sia, perché sia importante e come praticarla. Grazie a tecniche senza fronzoli che possono essere utilizzate da praticanti di qualsiasi livello di abilità o tradizione, insegna i meccanismi e le competenze fondamentali della pratica. Traendo spunto dai suoi molti anni come strega praticante, Ballard dimostra come interagire quotidianamente con l'energia del pianeta e dell'universo. Inoltre, incoraggia il lettore a sperimentare la magia con occhi nuovi, fornendo esercizi di radicamento, metodi di schermatura, identificazione dei propri intenti, magia curativa, approfondimenti sugli strumenti della stregoneria e molto altro ancora. Ballard offre tutto ciò di cui si possa aver bisogno per vivere una vita piena e incantata nel nostro mondo fantasticamente magico.