Famiglia e salute

“Mi pesavo di continuo, come un carceriere che controlla il prigioniero. E il numero sulla bilancia era sempre un giudice spietato. Non importava se fosse salito o sceso: era comunque un verdetto di colpa. Il corpo era diventato nemico e prigione. Io lo punivo, lo svuotavo, lo riempivo, lo insultavo. Ogni volta che mi guardavo nudo allo specchio provavo un disgusto viscerale, come se fossi fatto di cera colata, di carne senza forma”. La trasformazione di Roberto Arduini, voce nota di Radio Rai 2, non è solo una storia di dimagrimento estremo, ma un viaggio doloroso e necessario dentro il rapporto più difficile di tutti - quello con se stessi. In queste pagine Arduini racconta con lucidità e ironia il precipizio dell’ossessione: le diete infinite, le abbuffate solitarie, la vergogna sociale, le ferite invisibili che ogni commento, ogni sguardo, ogni selfie poteva riaprire. Ma racconta anche la lenta risalita, fatta di scelte radicali, consapevolezze nuove e una riconciliazione possibile con il corpo e con la fame, fisica e affettiva.

Per una vita di coppia più ricca, completa, soddisfacente Questo è il primo testo in cui vengono esposti gli aspetti neuromuscolari dell’atto sessuale e vengono proposti specifici esercizi per sviluppare e allenare i muscoli particolarmente impegnati nei rapporti sessuali, affinché i partner ne possano trarre il massimo piacere. Gli esercizi hanno anche lo scopo di rafforzare i muscoli, ridurre l’eccesso di peso, migliorare le condizioni generali di salute. L’Autore ha suddiviso i suoi esercizi in: 1) movimenti per attivare e rendere agile tutto il corpo, 2) movimenti per i muscoli particolarmente utilizzati nell’atto sessuale 3) esercizi specifici di ginnastica sessuale. Tutti questi esercizi possono essere eseguiti sia isotonicamente (con movimento), sia isometricamente (senza movimento).

Questo libro è una bussola pratica e rassicurante per tutti i genitori che vogliono crescere bambini sereni, curiosi e in grado di sviluppare un rapporto sano con il cibo. L’autrice accompagna il lettore in un percorso che va dalla nascita ai sei anni, periodo cruciale per la formazione delle abitudini alimentari e per la costruzione di una relazione positiva con i pasti. Il volume affronta le tappe fondamentali dello sviluppo alimentare, spiegando come introdurre gradualmente i cibi solidi, come interpretare i segnali sensoriali del bambino e come gestire fasi delicate come la selettività, i “terribili due anni” l’ingresso alla mensa scolastica. Con esempi concreti, schede di riferimento e strategie operative, il libro trasforma il momento del pasto da potenziale fonte di ansia a occasione di crescita, autonomia e relazione. L’approccio è innovativo perché va oltre la dimensione puramente nutrizionale: mangiare non è solo introdurre calorie o vitamine, ma un atto relazionale e affettivo che coinvolge fiducia, scoperta e piacere. Il testo aiuta a distinguere la normale selettività tipica di certe fasi evolutive dai veri e propri disturbi alimentari, fornendo indicazioni chiare su quando e come rivolgersi a specialisti. Lo stile è semplice e incoraggiante, pensato per dare ai genitori strumenti pratici e allo stesso tempo rassicurazioni preziose.

Uno spazio per raccogliere i ricordi più preziosi. Questo journal è pensato per mamme e papà che desiderano annotare i momenti più importanti della nascita e della crescita del proprio bambino: dal primo respiro ai primi passi, dalle prime parole alle conquiste quotidiane. Ogni pagina diventa un tassello della sua storia, da rileggere e custodire per sempre. Perché acquistarlo? Questo diario è uno strumento semplice e tenero per non dimenticare i dettagli che fanno la differenza: le emozioni del primo giorno, le tappe del primo anno di crescita, i sorrisi e i progressi che rendono unico il tuo bambino. È anche un’idea di regalo speciale per neomamme, neopapà e famiglie.

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Quante volte ci è capitato di subire le relazioni o, peggio ancora, di sprecare molte ore della giornata per capire se siamo di nuovo alle prese con un "caso umano"? E come è possibile riscoprire la propria forza interiore per costruire legami autentici? La sensazione di essere vittime delle proprie relazioni e di lottare per comprendere dinamiche confuse e nocive è purtroppo un problema comune, che può portare ad ansia, depressione, bassa autostima, senso di colpa, rabbia repressa e persino problemi di salute. Questo libro offre la soluzione: grazie al counsel-coaching strategico, è possibile fermare i pensieri e i comportamenti negativi che fanno soffrire nelle relazioni. è un percorso di autodifesa e guarigione, consapevolezza e trasformazione per spezzare il circolo vizioso di pensieri e comportamenti negativi che tengono in piedi una relazione disfunzionale. Attraverso gli insegnamenti e gli esercizi proposti, imparerai a liberarti dalle catene delle relazioni tossiche e a costruire una vita più felice e appagante, basata sull'amore per te stesso e sugli affetti sani.

Nel mondo dell'estetica la tecnica e la competenza sono essenziali, ma a fare la differenza tra un'estetista qualsiasi e una professionista capace di lasciare il segno sono la visione e l'intenzione con cui lavora. Questo libro nasce per guidare l'estetista in un percorso di crescita personale e professionale attraverso i sei livelli logici della Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), applicati in modo mirato e concreto al settore dell'estetica e integrati in una visione multidisciplinare della bellezza e del benessere. Teoria e pratica si intrecciano con riflessioni, esempi reali, esercizi e azioni concrete che guidano a interrogarsi sulla propria missione e sui propri valori, perché la bellezza non è solo un risultato estetico, ma un'esperienza che abbraccia emozioni, salute, energia e identità. Un libro pratico, pensato per chi vuole trasformare la propria professione in una vera missione di valore.