Casa, hobby, cucina e tempo libero

Una regione schiva e orgogliosa della propria storia, perennemente spazzata dal vento e baciata da una compresenza di spiagge

Marcello Toninelli rilegge la Divina Commedia con il suo tratto inconfondibile e una satira brillante, trasformando il viaggio

Ogni pagina di questo libro propone una citazione per ogni giorno dell’anno. Concepito come un diario quotidiano, invita a scoprire come i gatti abbiano sempre fatto parte delle nostre vite. Aforismi, citazioni e haiku di autori e personalità di tutto il mondo celebrano questo animale amato fin dall’antichità. Ogni giorno è associato a un aforisma che cattura l’essenza di quel momento dell’anno. Immagini semplici e potenti, accompagnate da poche parole, consentono di esplorare i gatti attraverso le parole e le opere di autori di tutto il mondo!

Passo dopo passo verso il benessere è una guida completa e immediata dedicata all’attività più semplice e accessibile di tutte: camminare. L’autrice, Nina Barough, intreccia competenze scientifiche ed esperienza personale per mostrare come la camminata sia uno strumento potente di salute fisica, equilibrio emotivo e trasformazione personale. Attraverso capitoli ricchi di spiegazioni chiare, tabelle, test e consigli pratici, il volume esplora tutti gli aspetti della camminata: dal perché fa bene (controllo del peso, forma fisica, longevità, salute mentale) a come iniziare davvero, scegliendo scarpe e abbigliamento adeguati, superando piccoli inconvenienti e imparando a camminare in sicurezza in ogni clima e contesto. Una parte centrale è dedicata alla tecnica corretta, alla postura, all’uso delle braccia e alla prevenzione degli infortuni. Ampio spazio è riservato anche a stretching, rafforzamento muscolare e routine pre/post camminata, fondamentali per potenziare i benefici e mantenere il corpo in salute. Il libro include una sezione dedicata al benessere mente-corpo, con consigli su respiro, consapevolezza, alimentazione e cura dei piedi. La guida si distingue per la varietà dei contenuti: vengono illustrati tutti i tipi di camminata – dalle passeggiate mindful al nordic walking, dalla camminata sportiva al rucking – insieme a programmi di allenamento progressivi, pensati sia per principianti sia per camminatori esperti che vogliono affrontare lunghe distanze, escursioni o persino una maratona.

Cambiare vita grazie allo sport (estremo): il racconto delle gare più estenuanti al mondo e della mente imprevedibile che le h

Tradizione, musica, storia, rivoluzione e letteratura

Tokyo, una megalopoli così lontana da noi ma per noi così affascinante: con un numero di abitanti da capogiro, la città è l'es

Meravigliosi fiori in contenitori di gusto: ecco l’essenza dell’ikebana, l’arte tradizionale giapponese della disposizione floreale, che viene qui attualizzata grazie all’approccio innovativo degli autori. In 53 raffinate composizioni, facili da creare con fiori e piante di campo o del giardino e materiali d’uso quotidiano, rifulge tutto lo splendore della natura nelle sue varie declinazioni, corrispondenti ai diversi periodi dell’anno. In 4 capitoli, uno per ogni stagione, tanti consigli e suggestioni per i professionisti ma anche per i semplici appassionati, perché l’ikebana è un’arte alla portata di tutti, che non richiede tecniche particolarmente elaborate o materiali costosi.