Youcanprint: CORPO, MENTE E SPIRITO / MEDIT

Sapevi che grazie alla meditazione puoi raggiungere un livello di tranquillità ed equilibrio tra corpo e mente tali da renderti letteralmente la vita più facile? Se non ci credi devi sapere che è scientificamente testato. Infatti se fino a qualche decennio fa la meditazione era una cosa riservata ai monaci buddisti, negli ultimi anni ha preso sempre più piede anche tra le persone comuni, grazie soprattutto agli innumerevoli benefici che questa pratica riesce a offrire. Gli effetti benefici della meditazione non sono infatti più un segreto. Anche la scienza ha ultimamente riconosciuto la capacità della meditazione di allineare il corpo e la mente, con tutti gli influssi positivi che questa pratica riesce ad avere sulla vita di tutti i giorni. La cosa migliore di tutto ciò è che la meditazione è facilissima da applicare se si hanno le giuste conoscenze per farla in modo efficace e fatta in modo guidato.

Essere consapevoli è un viaggio interiore, che rende ogni istante della nostra vita sempre più bello e prezioso. Questo libro è un viaggio nel mondo della consapevolezza, un viaggio in cui saremo accompagnati da sette maestri ognuno con delle peculiarità bene precise. Un viaggio che è un'iniziazione ad essere sempre più integri e fedeli a noi stessi. Ogni piano è accompagnato da un sogno che lo rende ancora più magico e speciale. Un libro per chi ha voglia di crescere e di vivere una vita piena e felice. Il libro nasce dal profondo desiderio di destare quella parte che, in ogni essere umano, vuole conoscere, comprendere e ricercare. Ha come obiettivo quello di stimolare la consapevolezza, di innaffiarla, di farla crescere. Accompagna il lettore in un viaggio interiore verso la conoscenza di sé, attraverso la consapevolezza e strumenti pratici, le meditazioni, che aiutano a compiere il viaggio attraverso i vari piani.

Non solo grandi maestri dell'Oriente, ma anche i primi cristiani hanno sviluppato pratiche meditative, oltre alla preghiera. Analizzando la sua felice e duplice esperienza, l'autrice avverte che il pregiudizio verso tutto ciò che è definito "cristiano" è un grande limite del nostro tempo. Partendo dalla storia di padri e madri del deserto (fin dal II secolo) a confronto con la mindfullness di oggi (basata sul buddhismo tibetano), emerge quanta bellezza e sincronicità esiste fra le diverse scuole. Per meditare non serve un credo religioso: tutti, sia laico, sia buddhista o ebraico-cristiano, indù o sufi musulmano ecc.. vi trovano serenità e benessere psicofisico. Alcuni grandi mistici della cristianità (es. M. Athos, Teodora, M. Eckart, Teresa d'Avila, s. Francesco...) sono alternati da capitoli di neurofisiologia del cervello, con linguaggio semplice e diretto. Viene anche affrontato il digiuno, in quanto pratica ascetica e, dulcis in fundo, intervistato un noto iconografo sulla "bellezza" nel mondo ortodosso. Un testo unico nel suo genere che associa le diverse scuole meditative alla scienza, in un unico appassionante viaggio culturale, filosofico, interiore e di speranza.

Tiago, un ragazzino come altri, scopre di convivere con un Goblin dal quale si sente sobillato, annebbiato, ostacolato. Nonna Iris accompagna Tiago passo passo, mostrandogli i tre Poteri per smascherare il proprio Goblin e quello altrui. In un breve viaggio dalla Paura all'Amore, il lettore viene iniziato alla forza alchemica della Presenza. Per i contenuti incentrati sulla crescita personale e spirituale, questo testo è destinato ad adulti e giovani alchimisti. Con l'intento di risvegliare l'Essenza, queste poche pagine propongono i principali capisaldi del lavoro interiore, insieme a tre semplici esercizi di auto-aiuto. Le illustrazioni fanciullesche e il personaggio di un ragazzino non ancora undicenne agevolano a livello intuitivo la comunicazione con il bambino che siamo stati e che vive ancora dentro di noi.

L'Occidente ha dato vita a una delle forme più elevate di meditazione, che nulla ha da invidiare nei confronti delle arti meditative orientali: la contemplazione. Per millenni la contemplazione ha avuto il fine di elevare la coscienza dell'uomo e ricondurlo alla fonte stessa della vita. In "Pratiche di contemplazione", Daniele Palmieri guida il lettore in un viaggio tra la filosofia, la spiritualità e la mistica europea, alla riscoperta di tali pratiche e della fonte di inesauribile saggezza che per millenni ha dissetato l'uomo occidentale.

"Meditazione creativa" è una guida pratica alla meditazione per l'uomo occidentale che, immerso nelle faccende, abituato ad affrontare problemi quotidiani di lavoro e conduzione dei rapporti, utilizza la mente in modo razionale per trovare soluzioni strategiche, non riuscendo a porsi in una calma contemplativa, così come risulta consono all'individuo orientale. L'occidentale ha nel proprio bagaglio filogenetico la capacità di imparare a usare la mente in modo analitico, quindi va introdotto alla meditazione facendolo concentrare sulla mente razionale per poi introdurlo alle dimensioni della mente astratta e farlo accedere, infine, ai reami del superconscio da cui attingere visione, intuito e progettualità.