Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
| Titolo | Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero |
| Autore | Martin E. P. Seligman |
| Traduttore | Fulvia Innocenti |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Saggi. Psicologia |
| Editore | Giunti Psicologia.IO |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 384 |
| Pubblicazione | 11/2013 |
| ISBN | 9788809786097 |
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