L’obiettivo di questo volume è spiegare ai lettori le più importanti tecniche posturali dinamiche, quelle cioè legate a movimenti complessi del corpo, che spesso prevedono anche variazioni nella postura di base (da seduta a sdraiata o in piedi, ecc.): 20 lezioni illustrate a cui si accompagnano, oltre allo stretching iniziale, una lezione a sé stante di carattere neurodinamico, una speciale sessione di esercizi per la mobilità dell’anca e un’appendice finale sulle corrette posture delle normali attività quotidiane. Ogni esercizio si compone di testi e disegni, questi ultimi molto semplici e intuitivi anche laddove si tratti di rappresentare movimenti elaborati o in più passaggi, secondo un’impostazione didattica studiata per avvicinare, accanto al lettore già allenato, quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d’ora. Questi esercizi, nati e via via perfezionati sulla base di una lunga e intensa esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone di tutte le età, rappresentano non soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffre di dolori occasionali alla schiena o di piccoli fastidi cervicali, ma anche un’utilissima difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare e mantenere il più a lungo possibile elasticità e resistenza del corpo.
Posturale e movimento. 160 esercizi di ginnastica correttiva dinamica per educare il corpo a un'attività motoria più armonica, agile ed efficiente
| Titolo | Posturale e movimento. 160 esercizi di ginnastica correttiva dinamica per educare il corpo a un'attività motoria più armonica, agile ed efficiente |
| Autore | Marco Bucciarelli |
| Illustratori | Benedetta Valli, Nune Kerobyan |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Hobby e sport |
| Editore | Gremese Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 207 |
| Pubblicazione | 05/2025 |
| ISBN | 9788866922223 |
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