Salute e benessere personale

Parlare al pancione che custodisce chi nascerà. È questo l'invito che viene raccontato, il desiderio esaudito e realizzato per voce di mamma, papà, fratello, sorella, nonno, nonna, zio e zia e amici cari, in questo albo splendidamente illustrato dalla vibrante matita di Silvia Pertile. È stato infatti dimostrato che l'ambiente prenatale offre esperienze sensoriali endogene che, se arricchite da pratiche sonore esogene adatte, attraverso la mediazione del liquido amniotico e nella comunione con il sentire della madre, porteranno giovamento sia al piccolo sia a chi lo ama. Tante poesie e filastrocche da leggere al pancione e al neonato in una carrellata di pagine d'artista illustrate a mano. Un regalo perfetto per chi accoglie una nuova vita!

Se vogliamo una relazione significativa, ricca di connessione, sicurezza e intimità, dobbiamo per prima cosa guardarci dentro, perché il denominatore comune di tutte le nostre relazioni siamo noi. Basandosi su vent’anni di esperienza come relationship coach, Jillian Turecki ha identificato nove verità fondamentali con cui tutti ci troviamo a fare i conti e che dobbiamo accettare per riuscire ad accogliere l’amore: dal senso di responsabilità all’elaborazione dei traumi e dei pattern del nostro passato, dalla consapevolezza di sé all’autostima, senza dimenticare il lavoro costante per essere la versione migliore di noi e imparando a rinunciare all’idea di cambiare un partner o di poterlo convincere ad amarci. Mescolando abilmente strategie terapeutiche, strumenti pratici, l’esperienza reale dei suoi clienti e uno stile empatico, ma diretto e senza fronzoli, l’autrice ci indica il percorso da seguire per iniziare a lavorare sull’amare noi stessi e trovare le relazioni appaganti che ci meritiamo.

Molto è cambiato in questi anni nel mondo aziendale e molto continua a cambiare. Sistemi meccanicistici e fortemente gerarchizzati mostrano i loro forti limiti: è quindi necessario rivisitare il concetto di ''leadership'', non più nel senso di ruolo o potere acquisito, ma nel significato più ampio di guida, sostegno e saggezza. Il vero leader è colui che sa lavorare su di sé, che entusiasma e coinvolge i propri collaboratori e sa armonizzare le energie e il lavoro di squadra. Questi principi - e i molti altri presentati in questo libro - sono stati accolti con entusiasmo da imprese di ogni tipo (dalle grandi multinazionali di consolidato successo alle giovani imprese emergenti, dalle organizzazioni non-profit alle scuole), che stanno mettendo in pratica con risultati estremamente soddisfacenti questo nuovo approccio alla leadership.

Stai cercando di prendere il controllo delle tue finanze e ottenere finalmente quella stabilità economica che hai sempre desiderato? Scopri il libro “Finanza personale con Excel con Mike”, una guida pratica e avvincente che trasforma Excel in uno strumento potente per migliorare la tua gestione finanziaria. Michele Costopulos Cappi, meglio noto come Mike, ti accompagnerà in un viaggio passo dopo passo verso la consapevolezza finanziaria, offrendo consigli pratici supportati dalla sua vasta esperienza in aziende di livello mondiale come Procter & Gamble, Google e TikTok. Preparati a rivoluzionare le tue finanze personali con metodi concreti e risorse interattive che rendono l’apprendimento coinvolgente e immediatamente applicabile. Non perdere l’opportunità di trasformare la tua vita finanziaria oggi stesso!

Nel "Potere della comunicazione", Charles Duhigg unisce una scrupolosa analisi scientifica a un eccezionale talento di narratore per spiegare come tutti noi siamo in grado di comprendere e imparare a utilizzare i sottotesti impliciti in ogni dialogo e ogni conversazione. Attraverso numerosi esempi presi da tutti gli ambiti ci mostra come la comunicazione sia davvero un «superpotere» e i migliori comunicatori sappiano distinguere il tipo di conversazione a cui partecipano: pratica (di cosa si tratta veramente?), emotiva (come ci sentiamo?) e sociale (qual è il nostro ruolo?). Se non sapete che tipo di conversazione state avendo, è improbabile che riusciate a connettervi con il vostro interlocutore. Il potere della comunicazione insegna a riconoscere - e quindi a adeguarsi - e ad affrontare ogni tipo di conversazione, ad ascoltare le emozioni complesse, a condurre le negoziazioni sottili. Le vostre esperienze, i vostri valori, la vostra vita emotiva e il modo in cui vedete voi stessi e gli altri influenzano ogni discussione, da chi deve andare a prendere i bambini a scuola a come volete essere trattati al lavoro. In questo libro comprenderete perché alcune persone sono in grado di farsi ascoltare e di ascoltare gli altri in modo limpido e inequivocabile e imparerete a diventare come loro.

Benvenuti in un viaggio nel regno degli angeli, dove la presenza divina si manifesta ventiquattro ore al giorno attraverso gli angeli delle missioni quotidiane. Questa guida pratica è stata creata con l’intento di offrire strumenti concreti per ottenere aiuto e conforto in ogni ambito della vita, grazie all’influenza benefica di queste meravigliose entità celesti. Ma chi sono gli angeli delle missioni quotidiane? Sono esseri angelici che si dedicano ad assistere l’umanità nelle sfide quotidiane. Offrono un sostegno costante e una guida amorevole lungo il percorso della vita. Ogni angelo ha un ruolo specifico e un’energia unica da offrire, ed è pronto a rispondere alle nostre invocazioni e a offrirci il suo aiuto.

Il mercato immobiliare è diventato un terreno quanto mai ostile, soprattutto per i non esperti

Fra le patologie della mente e del comportamento, il disturbo ossessivo-compulsivo, DOC, è fra le più gravi e invalidanti. La vita del paziente perde progressivamente il proprio ritmo naturale e viene scandita dai rituali indotti dalla compulsione. Resistente alle terapie farmacologiche e alle psicoterapie tradizionali, il disturbo ossessivo-compulsivo è una trappola micidiale che si serve proprio dei comuni meccanismi razionali per imbrigliare la mente: comportamenti e pensieri di per sé «sani», come l'attenzione per l'igiene personale o il controllo della realtà, vengono portati all'eccesso e trasformati in compulsioni irrefrenabili a mettere in atto rituali ossessivi e ripetitivi. La prigione in cui finisce per rinchiudersi la mente non ha nulla di assurdo, anzi: il DOC si struttura e si autoalimenta sulla base di presupposti logici stringenti che, condotti all'estremo, si convertono nell'assurdo e nell'illogico. Il modello evoluto della terapia breve strategica proposto da Giorgio Nardone, forte ormai di venticinque anni di ricerca intervento sul campo, si propone come uno strumento estremamente efficace nel combattere il DOC, proprio perché in grado di bypassare i normali percorsi razionali e condurre all'autodistruzione la logica che imprigiona la mente. Fedele a questa linea, l'autore dedica ampio spazio alla concretezza della pratica clinica riportando numerosi casi di pazienti che hanno saputo spezzare le sbarre della paura e dell'ossessione affidandosi a stratagemmi terapeutici meticolosamente pianificati e perfezionati nel corso del tempo.

Una guida alla portata di tutti gli investitori. Pensato per ogni tipologia di investitore, questo libro illustra come utilizzare ETF, ETC ed ETN per costruire un valido portafoglio di investimento per il medio e lungo termine. ETF (Exchange Trade Funds), ETC (Exchange Trade Commodities) ed ETN (Exchange Trade Notes) sono prodotti finanziari, quotati sui principali mercati, la cui caratteristica più importante è replicare l’andamento delle diverse asset class (azioni, obbligazioni e materie prime). L’autore, dopo aver descritto l’andamento delle varie attività finanziarie nel corso del ciclo economico, spiega come utilizzare gli ETF azionari per costruire dei validi portafogli di investimento. Approfondimenti ad hoc sono riservati agli ETF obbligazionari e ad alcune tipologie di ETF (tematici, fattoriali e Smart Beta). In questo libro: Le principali caratteristiche degli ETF; Che cosa sono gli ETC e gli ETN; I dati macro e le varie fasi del ciclo economico; Gli ETF obbligazionari e quelli azionari; Gli ETC collegati alle materie prime; I lazy portfolio e i portafogli a gestione attiva.

Sono tantissime oggi le donne che soffrono di cistiti, infezioni urinarie o vaginali e candida. Spesso è difficile liberarsene ed è debilitante conviverci. In questo libro il dottor Roger Panteri propone un approccio innovativo, partendo dal rafforzamento e dal riequilibrio del microbiota intestinale, che gioca un ruolo chiave. Con un linguaggio semplice e chiaro, supportato da illustrazioni e casi pratici, l'autore spiega come affrontare il problema, i test da intraprendere, come interpretarli e quali strategie alimentari e integratori naturali possono essere di aiuto per agire positivamente su microbiota e sistema immunitario. Questo libro non è solo una guida pratica, ma un invito a prendere il controllo della propria salute in modo integrato e personalizzato, allontanandosi da un approccio sintomatico, per avvicinarsi a un modello di benessere che mette al centro la persona.

L’autrice in questo manuale completo ed esaustivo dedicato al Reiki ne illustra: le pratiche di base; le peculiarità riguardo all'energia e al potenziale di ogni livello; le tecniche speciali per migliorarne la pratica. Secondo la tradizione, il Reiki fu sviluppato da Mikao Usui, nato in Giappone nel 1865, il quale ricevette l'abilità di curare dopo tre settimane di digiuno e meditazione sul Monte Kurama. Il manuale di Penelope Quest contiene tutto ciò che i lettori dovrebbero sapere su questa arte curativa, ed è adatto sia ai principianti, sia agli esperti o agli insegnanti. L’autrice, inoltre, confronta le origini e l'evoluzione del Reiki in Occidente e in Oriente, rivelando i metodi specifici dell’originaria tradizione giapponese.

Quanto pesa la famiglia nelle scelte che compiamo? Fino a che punto le aspettative dei genitori influenzano la nostra realizzazione personale, economica e affettiva? E, soprattutto, come possiamo inseguire i nostri desideri senza tradire le nostre radici? Ci sono legami invisibili che spesso ci trattengono, aspettative che non ci appartengono, paure che non sono davvero nostre. Diventare adulti significa imparare a riconoscerli e, quando necessario, a prenderne le distanze. Ma come si fa senza provare sensi di colpa? In "La distanza che cura", la dottoressa Valeria Locati, psicologa e psicoterapeuta della coppia e della famiglia, affronta con lucidità e delicatezza il tema dell'indipendenza emotiva dai genitori e dai condizionamenti familiari, una sfida cruciale per i giovani di oggi alle prese con il difficile equilibrio tra autonomia e appartenenza. Con uno sguardo attento ai Millennial e alla Generazione Z, l'autrice ci invita a riflettere su tre pilastri fondamentali della vita adulta - la scelta del partner, l'indipendenza economica e la realizzazione professionale - mostrandoci come la famiglia, con le proprie dinamiche interne e i miti narrati e tramandati di generazione in generazione, spesso diventi una gabbia che ci impedisce di evolvere. E, attraverso racconti tratti dall'esperienza clinica e dalla narrativa, ci accompagna in un percorso di consapevolezza e riposizionamento, insegnandoci a riconoscere i legami che ci condizionano e a ripensarli senza subirli. "Ci si svincola creando confini, limiti, definizioni, regole chiare, non barriere o assenze. È la distanza che cura, non lo strappo, non il rimanere, non il soccombere": la "giusta distanza" per allontanarsi e poi ritornare con una nuova consapevolezza di sé e del proprio posto nel mondo.