Yoga con la sedia. Sani e in forma con i capelli grigi

Titolo	Yoga con la sedia. Sani e in forma con i capelli grigi
Autore	Willem Wittstamm
Argomenti	Salute e benessere personale Famiglia e salute Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito
Collana	Tecniche corporee
Editore	Gruppo Editoriale Macro
Formato	Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio
Pagine	144
Pubblicazione	06/2022
ISBN	9788893193696

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24,90 €

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Lo yoga è per tutti! Gli innumerevoli benefici dello yoga non sono riservati solo alle persone giovani e sportive, ma sono alla portata di tutti. Come? Basta utilizzare una sedia e seguire gli esercizi spiegati in questo splendido manuale illustrato, l’unico con un programma appositamente pensato per i bisogni di allievi principianti con i capelli grigi o con una ridotta mobilità. L’autore ha studiato ben 6 programmi di esercizi, da fare uno dopo l’altro, comodamente seduti su una sedia. Grazie alle spiegazioni chiare e semplici, alle 140 foto e ai 120 minuti di video, chiunque potrà praticare yoga e migliorare: Equilibrio e coordinazione; Mobilità della spina dorsale; Capacità respiratoria. Un libro perfetto da comprare e regalare, sia per principianti, sia per gli insegnanti che vogliono offrire a tutti la possibilità di praticare yoga senza farsi male. «L’età di una persona si misura dalla flessibilità della colonna vertebrale.» (Yogi Bhajan). I contenuti extra sono reperibili su una landing page indicata all'interno del libro attraverso la quale il lettore può richiedere i video direttamente alla propria casella di posta elettronica.