Quante volte raggiungiamo un obiettivo a lungo desiderato, ma non ci sentiamo comunque pienamente appagati? Quante volte ci raccontiamo che saremo felici domani, o il prossimo anno, quando avremo cambiato lavoro, partner o amicizie? Attraverso presenza e consapevolezza, la mindfulness dona un tempo più ampio per gustare la vita, restituisce qualità al nostro tempo inserendosi nelle nostre azioni abituali, offrendoci la possibilità di vivere ogni giorno, ogni momento, occasioni di ordinaria felicità. 256 pagine di consigli, approfondimenti, esercizi da praticare cinque minuti alla volta, per ritrovare la felicità delle piccole cose. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ricordarsi che la felicità non è un traguardo da raggiungere ma può essere già qui e ora.
Mindfulness in 5 minuti. Pratiche informali di ordinaria felicità
| Titolo | Mindfulness in 5 minuti. Pratiche informali di ordinaria felicità |
| Autore | Nicoletta Cinotti |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Straordinariamente |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 05/2020 |
| ISBN | 9788858026786 |
Libri dello stesso autore
Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Mindful parenting. Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli
Susan Bögels
ED-Enrico Damiani Editore
Scrivere la mente. Ovvero, come non lasciare che la mente scriva a caso la tua vita
Nicoletta Cinotti
Morellini
in uscita
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
La forza del 3. Se stessi, famiglia e lavoro: i 3 pilastri per una rinascita consapevole
Antonio Bissoni, Sandro Calvani, Lucia Giovannini
Franco Angeli
Il pensiero laterale per la vita di ogni giorno. Soluzioni straordinarie per problemi ordinari
Paul Sloane
Franco Angeli
Sei felice al lavoro? Una guida psicologica per trovare il lavoro che fa per te
Tessa West
Franco Angeli
Ogni famiglia ha il suo professore. Genitori e scuola: ancora c'è speranza
Alessandro Bartoletti, Ilaria Cerbo
Franco Angeli
Imparo ad accettarmi. Per apprezzare ogni parte di me grazie alla self-compassion
Joy Johnson
Giunti Editore