Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
| Titolo | Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta |
| Autore | Nicoletta Cinotti |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Divulgazione |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 176 |
| Pubblicazione | 2024 |
| ISBN | 9788858048467 |
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