L'autore ci illustra come il benessere psicosomatico possa dipendere da un uso accorto e consapevole dell'attività fisica. La promessa di questa "arte del camminare" è quella di ricondurci a un contatto diretto con la natura per vederla con occhi nuovi, per riappropriarsi intimamente del proprio territorio, ma anche per vivere in modo inedito la città e i suoi spazi. Damilano ci invita a ridare dignità all'atto del camminare, esemplificandone con precisione meccanismi e dinamiche, e con questo quaderno presenta una guida ideale, corredata da disegni che ne illustrano i passaggi più tecnici, sia per i neofiti sia per coloro che già hanno fatto di questa disciplina una pratica integrata nel loro stile di vita. Una vera e propria filosofia quella del fitwalking, in cui corpo, mente e spirito si incontrano per dare vita a uno sport completo.
Dal cammino al fitwalking. La tecnica
| Titolo | Dal cammino al fitwalking. La tecnica |
| Autore | Maurizio Damilano |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Quaderni. Scienza e tecnica del benessere |
| Editore | Fusta Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 64 |
| Pubblicazione | 05/2015 |
| ISBN | 9788895163727 |
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